樊登读书《被忽视的孩子》有感
樊老师讲这本书开头问的那些问题，几乎一半的问题我都是默默点头的状态，了解到小时候被忽视的情感，影响到一个人的自尊、情感和对生活的热爱。有了这样的了解，才能识别自己的潜在感受，从而疗愈曾被忽视的自己，进而才有可能改善与伴侣、父母及孩子的关系。

荣格说的“你的潜意识没有进入到你的意识之前，就是命运。”我想我体会到了这句话的含义，我们可以打破自己的命运，过往父母给我带来的情感忽视已然不可逆，但当时的他们可能已经把最好的都给予我们了，因为他们的父母也未曾去关注到那部分。当我能深刻觉知这一切，我就有办法剖析自己，也就能带来改变。

谈论到情感忽视的一幕，就发觉了自己在某些方面对孩子的情感忽视。孩子在睡觉前，跟爸爸玩得正嗨时，我由于担心睡前闹太嗨会影响孩子入睡困难，就也不管不顾，立马叫停了他俩的游戏，孩子给我的回应就是很不情愿，一脸不开心老母亲的唠叨，也不愿配合。看完这本书才知道这也是我对他的情感的一种忽视。我可以这样跟孩子说：”宝贝，跟爸爸玩得很开心哦，我也好想参与你们的游戏，也想让你们多玩一会，可是睡前玩这么兴奋的游戏，会让你一会入睡变得困难，我们来玩些比较安静的游戏吧，我们看会书，讲个故事，怎样？”这样说的好处是跟孩子的情感有联结，不会让孩子从一个很开心的情绪，一下下降到令他失望的点上。

因情感忽视而出现的问题，对每个孩子的影响是不同的。这跟每个孩子的个体差异性格都有着不尽相同的表现，可大可小。但于我本身来说，我读了这本书，仿佛在照镜子，照到了小时候的自己，照到了这些被忽视的问题，对我的成长带来了社交时的不舒服感受、亲情方面的障碍（经常觉得与家人格格不入 、家人或朋友抱怨我冷漠）、对自己不依赖他人感到骄傲、不喜欢求助他人等等问题，而有了这方面的认知，便能正确地关心孩子，也学着去疗愈曾被忽视的自己。

每个情绪都承载了身体想传达给我们的信息，看见它，拥抱它，疗愈它，只有疗愈了自己，才更有力量去爱自己、爱他人。

　　当赏读完一本名著后，大家一定都收获不少，不能光会读哦，写一篇读后感吧。但是读后感有什么要求呢？以下是我精心整理的《读懂孩子的心》读后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　《读懂孩子的心》读后感 篇1

　　第一次知道樊登是在朋友的书店里，他的书店每周都会播放一部电影，结束后播放一集樊登读书会的内容。此时，孩子们刚刚从电影情节中走出，自由的坐在各个角落里读着书，家长们就围坐在投影幕前，细细品味樊登讲的每一本书。往往，家长们还没有看完，孩子们就会循声而来，一起和我们观看，《养育男孩》《养育女孩》《你就是最好的玩具》《叛逆不是孩子的错》每一集对我来说，都如醍醐灌顶，让我在育儿路上突然想通很多。

　　我的儿子转眼已经进入10岁了，老师在开家长会时说：“现在孩子们都在不同程度地进入青春期，甚至有些青春萌动的小心思。而且学会了说巧妙的谎言，学会和其他同学搞恶作剧......”在老师看来，10多岁的孩子开始叛逆，已经试着逃出家长的手掌心了。

　　如果没有读过樊登所讲过的书，我的内心也许和其他家长一样充满了恐慌，害怕有一天，他不再受我控制，不再听我的话，开始反抗。甚至担心孩子会像比较激进的哪些孩子一样，跳楼，跳桥，弑母.....好在，我在孩子进入青春期前认识了樊登，如今手握这本《读懂孩子的心》，又把我从前从吸收的支离的信息重新整合，我感到，万分感恩。

