写在前面

　　五一假期已经过去半个月了，很快端午节就要来临。

　　端午之后就意味着正式进入夏季了，三伏天也会很快到来，让孩子能愉快又安全地度过炎炎夏日，也是家长们必做的功课哦！

　　注意温差，谨防“空调病”

　　现在夏天最离不得的电器是空调，“空调、西瓜、WIFI”就是当代传说中的“三大度夏神器”，

　　只是神器虽好，也要谨慎使用！

　　严格来说，“空调病”不属于医学名词，而是大家对与空调引起的相关疾病的一种统称，具体表现也很复杂，主要有发热、畏冷、乏力、鼻子干痒、头晕头痛、皮肤干燥、过敏、咳嗽、打喷嚏、流臭水、厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐，甚至还有关节、腰背疼痛，局部神经炎严重甚至会导致口眼歪斜等等。

　　 使用空调几大注意：

　　①

　　注意温差：

　　使用空调的场所和房间，和外界的环境温差都比较大，小朋友们进进出出一定要特别注意过渡，不要突然从炎热的外面进入空调冷气太强的场所或者是从凉快的地方一下去到热日底下。

　　孩子的温度感差、体温调节功能也比较弱，在温差大的地方频繁进出就极容易造成上呼吸道刺激，诱发上呼吸道感染，严重的还会诱发支气管炎和肺炎等上呼吸道疾病。

　　此外，孩子还容易患上过敏性鼻炎、过敏性哮喘、乃至高烧不退。

　　因此带孩子出入空调房时，家长们要注意让孩子有一个适应过程，要先站在门厅等通风的地方，等孩子体温适应了以后再出入，这样可以有效地减少空调病的发生。

　　空调的温度也不宜打得太低，以27到28度为宜，如果是去往商场等集中制冷的地方，最好备一件薄外套，发现温度太低就要及时给孩子添加衣物。

　　孩子在家睡觉时，也要注意肚腹不要受凉。

　　②

　　注意保湿，防止干燥：

　　在吹空调的时候要注意多给孩子补充水分。

　　空调的除湿功能很强，也没有调节湿度的功能。很容易就会让屋内空气变得干燥，同时也会透过我们的皮肤抽取水分，长时间待在空调房里都会有皮肤发干，口干舌燥的感觉。

　　所以待在空调房里要注意及时给孩子补充水分，但不要喝冰水，一杯温度适宜的白水或金银花茶是很不错的选择。

　　有加湿器的可以选择打开打湿器提高环境相对湿度，没有加湿器的也可以放盆水在房间里。

　　③

　　不要迎面吹空调风：

　　空调出风口不要对着孩子吹，当然成年人和老年人也最好不要对着吹，冷风会让全身毛细血管收缩，受风部分体温过低，尤其是头部，会引发头痛头晕各种不适以及感冒。

　　冷饮需适量

　　在夏天，不管是冰西瓜还是冰可乐，都是大受孩子欢迎的降温佳品，但不能多吃，多吃就会闹肚子引发肠胃炎。

　　冷饮从冰箱里拿出来，不要直接就递到孩子手上，应该放置三十分钟左右再给孩子喝，也不要囫囵就灌进去，让孩子一口一口喝。

　　同理，像冰淇淋之类不能放置的冷饮，也要让孩子慢慢吃，避免给呼吸道和肠胃增加额外的刺激。

　　夏季消暑其实最好还是多喝温水或菊花茶、金银花茶等等，糖分过高的冷饮孩子不宜过量饮用哦！ 

　　运动锻炼不要停

　　虽然炎炎夏日，趴在空调房里吹空调吃冷饮，再抱着手机上上网很爽，可是也不能忽视了运动哦！

　　父母应该趁早晚天气凉爽的时候带孩子出门进行适量运动，增强体质很重要，夏天流流汗也是必不可少的。还能趁此时机将家里开窗通风换气，以避免长时间开空调封闭空间滋生病菌。

　　带孩子回家以后记得及时用毛巾擦干汗迹再开空调，以避免突然的冷气导致毛细血管剧烈收缩带来的伤风和头痛。

　　游泳消暑安全第一

　　每年夏季，我们都会收到关于孩子游泳玩耍不幸溺亡的新闻，这些新闻让我们痛心，更让我们警惕！

　　对孩子的安全教育，怎么都不嫌多！

　　教给孩子《学生游泳安全歌》：

　　“盛夏热，莫贪玩，私自下水酿灾难;山塘内，海河滩，溺水身亡心胆寒;放学后，早回家，远离险境避灾难……”

　　并告诉孩子，想游泳，和爸爸妈妈一起去游泳馆。

　　在孩子游泳的时候，家长也要注意别让孩子离开自己的视线，哪怕是浅水区也是有一定风险的，确保自己能一直看着孩子才是保障安全的重点！

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