在现实生活当中，很多人会出现情绪控制着某种行为，比如说一个人要是紧张的话，他就会想上厕所。很多人对于这样的一个行为表示特别不理解。其实导致这种现象的原因主要是生理方面，心理方面，病理方面等等情况，下面就从这三个方面着重给大家分析一下产生这种情况的具体因素。

1、生理方面的原因

人的喜怒哀乐其实是会影响到人的五脏六腑，而情绪紧张，也就是我们所说的恐，这种情况是会伤肾的。所以说当人们情绪紧张的时候，就会特别想上厕所，这是比较常见的生理原因。只要这种情况不是频繁的发生，那么大家没有必要过分的担心，顺其自然也就可以了。

2、心理方面的原因

当一个人情绪紧张的时候，整个神经都处于紧绷的状态，这个时候他的心里面就有点不知所措了，总是想通过做一些事情来缓解这个紧张的情况，于是他们就会想到去上厕所。其实这个时候去上厕所，也并不是真正的想要去上厕所，只是他想通过上厕所来缓解这个心理。

3、病理方面的原因

如果说一个人情绪紧张的时候，他变得特别想上厕所，其实也是有可能是某种疾病所导致的。面对病理原因所导致的这种情况，建议这类人群还是及时的去医院进行相关的诊治，毕竟每个人的身体情况是不同的，出现这些症状的时候具体是某种疾病引起的是不能够一概而论的。

通过以上的介绍我们发现当一个人情绪紧张的时候，就特别想上厕所，可能是多方面的因素所导致的。其实每个人的情绪都是难以控制的，但是人们是需要适当的学会控制，避免情绪失控而影响到我们的身心健康。

这种情况其实很多人都会遇到，这更像是一种应激的反应。就有点类似，如果一个人习惯了睡前去小便的话，那基本上他每次睡前都会产生尿意。但是这并不是说是真正的身体需求，这是一种很自然的反应，在心理学上称之为“战逃反应”，这是说如果一个人的情绪在极度紧张情况下，那身体就会自然的产生各种反应，要么就是准备战斗，要么就是准备逃跑。

所以在大自然中有很多动物，在遇到极度危险的情况下，都会被吓得失禁，就是这个原理了。而且每个人的这种应激的反应，其实是不同的，有的人是想上厕所小便，有的人就是手心出汗，肌肉绷紧，但是这些都是出于紧张的情绪下所表现出来的反应。

为什么会做出这样的反应了，也就是说为什么在情况紧急的情况下，会有便意其实这就是因为器官之间的信号混乱了。因为在我们身体的细胞运动中，我们吃了东西之后，食物沿着口腔和肠道进入到胃部，经过胃部的消化分解，接下来的部分就会进入到小肠，然后小肠开始吸收里面的营养，而没有吸收消化的食物，就会成为我们的粪便，进入到大肠。当我们的大肠肠道囤积了大量的废物之后，对应的器官就会向大脑传输信号，你应该上厕所了，这个就是所谓的便意。

大脑接收到信号之后就会进行处理，然后传递信息，人就会做出判断，然后就会去上厕所。不过当然在高度精神紧张的情况下，这种正常的信号传递就会被打乱，就会在没有达到身体需求的情况下，自然的产生的便意，让你想上厕所。其实一般的人都会有这种情况，只是表现的形式会略有不同，但是也有个别的，因为严重的会引起身体的一些不适，比如说腹痛啊，恶心，胃痛等等，这就属于疾病的范围了，需要尽快就医。

   随着社会的发展与科技的进步，现在人们对于自己的身体健康也越来越重视，通常在日常生活当中，人们经常会对于一些疾病的防护与治疗也格外的上心。并且在日常生活当中，有的人总是一遇到紧张的事情就想要去上厕所。而这种情况其实跟我们的大脑有一定的关系。

   首先这是因为在紧张时想去厕所，这是因为在紧张时，身体的神经系统出现了不协调的情况。众所周知，人体的神经系统是非常协调的，这一种神经和那一种神经之间，是相互联系的。人体在运动和睡眠状态中的神经是不同的。人类在睡觉时，交感神经是我们的系统，而副交感神经在我们活动时。双方的神经都是相互依存的。

   其次就是这种情况对于我们身体健康是非常不利的人们在紧张的时候去厕所，这种做法是不对的，而且对身体非常有害。人们一旦紧张，就会去上厕所，会让身体的各种机能加速运动，但长时间运动后，会感到疲倦，会很容易消耗能量，同时也会消耗身体的各种机能的功能，然后就会有反光作用，当我们紧张的时候就想去上厕所。长期这样下去，身体和心灵很可能会变得虚弱无力。

