如果出现头晕眼花或者是视觉模糊的情况，可能就是经常过度操劳，精神状态颓靡，身体负担加重等等情况，如果想要缓解这类型的症状，大家就不能够掉以轻心，平时的按摩方法来进行保养，让这些疲惫的状态消失更快。下面介绍的就是按摩的部位，希望大家都能够谨慎了解，平时生活中就可以多按一下，缓解头部的压力。

晴明穴：主要的位置就是两只眼睛的中间位置，可以缓解眼睛的疲劳，减少眼周的皱纹表现，对于头晕目眩视觉模糊的朋友来说是非常有效的。当然也要控制力度和时间，并不是一天两天就能够见效的，应该要保持每天都有5分钟到10分钟的按摩，让眼睛保持良好的状态，也能保护人们的视力系统。

太阳穴：太阳穴按摩有助于改善精神疲惫的状态，有些人平常不太重视休息，经常过多劳累，没有劳逸结合的作息习惯，导致精神状态越来越糟糕，工作效率和生活效率也会大大下降。这个时候可以按摩一下太阳穴，让自己的精神短时间内恢复，提高办事效率。

阳白穴：主要是在眼盖的位置。小时候在眼保健操的时候就会按摩这些区域，减少眼睛的疼痛感觉，对于眼睑下垂或者是眼睛疼痛的朋友，有非常好的帮助。大家如果平时经常出现头晕眼花，或者是头晕目眩，眼睛操劳过度等等情况，都可以适当结合这些部位来达到恢复的效果。

眼睛干涩、视物模糊、眼部胀痛，每天按揉这3个穴位，缓解症状

虽然老花眼是老年人的一种正常生理现象，但是有什么方法可以延缓或预防它呢。做一些常见的眼保健操，如转动眼球、远视、睁开和闭上眼睛、交叉眼保健操等。定期按摩眼睛旁的攒竹和睛明穴位，可以缓解眼睛疲劳，提高视力，醒脑的作用。睛明的穴位位于鼻骨两侧内眦稍上方的凹陷处。攒竹穴位于眉间，皱起眉头。可以看出，眉毛中间端的凸起是穴位。

缩短用眼时间，预防手机老花眼，还需从控制手机使用时间做起。缩短用眼时间，让眼睛多休息，以减缓睫状肌疲劳等方式延缓老花。饮食上多吃护眼食材：在饮食上建议补充富含叶黄素与维生素A、B、C、E等的食物，对于维持眼睛健康都有显着的帮助，而各类含有抗氧化成份的蔬果，也是很好的护眼食材。

打乒乓球时，眼睛紧紧地盯着来回、远近移动的球，眼睛不停地移动，这有助于改善动眼神经的功能，延缓老花眼。冷热水敷眼睛，每天晚上睡觉前，准备一条小毛巾，浸入温水中，闭上眼睛，5分钟后换上冷毛巾，最后换回热毛巾。两者交替使用有助于改善视觉疲劳。也可以用手指轻轻地在眼睛周围摩擦大约30次。

此外，根据老花眼的医学治疗，老花眼呈现年轻化趋势。因为现代人过度使用眼睛，长时间看手机和电脑，许多40出头的人都“过早衰老”。如果自检查后发现有老花眼，及时戴上一副合适的老花镜是最好的治疗方法。

眼眶按摩太阳穴、四白、瞳子髎、丝竹空、鱼腰、睛明，这些穴位的按摩都至关重要，所以说当你的眼睛出现问题的时候，都可以进行按摩这些穴位。而且按摩的每个穴位效果也不一样。

按摩的时候将左手放在头顶，右手从清明点揉至眼窝内外，揉前额由左至右，由右至左，重复3-5次。操作人员应用手掌按压按摩者脸颊的面部，施加一定的压力，并要求按摩的时候合上嘴巴、咬紧牙齿。手指轻拍脸部，放松皮肤，洁面后用热毛巾敷半分钟。

但是每一种穴位的按摩都，是需专业人员进行按摩才能是好的，但是自己也可以进行按摩按摩，只是按摩的效果可能不太理想，但是总归是有用的，还有一些经常用眼镜的人，会经常眼睛疲劳，这时候就可以按摩穴位。

