逝去的是时间，是生命，是人生，是过往，是之前的一切所有，但也有留下了回忆，美好，财富以及自己所想要的所有。

三月阅读书籍第一本是《人生十二法则》，作者，乔丹.彼得森。似乎像写这些关于人生哲理亦或是心理的书的作者，都是带有心理学家的称号。如今我们现活的世界里，心理学，心理营养几乎人人都需要的，记得曾在一本书上看类似一句话，活着的我们，每人个都有心理疾病，只是病轻病重不同。轻则不会影响生活，重则影响生活或是自己。不是没有，或是没有发觉，一直来我也在体悟自己的心理状态，也承认并证实，是存在一定的病症，重点是我如何看待和对待这个状态，也在这几年的阅读中，多多少少看了很多关于心理，关于人生，甚至是关于死亡的书，不细说具体，至少大的框架与概念性的东西都已耳熟。

同样也因自己工作辞职的一段时间里，探讨过许多写关于人生问题的书，如生命的意义，生命的品质，生命的重建，找到你的生命礼物，最好的告别等相关书籍。在这些阅读的过程，慢慢地对自己的生命，对活着的时刻以及对疾病或死亡的到来有着表层的认知与那么一些小小的心理准备，所以，由此可以更加从容淡定的来面对生活中出现的所有，这些也是之前一直强调阅读的意义与好处所在。

在人生十二法则中， 最重要的法则是，为自己的人生负责 。我们每个成人都是一个独立的个体，都需要对自己的生命以及关于自己所有的一切负全责，也只有自己才可以。活着就是一个不断成长，不断蜕变，不断成熟的过程。只有在这个过程中全权为自己负责，我们才可以更好的前行，这不关乎原生家庭，生长环境，以及周围人的影响，尽管多少会有，但不是全部，最重要最主要的还是在自己，我们可以通过自己的大脑，双手，思维，行动创造想要的一切，只要你想并给予行动。

我们可以先一起来看看乔丹，彼得森都讲了哪十二个法则，在这十个二则中是否有你需要的点或是触动到了你的某一处：

法则一：笔直站立，昂首挺胸：挺拔的你会直面人生的重负，随之你的神经系统会产生完全不同的反应，你会更加积极地迎接挑战，而不是坐等灾难降临。而这里的笔走站立， 昂首挺胸不光是指身体，更有思想，物理层面以及精神的挺拔 。挺胸迈步，直视前方，随后，包括你自己在内的每一个人都会认为你是有能力的，有了这份信心后，你会接纳并且努力优化自己的存在。

法则二：待自己如助人：1、一味地忍受欺凌是不道德的，即使那个欺凌你的人就是你自己。如果我们想好好照顾自己，就必须先拥有自尊。待己如助人， 我们要恰如其分地热爱自己，这意味着你需要选择对自己真正“有好处”的事物，即使这些事物不一定是你想要或是“令你快乐”的 。2、世界的本质是混乱和秩序，我们在不断的混乱中寻求秩序，在想在秩序中看到混乱从而更好的前行 。书中说到，光有秩序是不够的，当你一直稳定，安全和一成不变的时候，就无法学习到重要的新事物，同样，当你学习的东西太多，超过了你的吸收能力时，又会被混乱所淹没。在这本质的混乱与秩序中找到合适的度也是非常重要的事情。 我们需要一边依赖已知和已掌握的事物，一边探索和学习新的东西，这样既可以平衡对未来的恐惧，同时又能保持兴奋和投入的状态，如此一来，便可以掌握新的，提升旧的，并且发现意义所在 。3、你可以阻挡一切外在事物，但无法阻止内心出现的邪恶。因此我们需要对自己有一个清晰的认识，看到自己内在的所有，感受自己的身体，意识到自己的情绪， 认真对待自己，重新定义自己，修炼个性，选择目标，明确存在， 由内而外的成长自己。

法则三：与真心希望你好的人做朋友：智商高低决定了一个人的学习和知识迁移能力；性格成熟与否则决定了一个人在行为上是主动还是被动，遇事时是焦虑还是沉稳；动力的大小也决定了一个人是追求上进还是自甘堕落。 当一个人自我价值感很低或者拒绝为自己的人生负责时，便会选择与那些生活已经一团糟的人为友。并不是每一个失败者都是受害者，也不是每一个跌入谷底的人都想要努力往上爬。恶人并不会因为不作恶就变成英雄， 英雄是积极正面的，而不仅仅是没有邪恶。 恶习会传染，自律和稳定却不会，因为堕落比奋进容易太多 。友谊之间真诚最重要，且是可用心感受到。与真心希望自己好的人做朋友，和善良上进的人做朋友，这也是需要勇气与付出以及带有力量的，爱出者爱返，福来者福往，都是相互的。不是说道不相同不相为谋，圈子不同不必强融，所以在这个过程中，只有先努力地提升自己，当自己进入到一定的层次，相遇与收获而来的自然也是与自己能量相关的人事物。

