每一种疾病的发生都不是凭空发生的，都有它发生的因素和原因，正是因为有了这些因素的存在，才会有这样的疾病，而我们的目的就是探索出每一种疾病的致病因素，发病因素，只有知道了这些，才能更好的做治疗。现在很多的年轻人对于颈椎病，并不放在心上。

颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。长期的局部肌肉、韧带、 关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。

不好的睡姿是会引起颈椎病出现的，或者是因其持续时间长会造成椎旁肌肉疾病的出现，尤其是低头工作的，虽工作量不大，强度不高但颈椎病发病率特高的患者是需要注意的，平时的话要注意保持一些好的生活习惯，尤其是脖子部位的话是需要注意护理的。不适当的体育锻炼也是会造成颈椎不适的，在生活中的话超过颈部耐量的活动或运动可加重颈椎负荷，尤其在缺乏正确指导下进行会造成颈部的很大伤害。对此在平时的生活中需要注意合理的护理，不要让颈部出现受到外部的力量伤害，对此患者是需要注意的。

以上就是关于为大家介绍的关于颈椎病的基本原因，以上的原因都是来自于生活，而且都是一些细节问题，在生活中的话需要注意预防颈椎疾病的出现，对此需要注意的护理措施也是很多的，平时的话要注意颈部的保护，还不要出现着凉等现象出现，一旦着凉湿气是会进入到脖子部位出现颈椎病的，对此患者需要注意了解的。

 在日常生活中有一些你想不到姿势、习惯都会给你的颈椎带来巨大的伤害，今天我们就来讨论一下，哪些不良得行为习惯会对你造成颈椎病。

 1.背靠在床头或沙发靠背，导致颈椎过度前屈看书、看电视、看手机等

这种姿势会导致颈椎间前部压力过大，颈椎间后部牵张力过高，从而引起颈椎间盘过早的退变、突出，使颈椎得生理曲度变直甚至是反弓。当我们自己用手机照一张侧面的照片，看一下是否自己的后背已经向前弯曲而驼背了，如果是这样的话就要考虑是不是该改变这样的习惯了！

2.侧卧在沙发或床上看电视手机，会导致颈椎压迫神经

颈椎的侧面由于没有有效的稳定的结构，侧面过度的压迫会使颈椎间盘一侧压力过大，另一侧张力过大，从而导致颈椎的关节突出退变，然后产生神经压迫或导致椎动脉迂曲，引起神经或者椎动脉刺激症状。更是由于侧方的改变从而导致交感神经刺激从而产生心率改变、情绪改变、睡眠状态改变等问题。

 3.不好的工作习惯，主要是写材料或使用电脑姿势不良，头部过度往前探

这种姿势会使颈椎呈“Z”形改变，压迫颈椎后面的结构，改变颈椎生理屈度以及颈椎周围肌肉的应力状态，引起颈肩背部疼痛，导致颈椎过早的退变。想要颈椎好，我们要改变自己不好的习惯，使用电脑的姿势很重要，所以我们要有意识地改变的使用电脑的姿势。

大家都认为是繁重的工作从而导致颈椎病，但实际上，生活中的不良的生活习惯更是颈椎的凶手，工作状态下有肌肉保护颈椎，可以分担一部分负荷，但是在休息时所有的应力作用在颈椎间盘、骨骼、韧带上，这会使颈椎更容易劳损，休息的习惯对颈椎保护更重要。

随着现在电产业的发展，很多人都有长期在电脑面前伏案工作或者是玩游戏、看剧的习惯，这就造成了我们当中有很多人有经常脖子酸疼的现象。但是颈椎病的初始表现是很轻微的，所以很容易被忽视。

颈椎病是穷人病

为什么说颈椎病是穷人病呢？因为有钱的人的时间可以用来赛车、骑马、旅游等户外活动，还有有钱的人更注重自己身体的健康管理，很多有钱人会选择花钱请一些教练去做一些身体上的锻炼。而穷人没有那么多额外的时间去保养自己，只能努力赚钱去提高自己生活的品质。因此说颈椎病是穷人病。

怎样判断自己是否有颈椎病

可能很多人觉得自己经常脖子痛就认为自己得了颈椎病，其实也不能这么绝对。如果说是经常伏案工作的人比如白领、司机、教育工作者、学生等经常长时间坐在桌子前就要注意了。另外他们如果在脖子疼之后抬头感觉不是很痛了，但是在低头之后有感觉特别痛，那可能就要注意了。

颈椎病的改善

说了这么多肯定大多数人最关心的还是如何改善颈椎病。很多人推荐仰头在空中写“粪”这个字，对颈椎病有帮助。还可以缓慢的进行左右摇摆头部的运动，缓解长时间保持一个动作造成的肌肉紧张。

颈椎病对很多人来说是不可避免地，对很多人来说是可以改善的。可以经过一些简单的上肢的运动来改善，当然最重要的还是要适合自己。

最常见的就是长期的慢性劳损 包括不良的姿势 ， 比如说长期伏案埋头 ， 特殊的一些职业， 需要长期地弯腰 ， 长期伏案或者 是埋头工作