胎儿在出生前很大一部分时间是在睡眠中度过的，这个过程中母亲的心跳、消化道蠕动和脐带内血流搏动等等声音始终陪伴着ta，以至在出生后，与之类似，单调、重复而不刺激的声音对他有相当强的镇定助眠作用，比如雨声，海浪声，引擎声，商场中嘈杂的人声等等

让人睡得好的不仅是雨声，很多有规律的声音或者电视声等等都能促进睡眠。能促进睡眠的不仅仅是雨声，但是不管是白天还是晚上雨声会给人安全感，可能是因为原始时代雨声可以掩盖自己的声音防止被天敌发现吧，随着人的进化陪伴了人亿万年，留在基因里了

从气象学角度来看，下雨时，空气中下沉的冷气流和雨水的蒸发会引起温度的快速下降，同时气压会迅速上升。降雨带来的凉爽，是雨天适合睡眠的第一个因素。其次，雨天往往云层厚，天色暗，昏暗让人犯困。由于人的视网膜中不但有可以形成视觉的视杆细胞和视锥细胞，还有一种同样能感受光线但与视觉无关的神经节细胞。当外界环境由亮变暗，神经节细胞便会发出信号告诉大脑启动睡眠程序—阴雨同样为睡眠吹响了“熄灯号”。从生理学观点来看，噪声是发生体做无规则时发出的声音。凡是干扰人们休息、学习和工作的声音，即不需要的声音，统称为噪声。而淅淅沥沥的雨声则是一种重复、单调却不刺耳的白噪声。白噪声会使人感到平静，更易入睡。人在特别安静与特别嘈杂的环境下都会睡不着，但是在相对舒缓、有规律的声音环境下会很容易入睡，并易作一个香甜的梦。宁心静气地倾听那淅沥的雨声，会消去因忙忙碌碌而产生的郁闷和烦乱、疲惫和冷漠，带来一份平和的心态，对睡眠大有裨益。有关研究发现，除雨声外，聆听自然界的鸟叫、风唱、树吟、水流，或者观看森林、田野、高山、绿水等美好景色，都能起到相同的或类似的效果在人类进化史中，人类初期穴居较多，非雨天在户外狩猎，采果。雨天因为打雷或者闪电，由于人类初期不明白原因，更害怕，甚至神化雨雷电这些现象，也由于没有雨具等等，会选择到住所（一般为洞穴）避雨，那时也没有什么娱乐等打发时间的项目，更容易睡觉，睡觉环境除了昏暗，就是雨声和雷声（有时也有虫鸣）。进化时间长了，人类会更容易在这种环境入睡。此外，雨天在外边活动的人类更易生病，或者遭遇恶劣天气而死亡。自然选择会淘汰这部分人的基因。很久很久以后，剩下雨天易入眠的绝大部分人。

让我们想象一下古代猿人生活的环境，下雨的时候，因为树很滑，不适宜到处蹦跳觅食，这个时候睡觉、保持体力应该是最优的选择，那些不善于这样做的，应该被淘汰了，所以剩下的生存下来的猿人，后代会产生内含适应性，雨天的时候就会喜欢睡眠。从描述的情况看，应该是对雨天和滴水声产生了强迫性反应，感觉应该有些心理问题

下雨天，特别是大雨天里，雨滴敲打地面、水面或者其他的，融合在一起就会形成白噪音，下雨天外面活动的车啊人的比较少并且白噪音能够屏蔽或者说隔绝一些其他的噪音，白噪音还有一个好处是让人心气宁和，所以比较容易让人放松，去睡。

为什么大多数人，下雨天容易嗜睡，难道雨声有助于睡眠？