　　我们都是育儿路上艰难的践行者，即便有人告诉你应该怎么做，但在实际的过程中，又是那么难以持续。所以，我一直在努力，在反思，在改变。曾经，我和儿子的关系就是“毒刺”关系，我不愿意过分的表扬他，人多的时候不喜欢他大声说话，我曾经说我的孩子“哗众取宠”，我经常在人前否定他，即便看到了他羞红的小脸。但是，樊登让我认识了《正面管教》，我开始使用正面管教的工具，我感受到我们之间的关系的改变，以及他对我的无条件信任。这都是从我的改变开始的，虽然我曾经错过，但我们一直在努力修复。

　　我的孩子，终将会从男孩成长为男人，如今的他认真，上进，积极，向上。最近，他纠结于我和爸爸对他和妹妹的不公平，对妹妹的表情更柔和，语气更温润。我正在想办法帮他走出困惑，他自己找了篇描写父子关系的文章，他自己读，给我们读，还郑重的告诉我们：“我知道，你们爱妹妹，也爱我，只是我们不一样大，要求也不一样。”听了他的话，我真是两眼泪，他能自己解决问题，比我们开导更有效。

　　庆幸我认识了樊登，读了樊登的《读懂孩子的心》，读懂孩子，让我们和孩子一起成长为更好的人。

　　《读懂孩子的心》读后感 篇2

　　读书，是一种提升自我的艺术。五柳先生“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食”。枯燥烦闷时，读书能使我心情愉悦;迷茫惆怅时，读书能平静我的心，让我看清前路;心情愉快时，读书能让我发现身边更多美好的事物，让我更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。我坚信，“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”

　　今天我给大家分享的是《读懂孩子的心》，在樊校长的带领下我加入了樊登读书，有幸读到这本书，这本书汇集了《童年的秘密》《内向孩子的潜在优势》《叛逆不是孩子的错》《好妈妈胜过好老师》《忙碌爸爸也能做好爸爸》《让孩子远离焦虑》《正面管教》《如何培养孩子的社会能力》《你就是孩子最好的玩具》《不吼不叫》等17本优秀的家庭教育书，俗话说得好，“走万里路，不如读万卷书，”不论我是幼儿教师，还是一名家长，这本书对我来说，犹如雪中送炭。

　　书中提到这样一个案例：“一位知性、优雅的女士有一天向他求救，说她辅导孩子写作业气的心脏都不好了，忍不住发脾气，孩子哭、老公生气，她自己也难过。她说：家教类的书也没少看，为什么一到辅导作业就不行了呢？”我想这几乎是每一个家庭里都在上演着和孩子相爱相杀的故事，家长们很委屈、很无助，但是绝不放弃继续用错误的方法“帮孩子养成好习惯”。那么父母尽到了教育孩子的责任，还是尽到了伤害孩子的责任？父母是爱孩子的人，但同时也是对孩子伤害最大的人。唯一的破解之道，是父母成为终身学习者。看到这个案例我内疚自责，这个事情曾在自己身上也发生过。我对孩子的高要求导致他在做一些事情时对自己不够自信，会觉得自己没有能力去做好。因为他就是在不断批评中长大的。所以我非常认同书中的这句话，一定要尊重孩子的天性，让他们从自己力所能及、能够学到的东西开始，让他获得尊严感、成就感，不要让他总是面对挫折，这样孩子就会更加容易热爱学习这件事。我很庆幸自己加入了樊登读书，每天与书相伴，让我能够静下心来思考问题，学习借鉴书中的教育方法，在情绪失控的时候，让我不再一错再错；在迷茫的时候给我指点迷津；在彷徨的时候让我更加明确方向。

　　作为一名教育工作者，时刻铭记做教育最核心、最重要的事情是，教育是人类升沉的枢纽。一旦你下定决心搞教育，就一定要有使命感，还要更专业。让我们一起终身学习，都来读书，读好书，真正读懂孩子、理解孩子，努力做一名好老师、好妈妈。

