cache文件删除怎么恢复？冬天的到来对于有些人是非常喜欢的季节，但对于有胃病体质怕寒的人群就没有那么幸运了，时常会因一点点的受...
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一、冬季如何养胃的效果更好
1、擦小腹
两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用，每日2—5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能刺激此穴，治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。
2、喝桂花茶
古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。用桂花、红茶做成桂花茶，有暖胃的功效，适宜冬天饮用。可以取7—10朵桂花，1—2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖，代茶饮。连续饮用7—14天，对冬季暖胃有很好效果。
3、控制酒量
少量饮酒能刺激胃肠蠕动，以利消化，亦可畅通血脉，振奋精神，消除疲劳，除风散寒。但过量饮酒，害处很多。李时珍曾言：“痛饮则伤神耗血，损胃亡津，生痰动火……”。饮酒过量，脾胃必受其害，轻则腹胀不消，不思饮食，重则呕吐不止。老年人酗酒或长期大量饮烈性酒，更易导致脑出血、胃出血或肝坏死而损寿。
二、冬季养胃的禁忌是什么
1、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，因此会加重胃的损伤。
2、忌嗜烟成癖
吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
3、忌滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。
4、忌过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
5、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
三、冬季养胃的生活小妙招
1、穿个棉背心
冬季寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛，还容易导致”肠易激综合征”，导致腹泻、疲劳和浑身无力等情况。冬季一定要注意胃部的保暖，可以贴身穿一个保暖背心，给胃一个温暖的环境。
2、多吃温性食物
冬季*为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。此外，胃的脾性是喜燥恶寒，应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜等。
3、三餐定时定量
冬天昼短夜长，很多人会改一日三餐为两餐，并提高两餐的餐量，这种做法不值得推荐。容易引起胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损。每日三餐应定时定量。三餐能量分布应为30%、 40%、30%，早餐在6：30~8：30，午餐在11：30~13：30，晚餐在18∶00~20∶00。
四、冬季多吃哪些食物能够养胃
1、猪肚
冬天吃什么养胃？猪肚其实就是猪的胃，它性微温、味甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气。而且中医讲究“以形补形”，直接培补*的良土，效果特别好。特别是对于一些脾胃虚弱的老人以及妇女和孩子来说，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
2、南瓜
冬天吃什么养胃？南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
3、胡萝卜
胡萝卜增强抵抗力，它性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，滋润肠胃，护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
看到上述所一一列举的这些养胃护胃内容，使之现在大家都已经非常的了解了，不妨生活中身边有这样的胃部不适的人群，可以适当的根据自身具体病情进行简单的尝试，同时在养胃时尽量不要熬夜、食用刺激较大的食物，以免有所加重胃部产生更多并发症等。
睡觉总是醒是怎么回事
1、神将衰弱
如果你经常睡觉睡到一半的时候忽然就醒了，最有可能的情况就是神经衰弱。当人在日常压力比较大，还有就是面对的事情比较多的时候，就会对脑部神经造成刺激，当你在睡觉的时候脑海中还会隐约得想着困扰你的事情，时间一长就会造成神经衰弱。
对于轻度神经衰弱者而言，通过平时合理的调节就能够改善这种情况的出现。比如说把憋在心中会让自己苦恼的事情与他人述说，又或者是通过吃一些食物来舒缓自己的心情，通过一些外在的调节方法来帮助自己缓解。
