哪些因素会影响我们的健康？健康是人类生存的基本前提，是人生第一财富，是人生最大的幸福。健康就是一切，没有了健康也就没有了一切。世...
哪些因素会影响我们的健康？
健康就是一切，没有了健康也就没有了一切。世界卫生组织研究报告显示，人类三分之一的疾病通过预防保健可以避免，三分之一的疾病通过早期发现可以得到有效控制，三分之一的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。
影响人身体健康的因素有很多，主要有以下八大因素：
1，环境对健康的影响：
从大环境来说，空气污染、水污染、土壤污染、噪声污染、疾病传播等等，都威胁着人们的健康。从小的方面来说，家里不整洁、不干净，垃圾不及时收拾，容易滋生细菌。这些都时刻影响着人们的健康。
2，饮食对健康的影响：
俗话说:“民以食为天”，食物是人类赖以生存的物质，人体从食物中汲取营养，维持人体的新陈代谢。可见日常生活中的饮食对我们身体健康影响至关重要。除了健康饮食之外，也要合理用膳，注意饮食规律，养成良好的饮食习惯。
3，起居对健康的影响：
睡眠对一个人的影响非常之大，我们整个身体细胞的修复和恢复都是在睡眠中完成。所以一定要起居有常，并且保持适量运动，身体各个机能才会保持平衡。
4，情绪对健康的影响：
情绪影响机体的免疫力，可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康。经常情绪低落、心情压抑、郁闷或沮丧、整日愁眉苦脸、忧心冲冲、悲观绝望、消沉、自责易怒等，会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调的症状，还会产生思考问题困难、疲乏、脑力迟钝等附属问题。现代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。
5，信念对健康的影响：
信念是不可思议的力量。能够治愈我们的身心疾病。简单说，就是坚信一旦改变不良行为方式会得到非常有价值的成果。正所谓强大的心理素质战胜一切。
6，遗传对健康的影响：
遗传决定了人类具体的生长、发育、衰老和死亡，很大程度上决定了人类个体的健康状况和后代的遗传素质。
7，潜意识对健康的影响：
潜意识是个体不能知觉的精神生活，善恶因人而异。我们的行为和决定被无意识的想法深深影响着，而这些想法又很容易被当前的感知所动摇。潜意识与信念相辅相成，对我们的心理健康也产生着影响。
8，爱与希望对健康的影响：
没有“爱”会生病。很多人生病是因为没有慈悲心、爱心、宽容柔和等，只有痛苦和沮丧。他们喜欢抱怨、指责、仇恨别人，不断指责别人的过程当中往往带着极大的负面情绪。可见，积极乐观的心态，多些正面的念头，以及一颗慈爱的心，是健康不可缺少的因素。
这些因素对人体健康的影响不容忽视，我们要做到防患于未然。健康是终身大事，此时不注意，更待何时？临崖勒马收缰晚，船到江心补漏迟。为了你的健康和家人朋友的爱，请改掉那些不良生活习惯吧。让我们拥有一个健康快乐的精彩人生！
“影响到人类健康的因素主要有四点：①遗传及生物因素；②个人的行为；③环境的因素；④保健。这四大因素结合起来，共同影响我们的健康状况，决定我们是不是健康，会不会患病，或者患上某种疾病的风险是高还是低。”——哈佛医学院教授康景轩教授网页链接
影响健康的因素包括
1.行为和生活方式因素
是指因自身不良行为和生活方式，直接或间接给健康带来的不利影响。如糖尿病、高血压、冠心病、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌、肥胖症、性传播疾病和艾滋病、精神性疾病、自杀等均与行为和生活方式有关。
（1）行为因素(behavior?factor)
行为是影响健康的重要因素，几乎所有影响健康因素的作用都与行为有关。例如吸烟与肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心脏病及其他心血管疾病密切相关。酗酒、吸毒、婚外性行为等不良行为也严重危害人类健康。