法则四：和昨天的自己比，别和今天的别人比：你 需要认清自己是谁，想要什么，愿意做什么，然后你会发现，解决自己特有问题的方案是需要量身定制的 。海明威说“真正的高贵不是优于别人，而是优于过去的自己”，我们无需与任何人进行比较，我们永远的朋友是自己，永远的敌人同样也是自己，当你每一个今日优于昨天并是成长，是进步，是财富，是收获。请相信，追求什么决定看见什么，有时候生活的不顺或许不是因为生活本身，而是源自你的无知，要想知道自己真正相信什么，不能光局限于你认为自己相信什么，还要观察自己的所作所为，否则就真的无法真正了解自己了。 专注于今日，进而活在当下，完全且妥当地照料眼前的事物 。

法则五：别让孩子做出令你讨厌他的事： 管教孩子是一种责任，管教不是对不良行为的愤怒或者报复，而是仁慈和长远判断的谨慎结合。 育儿从来都不是一件简单容易的事情，这是一门学科，一门艺术，一项传承，是终生的事业。作为父母需要学习，需要训练，需要自律，同样孩子亦是如此，或是更需要经过系统的训练 ，管教和适当的鼓励，这样才可以更好更健康的成长。你可以选择管教你的孩子，也可以选择把责任转交给严酷，冷漠的社会，这便是为人父母的基本要求，如果选择了要孩子就必须承担起这份责任与义务。在这个管教与陪伴的过程中，父母需要对自己与孩子都有一个清晰的认知，需要建立规则与结构意识，需要共同协商完成一个又一个的挑战，做好榜样，与孩子共同成长。

法则六：批判世界之前先清理你的房间： 不要一味责怪，不要在整理好自己的人生之前就试图去干预别人 。观察你周围的环境，从小事开始，因为真相是，生活都艰难，每个人都注定要遭受痛苦和伤害，所以 ，在一切崩溃时，主动为自己的失败负责，直面现实 ，停止卑鄙的行事方式，停止令你感到懦弱和羞耻的言语，只说让你感到强大的话，只做令你为之骄傲的事 。

法则七：追求意义，拒绝苟且： 。我们都说生活不只有眼前的苟且，还要有诗与远方，那么深问活着的意义，生活的意义在哪里，是什么呢？书中讲到，应该 坚 持练习奉献与分享，直到习以为常，然后你的生活就会幸福顺利 ，事实是否如此，倒是可以去实践一把。如果你自律，并且愿意为了未来牺牲当下，那么你就能让现实变得对你有利。如果你行为得体，这会整合你的今天，明天和未来，让自己，家人和身边的人受益，一切都会累积叠加，秩序井然，然后产生最大程度的意义。

法则八：说真话，或者至少别撒谎： 如果你的生活不尽如人意，试着说真话；如果你拼命地坚持某种意识或者沉迷于虚无主义，试着说真话；如果你感到脆弱、无用、绝望和困惑，试着说真话 。是否在任何困难或是不好的面前，尝试去说真话，听听自己内在声音，看看是否有什么不同。在这个复杂多变的社会里，我们大多都过于虚荣与那么不真实。逃避或者说出真相，不仅仅是两个不同的选择，更是两条人生道路，两种完全不同的存在方式，因此你会选择什么呢，个人若以失去自我为代价赢得了世界又有什么益处呢？ 一个拥有爱，力量和完整人格的人可以承受难以想象的痛苦，然而由欺骗和悲剧带来的毁灭性打击则是难以忍受的。 设定自己的志向，即使你不确定应该有怎样的志向，专注能够让你朝着目标前进，更重要的是，专注带来的信息能够让你及时调整目标。当你直面真相，坦诚地生活时，需要接受这种存在模式带来的冲突，这样你才能在大大小小的事情上变得更加成熟和有担当 。你会不断发现和纠正那些不可避免的错误，然后朝着更新也更明智的目标不断前进，随着经验的累积，你会越来越明白什么是最重要的。你相信命运会把你带到更好的地方，相信改变的过程可以不断纠正存在，这就是探索精神的本质。谎言就像一个生命体一样会生长蔓延。一开始你只是撒了个小谎，然后你便需要用更多的小谎去掩盖。然而说真话能够创造最宜居的现实，真相将人类的复杂性简化为各自的语言，认人和自己化敌为友。 真相让过去尘埃落定，并充分利用未来的可能性，看见真相，讲出事实 。