如果是重度的神经衰弱患者，你们应该尽快的去医院寻求救治，通过正规的药物加心理治疗让自己尽快的摆脱神经衰弱对自身的影响。
2、睡前喝水
对于一些人群来说，你们在晚上睡觉之前如果大量喝水的话，会让自己在半夜的时候被尿给憋醒。为了解决这种问题，大家在晚上睡觉之前最好不要喝水，如果你实在是比较渴，要在睡前一小时喝，这样身体中多余的水分就会通过尿液的方式排出体外。
而在一小时之内你比较渴的话，可以抿一口水含在嘴中，之后再慢慢的吞咽下去，能够有效的帮助你缓解口渴的情况。
3、失眠
最后一种会造成你半夜醒来的原因就是失眠，造成失眠的原因有很多，情况要是严重一定要去就医，看看造成失眠的原因是那些，如果是抑郁症的话就是警惕了，尽早治疗，拖得时间越长对于身体以及精神伤害越大。
如何一睡到天亮
1、睡觉前减少看电视或电脑屏幕的时间
如果在睡觉前停止看电脑或看电视，你会睡得更好一些。最近的研究表明，睡前与电子媒介有接触的人（如：盯着背光式屏幕久看）即使与那些睡前无屏幕接触的人睡眠时间一样，但还是报说睡眠质量比他们要低。
睡觉前用一个像屏光闪烁电视或电脑显示器的发光装置来刺激大脑，这与身体自然进入睡眠状态的方式不一样。（随太阳下山慢慢进入状态）这就是无眠的时间容易浪费掉的原因，睡不着时我们通常都会不停地翻换频道（或读杂志）打发时间。爆在光下会刺激大脑，产生错误的警觉与刺激。
2、用想像打败失眠症
没有比整晚都醒着躺在床上更遭的事情，看着时间在时钟的滴答声中溜走，你也就知道第二天你便成为一个生性怪癖的人。当失眠症撞击到你的困乏极限时，可用以处自主冥想技巧来平静处于呼呼急驰状态的思维。
3、敲勺子打断午休以免时间睡得太长
艺术家兼擅长打盹的 SaLVador Dali 有一个非常有趣的午休技巧：在你进入睡眠时，就已经使身体得到了休息。以下是他的方法：
躺下来或坐在舒适的椅子上，用指尖拿住一个勺子。你应该这样拿着：当你失去意识（睡觉）的时候勺子就会从掉下来，落地时发出的叮铛声就会把你吵醒（你要在你手的下方地上放一个大盘子）。这样在你正好进入美梦时就醒了。另外，拿一窜钥匙在手里也会产生同样的效果。
为了避免失眠的现象，平时一定要注意自己的睡眠质量，改善一些不良的生活习惯睡觉前减少看电视或者是玩电脑屏幕的时间，这样会给自己的电脑一种刺激，而出现失眠的现象。睡觉之前也可以打一盆热水进行泡脚，这样也可以提高自己的睡眠质量，平时也可以通过饮食来改善自己的睡眠，这都是非常好的方法。
最伤眼的六大坏习惯
长时间近距离用眼
无论是近视眼越来越多的孩子，还是被视疲劳、干眼症困扰的中青年人，其共同特点就是用眼过度。眼睛长期超负荷工作，很容易引起疲劳，出现视力模糊、干涩发痒等症状。用眼过程中，不正确的坐姿、长时间戴隐形眼镜，走路、乘车时看书和电子设备，都会加剧这些不良反应。
用眼卫生习惯差
眼睛不舒服时，人们习惯用手揉一揉。殊不知，手上细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，从而引起各种眼病，尤其是红眼病、沙眼等。
乱点眼药水
工作久了眼睛酸胀、眼睛发炎又红又痒……只要眼睛不适，不少人就向眼药水“求救”。其实，这样做反而有损健康。目前大多数眼药水中含有防腐剂，长期用不但伤角膜，还可能因不对症造成严重后果。
光污染
装有玻璃或镜子的墙面、磨光大理石地板反射的光线以及各种彩色光源被称为“光污染”，长时间会刺激视网膜，出现视疲劳、视觉功能下降。尤其是长期接触玻璃、镜子反射光线的人，白内障的发病率会增加。
吸烟
吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视，这是因为吸烟时*吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长此以往，视神经纤维会发生变性，使吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进，由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。临床还观察到，吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象，这在青光眼患者中尤为明显，青光眼病人本来眼压就高，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。
饮食过于单一
眼睛需要多种营养素，而这些营养并非单一食物所能提供。如果饮食过于单一，会让眼部营养供应不足，从而导致眼部的多种疾病。
保护眼睛就吃这些食物
菠菜
吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功于类胡萝卜素——绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的记忆力，它含有的抗氧化剂可对*有害分子起阻挡作用。中医学认为菠菜根可治便秘、痔疮出血和夜盲症，也认定对视力有很好的辅助疗效。
胡萝卜
胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在*之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光线快速变换下的视力，一定要维生素A参与才能顺利完成，人们现在经常盯着电脑看，看电视、打游戏，这时消耗的维生素A特别多，很多人会感到眼睛发干，如果膳食中缺维生素A就会有这种不良感觉，所以应多补充些胡萝卜素，吃胡萝卜可以明目就是这个道理。
杏
杏含有适量的维C及丰富的维A原，还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等，是一种营养价值较高的水果。
枣
枣营养十分丰富，含有对*有益的14种氨基酸，维他命含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维他命丸”的美称。
西红柿
西红柿含有丰富的维他命、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维C的作用，烹煮过程中不易破坏。
并且要注意合理的保护眼睛，平时也要注意科学进行饮食，并且在日常生活中也要注意少抽烟，避免造成氧气消耗，导致血中的氧含量下降，影响到身体健康，大家需要注意生活中的保健方法，而且要做到合理膳食，多吃一些胡萝卜，大枣，西红柿。
日常喝茶对身体保健很有益处：
1、灭菌
每天喝些绿茶可以降低胃溃疡的发病率，因为绿茶当中含有儿茶素，它能有效地抑制幽门螺旋杆菌，可以帮助预防胃溃疡和十二指肠溃疡。
2、去除蚊虫
在日常生活中，喝完茶之后将残留的茶叶收集起来，然后放在阳光下晒干，将晒干的茶叶放在有蚊虫的地方燃烧，可以起到驱虫防蚊的作用。
3、预防消除暗疮
一些年轻人应为皮脂分泌旺盛，常常会长痘痘暗疮，可以通过喝绿茶来缓解。同时绿茶也可以配合金银花、生甘草一起饮用，金银花和生甘草都有着治疗暗疮痤疮的功效。
4、止泻
茶能和蒜瓣一起配合，帮助止泻。大蒜有着解毒消炎的功效，而茶水能够起到抑菌的作用，尤其是对于肠道中有害细菌的抑制，将茶和大蒜配合在一起，能很好地止泻。
5、口干解渴
喝茶可以生津润喉，清除内热，口干的时候喝茶解渴是一种很好的办法，尤其是喝乌龙茶。乌龙茶可以如绿茶一般清香，口干也有红茶的醇厚，乌龙茶温热适中，不会寒不会热，所以很适合口干解渴。
温馨提示，平时大家需要注意喝茶的方法茶叶的功效很多，而且有利于解除口干，有利于消除暗疮，平时大家可以通过绿茶来缓解身体疾病，并且在日常生活当中喝茶也有助于消解，平时大家需要全面的进行调理，有效地进行驱除蚊虫消除暗疮。
五更鼓角声悲壮解一生肖？
1、山药。山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
2、红薯。红薯含8％的膳食纤维，且大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强。李时珍称：“红薯食之使人长寿少疾……红薯能补中、和血暖胃肥五脏，充粮食延年益寿。”美国研究发现，红薯中含有雄性激素，这个雄性激素有抗癌作用。
3、燕麦。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干等，营养又能促进排便！
4、芦笋。芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。
5、胡萝卜。胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
6、红豆。红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
7、紫菜。紫菜中含有食物纤维卟啉，可以促进排钠，预防高血压，并且可以使低密度脂蛋白胆固醇（LDL－C）下降24％，高密度脂蛋白胆固醇（HDL－C）上升30％。研究发现，经常食用紫菜可以提高红血球的变形能力，由于人类毛细血管的平均直径为5微米，红细胞的直径为8微米，所以如果红细胞变形力差，就无法通过毛细血管。紫菜中的矿物质与磷脂可以使得红血球膜变软、流动性增加。
8、洋葱。洋葱有降血压、降血脂、杀菌、抗衰老的作用。洋葱含类黄酮物质槲皮素，可预防血栓形成。
9、萝卜。白萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
10、醋。醋有利于*的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
平时大家需要注意这些饮食方法，而且要注意综合进行保健，并且在日常生活中，要注意全面地进行调解，平时大家需要注意多吃一些山药，有效地增强免疫功能，而且，也要注意燕麦的选择，有效地保护胃肠功能，有效地进行通便，都是一些芦笋，有效的排毒，这样才能避免造成更多影响，希望大家注意认识。
二、分层走班制教学的概念和理论依据
1、个别差异和因材施教理论。学生的个别差异是客观存在的，只有根据学生心理发展和个性特点，采取与之相适应的教育教学措施因材施教，才能取得最好的教育教学效果。
