Chapter  1

　　关键词：出轨；修复

　　题主：女

　　问：我老公出轨了，他回归了家庭，一直在陪我恢复疗伤。但是他时不时向我或周围朋友说，如果我给他太大的压力，他不开心，他会什么都不要地离开。

　　这段时间我压力好大，为他的出轨背叛伤心难过，也会精神崩溃，也会争吵。他也曾说为了这个家希望我能把这件事翻篇不再提。如果实在过不了这个坎，不行的话，他允许我也去出轨。

　　或者给他三年时间，在这段时间里，如果我遇上更好的男人，我随时提离婚他都会答应我。他为了让我放心，也写了协议，发了誓，也在小心翼翼地陪着我，家里的经济也是我管着。

　　在我的争吵下，他会时不时跟我说我们离婚吧。他实在无法忍受我啦。

　　其实在这段时间我也很容忍他了，尽量让自己回归平静，可心灵的创伤不是说好就好。我经常会觉得很痛，难以忍受。他也尽量找时间陪着我，不希望我胡思乱想。

　　但是很多时候，他忍不住向我提出离婚，让我觉得其实他真的想要跟我离婚。

　　说实话，他的条件很不错，给人感觉是个老板的富态样，如果我跟他离婚了，很多年轻的女人都是会扑向他，而我已经年近50了，真的找不到比他更好的男人了，他除了出轨，对父母，对家人都挺好的，很有责任心。

　　所以我想让你帮我分析一下：他经常跟我提离婚，真的是想跟我离婚吗？

　　如果他真的不想跟我继续生活，我想成全他给他自由，因为我无法容忍一个男人心里没有我，还要迫不得已跟我继续生活在一起。

　　我想知道，要怎样去看透一个男人是否真的愿意跟我生活，还是只是为了一些迫不得已的事(资产，孩子，家里80%属于我和孩子，他同意的，20%暂时负资产属于他)所以勉强跟我在一起。

　　答：任何人在面对伴侣出轨的时候，都会产生巨大的心理创伤和痛苦。因为当你遇到背叛，会伤心难过，也会让你精神崩溃。而这个孤独感会把你淹没，你会很自然的认为“凭什么对方居然做出这样伤害我的事”，这是一个自然的过程。

　　现在，当你来向我提问的时候，其实你已经从“凭什么”这个阶段，走向了“为什么”的阶段——整个事情为什么会这样发生？你开始寻找原因了，这是好的开始。

　　那么，接下来我们谈一谈为什么，以及我们该怎么做。我想分三点说：

　　1）任何一段关系的变化，都不是单方面的。

　　你们之所以会走到今天这一步，是因为伴侣双方共同构建的这个关系产生了变化。如果你仅仅看到对方的变化或者是对方的责任，而没有看到自己身上的变化和责任，是永远不可能修复一段关系的。

　　我们不可能在不同的时间踏进同一条河流，在时间的河流中，关系是不断变化的。

　　当一个人遭遇感情背叛的时候，首先想到的是：怎样才能回到当初，回到那个没有发生过背叛时候？可是，我们更要意识到的是，事情已经发生了，永远也回不去了，我们需要迈向新的未来。

　　这是我们要树立的第一个核心的信念：也就是我们要走到新的生命阶段，这个事情是需要双方参与的。

　　2）你老公谈到允许你也出轨，这肯定是出于一种补偿心理。

　　可是在这个之外，更重要的是这句话里提到的两个字——允许，这个词本身也是很奇妙的。也就是说，你的这些痛苦本质上是你不允许自己、也不允许对方发生这样的错误。

　　这有点像你穿了一件白衬衫出去，然后不小心在上面留了个斑点，你不允许衬衫上存在这个斑点，可又洗不掉的时候，迫于无奈将就穿这件衣服时你就会很难受，因为你始终不允许它的存在。

　　这也有点像你答题，假如答一百道题，你现在好不容易答到第五十道题了，结果却错了一题，你不允许自己忽然犯这个错。

　　当你不允许的时候，全世界都在跟你对抗，仿佛你看哪哪都不顺眼似的。

　　但是，当你允许的时候，允许白衬衫可能会染斑，允许你答题中途可能会出错......世间万物就都理顺了。而这，就是允许的力量。

　　3）接下来是怎么做，即怎样看透一个男人是否真心想跟你生活。

　　我们看到：他小心翼翼地在陪伴你，并且也允许你去出轨等，这些都可以看出他的歉意，这些歉意里想必有真心的成分。

　　可是我们也要知道，任何一个人的歉意和内疚都是有限的，当你的行为消耗这些耐心和歉意太过的话，就会回到你说的这段话——如果我给他太大的压力，他就会什么也不要地离开，这个时候就是把内疚消耗完毕的时候。

