玻璃心：
1.说话说到一半会突然收起所有表情，沉默不语。如果一个男人跟你聊天或者谈话的时候说着说着
突然沉默不语，一定是你说的某一句话无意间伤到了他，或者是因为你的话想到了更远的以后并且为之
担心。他爱你是真的想给你一切也是真的,但是他明白生活艰难，怕自己没有本事不能给你很好的生
活，你的存在让他慢慢脱下盔甲露出软肋，而软肋便是你。爱情能让-个人-夜之间长大,也能让那些
脆弱多愁善感的人白什么是责任和担当。
2、在别人背后说三道四
「钦你不觉得某某的女朋友很糟糕吗?」常常用说话直当借口,或是自以为是的评论别人，用一-种仿
佛很了解人情世故、看透人生的态度给别人意见,从别人的恋情到生活习惯都可以拿出来发表意见，如
果别人不接受，还会觉得「 随便啊~反正你不听会吃亏。像这样不在乎别人感受，只顾发表自己意见
的人，其实是害怕自己被边缘想刷存在感。
敏感是把双刃剑，虽然它不是缺点，但它确实也会给我们带来很多的困扰。
不仅自己过的辛苦,接受到要多于常人的内外刺激,也很难得到世界的温柔相待。
无论是在人际交往里还是感情中，敏感者总是处于劣势:;他们总是被认为”神经质”、“ 脆
弱”、"玻璃心” .、"相处太累’
敏感这种事不容易改变，它的形成也往往伴随着创伤经历。
但我们可以学会如何与敏感特质和谐共处，改善它带给我们的麻烦和痛苦,发挥它的优势。
最重要的是，当你觉察自己的敏感点、敏感形成原因时，也是看见、疗愈创伤的过程
还没有很好地确立起自我意识，多参加集体活动，放下狭隘的自我，归向大我，再返回来确定自
我。你会感觉好得多，也不那么敏感脆弱了，也能理解别人了。(神意通达)
比尔盖茨说过这么一句话:这个世界并不在乎你的自尊，只在乎你做出来的成绩,然后再去强调你

这俩都有自我保护的诉求。自尊心强的人和玻璃心的人都比较敏感，容易受伤。这俩都是从自己角度出发的，都是主观意识形态。

玻璃心就是遇到事情，不能够接受批评，而且很容易产生脆弱的心理。

我非心理专家，不过知乎闲人，我随口说，你随便听。

玻璃心不是自尊心强，而是自卑感强和抗压能力弱的结晶体，偶尔会参杂少许自尊心强之类的杂质，但总体不影响玻璃心的纯度和脆度。
自尊心强和玻璃心的最大区别在于，面对别人的批评，自尊心强的人会反省我是不是真有这个问题，有则改之无则加勉。你说得对，我会努力改进；你说得不对，我会不卑不亢为自己辩护不往心里去。而玻璃心的人，面对别人的批评则会郁闷烦恼，反复咀嚼，落泪痛哭，出言反击，怒而绝交，念念不忘。
自尊心强无需改正，玻璃心还是早点加固。如何改正呢？
首先要找到玻璃心的成因。比如童年阴影，比如不自信，比如没有安全感，比如不敢直面人生痛点，比如被宠坏了，等等等等。成因或者单一，或者综合。
其次找到成因后就要对症下药。
如果是童年阴影，那就治愈童年阴影。
如果是因为不自信，那就提升自己能力以提高自信。
如果是没有安全感，那就找到缺乏安全感的根源并消除不安全感。
如果时不敢直面人生痛点，那就逼自己直面不敢面对的痛点直到可以接受放下。
至于被宠坏了的，这个，暂时和宠自己的人分居一段时间？
等等等等。
如果有条件，可以找有资质的心理医生进行辅导。
如果没有条件，多看看书和好的电视剧电影，尤其是有玻璃心角色的，然后对号入座，当反面教材也行啊，玻璃心角色如何做，你就避免如何做。
如果有信得过的朋友，老老实实交心，请人家在玻璃心犯病的时候进行提醒，不过这得非常牢固的友情才行，塑料兄弟情姐妹花肯定是担当不了此重任的。
总之，能够意识到自己是玻璃心，就还有救。无可救药的玻璃心，是压根就不觉得自己是玻璃心，久而久之大家都敬而远之。
随着年龄的增长，只要你勇于承担生活的重担，相信再脆弱的玻璃心都会钢化，因为玻璃心太累了！

