特发性震颤患者要保证每天吃300～500克的谷类食物，如米、面、杂粮等。从谷类中主要能得到碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素B等营养，并能获取身体所需的能量。每天大约吃蔬300克的蔬菜或瓜类，1～2只中等大小的水果。从中获得维生素A、B、C、多种矿物质和膳食纤维。还有每天喝6至8杯水：摄入充足的水分有利于身体的新陈代谢,可减少膀胱和尿道细菌的感染,能防止便秘的发生。

特发性震颤这是一种非常危险的疾病，不要说对生活对工作的影响，该病还会引起帕金森，帕金森大家也都知道，目前很难治疗，可想而知是多么危险了，因此一定要及时治疗。特发性震颤临床上以紧张激动，疲劳饥饿，注意力集中，拿东西，书写发作为特点。往往伴有记忆力下降、睡眠不好，发麻发胀发酸，没精神无力等症状。（十里止颤方）

特发性震颤主要为药物治疗，如普萘洛尔、扑米酮等。在饮食上需要注意食物多样化，以谷类为主，配合蔬菜瓜果类、奶类、肉类等。平时多喝水，注意补钙，辛辣刺激食物忌口，戒烟戒酒。
我们在日常生活中常常会看见有些人拿杯子或轻东西时会出现手抖的现象，这大部分是特发性震颤，特发性震颤的症状就是震颤，也算是比较常见的一种运动障碍性疾病，病人通常首先由上肢开始，主要影响上肢，也可以影响头、腿、躯干、发声和面部肌肉，随着病程和年龄的增加，频率逐渐降低，幅度逐渐增加，往往会在起初数月能感到身体内的振动，在一些情况下（紧张，劳累，饥饿等）会加重，可以短时间内自我控制，对活动的影响不明显。

在生活中，要避免情绪激动和身体的过度劳累，适宜多吃蔬菜、水果等有降压抗血脂的食物。详细注意事项如下：
1、每天喝6至8杯水：摄入充足的水分有利于身体的新陈代谢,
2、服药半小时后进餐：药物能更好地吸收。
2、特发性震颤患者要保证每天吃300～500克的谷类食物，如米、面、杂粮等。
3、及时补充钙，每天喝1杯牛奶或酸奶是补充身体钙质的极好方法。经常适量食用奶类和豆类，另外,吃豆腐、豆腐干等豆制品也可以补充钙。
4、尽量少吃刺激性的食物,如过酸，过甜，辛辣麻等。
5、多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。
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饮食方面多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等。还要多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情恢复越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。

不要喝酒，少吃辣的，最重要的还是要抗震止颤汤治疗啊

不要饮酒，最好口服抗震止颤汤进行及早的治疗