●书画与养生

中国传统文化中的养生思想十分重要和宝贵。养生，可以说包括身与心两个维度。书画学习对身体健康的好处，现在已经有人专门研究，比如处在写字和画画的状态时，身体各器官的反映指标是极佳的一种状态。这个其实不难想象，写字画画需要气沉丹田、吸地心之力贯通全身；而握笔、运笔、挥毫时手指和手腕都要运动，思维要清晰集中，自然健脑健心。可以说是当今世界上可同时健身、健脑、健心并且可以推动社会文明进步的最好方式。当然，书画之所以有利于养生最重要的还是可以“养心”。清代画家王昱在《东庄论画》这样论述：“学画所以养性情，且可以涤烦襟，破孤闷，释躁心，迎静气。昔人谓山水画家多寿，盖烟云供养，眼前无非生机，古来各家享大耋者居多，良有以也”。

秋高图 167cmX70cm 2021年 陈仕彬

画画是一种娱悦心灵的方式，可以让人清静平和，心情舒畅，宠辱不惊。可以说，心不静，气不平，心胸不广，便写不好字，画不好画。所以，中国的书画大家向来不乏高寿之人，如前面提到的柳公权活了88岁，黄公望活到89岁，文徵明活到91岁，忙忙碌碌的董其昌都活到82岁，要知道在中国古代人们的平均寿命很低，人生七十已经是古来稀了。而今天中国人的平均寿命已经超过七十了，而享耄耋之年的书画大家仍数不胜数，比如黄宾虹、齐白石、刘海粟、孙天牧斗都将近百岁，朱妃瞻（106岁）、晏济元（108岁）等更是超过百岁。从图片中我们可以领略黄宾虹和齐白石晚年的神采。

禅林觅清境 90cmx180cm 2021年 陈仕彬

秋水明落日 90cmx180cm 2021年 陈仕彬