（2）生活方式(life?style)
由于生活方式和不良行为导致了慢性非传染性疾病及性病、艾滋病的迅速增加。近年来我国恶性肿瘤、脑血管病和心血管病已占总死亡原因的61％。
据美国调查，只要有效地控制行为危险因素：不合理饮食、缺乏体育锻炼、吸烟、酗酒和滥用药物等，就能减少40％～70％的早死，1／3的急性残疾，2／3的慢性残疾。
2、环境因素 强调人体与自然环境和社会环境的统一，强调健康、环境与人类发展问题不可分割。
（1）自然环境
保持自然环境与人类的和谐，对维护、促进健康有着十分重要的意义。若破坏了人与自然的和谐，人类社会就会遭到大自然的报复
（2）社会环境
包括社会制度、法律、经济、文化、教育、人口、民族、职业等，社会制度确定了与健康相关的政策、法律、法规等。
3、生物学因素 遗传―― 据调查，目前全国出生婴儿缺陷总发生率为13．7％，其中严重智力低下者每年有200万人。遗传还与高血压、糖尿病、肿瘤等疾病的发生有关。
4.卫生医疗服务
指社会卫生医疗设施和制度的完善状况。
影响健康的四个因素中，环境因素起重要作用，其次为生活方式、卫生服务，遗传因素虽影响较小，但一旦出现遗传病，则不可逆转。这四个因素彼此又有相互依存关系。
问题二：影响人体健康的因素有哪些？ 影响健康的因素是多方面的，主要有环境因素、生物因素、生活方式因素和保健服务因素。
（1）环境因素 环境对人类健康影响极大，无论是自然环境还是社会环境，人类一方面要享受它的成果，一方面要接受它带来的危害。自然界养育了人类，同时也随时产生、存在和传播着危害人类健康的各种有害物质。气候、气流、气压的突变，不仅会影响人类健康，甚至会给人类带来灾害。在社会环境中，政治制度的变革，社会经济的发展，文化教育的进步与人类的健康紧密相连。例如：经济发展的同时带来了废水、废气、噪音、废渣，对人类健康危害极大。不良的风俗习惯、有害的意识形态，也有碍人类的健康。因此，人类要健康，就必须坚持不懈地做好改善环境、美化环境、净化环境和优化环境的工作。
（2）生物因素 在生物因素中，影响人类健康最重要是遗传因素和心理因素。现代医学发现，遗传病不仅有二三千种之多，而且发病率高达20％。因此，重视遗传对健康的影响具有特殊意义。心理因素对疾病的产生、防治有密切关系，消极心理因素能引起许多疾病，积极的心理状态是保持和增进健康的必要条件。医学临床实践和科学研究证明，消极情绪如焦虑、怨恨、悲伤、恐惧、愤怒等可以使人体各系统机能失调，可以导致失眠、心动过速、血压升高、食欲减退、月经失调等疾病。积极的、乐观的、向上的情绪，能经得起胜利和失败的考验。总之，心理状态是社会环境与生活环境的反映，是影响健康的重要因素。
（3）生活方式因素 生活方式是指人们长期受一定文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响而形成的一系列生活习惯、生活制度和生活意识。人类在漫长的发展过程中，虽然很早就认识到生活方式与健康有关，但由于危害人类生命的各种传染病一直是人类死亡的主原因，就忽视了生活方式因素对健康的影响。直到19世纪60年代以后，人们才逐步发现生后方式因素在全部死因中的比重越来越大。例如，1976年美国年死亡人数中，50％与不良生活方式有关。可见，养成良好的生活习惯对于健康是多么重要。
（4）保健服务因素 决定健康的因素十分复杂，保健服务是极为重要的因素。世界卫生组织把卫生保健服务分为初级、二级和三级，实现初级卫生保健是当代世界各国的共同目标。
问题三：影响健康的因素有哪些 简单地说:一、内因1)心情 2)心理 3)睡眠 4)自身免疫 5)遗传因素 6)生活习惯等。
二、外因1)饮食 2)生活环境 3)生活条件 4)工作环境 5)工作条件 6)工作强度 7)人际关系等。 仅供参考!
