长期吃泡面会对身体造成伤害，最主要的表现是营养不均衡。泡面是一种油炸食物，一旦吃太多容易长胖。泡面中的热量很高，长时间吃泡面会导致身体摄入过多的热量，从而出现肥胖的问题。在长胖之后，会带来很多负面的影响。

一、非常容易上火

泡面是一种速食产品，对于工作忙碌的工作党来说非常的友好，因此很多人都会在家里囤一箱泡面。但是不吃饭吃泡面的话，身体会出现上火的问题。因为泡面在制作的过程中，为了迎合现代人的口味，加入了很多的调味料。而一些人为了寻求刺激，每次吃泡面都会把整包调味料加进去。泡面的口味多种多样，如果喜欢吃麻辣味的泡面，上火的概率也只会越来越高。

二、影响到了身体健康

长期吃泡面对肠道功能的影响非常大，因为泡面是一种油炸的食品。如果一次性摄入过多的话，会影响到肠道的健康。有一些泡面对身体的刺激也很大，比如说辛辣口味的。很多人长期只选择吃方便面，这样会让消化功能受到一定的伤害。因此为了缓解这种食物对身体带来的影响，可以喝粥，也可以在煮泡面的时候，加入青菜和鸡蛋。

泡面中的营养成分很少，因此很多父母都不想让孩子吃泡面。如果坚持吃泡面的话，衰老的速度会越来越快，因为泡面中的营养物质没有办法满足日常生长所需。长期吃泡面会影响到大脑的正常功能。虽然这种影响是可以改变的，但是在一段时间内会遇见记忆力下降，头脑昏昏沉沉的情况，严重的影响到了正常的生活。长期吃泡面的人，容易在血糖和血压方面遇到问题。因为泡面中的添加剂很多会影响到身体正常水平。

会造成肠胃功能失调，方便面是一种油炸食物，常吃的话容易出现胃胀、胃痛等症状，而且方便面的调料包中含有大量的调味剂和添加剂，长时间使用的话会让人味觉迟钝，影响正常食欲，而且泡面缺乏营养，容易造成营养不良。

对我们的身体肯定会产生一些伤害的，因为长期吃泡面是不可能让我们的身体补充应有的一个营养，只会让身体变得越来越糟糕。

泡面中的营养成分是非常低的，而且泡面中可能还会含有防腐剂，长期吃泡面对身体的伤害是非常大的。

泡面吃多了，特别是经常吃泡面，对身体会造成不良影响的，下面我们就来介绍一下这方面的情况。方便面是生活中常见的食物，因为多种口味能满足消费者的需求，因此很受人们欢迎。许多人因为就餐时间匆忙，会选择将方便面作为正餐进食。但是，长期吃方便面对人体健康会造成不良影响。原因就在于，方便面属于油炸食品，吃多之后会导致身体摄入大量的有害物质。加上营养价值较低，进食之后无法提供人体所需的营养物质。下面就来了解一下长期吃方便面有哪些危害？1、长期吃方便面会导致上火，香脆的方便面经过高温油炸之后热量特别高。喜欢吃方便面的人在吃完方便面会感觉口干舌燥，需要大量喝水才能缓解。加上许多口味的方便面都是辛辣的，进食之后更加容易上火，有时候还会长痘或者导致咳嗽。因此，长期进食方便面对人体健康有很大危害。2、经常进食方便面的人患上肠癌的概率会增加，因为方便面时精制面粉经过高温油炸之后形成的。本身营养价值较低，加上没有太多的纤维素，加工之后纤维素含量微乎其微。因此，长期进食之后容易缺乏纤维素导致肠道功能受到影响，严重时就会患上肠癌。3、长期吃方便面会导致肠胃功能失调，吃多了还会导致肠胃功能失调。许多人吃完方便面会感觉胃胀气，还有胃痛症状出现，极大影响了身体健康。因为方便面中的调味料比较重口味，含有许多辛辣成分以及味精，还有较多的食品添加剂。长期进食，会让人的味蕾变得十分迟钝，导致正常的饮食受到影响。一般来说，喜欢吃方便面的人容易出现偏食的习惯。

吃泡面多了之后的后果:

