甲状腺结节 健康 清咽利膈 舒经通络 通乳散结，有甲状腺结节的人，坚持按摩一个穴位，消灭结节，甲状腺更健康。

　　乳腺疾病的发生与内分泌功能紊乱，特别是卵巢功能失调密切有关。肿块常为多发性，可局限于一侧乳房或弥散于两侧乳房。肿块为颗粒状结节，小的如芝麻绿豆，大的集会成块，但缺乏明显的边界，与皮肤和深部组织并无粘连。病人常有不同程度的乳房胀痛，胀痛与月经周期有关而呈周期性，月经前胀痛较重，月经过后胀痛减轻。

　　按摩疗法对乳腺增生结节也是有一定帮助的：

　　1、推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

　　2、揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

　　3、揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

　　4、振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

在当今的社会中乳腺增生在妇女中50%-70%的人都有不同程度的乳腺增生，是与内分泌功能混乱有关！下面来了解一下乳腺增生吧！

乳腺增生常表现为乳房疼痛，乳腺接触结节。损害不是疾病本身，而是心理压力，担心它会发展成乳腺癌还是将来变成癌症。乳腺增生有许多病理类型，例如单纯小叶增生（代表大部分乳腺增生）。

不同年龄段的人有不同的特征：单身，已婚，单身妇女和尚未母乳喂养的妇女，主要症状是乳房疼痛，可能会影响双方，但一侧会更多。月经前，乳房疼痛明显。月经后，它会缓解并逐渐停止。疼痛会在下一次月经之前再次出现。整个乳房都有弥漫性结节，并伴有敏感性。

35岁后女性的主要症状是乳房肿块，轻度疼痛和压痛，与月经周期无关。用手触摸乳房可以触摸大小不同，扁圆形或不规则形状的结节，并且质地柔软。界限不明确，对皮肤和深层组织的粘附也没有被推动。 45岁以后，它通常表现为单个或多个分散的囊性肿块，边界清晰，通常伴有钝痛，疼痛或灼热感。绝经后妇女的乳腺萎缩和囊性病变更为突出。

因此当按摩手段无法治疗成功的时候，建议一定要去看医生，听从医生的嘱咐！

经常揉胸会导致什么

　　经常揉胸会导致什么，胸部对于女人来说是很重要的，胸部是人体重要的性征之一，是女性魅力的体现。但根据个人体质不同，有些人胸部发育不足，而有些人可以称得上是波涛汹涌。以下看看经常揉胸会导致什么及相关资料。

　　揉捏乳房不仅会在一定程度上促进乳房增大，还会刺激乳腺，疏通经脉，减少乳腺增生的几率。但不能过度，很容易导致其他妇科疾病。要慢慢改掉揉捏乳房的习惯。

　　让乳房正常发育。如果揉捏过度会导致乳头炎。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。经常揉胸可能会出现乳腺炎或者是疼痛的症状，不要长时间揉胸，如果用力过大还会出现肿胀的现象。

　　经常揉胸会可能出现乳腺炎的症状。

　　适度的轻柔揉胸不一定会对身体造成伤害，用力过大，揉胸时间太长，都可能会导致乳腺发炎。

　　乳房的炎症会使病人的乳房出现疼痛的症状，随着病情的加重，也有可能导致病人乳房出现肿块。

　　人体乳房是比较敏感的部位，不要长时间揉胸。

　　日常生活中要穿纯棉透气性好的内衣，保持乳房干爽清爽，可以预防乳腺疾病。

　　日常生活中要保持愉快的心情，不发脾气，养成良好的生活作息习惯，工作压力不能太大，避免过度紧张。

　　不能食用辛辣刺激性的食物，要多做运动和锻炼，不要对胸部进行反复刺激，以免对乳头造成损伤，如果有不适要去正规医院就诊。

　　使劲揉胸的危害是可以造成乳房损伤，发生乳房皮下出血或血肿，组织间水肿，严重时可以造成乳房的韧带断裂，导致乳房萎缩。乳房的组织结构复杂。

　　由脂肪组织和腺体组织组成，还含有大量纤维结缔组织和韧带。而腺体组织又由乳腺腺泡和乳腺导管组成。因此，过大的外力揉捏乳房，可以发生乳房的脂肪一般破裂，毛细血管破裂，血液成分漏出而出现渗血水肿等改变。

　　要看揉胸的力度，如果像按摩一样轻微揉，是不会导致胸痛的，如果大力的按摩，像在外面做所谓的乳腺美容按摩时，按摩力量就非常大，会导致乳腺组织的损伤。

　　作为外伤就可能引起疼痛，而这种大力的按摩，对乳房有非常大的害处，不仅仅是胸痛，胸痛就是外伤引起，大力的按摩会引起胸部乳腺的损伤，而乳腺的损伤是乳腺癌的直接原因。

　　如果大力揉胸，尤其在外面做乳房按摩，以及所谓的乳房排毒、丰乳都是不对的，几乎没有好处，没有这样的作用，乳房没有毒可以排，所谓的淋巴排毒。

　　因为淋巴里本身是淋巴液，所以是没有毒的，大力的按摩造成的损伤，会有非常严重的后果，揉胸轻点是可以的，如果揉的太重，如有痛感就可能造成损伤，揉胸要看力度，可以力度小一些，但不能大力揉胸，否则可能不只是导致胸痛。

　　经常按摩乳房，只要力度和手法适中，一般是没有什么危害的。一般乳房的按摩顺序:左侧乳房从内上限开始，顺时针按摩，右侧乳房从内上限开始逆时针方向按摩，手法力度宜轻柔。一般按摩15次左右，最后用五个手指从乳房基底向乳头方向轻轻拿捏。