问题四：影响健康的主要因素有哪些 影响健康的主要因素有以下几方面：
(一)生物因素
1．遗传因素
人的心理主要是在后天环境影响下形成和发展起来，然而，人的心理发展与遗传因素有着密切的关系。根据统计调查及临床观察，许多精神疾病的发病原因确实具有血缘关系。同时，遗传上的易感性在一些人身上也是存在的，以遗传素质为基础的神经类型及各个年龄阶段所表现的身体特征也影响着人的心理活动。
2．病毒感染与躯体疾病
由病菌、病毒(例如脑梅毒、斑疹伤寒、流行性脑炎)等引起的中枢神经系统的传染病会损害人的神经组织结构，导致器质性心理障碍或精神失常。这一点对儿童影响尤为严重，是造成智力迟滞或痴呆的重要原因。
3．脑外伤及其他因素
脑外伤或化学中毒，以及某些严重的躯体疾病、机能障碍等，也是造成心理障碍与精神失常的原因。
(二)社会因素
1．生活环境因素
生活中的物质条件恶劣，生活习惯不当如摄取烟、酒、食物的过量等，都会影响和损害身心健康。其次，不良的工作环境、劳动时间过长、工作不胜任、工作单调以及居住条件、经济收入差等，都会使人产生焦虑、烦躁、愤怒、失望等紧张心理状态从而影响人的心理健康。此外，生活环境的巨大变迁也会使个体产生心理应激，由此带来心理的不适。
2．重大生活事件与突变因素
生活中遇到的各种各样的变化尤其是一些突然变化的事件，常常是导致心理失常或精神疾病的原因，比如家人死亡、失恋、离婚、天灾、疾病等。由于个体每经历一次生活事件，都会给其带来压力，都要付出精力去调整、适应，因此，如果在一段时间内发生的不幸事件太多或事件较严重、突然，个体的身心健康就很容易受到影响。
3．文化教育因素
教育因素包含家庭教育和学校教育。对个人心理发展而言，早期教育和家庭环境是影响心理健康的重要因素之一。研究表明，个体早期环境如果单调、贫乏，其心理发展将会受到阻碍，并会抑制其潜能的发展，而受到良好照顾，接受丰富 *** 的个体则可能在成年后成为佼佼者。另外，儿童与父母的关系，父母的教养态度、方式，家庭的类型等也会对个体以后的心理健康产生影响。早期与父母建立和保持良好关系，得到充分父母爱，受到支持、鼓励的儿童，容易获得安全感和信任感，并对成年后的人格良好发展、人际交往、社会适应等方面有着积极的促进作用。
问题五：影响健康和健康行为的因素有哪些 影响健康的因素是多方面的，主要有环境因素、生物因素、生活方式因素 （1）环境因素 环境对人类健康影响极大，无论是自然环境还是社会环境，人类一方面要享受它的成果，一方面要接受它带来的危害。自然界养育了人类，同时也随时产生、存在和传播着危害人类健康的各种有害物质。气候、气流、气压的突变，不仅会影响人类健康，甚至会给人类带来灾害。在社会环境中，政治制度的变革，社会经济的发展，文化教育的进步与人类的健康紧密相连。例如：经济发展的同时带来了废水、废气、噪音、废渣，对人类健康危害极大。不良的风俗习惯、有害的意识形态，也有碍人类的健康。因此，人类要健康，就必须坚持不懈地做好改善环境、美化环境、净化环境和优化环境的工作。 （2）生物因素 在生物因素中，影响人类健康最重要是遗传因素和心理因素。现代医学发现，遗传病不仅有二三千种之多，而且发病率高达20％。因此，重视遗传对健康的影响具有特殊意义。心理因素对疾病的产生、防治有密切关系，消极心理因素能引起许多疾病，积极的心理状态是保持和增进健康的必要条件。医学临床实践和科学研究证明，消极情绪如焦虑、怨恨、悲伤、恐惧、愤怒等可以使人体各系统机能失调，可以导致失眠、心动过速、血压升高、食欲减退、月经失调等疾病。积极的、乐观的、向上的情绪，能经得起胜利和失败的考验。总之，心理状态是社会环境与生活环境的反映，是影响健康的重要因素。 （3）生活方式因素 生活方式是指人们长期受一定文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响而形成的一系列生活习惯、生活制度和生活意识。人类在漫长的发展过程中，虽然很早就认识到生活方式与健康有关，但由于危害人类生命的各种传染病一直是人类死亡的主原因，就忽视了生活方式因素对健康的影响。直到19世纪60年代以后，人们才逐步发现生后方式因素在全部死因中的比重越来越大。例如，1976年美国年死亡人数中，50％与不良生活方式有关。可见，养成良好的生活习惯对于健康是多么重要。