2、布鲁姆提出的“掌握学习理论”。布鲁姆提出的掌握学习理论强调每个学生都有能力理解和掌握任何教学内容，只要有合适的学习条件，绝大多数学生在学习能力、学习速率的继续学习动机等方面的个别差异将变得十分相近。而分层教学正是实现他的“从差异出发达到消灭差异”的理论构想的有效手段。
3、维果茨基关于“最近发展区”的理论。“最近发展区”的理论认为，每个学生都存在着两种水平：一是现有水平，二是潜在水平，它们被称为“最近发展区”和“教学最佳区”，教学就是这样一个由潜在水平转化为新的现有水平，并不断创造新的最近发展区的过程。
三、分层走班制教学的必要性
教 1、考试招生制度改革的必然需要。随着高中教育普及
学 和大学教育大众化，在新的考试招生制度下，高中教育不应
实该定位在“甄别人才”上，而是要转向“人人成才”，应当
践 从“齐步走”转向“共同而有个性”。教育的个性化是以尊重学生的差异性为前提的，它要求根据学生的个人学习程度、方法和能力的不同，将学生分成不同的类别和层次，实施分类、分层教学。观念的真正转变发生在实践过程中，因此，“选课走班”的实践显得尤为重要。同层次的学生设计不同的教学目标与练习，采用不同的教学流程，使得实际教学过程更加具有针对性强，提高师生合作、交流的效率；也使得不同层次的学生都能更加体验学习成功的喜悦，获得学习乐趣。
梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其
一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。
本文立足拉斯韦尔“5W”理论视野，把“黎贝卡的异想世界”的运营主体（传播主体）、运营内容（传播内容）、运营对象（传播对象）、运营渠道（传播渠道）、运营效果（传播效果）的具体分析融入品牌形象的塑造、日常内容的编辑、用户关系的维护、综合平台的打造四个运营目的中，并做出相关论述。
一、“黎贝卡的异想世界”简述
“黎贝卡的异想世界”是一个致力于时尚传播的时尚自媒体品牌，目前涵盖微信公众号、头条号、新浪微博、微信群、门户网站专栏等多种互动方式，以平民化的时尚传播内容、多样的传播方式、新颖的社群定位在时尚界产生巨大的传播影响力。本文主要着眼于其微信公众号的运营。
“黎贝卡的异想世界”创办者黎贝卡（本名方夷敏）毕业于暨南大学新闻学院，曾就职于《南方都市报》，是报社的首席记者。她在传统媒体工作了12年，作为资深媒体人，她既系统学习过新闻传播的理论知识，又有丰富的媒体实践经验，了解媒体的特性和传播的规律，积累了一个媒体人所应具有的扎实的业务能力和较高的传媒素养。2021年10月25日，出于对互联网与新媒体形式的探索，黎贝卡正式试水微信公众号。
目前，“黎贝卡的异想世界”订阅人数超过70万（截至2021年4月19日），每天晚上向用户推送一次，包括2～3条图文消息，头条文章阅读量稳定在10万以上。在时尚自媒体领域，“黎贝卡的异想世界”获得的奖项包括：“城市画报新势力大奖”的年度跨界时尚 icon、网易订阅影响力排行榜的“最佳原创自媒体账号”、2021搜狐时尚盛典“年度搜狐人气公众号奖”、《新周刊》“2021中国年度新锐榜”之“推委会特别大奖”，并作为嘉宾参加《鲁豫有约》的录制等。这些都是业界对黎贝卡在内容和运营模式上的肯定。
只有十来个小土豆，肯定是要先紧着受伤的大姐和奄奄一息的小妹的。顾云书有些难过，眼里甚至透露出一股绝望——要是后面找不到吃的，他们可能真的要饿死了，他们还有好长一段路要走。
杨氏懵懂，但能听得进话，她舔了舔嘴巴，眼睛一错不错的盯着土豆，却依旧点点头，“那，那就不吃了。”
顾云冬，“……”这样她还能吃的进去才有鬼。
而且，她原本也没打算吃，这土豆都发芽了，吃了要中毒的。
顾云冬伸手，将顾云可手里的土豆也拿了回来，“这个先不吃了，我去外面找别的。”
力气已经恢复过来了，虽然身子依旧虚弱，但已经不像之前那样，连路都走不了的地步了。
顾云冬缓缓的站起身，顾云书一怔，忙也跟着站起身，伸手拦在了她面前，“不行，大姐你身体不好，我可以的，我去找。”
“不用，你留下。”顾云冬绕过他。
“大姐……”
“留下！！”顾云冬声音沉了两分，她其实没多少耐心，尤其现在肚子空荡荡的，心情就有些暴躁。
顾云书怔住了，他从未见过这样的大姐，那眼神有些冷漠有些固执，不由自主的就放下了手，乖乖的点了点头，愣愣的看着她走了出去。
出了门，顾云冬才微微的吐出一口气。
她上辈子就是孤儿，从小运气就不好，遇到的人当中不管是孤儿院的院长护工还是学校的老师，对她态度都很一般甚至有些还很恶劣。
因此身边突然多了几个一心为她着想的亲人，她反而有些无所适从。
如今倒是有些庆幸跟顾家人分开了，身边除了年纪还小的弟妹和痴傻的杨氏之外别无他人，也没什么人怀疑她其实换了个芯子。
顾云冬慢慢的走到房子的角落里，左右看了看，静悄悄的没什么动静。
随即她微微的闭上眼，呼吸一顿，下一刻，手中陡然便多了一小袋大米。
她笑了起来，眸子也微微亮了几分。
果然，她的空间跟过来了。空间里的那些物资，也跟过来了。
这个空间是她在末世刚到来时无意间得到的，大概一亩地大小，里面的时间是静止的，放进去的东西是什么样，拿出来还是什么样。