法则九：假设你聆听的人知道你不知道的事：别给建议，选择聆听，聆听自己，聆听与你对话的人，不局限于已经拥有的知识，不断寻求新，这才是最大的智慧。有时候，你必须改变理解一切事物的方式，然后你才能理解某一件具体的事情。有时候，你只需要闭嘴就可以做一个很聪明的人。要相信， 一个问题在被解决之前通常需要先被很好地理解 。要知道，你在聆听他人的时候其实也在聆听自己。 所以，与人谈话，有时候聆听比诉说更有作用，更有意义，带着真诚聆听他人，在聆听地过程中也聆听内心的自己，不失为一种很好的交谈方式。

法则十：直面问题，言辞精确：一个人必须拥有精确的目标，否则就会淹没在世界的复杂性当中。 而忽视问题是一切分崩离析的前兆，永远不要低估忽视问题所带来的破坏性后果 。此时，要做的就是准备好利剑，直面黑暗，勇往直前，如果你一直拖延到麻烦找上门来，那么事情肯定会对你不利。当一切陷入混乱时，我们可以通过语言来创造结构，重建秩序。未来有太多可能性，浑浊不堪，难以掌控，但谨慎的思想和语言可以帮助我们发现证明人生意义的独特，辉煌的命运。 你需要确定自己过去到过哪里，才能知道自己当下在哪里，只有知道过去去过哪里，才能到达未来想地的地方。 说真自己的真实想法，这样才能了解自己的真实想法，承认你想要的东西，让周围的人知道你是谁，精准注视，径直前行。

法则十一：承认现实，反对偏见：人们做所有事情的目的都是为了实现自己的愿望，但同时人们也会给自己一点压力，这样才能持续成长。 你必须清楚自己期待得到什么样的结果，并且能够清晰地表达自己的意愿。直接告诉对方你希望他们做什么，而不是指责他们现在或者过去做过的。 如果你无法理解一个人的行为，那就看看结果，并以此推动动机。不论是大人还是小孩，想要做的都不是将风险最小化，而是优化风险 。 真正想要改善世界的人，通常不会去试图改变别人，至少他们会先从改变自己开始 。

法则十二：关注存在的善： 当你内外一致时，就能够专注于当下，谨慎地对待一切，整理你能掌控的事物，修复失序混乱的部分，做到精益求精 。如果你已拥有一切或已存在于各处，那么你就无处可去，也不会再有任何变化，一切可能发生的都已经发生，可能存在 的都已经存在。要知道，没有局限，就没有故事，没有故事，就没有存在。当生活富足时，你可以为下个月，明年，甚至未来10年做计划，但是当你遭遇危机时，就不要这么做了。 每天留出一些时间来集中思考和讨论所有危机和应对方式，其他时间就忘掉这些事情。 存在的美好也许可以平衡生命中无法消除的痛苦，如果你足够细心，你也能在不如意的情况下幸运地拥有这样的机会。 生活是好的，至少目前是 。

每个人都该知道的最有价值的事是什么，书说有讲到很多，比如说真话，管教小孩，对自己负责，关注存在的善等等。尽管我们所处的时代明明是人类有史以来最繁盛和平的时期，但伴随而来的，却是有史以来困扰最多人的各种心理问题。相信，关于以上法则所讲到的内容是我们每个人都曾有遇到，或是现在正在遇到，以及未来会遇到的。或许看到这里，写到这里，又在某个方面或是某个字句上深深的触动到我，再一次用文字的方式来写这样一篇读后感，相当于我对书本的内容又重温了一遍。对于一本好书，是可以多次细品地慢慢阅读，且会因为不同的阶段以及所处的境遇其收获与感悟也不一样。无言处在现阶段的我，对书中的内容还是触动了不少，并深同感悟。

我们在这世界的混乱中求得有序，又在不断的有序中寻求混乱以便更好的成长与进步，任何事物都是在变动的，混乱中存在着有序，而有序中也存在着混乱，如同太极图中阴阳平衡，阳中有阴，阴中有阳，任何人事物也亦是如此，有好并有不好，只时看待的人以及看待的时间所看到的不同而已。愿我们都能从这十二法则中吸引到我们需要的精华，并运用到实践中去，不断地通过实践与练习，找到最适合自己的人生法则。

《人生十二法则》的作者是美国著名的人心理学家乔丹·彼得森，他被誉为当今世界重要得思想家。彼得森是多伦多大学心理学教授，曾任哈佛大学心理学系教授。他是“能改变你的人生”的心灵之父。书中，彼得森列举得十二条法则，是他运用当代脑神经科学，融合荣格得集体潜意识、尼采得上帝之死、文学中得反乌托邦及边缘人格，与几千年前得神话、宗教及哲学思想相结合后梳理出来得结果。