问题六：影响健康的因素有哪些 如何预防 1.影响健康的主要因素有哪些？你认为健康在你的学习及未来工作和家庭中扮演什么角色，为什么？
影响健康的四个主要因素
1.行为和生活方式因素
是指因自身不良行为和生活方式，直接或间接给健康带来的不利影响。如糖尿病、高血压、冠心病、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌、肥胖症、性传播疾病和艾滋病、精神性疾病、自杀等均与行为和生活方式有关。
（1）行为因素(behavior factor)
行为是影响健康的重要因素，几乎所有影响健康因素的作用都与行为有关。例如吸烟与肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心脏病及其他心血管疾病密切相关。酗酒、吸毒、婚外性行为等不良行为也严重危害人类健康。
（2）生活方式(life style)
由于生活方式和不良行为导致了慢性非传染性疾病及性病、艾滋病的迅速增加。近年来我国恶性肿瘤、脑血管病和心血管病已占总死亡原因的61％。
据美国调查，只要有效地控制行为危险因素：不合理饮食、缺乏体育锻炼、吸烟、酗酒和滥用药物等，就能减少40％～70％的早死，1／3的急性残疾，2／3的慢性残疾。
2、环境因素 强调人体与自然环境和社会环境的统一，强调健康、环境与人类发展问题不可分割。
（1）自然环境
保持自然环境与人类的和谐，对维护、促进健康有着十分重要的意义。若破坏了人与自然的和谐，人类社会就会遭到大自然的报复
（2）社会环境
包括社会制度、法律、经济、文化、教育、人口、民族、职业等，社会制度确定了与健康相关的政策、法律、法规等。
3、生物学因素 遗传―― 据调查，目前全国出生婴儿缺陷总发生率为13．7％，其中严重智力低下者每年有200万人。遗传还与高血压、糖尿病、肿瘤等疾病的发生有关。
4.卫生医疗服务
指社会卫生医疗设施和制度的完善状况。
影响健康的四个因素中，环境因素起重要作用，其次为生活方式、卫生服务，遗传因素虽影响较小，但一旦出现遗传病，则不可逆转。这四个因素彼此又有相互依存关系。
2.引起运动动机的条件是什么？结合你的实际，论述如何培养体育锻炼的习惯和兴趣？
运动动机是在学生运动学习和身体锻炼活动内在需要，以及体育运动参与的环境诱因的相互影响下产生的。
强身健体、提高技能、社会交往、情绪宣泄、追求成功、表现自我等都可能是学生参与运动活动的需要。优良的场地、设备、器械，优美的身体锻炼环境，学校、教师、同学的积极影响，丰富多彩的体育锻炼活动，可以成为对学生参与身体运动有吸引作用的环境因素。
有了从事体育活动的需要，就会产生满足运动活动需要的想法。当这种要求与运动环境及条件诱因相适应时，将成为一种驱动力，推动参与体育运动活动。
3.制定运动处方的基本原则是什么？请制定一个适合你本人的运动处方？
（一）因人而异的原则
运动处方必须因人而异，切忌千篇一律。要根据每一个参加锻炼者或病人的具体情况，制定出符合个人身体客观条件及要求的运动处方。不同的疾病，运动处方不同洞一疾病在不同的病期，运动处方不同；同一个人在不同的功能状态下，运动处方也应有所不同。
（二）有效的原则
运动处方的制定和实施应使参加锻炼者或病人的功能状态有所改善。在制定运动处方时，要科学、合理的安排各项内容；在运动处方的实施过程中，要按质、按量认真完成训练。
（三）安全的原则
按运动处方运动，应保证在安全的范围内进行，若超出安全的界限，则可能发生危险。在制定和实施运动处方时，应严格遵循各项规定和要求，以确保安全。
（四）全面的原则