  最后就是要想改善这种状况，我们就得在生活中好好地调整自己。比如我们可以在日常生活当中尽可能的舒缓一下我们精神压力，这样就可以让我们在平时不会那么紧张，而且还要在空余时间多出去走走，锻炼我们的身体，让我们的体魄更加健康。另外我们还要好好锻炼自己的能力，这样才不会在紧张的时候想上厕所。同时也对我们的身体有很多的好处。

1、一紧张就想上厕所的原因：当人们紧张时，大脑会一片空白。我不知道该怎么办，但生理本能会自动运转。垂体会发出肾上腺素分泌的信号，使身体能够快速分泌一些肾上腺素。此时，心跳会加速，血压会升高，肌肉供血会迅速增加，然后身体会让你自己做出选择，无论是卷起袖子努力工作，还是转身努力工作。因此，在肾上腺素快速的过程中，会有上厕所的感觉，这只是人体功能加速的正常反应。

2、肠道应激综合征的主要原因不是很清楚，但通过长期与疾病作斗争的经验，发病率可能有以下两个主要因素：精神，很多人会想上厕所，研究表明，精神高度紧张，可能引起肠道变化，导致肠道蠕动异常，想上厕所；肠道刺激，如药物、食物等，使肠道应激综合征更加严重。适度的紧张可以让我们保持警惕，集中注意力，提高学习和工作的效率

3、把负面自我暗示变成积极的自我暗示。适度的紧张会调动身体的能量，使我们能够充分地完成学习或工作任务。自我暗示起着非常重要的作用。有些学生在考试前或做重要的事情前会感到焦虑，因为他们可能会进入负面自我暗示的怪圈。知道自我暗示的巨大影响。

4、运动疗法：身体运动可以放松精神。你可以在考试前放下书，快乐地踢一个球或其他运动，这样你就可以消除焦虑。深呼吸疗法：当你在考试前或考场感到紧张和焦虑时，深呼吸4~6次，这将缓解焦虑。保护丹田疗法：思想集中在丹田穴，然后想象思想向上移动，一步一步直到头顶的百会穴，同时吸气，然后向后移动到丹田，同时呼气。六秒钟放松法：抓住一会儿，六秒钟就足够了收腹，收缩下巴，扭动身体，打哈欠，焦虑就会消失。

一紧张就想上厕不仅仅是神经的问题，也有可能是心理的问题，但是绝大数情况下都是神经的问题。

一紧张就想上厕所，是比较常见一种紧张导致的现象，这是因为交感神经的兴奋和逼尿肌的紧张导致想上厕所，有尿意频频的感觉，这在临床上叫做植物神经功能的亢进，除了有尿意以外，还会出现头晕、头痛、心慌、气短、心跳加快、胃肠功能不适、出汗、面色潮红等相关的症状，都属于比较正常的现象。

如果这种看似正常的现象已经影响到社会功能、职业功能，这时称之为焦虑症，因为焦虑症遇到事情就会担心、害怕、恐惧，伴有植物神经功能紊乱，甚至有些患者整日忧心忡忡，似惶恐不安，所以患者坐立不安，来回走动、烦躁。

如果一旦出现上述症状，就需要进行系统的抗焦虑治疗，特别是应用苯二氮卓类抗焦虑药和具有抗焦虑作用的五羟色胺再摄取抑制剂，可以取得良好的治疗效果。另外心理治疗也可以达到比较好的治疗效果，例如用认知行为疗法改善不合理的认知。

一紧张就想上厕所，主要是因为心理上反应，比如学生考试时想上厕所，成年人情绪紧张时或者晚上睡觉之前，躺在床上感觉膀胱里面憋着尿，总想排干净，反复好几次才能真正进入睡眠状态，以上都属于心理因素导致的尿频情况。

膀胱是储尿器官，在正常的时候，膀胱内总会源源不断地积存尿液，刚排泄完之后，膀胱内很快会充盈尿液，只是量很小，并没有引起机体排尿信号，这时候想上厕所大多数是精神、心理因素影响。

可以通过分散注意力的方式减缓尿频的刺激，对于紧张、焦虑状态的患者，可以考虑寻求心理医生的帮助，通过心理咨询或者服用缓解焦虑的药物，减轻因为焦虑情况导致的尿频。