　　《读懂孩子的心》读后感 篇3

　　读懂孩子的内心是一个很大的命题，'懂'孩子是教育孩子的开始，如果我们不懂孩子，那么我们给孩子实施的'教育'于孩子而言就是一场灾难！因此我利用暑假的阅读了《别以为你懂孩子的心》这本书，看完后对我受益匪浅。

　　'让孩子做不听话的小朋友','听话'从某种意义上来说，意味着无条件的服从，不发出不同的声音，不能有不合'规矩'的行为，它是一种精神枷锁，牢牢的套住孩子。'听话'的孩子，他们温顺乖巧，让家长省心，但是他们不能自主，盲从，怯懦，谨小慎微……'我们是如何阻碍孩子的' 我们很多时候会嫌孩子给自己添麻烦而去阻止孩子。比如孩子想要自己吃饭的时候，我们担心孩子把饭撒得到处都是，难以收拾饭桌地板；孩子出门想自己穿衣服的时候，我们嫌他太慢又穿不好，还不如直接给他穿上；孩子想要洗衣服，拖地板，打扫卫生的时候，我们会担心孩子弄脏衣服，给我们增加洗衣服的负担……阻碍了孩子，也就阻断了孩子的学习机会，同时让孩子变得懒惰，只会衣来伸手饭来张口。别以为你懂孩子的心读后感

　　'不教孩子无原则的谦让' 家长们喜欢让自家孩子无原则的谦让，理由五花八门：比如你大一些，要让着弟弟妹妹；小朋友哭了，你让出来吧；小朋友们是客人，你是主人，你该让着他，等等。这些荒唐的理由会严重误导孩子：年龄小的要让——下次遇到比我大的'，我也胡搅蛮缠，这样人家也应该让着我；别人哭了就要让——下次我也哭，哭就是武器，哭就可以得利。这些理由是经不得一丝推敲的，到了孩子不讲理的时候，家长又开始埋怨孩子怎么这么不讲理，殊不知，这些都是家长们自己暗示的……想想自己，是不是也因为所谓的面子，而让孩子无原则的谦让了呢？

　　我曾以为：孩子像一团泥巴，需要我们去'塑造'我们想把他塑造什么样子就是什么样子； 孩子需要竞争，如果成人说看哪个孩子吃得最快，保证个个孩子都想吃第一，这样的竞争是非常必要的；孩子要坚强，不要动不动就哭，哭是懦弱的表现；孩子要懂得分享，孩子不愿意分享说明一个自私，小气的孩子；读懂孩子的心，明白他们真正想要的，他们快乐，才是真正的快乐。

　　始终觉得，人与人之间的爱是相互，心与心之间的沟通与交流也是相互。作为一个孩子的妈妈，一个从事小学教育的工作者，我们想要走进孩子的心里，得先敞开心扉，真诚地接纳孩子，让孩子住在我们的心里。孩子只有真心地感受到了我们的关心和爱之后，才愿意真正地向我们敞开心扉，让我们读懂他们的心。也许我现在还不完全懂孩子们的心，但我愿为此去努力，我愿意让孩子们长长久久地住在我的心里。

　　《读懂孩子的心》读后感 篇4

　　一次刷抖音偶然刷到了樊登老师的视频，感觉他对孩子的教育方面有很多经验。其一自己是小学教师，小学阶段正是成长关键期，也是行为习惯养成的最佳时期，再者自己也有一个咿咿呀呀的小娃娃，多多学习将来也不至于在教育方面没有头绪。结合实际情况，果断入手了这本书。