运动处方应遵循全面身心健康的原则，在运动处方的制定和实施中，应注意维持人体生理和心理的平衡，以达到“全......>>
问题七：影响人体健康的因素有哪些？ 影响健康的因素是多方面的，主要有环境因素、生物因素、生活方式因素和保健服务因素。
（1）环境因素 环境对人类健康影响极大，无论是自然环境还是社会环境，人类一方面要享受它的成果，一方面要接受它带来的危害。自然界养育了人类，同时也随时产生、存在和传播着危害人类健康的各种有害物质。气候、气流、气压的突变，不仅会影响人类健康，甚至会给人类带来灾害。在社会环境中，政治制度的变革，社会经济的发展，文化教育的进步与人类的健康紧密相连。例如：经济发展的同时带来了废水、废气、噪音、废渣，对人类健康危害极大。不良的风俗习惯、有害的意识形态，也有碍人类的健康。因此，人类要健康，就必须坚持不懈地做好改善环境、美化环境、净化环境和优化环境的工作。
（2）生物因素 在生物因素中，影响人类健康最重要是遗传因素和心理因素。现代医学发现，遗传病不仅有二三千种之多，而且发病率高达20％。因此，重视遗传对健康的影响具有特殊意义。心理因素对疾病的产生、防治有密切关系，消极心理因素能引起许多疾病，积极的心理状态是保持和增进健康的必要条件。医学临床实践和科学研究证明，消极情绪如焦虑、怨恨、悲伤、恐惧、愤怒等可以使人体各系统机能失调，可以导致失眠、心动过速、血压升高、食欲减退、月经失调等疾病。积极的、乐观的、向上的情绪，能经得起胜利和失败的考验。总之，心理状态是社会环境与生活环境的反映，是影响健康的重要因素。
（3）生活方式因素 生活方式是指人们长期受一定文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响而形成的一系列生活习惯、生活制度和生活意识。人类在漫长的发展过程中，虽然很早就认识到生活方式与健康有关，但由于危害人类生命的各种传染病一直是人类死亡的主原因，就忽视了生活方式因素对健康的影响。直到19世纪60年代以后，人们才逐步发现生后方式因素在全部死因中的比重越来越大。例如，1976年美国年死亡人数中，50％与不良生活方式有关。可见，养成良好的生活习惯对于健康是多么重要。
（4）保健服务因素 决定健康的因素十分复杂，保健服务是极为重要的因素。世界卫生组织把卫生保健服务分为初级、二级和三级，实现初级卫生保健是当代世界各国的共同目标。其基本内容是：
①健康教育；
②供给符合营养要求的食品；
③供给安全用水和基本环境卫生设施；
④妇幼保健和计划生育；
⑤开展预防接种；
⑥采取适用的治疗鼎法；
⑦提供基本药物。
这些无疑对人类健康提供了根本性的保障。
现在的职场人普遍有着什么样的健康问题？
颈椎病、腰椎病，还有什么？调查数据显示，我国慢性病患病人群正呈现年轻化趋势。根据北京市2021年发布的健康白皮书,北京市18岁至30岁男性的血脂异常患病率已达到58.5%，30岁至40岁男性接近70%;女性略好于男性，但是18岁至30岁女性血脂异常患病率也达到27.4%，30岁之后已超过30%。
“很多年轻人健康意识淡薄，以为年轻就是健康的‘本钱’。然而，长期的超负荷工作，却使身体长时间处于高度紧张和疲惫状态。”另外，随着人们生活条件的改善，饮食中摄入的高能量、高脂肪食物逐渐增多，导致脂肪和胆固醇在体内堆积，诱发高血压、心脑血管疾病等。
随着人们生活节奏的加快，精神压力增大、饮食不良、久坐不动，加之环境污染加剧，很多人发现自己的身体素质明显下降，中青年人身体亚健康已成普遍现象。
导致亚健康状态普遍存在的原因是多方面的，既有生物学因素，也有社会心理因素，更有不良生活方式的影响，还有环境因素的作用。其中个人生活习惯的影响比较大，比如暴饮暴食、不吃早餐、久坐久视、缺乏运动等。营养过度、精神压力大等，也是诱发亚健康的原因。
其次就是心理压力，每个人给自己带来的心理压力都是不容忽视的，现在心理健康比身体健康还要重要，甚至有很小的小朋友都会出现心理问题，所以这个问题我们必须要重视起来，而且它的涉及范围非常广泛，下到几岁小朋友，上到八九十岁老年人。