　　内疚是何其宝贵，我们这样武断地消耗掉其实很可惜。我相信凭着他的这些内疚，是有真心想跟你继续生活的成分在的。

　　最后，希望你们能够夫妻同心，好好修复这段关系，在废墟中重建一片美丽新世界。这当然是很痛苦、也是很难的事，可是这毕竟也充满了希望。祝福你们！！！

　　Chapter  2

　　关键词：打车跑之——自虐狂

　　题主：女

　　问：我和那个男生目前都是留学生。他在兼职做房屋中介，我是他的客人，我们就是这么认识然后在一起的。后来，可能也是相处时间比较少，彼此之间的信任度很差。

　　在我看来，这个男生对我的走心程度是打个问号的。

　　比如，约会迟到，520没准备礼物，而这个礼物的问题他还问过我想要什么，并且我也为他准备了。后来他的理由是因为520那天去买，断货了，他就521去别的地方买了。

　　两人手牵手，他看到以前的同学会立刻松手。发有关于我的朋友圈屏蔽了所有在异国的人，只让国内的人可见（他说是因为很多人不熟，不想被别人看到，之后又说是因为我是他客人，被同事知道不好）。

　　但他自己觉得自己对我很上心。我提出分手后，他立刻发了有关于我的朋友圈，但这次他好像只屏蔽了家人和同事。然后因为我也很喜欢他，我就跟他断断续续也藕断丝连了一个礼拜。

　　昨天我突然想通，觉得没有必要下去了，于是我就和他说清楚了。他打了个电话过来，感觉特别生气，觉得我在耍他，我伤害了他。电话里还能听到他在砸东西的声音。

　　然后，我就看到他发了条朋友圈，手上都是血。我看到以后，特别愧疚，也很难过，因为本身分手我也挺难过的。

　　我不知道我这次分手是对的还是错的。是不是他是喜欢我的，但是就是喜欢的方式，性格导致这些问题的呢？是不是陪他一起成长，这些问题就都能解决了呢？而且我本身有时候讲话很伤人，他也包容了我。他还说他之前都没送过女孩子回家，对我算是很好的了……

　　答：借这个故事，我想提醒所有在国外留学的同学们：在外一定要注意自身的安全。像遇到这种自虐狂，就要赶紧打车跑。这是我们继讨债鬼、家暴男、控制狂之后看见一定要打车跑的类型。

　　所有自虐狂，其本质是通过自虐这种行为来获得两种快感：第一种，是他本身就喜欢虐待，虐自己的过程他就很享受，可能还恨不得你也去虐待他。如果你本身不是一个喜欢虐待的人，又何必跟这样的人一起，要过这样的人生呢？

　　第二种情况，当他自虐的时候，你会感到他很可怜，会很同情他，因此服从他。这个时候，他自虐的效果就间接达到了控制你的目的。因为他连自己都不爱，怎么可能爱你呢？

　　而且，自虐的人今天能虐待自己，明天可能就会虐待你。你特别愧疚特别难过的时候，就上了他的鬼当，这就是他想要的效果。

　　当你开始怀疑分手是错的时候，他就自虐成功了。这就是为什么遇上自虐狂一定要打车跑的原因，你分手是对的。

　　你要改进的地方不是怀疑分手的对错，而是如何说话不伤人。因为你说话伤人，他包容了你，彼些产生了需要。如果你改善了这种情况，自然也不需要他来包容你了，从而也就不需要这样的关系了。

　　这就好比你去买鞋，你的脚有这么大，鞋不适合，你就把脚砍了，这个逻辑就不对。正常的情况是，我们换一双鞋就好了。

　　你用一个错误的做法，是得不到一个正确的结果的。正确的做法是学习如何说话、怎么沟通，而不是去找一个不正常的人，来满意自己不正常的需求。

　　最后，再次提醒所有的同学们——看到自虐狂、家暴男等在感情中用虐待的方式来控制、伤害你，一定要马上离开，不要留恋任何一点点他对你的好。及时止损，永远都不会是错的。同时，也祝福大家都能遇到人生里对的人，开始美好的感情。