有一些按摩穴位的方法，还可以祛眼袋，眼袋的产生说明眼周的皮肤开始出现松弛，新陈代谢也出现了严重的问题，而对太阳穴进行一些按摩，可以有效刺激和促进眼部肌肤的新陈代谢，让其加速运转并起到消除眼袋的作用。

有时候眼睛还会过肿，可能是因为人体过度喝水，睡眠不好，或者当肾脏的新陈代谢增加，眼睛不仅会出现浮肿，这个时候鱼腰点按摩，可以刺激其操作，加速排毒排水能力,尽快使眼部皮肤萎缩。

眼镜是我们心灵的窗口，眼镜对于我们有太重要的作用，所以说为了更好地保护自己的眼睛，当眼睛有问题的时候，一定要及时就医。

我觉得眼眶最重要的穴位应该就是眼保健操按揉的那几个穴位。

睛明穴，四白穴，还有太阳穴。

旧版的眼保健操效果非常好，我现在已是人到中年，仍然经常按揉睛明穴。

顺便告诉大家一个小窍门，看手机时间久了，视力模糊，可以按揉眉毛中间那里，也就是鱼腰，马上视力就会恢复到平时的水平。

一、按摩晴明穴

要说到保护眼睛最好的穴位无疑就是晴明穴了，对于学生来说，每天必做的眼保健操，其中在第二节所做的挤按晴明穴，在按摩晴明穴的时候是能够很好的保护眼睛的。

晴明穴是属于足太阳膀胱经的穴位，对于眼睛部位引起的不适按摩这个穴位是能够很好的改善。

在按摩晴明穴的时候，是能够给身体供血的，上班族眼睛的干涩，在得到血液补充的时候，是能够看东西清楚，眼睛变得明亮，眼睛不再酸胀。

学生们按摩这个穴位是能够很好的保护眼睛，上班族在工作一段时间不仅仅能够给晴明穴补充血液，还能够治疗轻度的白内障，对于近视也是能够缓解的。

因此，在工作一段时间，是可以按摩晴明穴的。

二、按摩丝竹穴

生活中对于头晕、头痛的人来说是会按摩一下丝竹穴的，按摩丝竹穴是能够很好的缓解眼睛的酸痛，对于视力有保护作用。

丝竹穴属于身体的手少阳三焦经穴，在人体的眉梢凹陷的地方。

按摩丝竹穴能够疏通眼睛部位的经气，对于脸部血液的循环是有帮助的，能够改善细胞的生成，对于眼睛周围的皱纹是能够消除的。

上班族在工作一段时间是可以双手按摩这个穴位的，可以很好的起到放松眼睛的状态，并且，对于爱美的女性上班族而言，在按摩这个穴位的时候，还能淡化眼角的鱼尾纹，对于脸部的雀斑也是能够淡化的。

按摩风池穴

生活中对于感冒的症状，一般是会按摩风池穴的，在按摩风池穴一段时间之后，是能够醒脑明目的，对于头痛有很好的治疗。

针对上班族的疲劳，在按摩风池穴的时候，也是能够治疗的。

风池穴属于足胆经经脉，在身体的后颈部位，后劲部位两条大筋与耳垂平齐的部位就是风池穴，按摩这个穴位是有醒脑明目的功效，对于眼睛的干涩、疲劳是能够很好的治疗。

上班族在感觉到眼睛干涩的时候，是可以坐在办公桌前，用大拇指按住这个穴位，每次按上三分钟是可以很好的缓解酸胀的。

经常按摩风池穴对于高血压也是能够很好的治疗。

按摩太溪穴

其实对于身体的器官来说，是相通的，头部的某个穴位对于脚部是有影响，同样，脚部的某个穴位对于肚子也是会有影响的，对于古人所说的：头痛医头，脚痛医脚的说法，其实小编是不赞同的，头痛也是可以通过脚部来治疗的。

在中医上，太溪穴还有全身第一大补药的称呼，可见对于太溪穴的认同。

在按摩太溪穴的时候，是能够刺激到周身的。

太溪穴是属于肾经的穴位，按摩这个穴位是能够调动身体的原动力，对于身体的气血是能够很好的输送，身体的血液是由肾脏提供的，肾脏要是出了问题，对于造血能力是有很大的影响。