工作压力一直是职场人士无法逃避的话题，25岁至40岁是职场中压力最大的年龄段。在这个过程中，你可能会发现自己的发际线越来越后移了；每年公司的体检报告中，医生建议的条数都在逐年增加。
为什么会出现这样的现象呢？因为压力会产生情绪反应，而情绪又会引起身心反应。在《职场人别慌——中国职场生存压力详解2021》报告显示，大多数职场人士的压力来自于迷茫。
因为现在的岗位要求变化快，对于知识储备、年龄、财务、甚至容貌颜值等一系列要求也水涨船高，这就让职场人感到迷茫，不知道自己应该从哪些方向去努力，才能够让自己保持优质的竞争力，不被时代的浪潮给“冲走”。
领导希望下属能够提供创新方案、问题解决方式，下属觉得我要都能做出来，还需要你来当我的领导？
这样的迷茫就造成了焦虑情绪。有的人用逃避来应对自己的焦虑，当即拜入“佛系”法门，随你惊涛骇浪，我自巍然不动；有的用激进的方式，让自己连轴转，不幸变成了“某公司职员猝死”新闻的主角；
更多的人则出现了“油腻”的信号：用美食来填补心中的焦虑；晚上睡不着，点一份外卖烧烤来排解下。虽然压力是暂时降低了，但体重成倍上升，结伴而来的高血压、高血脂又给当事人额外新增了一份心理压力。焦虑情绪呈滚雪球般增大。
但数据表示心肌梗死不再是老年人的专属，上班族也已经加入了这个队列。
用心理学的话来讲，你的身体正在被压力所引发的负面情绪慢慢损耗。所幸的是，当你开始留意自己的身体所发出的求救信号，你就能即使止损，让身体恢复生息。
虽然人际关系和情绪模式并不是一朝一夕就可以改变的，但如果你让自己呈现出健康、愉悦的健康状态，人际关系和情绪模式都会往良好的那一端开始发展。
原因就在于我们更喜欢与健康、有活力的人相处，而回避那些充满负能量的人。
高科技办公室病
症状：
进入现代化办公室，就会感到胸闷头疼，越到下午，就越是头疼得厉害。莫名其妙地烦恼，浑身不舒服，做事打不起精神来，耳鸣、脑子嗡嗡作响、思维迟钝，爱钻牛角尖。
病因：
满室的电脑、复印机都在不停地工作，正是它们产生的废气引发头疼等病症。办公室的通风不良也是罪魁祸首。
处方：
经常和复印机打交道的人，要注意把复印机置放在通风较好的房间，必要时还应安装排风扇或通气道，每次操作完毕后，应认真清洗手上的油污。从事电脑工作的人，可在操作室内安装一台空气负离子发生器;在饮食上宜多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品，以增加抗辐射能力;还应每隔一两个小时到室外散散步。
生活习惯不良症
症状：
提早衰老并出现了糖尿病、高血压及神经衰弱等一些本来与上了年纪的人有关的疾病。
病因：
白天工作，晚上应酬，长期睡眠不足会使人加速衰老。另外，不吃早餐不仅将严重伤胃，令人无法精力充沛地工作，也是加速衰老的成因。而因为吃饭成了工作的一部分，常常在不知不觉中吃得过饱(这主要是食物精细，蛋白质、脂肪、碳水化合物含量高，进食时间长，边吃边饮酒、交谈所致)，晚餐过饱，对身体害处尤其大。
现代人最容易得什么病？要怎么避免？
现代人最容易得什么病？要怎么避免？
我认为现在的人最容易的的病有眼睛疾病，肥胖症，糖尿病，心脏病，高血压，脑出血等。什么年龄段的人得什么年龄段的疾病。
一般上学的孩子容易得近视眼，你看吧，上小学的小学生有些人就戴上眼镜了，细分起来有近视的，散光的，远视的等等，每到假期就会看到家长领着孩子去医院眼科给孩子治眼睛，我也曾经是家长领孩子看眼睛的一员，要怎么避免呢？
1，不要用眼过度，现在的孩子整天电脑，电视，手机的玩，户外活动又很少，所以很容易患眼睛疾病。
2， 经常做眼保健操，限制孩子看电视的时间，领孩子经常去户外活动，经常眺望远方对视力也有好处。
至于肥胖这种病，我看无论是什么年龄段的都有，从低龄几岁开始到几十岁都有肥胖的，还不再少数。这些人应该是营养过剩造成的，整天鸡鸭鱼肉大吃大喝，很少吃粗粮，运动量又少，长期下去就会得肥胖症了，避免肥胖症要注意节食，少吃油腻食物，多吃蔬菜和水果，多运动，长期下去就会达到减肥的目的。