在这十二法则中，让我印象深刻，并能做到实时践行得主要包括下面几条：

1、 笔直站立，昂首挺胸

作者从胜利的龙虾会分泌更多的让生物更自信、更有力量、从而获得更好资源的血清素讲起，为我们展示“赢家通吃”的金字塔模型的资源分配原则，更向我们展示了如何走出因过往环境造成的失败者模式。这些我们经历过或看见过的事例，展现出自我进化，自我抗争的践行方法。更让我看到了 自信是可以积累的，任何人都是可以改变的 。
2、 说真话，或者至少别撒谎

“ 如果你的生活不尽如人意，试着说真话；如果你拼命地坚持某种意识或者沉迷于虚无主义，试着说真话；如果你感到脆弱、无用、绝望和困惑，试着说真话。”

正如作者所说：在我们最消沉、低落、脆弱时，试着说真话，这让我们看的更明白，活的更真实，积极。况且，一个谎言需要无数个谎言来掩护，而小的谎言又是大的谎言的诱因，小谎言说的多了就会出现弥天大谎。

选择说真话，意味着我们选择了真相，与真相为伍，让我们活的更真实。说真话，能让我们在未知中寻找真理，寻找目标，让我们能坦诚的生活，活的不迷茫。

3、 与真心希望你好的人做朋友

正所谓“种瓜得瓜种豆得豆”，与什么人交朋友决定了你生活的方向。与颓废的人为友，会让你放弃上进，放弃原则，直到你放弃自律、尊严，以咸鱼的方式生活；与善良上进的人为友，让我们生活的更仔细、认真，鞭策自己不断改进、脱变。

我们的一生会遇到各色的人、事、物，“我们必须先找到正确的方向，把目光投向美好和真理，然后才可以专注于当下的每时每刻。脚踏大地，仰望星空，全神贯注，这能使你更好地完善当下和未来。”

1：”秩序与混乱“的关系，什么是道，我应该怎样做。坚守秩序会令人麻木，长期在秩序中，会导致不知道混乱的边界，会创造出无法想象的混乱。混乱代表这人们日常理解的”坏的，不好的“事物，但没有经历过或接触过混乱，又怎么知道如何避免他的到来呢？盲目的躲避混乱，只会造成更大的无可挽回的混乱。所以，最好的生存方式，是找到”道“，在”道“上生存。道指的是秩序与混乱的交界，一条很狭窄的线。人生就是在试探这条道，能在上面生存，是最好的状态。总之，在平稳的生活里要有冒险精神，勇于尝试新事物，学习新技能，才能活得越来越好。

2:科学的人生，科学地面对。书中指出，人类社会的各种”不公平“，是从动物社会进化过来的。动物是很讲究层级的，能力越强的，就处于高等级。能力差的，处于低等级。低等级一点好处的没有，在族群里做最脏的活，生命得不到保障（短命），物质匮乏，生存条件堪忧。人们追求更高层次的生活，是一种本能。所以不要觉得最求更好的生活是一种贪心，这是生物性决定的。

3:既然知道追求更好是必须的，就要找出方法。找方法之前，要定好目标。这个是一个复杂的事情，目标会帮助人生找到努力的方向，排除不必要的干扰，更快更好地达成目标。

4:我最喜欢乔丹教授的一点，是他鼓励你，当你不知道要怎么做、做什么的时候，首先整理好自己混乱的桌面和房间。这样做是整理思绪。还有，这是解决问题的方法之一，是你此刻能做到的事情。我理解到，要达成一个大目标，总是想着不能实现的事情，人会感到颓丧和无力。乔丹教授总是说，要自己跟自己谈判，不要做自己的暴君，强迫自己做任何事。谈判的目的，就是要告诉自己，此刻我能做什么，把一个巨大的目标，拆分成我自己能完成的无数小目标。这一点对我简直是醍醐灌顶。以往我总是不知道此刻我应该做什么来完成我的目标，总是显得无力。现在我学习到这个方法，对我的工作和对小孩的教育是很有帮助的。

5:面对困难，要勇于面对，逐个击破，不能忽视他的存在。能解决问题，就等于是成长了一点。与其消极地咒骂这个坏透的世界，不如一点一点把他改善。人类也是这样一步一步走到今天的。今天这个完好的社会，一切都那么方便，物资都非常充足，不必惧怕野外突然袭来的死亡威胁，高超的医疗技术。这些都不是消极能达到的。想改变世界，首先改变自己。

6:我意识到我读的书还远远不够，要开足马力来阅读。正与查理芒格说说的，要把自己变成“学习机器”

7：我以前读过一本讲述做计划是如何重要的书，但自己根本没有做过一天计划。现在也读到乔丹教授教大家要做计划，这是集中注意力的方法，可见，做计划真的能帮到自己。那赶快试着做计划吧，我也要教孩子做计划。

8:不要说谎，至少不讲假话。讲假话的伤害有多大？这种伤害甚至毁灭社会。大家想想我们每天要听到多少谎言，说出多少谎言，就觉得有多可怕了。