　　这本书一共分为三章内容，第一章是无条件的爱的力量，一共讲解了6本书，分别是《童年的秘密》、《内向孩子的潜在优势》、《母爱的羁绊》、《叛逆不是孩子的错》、《好妈妈胜过好老师》和《忙碌爸爸也能做好爸爸》。第二章是与孩子一起成长，讲解的5本书分别是《让孩子远离焦虑》、《关键期关键帮助》、《翻转式学习的》、《爸爸军团》和《正面管教》。第三章是亲子沟通的方法与训练，主要讲解的是《如何培养孩子的社会能力》、《你就是孩子最好的玩具》、《不吼不叫》、《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》、《养育男孩》和《养育女孩》这6本书。也就是说通过这一本书，一共可以读到17本家教育儿好书，真的是受益匪浅。

　　按道理家长读更合适一些，但是老师换个角度也不就是家长嘛，管理着一大群依懒你的孩子。农村的孩子家庭教育本来就比较缺失，这本书既让我从老师的角度学会观察孩子成长的变化，又学会从家长的角度给予孩子温暖的教育方式，我觉得是极好的。

　　印象最深的是提到的《叛逆不是孩子的错》这一章节的内容。书里说到“经常采用大喊大叫的方式教育出来的孩子，很可能会有对别人人身攻击、语言攻击。其实有时候作为老师，我也有大声呵斥孩子的时候，现在想想，方法没用对，孩子当然会产生反向心里了。

　　作为老师，不要总是用命令的口吻去要求孩子，孩子可能在很多想法上面还不成熟，作为老师不应该总是否定孩子，而是郑重地认同孩子，并端正他们的思想。同时，给孩子成长的空间和自由。可以以商量的口吻提出建议。孩子在成长过程中，也会有自己的隐私。假如孩子不愿意与老师交流，不要过于强迫，只要你对孩子尊重，才能够赢得孩子的尊重。最后，可以适度对孩子关心，让他们感受到你的爱。但不要过度，孩子最反感我们无止境的说教。想想作为一个成年人，我也非常讨厌别人无休止的说教。

　　除些之外，这本书还有很多真实的教育实例让我感同身受。书中的精辟的理论告诉我要更新观念，努力提高自己，有效地进行角色转换。读懂孩子的心，让孩子在阳光下成长。教育这条路任重而道远，既然做了教师，呢就做好一个引路人，好好勾画、欣赏这一路的“风景”，调整好自己的心态，心无杂念，方得始终。

　　《读懂孩子的心》读后感 篇5

　　一直以来，自认为自己很重视教育，而且相对来说，还是稍微懂点教育的，因为我既是身为人母，又是有着许多宝贝的"老师妈妈",这是我引以为傲的称呼。也正是因为这个光彩鲜艳的称号，让它夺目的光辉遮蔽了一些我们没注意的角落。总以为自己了解每一个孩子，总以为能进入每一个孩子的内心，总以为孩子的思想自己都能准确掌握到。而这些总以为的背后躲藏着的是孩子们的每一份真实。虽然自己一直工作在幼儿教育的前线，从网上、书上还有单位的培训中看了、听了、学了不少关于育儿方面的理论。但是实际上遇上一些问题的时候，一个感觉，就是知识和生活联系不起来，不会融会贯通。尤其是在教育自己越来越大的孩子的问题上，更是有很多困惑。

　　《别以为你懂孩子的心》，这本书真的觉得很贴心，周令瑜老师本身就是一位园长妈妈，有着17年的幼教前沿工作经历，她根据自身教育孩子的实例加上引入240多个家庭亲子教育案例，才有了今天的这本《其实你不懂孩子的心》。，在周令瑜老师的书中，我像一艘独自探险的小船，伴随着海浪和波涛，发现一片片从未见过的美好天空。很多都是现实当中遇到而无从下手的问题，作者运用大量的生活实例，有正面的，有反面的，娓娓道出，答案不言自明。好的教育者必须首先是一个好的家长，如果没有自己的孩子天天的在磨炼，一个人不可能真正的做到懂孩子。

