小伙子，多看书啊，学习学习怎么按摩，瞎按可不行，搞不好就弄疼了。

推荐三本书，拿走不谢。

1、《保健按摩师(初级、中级、高级、技师技能)》

按摩专业从业人员的指导书籍，手法专业没得说。学会了它，保准女朋友会十分满意。

2、《保健美容按摩彩色图谱 ：夫妻按摩》

书中介绍的是夫妻之间保健按摩的手法。学会这些，女朋友会更加爱你。

3、《爱侣精油按摩 [王慎明编著] 》

作者从事芳香美容事业二十余年，本书是他半载精油按摩经验的总结。学会了，女朋友从此离不开你啊。学起来吧！

书籍资源：《情侣之间的按摩宝典，快收藏！》

按摩鱼腰穴。为了避免脸上浮肿，很多女生睡觉前一般不喝水。如果他们晚上喝水，他们的皮肤会看起来更松弛，长此以往，脸上的皱纹会越来越多。女生可以每天按摩鱼腰穴，长时间按摩这个穴位可以缓解皮肤水肿。鱼腰穴位于眉毛中间，用手指轻轻按摩眉毛，直到眉毛发热。

按摩腰孔穴。腰眼的位置在腰背中线，第五椎棘突下，也是大家通常说的腰眼位置。如果你按摩这个穴位，可以促进血液循环，这样你就可以缓解痛经的到来。每次按摩这个位置的时候，我们可以加点力度按摩4分钟左右，然后按到有轻微的疼痛，但是不能只是按，还要记得揉。

按摩太冲穴。泰穴对女性非常重要，因为它可以治疗很多妇科疾病，我们可以通过按摩有效缓解痛经。太穴位于脚的拇指和食指之间。按压此穴还能起到疏肝利胆、止痛的作用。每天睡前按摩3分钟，对女性帮助很大。沿双手鼻梁向上推，然后向两侧额头推开，重复15-20次；沿上眼睑向两侧轻轻按摩拇指腹部，重复练习15-20次；手掌放在脸颊两侧，快速上下摩擦15-20次；双手握拳，放在鼻子两侧，沿着里索里斯的位置画一个半圆，重复15-20次。

三线按摩。左胸到肚脐；心到肚脐；右胸到肚脐。或者仰卧，全身放松，双手首尾贴在腹部，分别沿着以上三条线慢慢往下推，再连续按三次另一条线，直到腹部发烫。你应该放松你的动作，自然而适度地呼吸。你可以解开衣服的扣子或者用它们按摩。按压时要用力适中，集中精力，自然呼吸，持之以恒，一定会得到明显的健身效果。