1、可能会造成维生素和矿物质的缺乏，进而会让皮肤变的比较粗糙、抵抗力变的比较低，因为只吃泡面会缺少蔬菜和水果当中的维生素和矿物质，进而会引起营养素的不均衡。

2、可能会引起过多脂肪的摄入，因为泡面的面通常是通过油炸的方式进行制作，吃多了会引起过多脂肪的摄入，进而会造成高脂血症的高发。

3、可能会引起高血压的发生，因为泡面的佐料当中含有丰富的钠元素就是盐，会引起血压的增高。经常吃方便面不仅会导致营养不良、肥胖、还会对胃肠道产生不利影响。
1.方便面中营养物质少，而且还含有大量的食品添加剂，如果经常食用，不仅会对我们的肝肾功能造成损害，而且会导致我们因缺乏体内所需的蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质而造成营养不良。
2.方便面属于油炸食品，高油、高盐，长期食用不仅会导致肥胖，甚至会引起动脉硬化等心脑血管疾病。
3.方便面食物配比单一，缺乏蛋白质、膳食纤维，长期食用会导致大便油腻甚至便秘，且其中含有的防腐剂会致癌，增加我们罹患胃肠道肿瘤的风险。
因此，不建议大家经常吃方便面，我们更应该多吃新鲜水果蔬菜，远离油炸食品。如果食用后出现便秘、腹泻等不适，一定要及时就医，积极治疗。

在生活中，有不少人有吃泡面的经历，特别是加班太晚来不及做饭的人，会选择吃泡面。泡面作为食物的一种，虽然操作简单，但是吃多了对身体也是有一定危害的。　　
泡面吃多了会导致身体营养不良，泡面含有的成分主要是脂肪、蛋白质，并不能满足身体的营养所需，一旦吃多了极容易造成营养不良。
有些儿童吃太多泡面，不仅会致使身体缺乏营养，还会阻碍身体的发育。　
　泡面吃多了还会容易引起上火，因为泡面多数是油炸食品，热量很高吃多了会上火。上火会导致内分泌失调，进而会导致脸上长痘痘，影响面部的美观。有些泡面吃多了的人会有口臭的现象，其实也与泡面吃多引发上火有关。　
　泡面含有的纤维素比较少，吃多了会诱发肠癌的发生。天天吃泡面的人要比不吃泡面的人更容易诱发肠癌，因为纤维素缺乏会导致肠道功能出现异常，致使粪便中的有害成分被吸收，进而增加肠道疾病的发生。　　
泡面吃多了也容易引发肥胖，经常以泡面为主食的人，会导致脂肪以及热量摄入过多，再加上缺乏运动，进而会导致肥胖发生。
有些泡面中含有的防腐剂等，被身体摄入后，导致毒素堆积在体内，一旦不能代谢掉，极容易导致身体患病。

营养不良
泡面中的营养很少，甚至可以说缺乏营养，其中即使也存在脂肪、蛋白质、碳水化合物等，但并不利于健康，吃多了，很容易存在较大的问题，伴随着营养不良发生。
上火加重
泡面吃多了，会带来上火，是很多人的感受，泡面经过油炸，导致身体摄入的油脂超标，使得上火越来越严重。
损伤肠道
正常情况下，健康的身体肠道护理非常完善，但是，也有很多人肠道出现病变，尤其是缺乏膳食纤维，对肠道的蠕动能力，造成很大的影响，肠道问题持续加重，严重的时候，会使得肠癌悄悄发生。血压升高
方便面的口感，往往非常咸，一旦吃多了，会导致血压处于很高状态下，当前，三高问题，需要大家引起重视，切莫大意了。
损伤皮肤
面饼经过油炸，其中的油脂含量超标，如此多的油脂，对皮肤是不利的，将会加重皮肤问题，使得皮肤变得更加油腻，过氧脂质增多，对皮肤是不利的。

所以可以在吃泡面的时候，加入青菜，这样的搭配方式，能够起到增色、补充膳食纤维的作用，进而，可以改善肠道健康，属于比较好的方式。

不能天天吃泡面，半个月吃一次就好，毕竟，真正对身体好的食物还是米饭、面粉，泡面并不太好，吃多了，身体损伤将会凸显出来，无疑是很糟糕的。

考虑到泡面煮好后，其中的咸味很重，要在饭后，进行补水，通过补水的方式，能够改善身体，身体水分补充合理，可以改善身体，获得健康。

泡面是一种方便快捷的速食产品，偶尔吃一次并不会对身体健康造成影响。但长期大量食用也有可能对身体产生一些危害，饮食以泡面为主则营养不均衡，可能造成营养不良。长期食用还可能会造成血脂、血压异常，不合规的产品甚至可能引起亚硝酸盐中毒等不良影响：

1、方便面是油炸食品，经常吃的话会出现胃胀、胃痛、胃胀等症状，而且方便面中有大量的添加剂和调味剂，会影响味觉。

2、方便面中缺乏纤维素和钙质，长时间吃方便面会导致体内大量缺乏营养物质，进而出现癌症。

3、方便面中含有大量的盐，摄入过多会导致高血压，而且方便面中有磷，会抑制钙质的吸收，长时间食用会引起骨骼变形。