9月18日是全国爱牙日，据全国口腔健康流行病学调查显示：12岁和15岁儿童的牙周健康率分别为37.6%和42.2%，35-44岁组中青年人和65-74岁组的老年人牙周状况令人堪忧，牙周健康率仅为5.0%，同时，成年人龋齿患病率达到90%以上。也就是说我国大部分居民的牙齿健康情况都不容乐观，10个人当中起码有9个人存在牙齿健康问题。

如何提高人们对口腔健康的重视程度？首先要勤漱口勤刷牙。漱口是最常用的口腔清洁方法，一般用清洁水或淡盐水含漱，为辅助预防和控制口腔疾病可选择漱口液漱口。刷牙是去除菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法。其次定期检查口腔卫生。其实每个人或多或少都会存在一些口腔问题，如果不定期去医院检查的话，就不知道自己的口腔健康如何，所以定期检查是很有必要的。最后注意饮食。不要吃过甜过生冷过坚硬的东西，牙齿虽然比较坚固，但是很容易磨损。

我们每天吃完饭之后都应该进行漱口，可以用生理盐水或者漱口液进行1~2分钟的漱口，但是要注意，所有带有药物的漱口水都不能长期使用，会造成牙齿损坏，其次漱口不能代替刷牙。早晚的刷牙也是很有必要的，可以去除口腔里的脏东西，达到清洁牙齿的目的。

定期口腔检查通过半年或一年进行一次口腔检查可及早发现口腔问题，及时预防和治疗口腔疾病。特别注意的是如，如果有龋齿一定要根据医生的建议进行补牙，不然等问题严重就只能拔牙再进行治疗了。

牙疼不是病，痛起来要命，反正我就有过这样的经历，补了4颗虫牙，伤了两颗牙，牙健康问题是一直困扰着我，所以我很希望拥有一颗好牙。

不重视口腔卫生的话，他有可能会让你产生龋齿，这样会让你疼痛不已，最后你的牙齿可能都会被细菌给腐蚀掉，我就是这样一位不注重口腔卫生的受害者。

因为小时候自己非常爱吃糖，所以经常自己在睡觉的时候都是含着糖睡觉的，而且早上起来也是不刷牙就去吃早点，因为那个时候父母都要着急上班，所以自己成了一个比较独立的孩子，实际上说独立也是一个贬义词，因为我是一个比较懒散的孩子，所以基本上在小学之前都是没有怎么刷过牙的。

那么又爱吃甜食，又不刷牙，自然而然口腔就不会健康呢，从我开始换牙开始就不停的有虫牙，到换了牙之后，仍然没有改掉我这些爱吃糖的坏毛病，又爱吃糖，又不爱刷牙，那久而久之，口里边的龋齿也就越来越多。

那得了龋齿真的是一件非常难受的事情，我印象最深的时候是我有一个礼拜，由于牙疼的饭都吃不下去，只好喝一点稀汤和稀饭之类的，实在是饿的慌，也没有办法，因为牙齿实在太疼了，一咀嚼就好像有许多针在牙缝里边扎一样难受，所以只得喝了稀汤。后来没有办法，时间长了，牙齿都已经被虫牙给腐蚀完了，只好去把好几颗大牙拔掉了，现在我还比正常的人要少了四颗大牙，所以不注重口腔卫生，真的是深受其害，而且让自己吃尽了苦头。

那么奉劝现在的小朋友，如果说是早晚一定要记得刷牙，特别是吃了糖食之后更要刷牙，如果不及时刷牙的话，就像我一样，早早的就没有了大牙了。

以前自己认为对口腔卫生已经达到足够的重视了，至少每天都有刷两次牙，也觉得自己牙齿很健康。直到年初的时候发现了智齿和龋齿，才发现自己对于口腔卫生的认识太少了。不注重口腔卫生不仅对牙齿和牙龈造成损害，还会带来很多身体内部疾病。

以前自己一直不知道龋齿的存在，直到有朋友牙疼得受不了去医院看病，做了根管治疗。不仅话费巨大，还饱受痛苦。自己感觉到后怕，于是马上预约了医生洗牙，在洗牙的时候医生给我做了牙齿检查，告诉我我的大牙多多少少被龋了，要马上去补牙，不然发展到后期就会严重到要做根管治疗。于是我马上预约了牙科医院去治疗龋齿。

治疗龋齿的时候，每次只能补两颗牙齿，经过医生检查，我要先补4颗牙，就是还要重新预约，大家也知道大城市挂号特别难。治疗龋齿的时候要先把坏掉的部分切掉，切的时候会触碰到牙神经，当龋齿比较严重的时候，切的时候牙齿就会感觉到非常的酸痛。因为不注重口腔卫生，我的两颗智齿都被虫蛀了，也要拔掉，拔牙什么的简直痛苦。

经历了拔掉三颗智齿，补了四颗龋齿的伤痛之后，我格外注重口腔卫生。每天都会用牙线剔牙，然后不再手刷牙，而是用电动牙刷刷牙，刷完牙之后还会用漱口水再漱口，全面保证自己的口腔卫生。除此之外，还会在3-6个月内预约医生洗牙，清除牙结石，并且在洗牙的时候让医生进行口腔检查，早发现问题早解决问题。

针对口腔健康，除了平时的护理之外，一定要养成定期看牙医的习惯，虽然我们各种护牙的工具都会用上，但是牙结石和牙齿问题还是会有的，要让专业医生定期检查才能及早发现问题！

所以保持良好的口腔卫生是非常重要的一点，早发现早治疗。世界卫生组织对口腔健康有个非常简单明确的定义，那就是：牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感；牙龈颜色正常、无出血现象。这看似简单的两句话，包含了很多知识。这里简单教大家维护口腔健康的几个方法。

如果平时注意口腔卫生，保持良好的口腔健康，定期去医院做口腔护理，就算你八九十岁了，也可以拥有一口健康的牙齿。

但是，如果你不爱护自己的牙齿，不认真且不正确的刷牙，或用牙齿咬硬物，或经常做有损牙齿的事情，牙痛、牙齿出血了也不及时处理，那还没有等到老，牙齿也会脱落。

容易发炎，引起口腔异味，所以刷牙是最主要的。刷牙后不要再吃食物，少吃糖和甜食，吃糖和甜食可促使口腔疾病的发生，如果能做到少吃这类食品，或者吃了这类食品后立即漱口并认真刷牙，将明显减少口腔疾病的发生。

其实做一些预防性的治疗不贵，比如洗牙，窝沟封闭，涂氟等。每半年坚持去医院就诊检查，因为有些龋洞很小，我们自己不容易察觉，需要医生的专业工具才能看清。平时如果牙齿有什么不舒服也尽早去医院看，千万不要拖，这样即省时间又只需要花费少部分钱，不然等牙齿蛀的厉害保不住的话，拔牙和镶牙不仅费用消耗大，患者自己也受折磨。

导致我现在一天刷三次牙，半年洗一次牙一年看一次牙医还一直用漱口水和牙线，真的，我告诉你哦，超重要。有坏牙赶紧医院，没坏牙也多注意，小孩子也得注意，用个越橘果粉牙膏什么的

重要，所谓病从口入，口腔疾病也会间接影响身体健康，比如：牙周病，牙周病会导致牙槽骨吸收、牙龈萎缩，牙齿松动或掉落。而牙不好，咀嚼能力差，常常不能将食物磨得较细，营养吸收差。