　　女性朋友经常会遇到经前或经期乳房胀痛，可以通过按摩乳房来缓解。还有部分有乳腺增生的患者，也可以通过按摩乳房来促进结节消散。对哺乳期乳房胀痛，按摩也有较好的效果。如果手法操作不当，容易造成乳腺管损伤，建议在医师的指导下操作。

　　要看揉胸的力度，如果像按摩一样轻微揉，是不会导致胸痛的，如果大力的按摩，像在外面做所谓的乳腺美容按摩时，按摩力量就非常大，会导致乳腺组织的损伤。

　　作为外伤就可能引起疼痛，而这种大力的按摩，对乳房有非常大的害处，不仅仅是胸痛，胸痛就是外伤引起，大力的按摩会引起胸部乳腺的损伤，而乳腺的损伤是乳腺癌的直接原因。

　　如果大力揉胸，尤其在外面做乳房按摩，以及所谓的乳房排毒、丰乳都是不对的，几乎没有好处，没有这样的作用，乳房没有毒可以排，所谓的淋巴排毒，因为淋巴里本身是淋巴液。

　　所以是没有毒的，大力的按摩造成的损伤，会有非常严重的后果，揉胸轻点是可以的，如果揉的`太重，如有痛感就可能造成损伤，揉胸要看力度，可以力度小一些，但不能大力揉胸，否则可能不只是导致胸痛。

　　 经常按揉胸能变大吗？

　　女性胸部发育主要分为两个阶段，第一个阶段是青春期，第二个阶段为妊娠期。处于第一阶段时，女性身体首次分泌雌性激素，会刺激第二性征快速发育。在这个时间段对胸部进行按摩，可以起到刺激雌性激素分泌，疏通乳腺的效果，有利于胸部的发育。

　　处于第二阶段时，女性体内激素分泌水平紊乱。尤其是哺乳期，催乳素的产生会导致胸部迅速长大，部分女性甚至可增大1~2个罩杯。在这个阶段按揉胸部，不但可以刺激胸部成长，还可以预防胸部结缔组织受损，预防胸部下垂。在哺乳期之后，女性体内激素分泌水平逐渐平缓，胸部会出现缩小的征兆，如果能够及时按摩，可以减小其缩小幅度。

　　众所周知，按摩可以起到瘦身减肥的效果，而揉胸也是相当于一种对胸部的按摩。从原理上来说，排除雌性激素的影响，按摩胸部只会使胸部缩小。因此，在除去青春期、妊娠期两个阶段。其他阶段坚持按摩胸部一定要讲究方式方法才。

　　可以起到丰胸的作用。例如，可以使用精油为胸部补充营养，也可以通过按揉穴位的方法促进乳腺通畅，改善血液循环，起到丰胸塑形的效果。可以起到丰胸效果的精油，主要包括橙花精油、依兰花精油、玫瑰花精油。可以起到丰胸效果的穴位，主要包括檀中穴、乳根穴、乳中穴。

　　 经常揉胸会有副作用吗？

　　使用合适的力度按摩胸部不会产生任何危害，但如果用力过大，可能会造成局部淤青红肿，甚至可能会造成乳腺损伤。在按摩胸部的时候，一定要注意手部卫生，指甲过长或指甲内积聚细菌可能会造成乳头感染，还可能会划伤胸部。

　　 温馨提示

　　在按揉胸部的时候一定要注意两侧用力均衡，否则可能会造成一边乳房大一边乳房小，影响胸部美观。想通过按摩胸部的方式丰胸，还可配合促进胸部发育，刺激雌性激素分泌的食物，可以起到更好的效果。

按摩肌肉的目的是恢复肌肉的弹性，也就是我们常说的放松。但是这个时候有一个问题，就是肌肉有向心收缩、离心收缩、等长收缩等。人一说话，肌肉就变长变短。此时，不同的肌肉状态需要不同的应对策略

按摩基本上就是在操作中放松肌肉，也就是拉长肌肉。这个时候压短了的肌肉是好的，但是如果这个肌肉被拉长了，那就尴尬了，本质上是一种损伤，这也是为什么有些地方的肌肉更不舒服，因为本质上你会让没有弹性的肌肉更没有弹性。

你真正感到紧张的是你的筋膜组织，而不是肌肉。筋膜可以简单理解为用于香肠填充的猪大肠。它就像人体的紧身衣，存在于肌肉的表层和深层。当身体感到紧张时，这些筋膜组织粘在一起产生触发点(结节)，影响你的肌肉收缩，或者你的筋膜由于你的不良习惯或高强度训练而出现故障，或者受到突然的外力伤害，你的肌肉。

肌肉是一个器官，它需要经历你的主动收缩，也就是主动的活动会刺激更多的神经组织，让它变得更有活力，被动的放松只会让它更脆弱。综上所述，长期非针对性的按摩只会让你的身体越来越虚弱，没有精神，按摩本身也是一种能量消耗。按摩前经过一定的评估(一般来说，站着感觉肌肉酸痛，很可能是肌肉无力。躺着的时候肌肉酸就是肌肉紧张。然后放松筋膜组织，肌肉激活训练效果更好。恢复肌肉的弹性是你的目的

养生和治病的区别。现在有混淆这两个概念的倾向。浅症可以通过按摩来恢复(古代真正掌握这种技能的人可以治病，现在很少了)。深度按摩只是为了抓痒，或者导致瓶子漏出来，从而加重病情。