　　我一边带孩子的同时一边学习怎样带孩子，就怕有些知识懂得太晚，会耽误了孩子，但是当我看到《别以为你懂孩子的心》的时候，我还是遗憾了，要是两年前就能见到这本书多好！

　　《读懂孩子的心》读后感 篇6

　　这是一本记录着大大小小、长长短短的感恩故事的书，这些故事里面有只爱亲情，有深厚的友谊，有生命的点滴感悟。在这些经典的感恩故事中，每个故事后都会附有给孩子们的感恩寄语，能让读者引起心灵上的共鸣。

　　在书中有这样一则故事让人印象深刻。故事是讲在一个严重缺水的地方，每人每天限定用水量为三斤，每天都是靠驻军从很远的地方运来水。一天，一头憨厚、忠实的老牛突然冲到运送车旁任凭驾驶员呵斥硬是不肯挪动半步。后来，牛主人来了，恼羞成怒的主人扬起长鞭狠狠地抽打在瘦骨嶙峋的牛背上，牛被打得皮开肉绽，唉唉叫唤，但就是不肯让开。最后运水战士被老牛的这股劲感动了破例违反了一次规定，给了老牛三斤水。出人意料的是老牛并没有去喝以死抗争得来的水，而是回转头，对着夕阳，仰天长哞，这时不远的沙堆背后跑来一头小牛，就这样受伤的老牛安详地看着小牛贪婪地喝完水，没等主人吆喝，它们掉转头往回走去。

　　为了孩子，无论是动物还是人类，每一位母亲都是那样的义无反顾，作为孩子常常是享受着父母为他们所创造的一切，索取得那样的理所当然。

　　还记得刚开学那一阵子，每个孩子基本上都是两个以上的大人送到学校，有时甚至会出现四五个大人陪着一个孩子的现象，当这些可爱的宝宝从走近学校那一刻起，我们接受的不仅仅是孩子，更多的是一份责任，是那一份份沉甸甸的爱。

　　面对着这一群活泼可爱，又天真的孩子，我不禁想我们的教育到底是什么？是让孩子在学校里学会一首儿歌？还是让孩子回家唱一首好听的歌曲？其实，教育归根结底还是育人，如果每个人都能够拥有一颗感恩的心去看待这个世界，那么就会发现生活原来是那么的精彩。让我们的孩子学会去感恩，感谢父母带他们来到这个世界，感谢长辈们不顾自己年老的身体风雨无阻地来接送他们，如果孩子们能够意识到自己的幸福，那我们又何必太在意会念了几首儿歌呢！

　　《读懂孩子的心》读后感 篇7

　　前一段时间，我读了苏霍姆林斯基的《我把心给了孩子们》，在这本书中苏霍姆林斯基所写的教育实践字里行间流露出他的爱，这包括他对教育事业的爱、对孩子的爱以及对孩子实施爱的教育，让他们拥有爱心、懂得怎样去爱别人。他说：“要成为孩子的真正教育者，就要把自己的心奉献给他们!”

　　有人问他：“生活中什么最重要?”他回答说是：“爱孩子”。的确，作为一个教育工作者的最基本条件就是爱孩子。正如他书中所说：我想给孩子们带来快乐，而孩子们的快乐，对于我是最大的幸福。只有像苏霍姆林斯基那样把孩子放到心灵的深处，和孩子们一起共同活动，在活动中与孩子们进行活跃自然的、不间断的交往，要成为孩子的知心的朋友。

　　当时的老师给我的建议就是要放下身份，怀着童心主动去找孩子们，主动与他们交流，与他们“打成一片”。随后工作中，我时刻记着自己是作为孩子知心朋友的身份去与他们一起学习，一起做游戏。最后我们都成为了好朋友，与他们建立了深厚的感情，我对孩子付出了真心付出了爱，我也得到了孩子们对我的爱，深入孩子中间去，爱所有的孩子成为他们的朋友，与他们一起分享快乐与忧愁是我们做教师最应该做到的。