朋友回你信息稍微慢了点，你就会觉得对方是故意不理你，然后自己就开始胡思乱想;有人关门声稍微有一点大，你就会怀疑对方是不是讨厌你……这就是玻璃心。今天小编就告诉大家怎样防止玻璃心的方法以及如何快速摆脱玻璃心。
防止玻璃心
1：降低对他人的期待
刚上大学那会，可能看多了电视剧电影，总以为大学室友就是这辈子的朋友，没了他们自己的人生都将黯淡无光!甚至因为刚开学跟某一个室友打招呼他爱理不理的态度就能难过半天。可事实是：我们来自天南海北，上大学前大家都有着完全不同的成长环境，每个人都有着自己的处事方式，我们不过是由学校的某一台电脑按着设定的程序将其中几个原本毫无关系的同性分配在一个宿舍，仅此而已!
顶多是你们有缘分，可是缘分也并不都是完美的啊!为什么我们要幻想自己的室友就是自己一辈子的挚友!降低对别人的期待，很大程度上我们也会看轻别人对你的伤害，摆脱自己的胡思乱想，从而减轻自己玻璃心的程度。
2：学会表达，克服自卑
是不是有很多时候自己所想的跟所说的存在很大的差距，甚至词不达意造成误解。而你又总觉得别人怎么就没能理解自己而郁闷。你喜欢一个人，想要得到他的关注，你可以将自己打扮的漂亮一点也可以直接向他要一个联系方式，这些都可以。而你总是看到他的时候激动不已甚至高兴的捂嘴大笑，而他根本不知道还以为你傻(斜眼看)呢?然后你就又得伤心一阵了。
最快速的学会表达自己的情感就是直抒胸臆，可现实这种表达情感的方式不是太过实用，我个人更多喜欢对着镜子跟自己讲话(有点傻)，此外更多的还是需要自己多读一些相关书籍提高自己的表达技能。良好的表达技能不单单能解决玻璃心的问题，也可以给你的生活方方面面带来好处。不要害怕出错，时刻记得自己没有那么多观众!!!真正关心你的人是不会笑话你的!而会笑话你的人他们对你而言也没那么重要!!!
3：摆脱依赖，实现经济独立
爱情有很多种方式，每个人也都有着自己的爱情观。这里说的完全是我个人的爱情观。我认为两个人的爱情归根到底还是要讲究“门当户对”，经济上的以及精神上的。两个人的爱情，只有当经济和精神两者都达到丰富的状态这段爱情才是最完美的。两个人如果一方过多的依赖对方，到最后你甚至连发泄自己的情绪连吼他的底气都是不足的!可能一时的经济独立让你的生活质量下降，但对于长远来说则更有利于两个人的发展。
我这里所讲的经济独立不是两个人的分开，只是心理上摆脱对别人的依赖，努力完善自己争取早日可以实现自给自足，至于跟另一方还存在差距也是无所谓的。可怕的只是自己丧失了表达自己情感的权利。穷而弱往往更容易玻璃心，别人稍稍一碰就会立刻炸毛觉得自己被忽视。只有经济和精神独立才能少点玻璃心，也更有底气，少点戾气。
4：充实自己，让自己变得更强大
玻璃心往往来自于对自己的不自信。每年大学生填报志愿都有不少家长阻止孩子上大学的新闻，说现在读大学就是浪费，大学生出来照样找不到工作，坐公交车的时候难免几个多嘴的大爷大妈含沙射影的嘲笑当今大学生的堕落。大多数的你想必并不会生气，因为经历过的你知道大学到底带给了你什么。
漂亮的人被说“丑八怪”并不会难过，满腹经纶的人被说“书呆子”并不会生气，因为他们知道不是。他们或许会一笑而过，或许会愤怒还击，但绝不会难过。而你会难过生气，不过是因为你觉得他们说的对。只有当自己真正强大时候面对所谓的流言蜚语才会坦然面对，一笑而过。
5：让自己忙起来，转移注意力
玻璃心对人最大的伤害一般都来源于自己的胡思乱想。很多时候都是自己吓自己，自己可怜自己。换句话说很多时候的玻璃心根本就是闲的!人一闲就习惯性的瞎想，容易钻牛角尖。
不妨学会转移注意力，参加一个社团，参加一个聚会，听会歌，跑跑步，试着让自己忙起来，努力提升自己，形成良性的循环!不但可以减少过多闲暇时间的胡思乱想，也可以使自己变得更加完美，何乐而不为呢。你担心的那点事大多情况下并不会发生，即使发生了等过去也不再是事，而是故事。你可以成为更好的自己！
如何快速摆脱玻璃心
与朋友聊聊
当你遇到一件让你感到玻璃心的事情，可以找个知心好友聊一聊，让他/她站在旁观者的角度帮你分析下，到底是什么成为了你的心结，会纠结于别人的一句话。有一位朋友站在你的旁边，也会缓解你纠结的心情。