　　Chapter  3

　　关键词：我做错了吗？

　　题主：男

　　问：您好，冷爱老师，我一直都在看您的文章，最近有件事很不解，您经验多，想向您请教一下，写的有点多，希望能够抽中。

　　她是我的前女友，我们离得很近平时也有联系，昨天晚上她来我家让我带她去河边走走（我昨天上班特别累），不想去，但是我不好意思拒绝就答应了（河边太远了我们说好的不去河边在附近广场玩）广场那里玩了一会她让我带她去学校玩。

　　在学校的时候有个同事在群里发了一个消息，我回了一下她就说我（以前她就这样，也想起了以前的事特别生气把她说了一顿）她生气走了，在一个不远的地方坐下等我，我知道她想让我去哄她，过去哄了哄她就好了，我们就回去了。

　　想着可以回去休息了，她拦在我前面不让我走，非让我带她去河边，墨迹很长时间，然后我们划拳我输了，带她去了河边，昨天正好清明节，刚到河边她说害怕就走了（本来就想在河边椅子休息下），然后我就挺生气。

　　回来经过广场的时候我们在那坐着休息了一会，我挺生气就没理她，自己玩五六分钟手机吧，她看出我挺生气的，她也生气就走了，过了一会我从另一条路回家了。

　　回到家一会她就过来了，问我为什么不管她，我说我为什么要管你，然后她就对我动手，我说你出去吧我现在不想看见你，以后不要来找我，我也不会找你，她就在我家乱砸东西（以前也砸过）。我就把她轰出去了，门口有两个邻居，我也没给她面子，当时脑子乱糟糟的好像骂了她几句我忘了说的什么了。

　　现在我心里特别自责，我觉得她是一个小姑娘，我这样很过分，但是又觉她很气人。我想问：我做错了吗？怎样才能不自责？

　　答：看完你的整个故事 ，给你三个建议：

　　1）从现在开始，重新系统地学习一下如何表达，提升你的表达能力。

　　你的整个故事，从头读到尾，如果不是因为我长年阅读，恐怕理解起来也有些难度。

　　最后你都把人家女孩直接轰出去了，因为你没办法表达你的想法，她想跟你沟通也是很难的。沟通表达能力是你很大的弱点，需要赶紧提升起来。

　　2）你的立场不太明确。

　　你前女友晚上过来找你，说要和你去河边走走，通常是有话想跟你说，也可能是希望跟你复合的。

　　你一会说太累不想去，搞半天两个人还划拳，去了又心不甘情不愿，墨迹了好半天，这其实是因为你的立场不太明确。

　　女孩子说带你去河边走走，又不花你一分钱，又没有要你去逛街买礼物啥的，就是去河边走走，你爬也爬过去啦。

　　虽然是前女友，毕竟人家也是女孩嘛。只是叫你去河边走一走，又不是让你跳下去。既然答应了去，那就好好陪着她去，如果不想去，一开始拒绝也不会有后来的事了。

　　所有的前任都是很有机会再重新在一起，如果你还单身，这无疑也是一个很好的机会啊。总之，以后面对女生的请求，要么明确拒绝，如果答应了，一定要用心做。这才是关系长期稳定的关键。

　　3）你跟这个姑娘，当时都处在情绪当中，你们是毫无理性的。

　　她动手打你肯定不对，你把她轰走，也是不理性的方式。你跟这个姑娘都是要学会处理自己的情绪，不能做情绪奴隶，不能说情绪上来了想干啥就干啥。凡事要学会冷静，理性地去处理问题。

　　关于如何情绪处理问题，你可以看一下我们前面发过的文章，尝试学习一下。情绪稳定是一个男人成熟的标志。希望以上建议能帮到你，也希望你早日遇见心爱的姑娘，走进一段幸福的恋情中！

　　——主创成员：冷爱、藏栋轲、妙棠

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　　上周六我们征集了关于“好男人”的话题：你遇到过什么样的好男人（点击蓝字可跳转），今天分享其中一位读者的故事给大家。

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　　作者|潘升（笔名：冷爱）花镇联合创始人、两性情感导师，担任广东省及湖南省婚姻家庭咨询师协会副会长、广东省心理咨询协会理事。擅长解决告别单身、关系经营、情感挽回、自我提升等情感类问题。

　　自2008年以来，他笔耕不辍，人民邮电出版社为他出版了《冷眼观爱》、《一切情感问题的答案》等书籍，受到广大读者的好评。人民邮电出版社是中宣部、新闻出版总署评定的全国优秀出版社 ,连续多年获得中央国家机关精神文明单位和首都文明单位等荣誉。