当初得到这个空间，顾云冬便开始收集物资。毕竟谁也不知道末世什么时候结束，想要活下去，没点东西傍身可不行。
如今她空间里有不少东西，大米白面矿泉水这些并不缺。
有了这些东西，逃荒路上她还有什么好怕的？
之前顾大河拿着石头敲她脑袋的时候，她几乎是下意识的就要去空间掏匕首反击，当时就意识到自己的空间还在。然而也因此愣了一下，就这么一会儿功夫，便被顾大河给放倒了。
在爱情里你是爱无能吗？
当然不是。爱情的对象是自己选择的，自然知道自己能给与对方什么，也知道对方身上有许多的优点是自己非常欣赏、且渴望拥有的，这样可以说是知此知彼的，完全不会出现爱无能的情况了。
即便出现了这样的情况，那也只是暂时性的，及时的调整自己，就会元气满满，霎时充满了爱的力量。
生命从母胎中诞生，又被迫作为个体同外界区隔时，人类产生了伴随终生的孤寂感。社交、纵欲、忙碌、聒噪，通过采取不同措施，人们有意无意地试图从孤寂中挣脱。
在此之中，一种通过“与另一个体结合”的有效活动被人类社会认广泛认可，它有一个便于被谈起的名字——“爱情”。
“爱情”似乎是与生具来的。它不仅缺失一个具象的定义，还缺席了构建三观的九年义务教育。因此，在早恋的年纪谈论“爱情”，青少年的脸上总会泛起逾越禁忌的潮红。
潮红又饱含了野马脱缰般的幻想。但爱情迷一般的微笑，总会让人流连忘返，沉醉其间。迷失在爱的荒野上，痛并快乐着。
在这片未受教化的土地里，源于个体经验的幻想主宰了一切。幻想伴随着思考与尝试，而这些探索，却有可能让一些人丢失了本我，甚至彻底丧失了爱的能力。我们发现，我们几乎难以分辨，爱情究竟是“性吸引力下的产物”，还是人类生命力附赠的亲动物性。
但在这场看似随心所欲又受制于人的活动里，我们都携带着成长缺口。所以我们需要“谈论”，我们需要“练习”。直至最终填补好这些缺口，义无反顾地“爱”。
我觉得我是的。
1、爱无能，源于我们内心的早年伤痛
每一个感到“幻灭”的人，生命里都有一个曾经很重要的人，对他造成过难以弥补的伤害，面对伤害，他选择压抑自己，不让这份伤痛得以释放。当他遇到一个自己爱也爱自己的人时，他才会把伤痛给释放出来。
伤痛是我们内心的阴暗面，但伤痛并不是造成我们爱无能的原因，而是我们对待这份伤痛的方式，影响到了我们和其他人的关系。
这份伤痛，使我们在感情中顾影自怜，自我保护过度，觉得所有的问题都是他人的错。
其实当我们向前迈进的时候，就会有转机出现，比如发现所爱之人的新优点，可是我没有这么做，因为伤痛阻碍了我们深入发展关系。伤痛让我们认为：亲密关系都是不安全感，会让你受到伤害，最好的做法是逃避。
当我们感到幻灭的时候，比起改变自己，去责怪那些让我们幻灭的人、把所有的不对都推到他身上，心理负担更小。这种逃避心理便是“爱无能”的雏形。
2、爱无能者是恋爱里的“逃兵”
爱无能的人有三个特质：
一、你只喜欢恋爱最开始的时候，常常一见钟情，一旦关系里出现了冲突，你会马上切断你们的关系，转身逃跑，或者采取一些逃避行为。
二、你对承诺和责任感到焦虑，不愿意长大，你想在恋爱里做一个不断索取的小孩，但是你却不想为对方付出过多。
三、你害怕这段关系会限制你更多的可能性，让你没有更多的机会去认识更好的男人。
我们每个人的内心都是真实世界的镜子，我们眼中的世界，反射出我们内心的样子，当我们感到爱无能，其实并非真的无法去爱，而是我们不想付出，只想被爱。
我们害怕被对方看到真实的自我，却又非常希望有人来爱我们。
“爱无能者”的感情到了“幻灭”的阶段，会认为情况已经非常糟糕，自己无能为力，只能逃离。但也有不少人此时愿意换个角度去看事情，愿意对关系负起责任，思考自己到底哪里做得不对。
所以，没有谁是真正的爱无能，我们都有爱一个人的能力，只是我们很难去承受感情里的负面情绪。这些情绪在遇到对方之前就已经存在了。
我是爱无能。
跟一个94年的姑娘聊天。
她说过完年她就25了，家里人张罗着给她相亲，她心里挺矛盾的。
一方面知道自己岁数在一年一年地增长，找对象、谈婚论嫁这些事确实应该被提上日程。可另一方面她又有心结，总觉得一个人也挺好，干嘛非得拉个人过。
“我一开始不太喜欢他。”她说，“事实上，恐怕我把事情弄糟了。”，恐怕将来会有未知的东西。我承认，我有点胆小。我不知道问题出在哪里。我生病了吗？”
不喜欢孤独，却又害怕两个人相处。这大概是现代年轻人的通病。
她最后一次在微信上说话，问她怎么独自一人，她笑着说：“事实上，我并不排斥爱情，我身边也有男孩子。，但我总觉得我好像很难爱上一个人。”
我说，“你是因为你没有放下初恋吗？”（一个大学生爱上了一个男孩，，但双方都没说破，所以并没有在一起）
“不是。她坚定地告诉我：“我只是喜欢一个人的生活。”，觉得现在这样挺好。”
发现了吗，人一旦到了一定年纪，习惯独立的习惯真的会与任何人接触，以适应这种状态。如果在这个时候，有人会接近你并把你拉出这个状态，你会觉得不舒服。你会互相挑剔对方的刺，本能地排斥他进入你的世界。
因为你习惯了一个人的日子，习惯了自给自足，习惯了累到睡觉、饿着吃、伤心地去刷游戏之类的，不需要取悦任何人的安慰。
知乎上有个最高赞答案说的挺直白的：