自己反思
玻璃心出现时，首先应该反思一下自己，是否过于敏感，如果是自己过于敏感的话，应该及时走出这种“林妹妹”的心态。否则时间长了，朋友会慢慢远离你，家人也会困惑不解。
写写日记
平时养成记日记的习惯。把使自己玻璃心的人或事记下来，过上几天回头看的时候，你或许会心里暗自嘲笑自己，为这么点小事纠结。时间长了，你就可以慢慢帮自己调节纠结的状态啦。
去帮助一些生活贫困的人
当你为一些小事情矫情的时候，当你为完美中的生活中一点点的瑕疵纠结的时候，看看那些温饱都难以解决的人们，你就会豁然开朗，多走出自己的小世界。心境大了，这些鸡毛蒜皮的小事情就不显眼了。
古人曰：“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，起伏乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”遇到一些小挫折，或者排挤时，就当是磨练自己吧。英语歌词里不是也说“what doesn't kill you makes you stronger."为了更强大的内心加油吧!
多读一些书
其实你想想，哪个人的生活是一帆风顺的啊，就连明星平时这么光彩夺目还经常无端被人骂呢。看看一些伟人传记，生活更是一波三折，你跟他们的经历比起来，真的是小巫见大巫了。
充实生活
工作上全心投入，业余时间多培养几个爱好。生活一充实，遇到一些玻璃心的情绪，也没有时间去胡思乱想。过上一段时间，再回过头来看看，没什么大不了的。
学习观察和安抚自己的情绪
改变看问题的视角，把挫折当做是一种锻炼和经验积累，而不是灾难，不要去回避困难。心理学认为，决定心理发育的最关键因素，是对于挫折选择逃避还是面对。
多经历，多思考
积累人生经历，多看，多学，多思考，不要执着于一夕争执输赢，为人处世格局大一些。要是别人开玩笑惹了你，要么直接开个更过分的回去，要么直接给人捅了，要么憋着以后伺机报复。报复事小杀人事小，自己不开心事大。
暴露疗法属于认知行为治疗
有时，直接暴露在某种情境中，可能情感和身体的反应，让你难以承受。所以，想要改变也会带来难度。如果自己很难做到的话，就需要有人陪伴一起来慢慢改变，必要时可寻求心理咨询师的帮助。
耐得住寂寞
想要让自己变得强大，一定要学会耐得住寂寞，不要让自己随波逐流，孤单是一个人的狂欢，而黄欢是一群人的孤单，如果一个人能够适应一切，可以在一个人的时候活得很好，这就是成熟的表现，在一个人独处的时候不要胡思乱想，而是做自己真正热爱的事情，慢慢的培养自己独立的判断能力。
不要停留在过节上
要知道人和人相处的过程中总会有很多自己不能容忍的事情，一时的不开心是难免的，可是切记不可把一些不开心的事情放在心里耿耿于怀，当你对此念念不忘而不开心的时候，别人早就不记得发生过什么事情了。人无完人，世界因为不完美而完美，人也是一样的，没有一个人是能获得百分百的爱戴，有喜欢的人就会有讨厌的人，瞧我们每个人都有优点和缺点，我们自身也是一样的，盯住别人的不好时，也想想自己，来个彼此包容不好吗?这样才会彼此得到快乐。
怎样让内心变得强大
两个很重要的方法，一是靠自己的觉悟;二是依靠运动。通过长期坚持运动，身心都会具有免疫力，自身的性格和看问题的方式、眼界都会改变，想要强大起来必须要去磨练自己的意志，不能什么也不做，这一切都必须依靠自己去改变。
结语：以上就是怎样防止玻璃心和如何快速摆脱玻璃心的全部内容， 希望能够帮助到您，想了解更多的实用资讯请继续关注天气网！

是的，他没有回你消息，可能是他在忙，没有时间而已，或者是没有看到，这个时候你不应该难过的，应该去理解他。

确实有一点玻璃心，大家都挺忙的，过好自己的生活就好了，不要总是去打扰别人。

当然不是了，你只是比较寂寞，渴望有人陪罢了。这是正常的心理。

不是，这是基本的尊重都没得到，心里难过是正常的，你秉着一颗炙热的心给人发信息，是希望得到回应的，但是并没有，也许是自己高估了自己在他人心中的地位，下次还是不要发了。