有很多文字是需要时间需要阅历才能读得懂的，里面没有多少大事，更多的是作者成长中的一些有趣或无趣的事，有亲情友情，有对生活的感悟，却不是那种醍醐灌顶的顿悟，如和朋友在絮絮地讲述年轻时那些可笑可爱的事情，在回忆起一份当时曾经不在意的温情时共同的沉默沉醉。作者饶有兴趣地讲述着父亲怎么去学做面包，好多的篇幅去写怎样领养又最终送走了一只猫，做知青时怎样的做作和真诚，乡下女孩子们编着编进了心情和梦想的草戒指。那些温暖的文字让我在泡脚的短暂的时光里感受到心灵缓和温润的滋养。心无旁骛地沉浸在美丽的文字里，如同听作者坐在对面娓娓地述说，那些青春、那些美好。
最美丽的文字也如泡脚一样吧，需要心灵的沉静和时间的沉淀，天长日久才能感受到她的魅力和无穷的滋养。
温润的热水、温润的文字，温暖孤独旅程。

　　《无龄的养生智慧》这本书是给妈妈买的，她回老家后没有带走，我反而读了好几遍，作者庄淑旗是台湾一位女中医，曾被日本皇后美智子聘为健康管理顾问，她的很多思想都源于中医。在这本养生智慧里她主要强调的就是食疗及运动保健。她的饮食观是“一物全食”、“以类补类”等理念，认为这既是对生物的崇敬，更能提供均衡的营养。而另一个饮食观就是“三二一”的进食理念，即早餐三中餐二晚餐一，这应该是大多数人都明白却无法做到的，因为生活习惯的原因。她始终强调“在自然协调中生活的自觉”。晚餐早点吃，就寝前不吃任何宵夜，尽早就寝，隔天早起外出，散步做操然后吃一顿丰富的早餐。健康要靠日积月累的决心。作者特别贴心地分析了日常所见的食物的食疗疗效和禁忌人群，而我记忆比较深刻的则是她推崇的蒸粥，她认为晚上吃蒸粥能够刺激食欲，而且能够让胃肠好好休息，也能将当天的.气排出。

　　蒸粥作法：一千克水对一克的米。内锅放米洗净，加入约七倍的水。外锅将布巾折叠放在锅底，上面放内锅，锅外放水约至内锅的三分之二高，内锅要以干布巾盖着，再放一个盘子，初期用大火，沸腾后用小火蒸一个小时。蒸粥能够促进排气，从而第二天可以神清气爽。

　　庄先生还给出了很多食疗建议、和预防疾病的食疗方子，感兴趣地可以做一做，他创造的宇宙保健操也适合大家每天做一做，其实不管任何操任何保健秘方，关键都在于坚持，坚持每天花半个小时，健康就会随行。

　　再推荐一个庄先生的法子：米酒姜汁浸足法。泡脚是古老预防疾病的法子，而以老姜和米酒中和，透过足部由下而上的热原理，增强血脉的流通，并逼出体内的浊废气。米酒2600CC，盐260克，老姜汁260CC，开水适量。浸泡半个小时，可以减轻胀气及全身疲劳，帮助尽早入眠。

　　庄先生的养生法其实关键就在于食疗加上适量的运动以及时间的掌控，该睡觉的时候睡觉，该吃饭的时候吃饭。

父亲的年龄虽然不大，但由于弯腰屈身不方便，修剪脚趾甲就比较困难，可是我却一直没有注意到。直到有一天我放假回家，父亲对我说："哪天我用热水泡泡脚，你给我剪剪脚趾甲吧。"我才发现父亲已经老了，并且为自己的粗心而惭愧，在惭愧之余连忙点头答应。
　　第二天中午，天气晴好，父亲和我对面而坐。当他慢慢弯腰坐下的时候，我听到了他粗重的喘息声。这声音虽不大，却拨动了我的心弦。父亲的性格我是知道的，不到万不得已，他是不会麻烦别人的。我先是倒了半盆热水给父亲泡脚，然后把父亲的脚平放在我的腿上，修剪起来。
　　对父亲来说，他的脚就是一部沧桑的历史，浓缩了他辛劳的一生。父亲曾赤脚在水田里插秧；曾穿着草鞋在山地里割草；曾穿过解放鞋挑着粮担送公粮；曾穿过儿女们扔下的运动鞋在责任田里劳作......如今父亲老了，脚面上皮肤粗糙、青筋突起，脚后跟布满了一道道的裂口，趾甲老化变形，有的趾甲两边还嵌进了肉里，右脚掌中间还有一处鸡眼，有一粒黄豆那样大，硬硬的，像肉中长出的骨头。我真不知道父亲这么多年是怎么忍受过来的。
　　由于没有特制的修脚刀具，于是我便因陋就简。我先用剪刀修剪父亲的脚趾甲，然后用木工刀片切削父亲脚上增厚的角质层，最后用消过毒的剃须刀片剜除父亲脚板上的鸡眼。一点一点地、用心剪去父亲脚上的痛苦，也剪去我心中的愧疚。我用了一个多小时的时间才把父亲的双脚修剪好。那一次，我看清了父亲的脚，更读懂了父亲养儿育女的艰辛。
　　在给父亲修脚的过程中，我明白了父亲的双脚为了呵护儿女们这些幼芽嫩枝才被岁月的风霜侵蚀得像枯树枝一样，我也深深地懂得我们的鲜活茁壮是以父亲的憔悴衰老为代价的，但平时却很少注意到，现在想来，真是不应该啊。从此，给父亲修脚就成了我假日里一件雷打不动的事。其实，给父亲修脚，就是给我自己修心，每一次我都会获得至深的人生感悟。
　　"羊有跪乳之恩，鸦有反哺之情。"我想告诉天下的儿女们，趁着父母还健在，抓紧孝敬吧！因为在岁月的长河中，亲情会让我们生命的原野芬芳遍地、美好丛生，让我们的心灵不觉悲凉、温暖久长。