糖尿病也叫富贵病，一部分人是遗传，也有一部分人是吃的太好了，和暴饮暴食有很大的关系，避免这种病就应该注意饮食搭配了，要少吃多餐，多吃一些粗粮和水果，比如玉米，燕麦，大豆，糙米和苦瓜，芹菜等等。
脑出血多发生在50岁左右的人中，走在大街上有时就可以看到拄拐的，这就是脑出血的后遗症，避免这种疾病就应该少吸烟，少喝酒，饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，坚持锻炼身体。
心脏病和高血压也是现在中年人得的一种疾病，这种疾病的年龄趋于年轻化，支架的，搭桥的身边就有这样的人，避免这种疾病饮食要清淡，少吃动物脂肪和油炸食品，多吃含维生素高矿物质多的食物，鱼类和一些蔬菜，多吃高纤维的食物。
随着经济的不断发展，科技的不断进步，给我们的生活带来了很大的改变，让我们的生活过的更加的随意更加的舒适，但是虽然这些高科技的东西给我们的生活带来了很大的便捷，但是他们也给我们带来了很多的其他影响，比如说疾病，现如今的疾病的发病率比以前大大的增加这就是它们造成的，比如说脊颈椎病，近视眼，还有脂肪肝，酒精肝等等这些疾病，那么这些疾病到底是如何造成的，我们到底应该如何的克服他们呢？
一颈椎病
我认为颈椎病是现如今的病率最大的一种疾病，以前颈椎病最大的人群应该是属于老人，因为人老了骨质僵硬，营养跟不上，老人才回得颈椎病，但是现在又增加了进另一大群患病者，那就是青少年，到底是为什么呢？青少年正直当年到底是为何患颈椎病呢。那是因为如今手机，平板，电脑的快速发展，大多数的青年都变成了低头族，他们无论上班还是下班，还是坐公交车的时候，不在像以前那样和人交谈，而是每一个人都抱着一个手机低头在那自己好自己的，在家里，交流也变少了，出去活动的时间也少了，长时间的低头对于我们的颈椎来说是非常不好的，因为青少年正在发育，长时间低头导致颈椎发育不良，常常就会造成颈椎病，那么我们到底应该如何的减少这类现象的发生呢？我们应该放下手机，放下平板，远离电脑，不在坐一个低头族，应该学会和其他人交流，每一天都应该出去运动，去跑跑步溜达溜达，减少玩手机的时间，对于我们的颈椎具有很大的改善作用。要远离网络世界，进入另一个充满活力的世界。
二脂肪肝，酒精肝。
看到这两个病就应该能够想到它们到底是如何造成的了，是因为大量的喝酒还有肥胖导致的，现如今经济的不断发展，社会不断进步，人们的生活不断的改善，人们的生活水平得到了大量的提升，好吃的也在增多，应酬也在不断增多，这就导致了喝酒喝的非常多了，但是肥胖还有喝酒都不是一个好的东西，对人的身体都有坏处。科技进步，上班基本都靠坐车，上下楼有电梯，一天天也走不了多少步。因此肥胖的人也在增多。那么我们应该如何避免肥胖还有酒精肝呢。肥胖主要就是吃的太多不运动造成的，我们应当控制饮食，合理安排饮食，避免暴饮暴食，而且还应当增加运动量。饭后多运动，不要吃完饭就往那一坐不动弹。而且也要少喝酒，喝酒是伤身体的，一定要少喝，不要把自己喝醉。
如今虽然科技在发展时代在进步，但是它们也给我们带来了很大的伤害，我们应该学会控制自己，保证自己的健康。
在我看来现代人最容易得的病是抑郁症，因为生活压力越来越大，每天都要面对大量的工作，却没有时间缓解自己的压力。
其实这样的现象是在大多数人的生活中出现的，可却有一部分人因此而得了抑郁症，正是因为自己走进了一个误区，不能让自己走出来。其实这就是心态的问题，只有调整好自己心理状态，就不会出现这样的问题了，不要自己吓唬自己，要时刻告诉自己”我很强大“。
在遇到困难或者不开心的事要找到适当的渠道发泄出去，保证让自己的内心处于轻松的状态。虽然大家都说：没有压力，就没有动力。但是压力大了就会有负面影响了，不仅不会有很好的动力，还会有后退的情况，没有达到自己想要的目标，还伤害了自己。