爱无能，异性之间会有一种感情，但在一起是真实的，恐惧与冲突。我不相信你不能处理这种感觉，一天结束的时候肯定会互相伤害，好好想想。告诉自己不要跌得太深，或者尽快后退。所以不管对方的感情，转身离开，离开对方一个人，生气或生气，我不敢再面对它。圆形时钟，如此循环。我知道这不好，还是没办法克服。
总结归纳成一句话：心里期待着爱情，但没有能力接受。这就是“爱无能”。
也许是因为，热情燃尽了，人就本能地学会了自保。
也许是因为，吃山珍海味，从陆地和海洋的胃口，味道褪色。
也许是因为，在匆忙中度过每一天，忘记去发现别人的可爱。
很久以前，知道某人是命运，现在，知道某人是正义的。
人们不再珍惜每一次会议，也习惯于开会和离开。
一切都变得不那么重要了，渐渐忘记了如何去关心和爱一个人。
你可能得了一种叫“爱无能”的病
有一次，一位朋友要我把她介绍给她。问她需要什么，她条条框框列了一大堆。后来总算出现了个符合条件的，可相处没多久她又说没感觉。
我问她什么是你要的感觉？
她说，大概就是心跳的感觉吧。
朋友说她一直想不明白，为什么遇见对的人那么难。
我告诉她，其实过去你遇见的人都有可能是对的，只是你为爱设定了太多额外的条件。当感情不再纯洁，心跳的感觉自然而然也就没有了。
就好像小时候过生日，我父母送给你一个波比娃娃，你可以高兴一个星期。
因为你对生日的定义发生了改变，你的需求也随之发生了变化。
换言之，一个芭比娃娃已经满足不了你的欲望了，你可能更容易收到更有价值的礼物，例如，首饰、电子产品，等等。
当一个人越来越现实，我越了解，我越是生活在爱离他越来越远的地方。
你可能得了一种叫“爱无能”的病
说白了，爱这种东西，这是不能用材料来考虑的。
爱是无私的，也是不求回报的。
可现代人总是在求爱之前乞求爱能先回馈给自己想要的，结果往往不尽人意。
仔细想想，爱无能只是因为，你对自己有太多的束缚，对别人的需求太多了。你不敢以轻松的心情进行追逐。
你得走了，终于变成刺猬了，谁都无法接近了。
这世上最令人惋惜的，不是到了一定的年纪还没有遇见令自己心动的人，而是遇见了，却怎么都爱不起来了。
爱是一种能力，是上天赐予这人世间的一抹温暖。
但愿你能抛开世俗的枷锁，毫无顾忌地爱一次。
别因为那些琐碎的附加条件，错过了那个想要陪你共度余生的人。
只要你还想爱，还期待爱，就要让自己恢复这种能力。
心理学家提出了“无法真正去爱”的人的4种类型：接受型取向、剥削型取向、囤积型取向和市场交换型取向。一个人可能只有一种取向，或者由一个取向作为主导，混合了其他的取向。
1、剥削型取向
和接受型取向的人类似，剥削型取向的人也认为爱只能来自于外界。但剥削型与接受型不同，接受型对他人还是乐观、抱有期待的，觉得别人是存在主动爱他们的可能的;而剥削型并不认为别人会主动给予爱，他们认为获得爱的唯一途径就是通过欺骗或者掠夺来从他人身上得到爱。
2、囤积型取向
囤积型取向的人认为自己占有爱的唯一的方法就是尽量不消耗。他们不愿意付出;他们认为自己一旦给予，就是在损耗自己的资源。 “不要付出”是他们的底线。如果伴侣要求囤积型的人付出，他们会变得疏远或者选择破坏这段关系。
3、市场交换型取向
市场交换型取向的人会愿意给予爱，也认为别人会自发地对自己付出爱，但是他们将爱的本质看作一场交易：我给予你爱，所以你也一定要给予我爱。市场交换型的人将自己作为商品。他们把自己身上迷人的特质出售，去换取一个称心如意的伴侣。
4、 接受型取向
接受型取向的人认为爱只能来自外界，并认为他们能获得爱的唯一途径是依赖于别人主动地给予爱，而自己只能是一个被动的接受者，没有办法主动从他人身上获得爱。由于接受型的人认为爱只能由别人自发给予，而自己去索取的则是打了折扣的爱。所以一旦感到原本给予他们爱的人让他们感到冷淡、或者开始收回爱，接受型的人就会开始恐慌。因此当接受型的人和伴侣相处时，他们会避免和伴侣说“不”，担心自己的拒绝会让伴侣收回给予他们的爱。
我觉得我不是。
以我的经验来看，爱这种感觉是可遇不可求的。现实中我也只遇到过一个莫明喜欢近乎爱的人，心甘情愿为他付出或者忍受更多。我以前是这么觉得的。直到我看到了他，我觉得我又坠入爱河了。
我不敢相信爱是如此易变，于是只好承认自己大概爱无能，对别人只能止步于喜欢。可能是童年家庭原因，和亲人情感疏离。不会给别人承诺，大部分感情上的羁绊，对我来说都是让人窒息的束缚。
题主问爱无能怎么办，我觉得可以这样想，爱是一种特殊的能力，譬如太阳会发热，而我们只是反射冷光的月亮，没有这种能力会错过一些美好的事情，但也没必要强求。
我有时候觉得人被囚在这方天地之间，生理构造驱使着人去寻找另一半才能把基因传递下去，这是造物者恶劣的把戏。
对于这些虚无缥缈的感情，执着于此难以获益，可以转移一下注意力，譬如读书，行路，思考几个亘古的问题：我是谁？我从哪里来？我为什么在这里？我要到哪里去？
人这一辈子，该是不断完善自我的过程。向外探索世界，向里探索内心，这是相辅相成的，或许终有一天，内外所行相遇，那大概是生命的圆满。
爱无能，可能意味着你与世间少了牵绊，这或许是生命不能承受之轻，但我倒是喜欢这种漂浮无根的轻盈。你要明白，使你生命完整的，从来不是他，他或许也只是你内心某个区域在世上的映射。所以，爱不爱的，很重要么？
