现代人工作压力大，长期久坐办公室，眼睛长时间注视对眼睛不好，而做眼保健操对眼睛真的好，它是一种眼睛的保健体操，它主要通过按摩眼部穴位，改善眼疲劳，起到预防近视的作用，经常做眼保健操，对眼睛是真的好，让我们来看看眼保健操的好处吧！

一、坚持做眼保健操，可以改善视力，可以改善眼睛疲劳，可以缓解眼部压力感，在你疲惫的时候，做一做可以让你的大脑得到休息。

二、眼保健操的每一节作用都不同，当我们长期使用眼睛时，花几分钟做一做眼保健操，非常好，一天可以做两到三次，要注意动作准确，穴位正确，操作正确。正确的穴位按摩能够有效地缓解眼部疲劳，预防近视，对于青少年儿童视力的恢复有帮助 。但是要注意眼保健操不能降低近视眼的度数，也不可能治愈近视。

三、做眼保健操可以促进血液循环，淡化黑眼圈，淡化眼袋，解决眼睛干涩问题。

四、坚持做眼保健操可以抑制脂肪粒的生长，长时间可以让眼睛周围皮肤紧绷，皮肤更有弹性。

五、可以延缓衰老，淡化细纹，特别是鱼尾纹，让你的眼睛更年轻。

六、做眼保健操，手指要清洁干净，不然细菌容易进入眼部，不要用力太猛，做的时候要闭眼睛，不要睁眼睛，当然如果真的近视了要去医院进行检查。

眼保健操，通过按摩穴位来刺激眼睛，调节眼部周围经络气血，增强人们的护眼意识。它虽然不能治疗近视，但是能暂时缓解眼疲劳，对眼睛百无一害，当然做的时候可以放舒缓的音乐，它可以在一定程度上缓解精神压力。当然不要太过迷恋它，要多做一些户外运动，多看绿色植物，远眺来放松眼睛。

孩子回家以后做眼保健操是可以在一定程度上去预防一些眼睛近视的问题，但是这个是不能进行治疗的，所以要预防为主，如果已经是近视了，做眼保健操没有太大的作用。

有很多的好处，小编来一一分析。

21世纪的到来，时代的飞速发展导致了所有的科技都在快速发展，当然也包括电子产品，像手机，电脑，平板，电视机，这些都在快速的融入到我们的生活。但是，这些方便人们生活的产品背后却出现了很多不方便的事情。比如，孩子是一个大问题，很多的孩子小小年纪就开始接触电子产品，所以，导致眼睛很早就出现了问题。比如家长，也是因为玩手机没有时间如陪伴自己的孩子，导致孩子疏于管教。

这种情况之下，眼保健操无疑是对学生们有百利而无一害的事情。每一天，学校利用下课十分钟的时间，让学生们做一下眼睛保健操，不仅可以让眼睛得到充分的休息，还可以让学生的眼部肌肉得到发展，同时，闭上眼睛让大脑也可以得到短暂的休息，这是为了下节课有一个清醒的头脑做的准备，都是对学生非常的有好处的。有的学生自律性比较差，这就更加需要学校加强这方面的管教，督促学生们进行眼保健操的锻炼，引导，最好是有班级班长的管理才能更好的做好这一件事情。

其实，不光是在学校可以做眼睛保健操，在家里也是可以的。家长们可以给孩子制订时间表，比如学习三十分钟，就要做十分钟的眼保健操，家长进行监督的同时，也可以和孩子一同去做，这样对于家长来说也是一种放松的方式。孩子们看到自己的爸爸妈妈都在做眼保健操，自然也会更加积极主动的去做，对家长和孩子来说，都是非常不错的一件事情。所以说，家长们一定不能偷懒，对待自己的孩子问题一定要认真对待，不能只顾挣钱。

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