其实发泄渠道也一定找对方法。比如，在遇到不如意的事情时向朋友倾诉，那么这个朋友人选很重要。他一定是可以引领你变换另一种心情的人，能让你有积极地心态面对所遇到不如意的事。会从正能量的层面激发的斗志，不会让你的内心感到萧条。这样的朋友是一个非常不错的发泄渠道，因为这样的朋友他懂你的不容易。
如若找错了发泄不如意的朋友，他是一个负能量居多的人，那么你们只能一起惆怅、感叹生活带给你们的艰辛。这样的朋友不仅不会帮助你很好的发泄你的不如意，还会加深你对不如意的思绪，慢慢的就更不好调节自己的情绪了。
因此，找到正能量慢慢的朋友倾诉，是有很好的效果的。当然，别人的安慰知识一剂催化剂，只有自己真正的从失意中走出来才是真正的胜利。
面对困难时要时刻坚信自己是最勇敢的，给自己足够的信心，让自己有勇气去面对所有的困难。哪怕没有成功，也要告知自己这是一次很好的经历，从中找到不足之处，以便为以后的工作可以避免此类错误。最后，收拾好心情整装待发。
所以，抑郁症并不可怕，可怕的是自己的内心是否拥有足够积极地心态。把自己的心态放平缓，从容的面对生活带给我们的一切。无论好的坏的我们都照单全收，用一颗无所畏惧的心去应对。
面对生活的不如意，我们应该就像海燕一样”让爆风雨来的更猛烈些吧“。
现代人最容易得什么病了呢，我觉得当今社会是一个科技社会，如果要说现代人最容易得什么病，那么我觉得应该就是颈椎病和眼病。
我为什么说现在人最容易得颈椎病呢，因为最近兴起了一个新的名词：低头族，低头族顾名思义就是经常低着头玩儿手机的人。他们经常在公交车上，在公交车站上，在地铁上，在走路上，甚至在上班的时候也要看一看手机刷一刷微博玩儿一玩儿微信。这样就导致啦所有人都在低头。并且这样的低头对颈椎会造成一种负担。会使颈椎受到压迫，从而形成颈椎病，颈椎病的临床表现有，上后背酸痛，手指发麻，下肢乏力等临床表现。如果你有这些症状，那就要注意啦，因为可能颈椎病就像你悄悄的袭来。现在颈椎病的发病人群慢慢地从老龄化向青少年化发展，因为青少年沉迷手机的时间比各种年龄段的人都沉迷的时间要多的多。少年们不积极与运动，而是沉迷于网络上的各种游戏，小说和电视剧。
如果说要怎么避免颈椎病的发生呢？我觉得最主要的方式是还是要改变自己的生活习惯。不要做低头族。减少自己玩手机的时间，闲暇的时候可以看一看外边的风景，而不是一味的低头看手机。同时我们可以出去运动强身健体，而不是一直在家里沉迷游戏。
有一种病，我觉得现代人最容易得，那就是眼睛类的疾病。眼睛类的疾病大部分都发生于青少年时候。青少年的近视度人数越来越加多。现在青少年是祖国未来的栋梁，以后的青少年他们终将会长大成长为现在社会的一员。而现在青少年近视的人数越来越多。也不得不成为我们社会关注的话题。
如何避免自己眼睛近视呢我觉得这里我有个招支给大家，那就是经常做眼保健操，还有经常去外户外运动。多放松自己的眼睛，不要老是用不正当的坐姿去看书，或者在动荡的车厢里看书，和在黑暗的地方看书，这样都会对眼睛造成一定的伤害。眼睛是心灵的窗户，如果我们这窗户蒙了灰，那么他将看到的东西就不是特别的清楚明亮了。
还有一种虽然算不上病，但是不改正就会积劳成疾，那就是体态问题，很多人需要坐办公室，错误的坐姿保持不动就特别容易产生溜肩驼背，脊柱弯曲等问题，轻则影响外表，重则让你骨骼酸痛，影响正常生活。避免这个就需要保持良好的坐姿，长时间坐以后要起身动两下，眼睛向远方眺望，给身体一个放松休息的机会。如果产生了溜肩驼背，最好通过锻炼来调整，去健身房练背，练肩膀都可以调整体态。还有一些亚健康问题，这个就需要良好的作息，每天不要熬夜，休息饮食，勤加锻炼。
而且现在的人长期接触电子产品，看手机玩电脑，眼睛就容易疲劳，产生近视眼，虽然戴眼镜可以纠正，但是不美观也不方便。这个就需要我们控制玩电子产品的时间，看电视电脑都要控制距离，不要离得太近。用眼不要过度，可以做眼保健操来放松，用眼之后多看远方的绿色植物，放松眼部。
长期保持这些好喜欢，疾病就会远离你的。
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