可能我从小热爱大自然，自然万物能让我觉得生活不至于无聊，还能对生活持有热情，可是如果哪一天突然要走，也是毫无留恋罢了。
太阳能光伏发电是怎么回事？
光伏发电是根据光生伏特效应原理，利用太阳电池将太阳光能直接转化为电能。这种技术的关键元件是太阳能电池。
太阳能电池经过串联后进行封装保护可形成大面积的太阳电池组件，再配合上功率控制器等部件就形成了光伏发电装置。不论是独立使用还是并网发电，光伏发电系统主要由太阳电池板（组件）、控制器和逆变器三大部分组成，它们主要由电子元器件构成，不涉及机械部件。
原理
光伏发电，其基本原理就是"光伏效应"。光子照射到金属上时，它的能量可以被金属中某个电子吸收，电子吸收的能量足够大，能克服金属内部引力做功，离开金属表面逃逸出来，成为光光伏发电原理图电子。
白天采用高能vcz晶体发电板和太阳光互感对接和全天候24小时接收风能发电互补，通过全自动接收转换柜接收，直接满足所有家电用电需求。
并通过国家信息产业化学物理电源产品质量监督检验中心检测合格。
光照使不均匀半导体或半导体与金属结合的不同部位之间产生电位差的现象。它首先是由光子（光波）转化为电子、光能量转化为电能量的过程；其次，是形成电压过程。有了电压，就像筑高了大坝，如果两者之间连通，就会形成电流的回路。
光伏发电的主要原理是半导体的光电效应。硅原子有4个电子，如果在纯硅中掺入有5个电子的原子如磷原子，就成为N型半导体；若在纯硅中掺入有3个电子的原子如硼原子，形成P型半导体。当P型和N型结合在一起时，接触面就会形成电势差，成为太阳能电池。
当太阳光照射到P-N结后，空穴由N极区往P极区移动，电子由P极区向N极区移动，形成电流。
多晶硅经过铸锭、破锭、切片等程序后，制作成待加工的硅片。在硅片上掺杂和扩散微量的硼、磷等，就形成P-N结。然后采用丝网印刷，将精配好的银浆印在硅片上做成栅线，经过烧结，同时制成背电极，并在有栅线的面涂一层防反射涂层，电池片就至此制成。
电池片排列组合成电池组件，就组成了大的电路板。一般在组件四周包铝框，正面覆盖玻璃，反面安装电极。
有了电池组件和其他辅助设备，就可以组成发电系统。为了将直流电转化交流电，需要安装电流转换器。发电后可用蓄电池存储，也可输入公共电网。
太阳能光伏发电是根据光生伏特效应原理，利用太阳电池将太阳光能直接转化为电能。不论是独立使用还是并网发电，光伏发电系统主要由太阳电池板(组件)、控制器和逆变器三大部分组成，它们主要由电子元器件构成，但不涉及机械部件。
对于太阳能以逆变器作为输出的能源控制系统，可以选择混合能源控制器来进行系统控制！混合能源控制器可以控制输出断路器的合分闸及逆变器的开机停止、输出功率大小等，根据系统应用可设置为固定功率、母排控制功率和逆变器控制功率等多种模式，可以显示太阳能PV发电的所有数据和状态。
适用于光伏（太阳能）以逆变器为输出的混合能源控制器，能适用于(8-35)VDC电源电压的环境。控制器电源B+和B-到电源正负极连接线的截面积不能小于2.5mm2，如果装有浮充充电器，请将充电器的输出线直接连到电源正负极上，再从电源正负极上单独连线到控制器正负电源输入端，以防止充电器干扰控制器的正常运行。
控制器所有输出均为继电器触点输出，若需要扩展继电器时，请将扩展继电器的线圈两端增加续流二极管(当扩展继电器线圈通直流电时)或增加阻容回路(当扩展继电器线圈通交流电时)，以防止干扰控制器或其它设备。
控制器电流输入必须外接电流互感器，电流互感器二次侧电流必须是 5A，同时电流互感器的相位和输入电压的相位必须正确，否则采样到的电流及有功功率可能会不正确。
光伏发电是根据光生伏特效应原理,利用太阳能电池将太阳光能直接转化为电能。不论是独立使用还是并网发电,光伏发电系统主要由太阳能电池板（组件）、控制器和逆变器三大部分组成，它们主要由电子元器件构成，不涉及机械部件,所以,光伏发电设备极为精炼,可靠稳定寿命长、安装维护简便。
太阳能光伏发电系统由太阳能电池组、太阳能控制器、蓄电池（组）组成。如输出电源为交流220V或110V，还需要配置逆变器。各部分的作用为：
（一）太阳能电池板：太阳能电池板是太阳能发电系统中的核心部分，也是太阳能发电系统中价值最高的部分。其作用是将太阳的辐射能力转换为电能，或送往蓄电池中存储起来，或推动负载工作。
（二）太阳能控制器：太阳能控制器的作用是控制整个系统的工作状态，并对蓄电池起到过充电保护、过放电保护的作用。在温差较大的地方，合格的控制器还应具备温度补偿的功能。其他附加功能如光控开关、时控开关都应当是控制器的可选项；
（三）蓄电池：一般为铅酸电池，小微型系统中，也可用镍氢电池、镍镉电池或锂电池。其作用是在有光照时将太阳能电池板所发出的电能储存起来，到需要的时候再释放出来。
（四）逆变器：太阳能的直接输出一般都是12VDC、24VDC、48VDC。为能向220VAC的电器提供电能，需要将太阳能发电系统所发出的直流电能转换成交流电能，因此需要使用DC-AC逆变器。
