老人摔倒一般都会造成很严重的后果，甚至有时候老人摔倒了就一病不起，更严重的还可能造成死亡。那么，如何有效地预防老人摔倒呢？下面几个方法不一定适用于所有的老人，但是绝对能减轻老人摔倒的频率。

第一，给老人穿专用的防滑鞋。现在市场上能买到很多的防滑鞋，但是一定要注意区分这样的防滑鞋是不是真的防滑。很多不良商家为了能多赚钱，往往都会打上“防滑”的标志，但是其实这个鞋子根本不防滑。那么如何区分呢？最简单的方法是看鞋子底部是不是有凹凸的纹路，当然凹凸纹理也不是越深约好，大约两到三厘米的是最好的。

第二，家里面地板上的积水要及时清理干净。家里面有老人的一定要注意地板上的积水，现在的地板一般是比较光滑的，美感是增加了，课时危险系数也增加了。如果地板上有积水，会导致地板和鞋子的摩擦系数减小，要是一不留神极有可能摔倒在地。不光是老人容易摔倒，就连年轻人也极有可能摔倒。

第三，在有监护人的情况下可以让老人适当的做一些运动，达到锻炼老人平衡能力的目的。这个时候一定要有家人看管，老人自己一个人做这些运动很有可能摔倒，这样一来不光没有达到运动的效果，甚至还会让老人面对很大的风险。

第四，适当给老人补充一些含钙的营养物质和多晒晒太阳。不要小看了晒太阳的好处，它可以增加人体维生素D的合成，而维生素D又是预防骨质疏松的一种非常重要的营养物质。

如果家里面有老人摔倒了，一定要记得及时去医院，很多老人可能为了省钱会觉得自己熬一熬就过去，其实这样做的风险反而会增大。

与年轻人相比，老年人摔倒之后往往会议出现更加严重的健康问题，例如脑出血、颅内损伤、骨折等等。老年人体质情况比较糟糕，身体各部分机能都在慢慢的退化，如果没有好好休养或者是遭受到巨大的刺激，都有可能会给他们的身体造成不可逆转的伤害。因此年轻人都比较关注老年人的安全问题，如果家里没有年轻人照顾的话，肯定要邀请保姆或者是将老人送进养老院。

老年人年纪大了之后，骨头就不是特别的健康，经常出现骨质疏松，腰间盘疼痛等问题，每当下雨天的时候身上就会酸痛无比。即使老年人平常注重补钙，但是这些钙质很难能够被身体完全的吸收。所以当老年人倒在地上的时候，腿部以及胳膊都有可能会骨折，甚至被摔断。一旦是脸部着地，胸腔以及腰椎也会出现骨折的问题，很容易会导致下半身无法正常运转，出现瘫痪的情况。

有些老年人在摔倒的时候头部先着地，所以就会和地面形成剧烈的撞击，万一地面上有其他的石子就会导致头部摔伤，导致红网膜下腔出血，必须要做手术才能够解决这些问题。颅骨骨折也会造成严重的后果，老人会瞬间失去意识，被及时送往医院，也很难能够抢救回来。

为了防止老人摔倒，家里最好不要直接铺上光滑的地板，给老人购买防滑鞋，上下楼梯时要让老人缓慢行动，不能加速。可以给老人购买轮椅或者是拐杖，他们出门的时候，将身体支撑在拐杖，能够起到缓冲的作用，防止他们因为没有依靠和施力点而直接扑倒在地。老年人身边最好要一直有人看护着，或者是在家里安装摄像头，时刻关注他们的情况。

生活中，老年人跌倒发生意外是很常见的，有些老年人摔跤后可能会导致半身瘫痪，甚至引发骨折，更严重的会导致死亡，据了解，老年人受伤大部分都是由于跌倒所致的。 

根据美国疾病控制与预防中心的数据:65岁以上老年人中，每年有25%的人会跌倒。但只有不到50%的人会去看医生。而一旦跌倒一次，再次跌倒的几率会增加一倍。全世界范围内，每隔11秒，就有一位老年人因跌倒在急诊室接受治疗。每隔19分钟，就有一位老年人死于跌倒。

其中，超过95%的髋部骨折是由跌倒引起的，通常是由侧面跌倒引起的。将近50%独立生活的人发生髋关节骨折后，不能维持原有的独立生活能力。与没有髋部骨折的人相比，老年人在髋部骨折后的头三个月内，死亡的风险要高出5到8倍。

其实，很多人认为，老年人上了年纪行动不方便，跌倒是常见的事，实际上老年人跌倒除了行动不便以外，与病理因素也有一定的关系，有些疾病也会导致老年人跌倒的，大家一定要重视老年人跌倒的情况，发现家里的老人突然跌倒时，应及时带老人到医院进行检查，早发现，早治疗，避免意外发生。

一、慢性疾病
大多数的老年人都存在有多种的慢性疾病，比如心脑血管疾病、高血压、骨质疏松、视觉器官功能衰弱等，这些都是导致老人行动不便，也是导致老年人跌倒的主要因素。

二、肌少症
肌少症是一种老年人发病较高的疾病，肌少症主要是肌力减弱，从而导致行动不稳、步态紊乱，从而导致老年人容易跌倒。
三、环境因素
环境因素也是导致老年人跌倒的最重要因素，尤其是居住的环境过道狭窄或者道路不平，地面不平整，地面滑等都是容易导致老年人在行走的过程中发生跌倒。
四、前列腺肥大
老年人患前列腺肥大的发病率特别高，前列腺肥大最常见的症状就是夜尿频多，行动不便的老年人经常夜晚起床夜尿，由于夜晚的光线不良或地面湿滑，都有可能会增加老年人跌倒的风险。

大家不要以为老年人跌倒只是年龄大了的问题，大家一定要意识到老年人跌倒的高危因素，才能针对老年人的跌倒进行预防。老年人上了年纪之后，就像孩子刚刚学会走路一样，随时都有可能会跌倒，生活中，多关爱老人，多预防老人跌倒，才能减少由跌倒而产生的意外发生。