当光线照射太阳能电池表面时，一部分光子被硅材料吸收；光子的能量传递给了硅原子，使电子发生了越迁，成为自由电子在P－N结两侧集聚形成了电位差，当外部接通电路时，在该电压的作用下，将会有电流流过外部电路产生一定的输出功率。这个过程的实质是：光子能量转换成电能的过程。随着经济的发展、社会的进步，人们对能源提出越来越高的要求，寻找新能源成为当前人类面临的迫切课题。现有能源主要有3种，即火电、水电和核电。
火电需要燃烧煤、石油等化石燃料。一方面化石燃料蕴藏量有限、越烧越少，正面临着枯竭的危险。据估计，全世界石油资源再有30年便将枯竭。另一方面燃烧燃料将排出CO2和硫的氧化物，因此会导致温室效应和酸雨，恶化地球环境。
水电要淹没大量土地，有可能导致生态环境破坏，而且大型水库一旦塌崩，后果将不堪设想。另外，一个国家的水力资源也是有限的，而且还要受季节的影响。太阳能屋顶发电站
，核电在正常情况下固然是干净的，但万一发生核泄漏，后果同样是可怕的。前苏联切尔诺贝利核电站事故，已使900万人受到了不同程度的损害，而且这一影响并未终止。
这些都迫使人们去寻找新能源。新能源要同时符合两个条件：一是蕴藏丰富不会枯竭；二是安全、干净，不会威胁人类和破坏环境。目前找到的新能源主要有两种，一是太阳能，二是燃料电池。另外，风力发电也可算是辅助性的新能源。其中，最理想的新能源是大阳能。
太阳能发电是最理想的新能源
照射在地球上的太阳能非常巨大，大约40分钟照射在地球上的太阳能，便足以供全球人类一年能量的消费。可以说，太阳能是真正取之不尽、用之不竭的能源。而且太阳能发电绝对干净，不产生公害。所以太阳能发电被誉为是理想的能源。
此图根据蒲提斯的太阳系形成理论，太阳向宇宙空间辐射出巨的光热能量。
从太阳能获得电力，需通过大阳电池进行光电变换来实现。它同以往其他电源发电原理完全不同，具有以下特点：①无枯竭危险；②绝对干净（无公害）；③不受资源分布地域的限制；④可在用电处就近发电；⑤能源质量高；⑥使用者从感情上容易接受；⑦获取能源花费的时间短。不足之处是：①照射的能量分布密度小，即要占用巨大面积；②获得的能源同四季、昼夜及阴晴等气象条件有关。但总的说来，瑕不掩瑜，作为新能源，太阳能具有极大优点，因此受到世界各国的重视。
要使太阳能发电真正达到实用水平，一是要提高太阳能光电变换效率并降低其成本，二是要实现太阳能发电同现在的电网联网。
目前，太阳电地主要有单晶硅、多晶硅、非晶态硅三种。单晶硅太阳电池变换效率最高，已达20％以上，但价格也最贵。非晶态硅太阳电池变换效率最低，但价格最便宜，今后最有希望用于一般发电的将是这种电池。一旦它的大面积组件光电变换效率达到10％，每瓦发电设备价格降到1－2美元时，便足以同现在的发电方式竞争。估计本世纪末便可达到这一水平。
当然，特殊用途和实验室中用的太阳电池效率要高得多，如美国波音公司开发的由砷化镓半导体同锑化镓半导体重叠而成的太阳电地，光电变换效率可达36％，快赶上了燃煤发电的效率。但由于它太贵，目前只能限于在卫星上使用。
太阳能发电的应用
太阳能发电虽受昼夜、晴雨、季节的影响，但可以分散地进行，所以它适于各家各户分激进行发电，而且要联接到供电网络上，使得各个家庭在电力富裕时可将其卖给电力公司，不足时又可从电力公司买入。实现这一点的技术不难解决，关键在于要有相应的法律保障。现在美国、日本等发达国家都已制定了相应法律，保证进行太阳能发电的家庭利益，鼓励家庭进行太阳能发电。
日本已于1992年4月实现了太阳能发电系统同电力公司电网的联网，已有一些家庭开始安装太阳能发电设备。日本通产省从1994年开始以个人住宅为对象，实行对购买太阳能发电设备的费用补助三分之二的制度。要求第一年有1000户家庭、2000年时有7万户家庭装上太阳能发电设备。
据日本有关部门估计日本2100万户个人住宅中如果有80％装上太阳能发电设备，便可满足全国总电力需要的14％，如果工厂及办公楼等单位用房也进行太阳能发电，则太阳能发电将占全国电力的30％－40％。当前阻碍太阳能发电普及的最主要因素是费用昂贵。为了满足一般家庭电力需要的3千瓦发电系统，需600万至700万日元，还未包括安装的工钱。有关专家认为，至少要降到100万到200万日元时，太阳能发电才能够真正普及。降低费用的关键在于太阳电池提高变换效率和降低成本。
不久前，美国德州仪器公司和SCE公司宣布，它们开发出一种新的太阳电池，每一单元是直径不到1毫米的小珠，它们密密麻麻规则地分布在柔软的铝箔上，就像许多蚕卵紧贴在纸上一样。在大约50平方厘米的面积上便分布有1，700个这样的单元。这种新电池的特点是，虽然变换效率只有8％—10%，但价格便宜。而且铝箔底衬柔软结实，可以像布帛一样随意折叠且经久耐用，挂在向阳处便可发电，非常方便。据称，使用这种新太阳电池，每瓦发电能力的设备只要15至2美元，而且每发一度电的费用也可降到14美分左右，完全可以同普通电厂产生的电力相竞争。每个家庭将这种电池挂在向阳的屋顶、墙壁上，每年就可获得一二千度的电力太阳能发电有更加激动人心的计划。一是日本提出的创世纪计划。准备利用地面上沙漠和海洋面积进行发电，并通过超导电缆将全球太阳能发电站联成统一电网以便向全球供电。
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