　　当我们学会了尊重孩子，学会了平等对待每一个孩子，懂得用自己的心灵唤醒孩子的心灵，我想教育教学也就不会有力不从心和捉襟见肘的尴尬了，一定会有意想不到的效果。

没有同理心的父母就像是在昏暗的房间里，用生锈的器具做手术的人

本书开头先通过22个问题的，来看一看你是不是一个被忽视的“孩子”

作者没有上来就批判忽略孩子的家长，而是让大家用开放的、接纳的态度来面对，不必内疚[太阳][太阳][太阳]

造成情感忽视父母类型

1）自恋型父母

（孩子再去百般地讨好，百般地求饶说，我错了，我改了，父母依旧不为所动！）

2）专制型父母

3）放纵型父母

4）离异/丧偶型父母

（最近丧偶式婚姻、丧偶式教育比比皆是！）

5）成瘾型父母

6）抑郁型父母

7）工作狂父母

8）照顾伤病家属的父母

（大家应该经常看到很小的孩子就开始操持家务、照顾生病的奶奶、爸爸。我们一直都觉得这样的孩子太懂事了！可是作者写到这些非常成熟的孩子，青春期的时候特别容易崩溃，他会容易走向另外一个极端。因为人是不可能只付出没有得到的，他身体内得到的爱是根本不够的。@这点真是从未想到过的）

9）成就/完美导向型父母

10）反社会型父母

11）孩子即父母

12）都是为你好父母

[炸弹][炸弹][炸弹]那么被忽略的孩子会？

1）️空虚

2）反依赖

3）不切实际的自我评价

4）不同情自己

5）负罪感

6）认为有致命缺陷

7）自我约束能力差

8）自杀

[闪电][闪电][闪电]如何改变呢？

学习️监控自己的感觉

就是重视自己的情感～

❌视孩子为独立的个体！！！不要把孩子当作是自己的延伸，当作是自己的工具，当作是实现自己梦想的人！共勉

成长的很多困境，其实都源于早期和父母之间（或重要养育者）情感联结的缺失：
比如长大后，你既无法依赖别人也总学不会爱自己，自我评价低，深信自己有致命缺陷、不值得别人爱，以及感到空虚，情绪不定、易怒等，这些都和你童年受到的情感忽视有关。
作者韦布博士是“童年情感忽视”领域的开创者，他认为所谓情感忽视，是指父母可能给了你充足物质生活，但却也忽视了与你之间的情感互动、共情和持续的关注。
通过本书，你能知道童年情感忽视源于父母的哪些行为，由此会对你造成哪些负面影响，以及最后你该如何重拾动力，提升自信，学会关爱自己。
如果你是深受情感忽视之害的成年人，那这本书可以帮你逐步掌握童年未能培养的情感技能、走出情感真空，帮你学会自我关怀，找到自我存在的价值；
如果你是父母，那这本书能帮你矫正自己的养育行为，终结代际恶性循环，抚育出情感成熟、心智健康的孩子；
如果你是心理咨询师，那这本书能提供有效工具和操作方法，让你更理解这些深受情感忽视之苦的来访者。
总之，因为童年情感忽视，你总是会忽视自己的需求，这本书提供了切实有效的自我关怀方法，有很多实操表格和工具，你都可以拿来上手练习。
童年情感忽视领域开创者，临床心理学博士，临床执业近30年。目前在马萨诸塞州列克星敦开设私人诊所，专门治疗个人、夫妻和家庭的情感忽视问题。
著有多部畅销书，包括《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》《被忽视的孩子2：改善你与伴侣、父母和孩子的关系》等。
精 彩 选 段
1.如果孩子不能确信自己对父母是重要的，如果孩子经常因为自己对父母关注的需要而感到羞愧，他将会成长为一个忽视自己情感需求的人。
2.没有同理心的父母就像是在昏暗的房间里，用生锈的器具做手术的人。细思恐极。
3.作为孩子，他们像小电脑一样，接受来自环境的反馈，存储在记忆中，结合各种各样的反馈，发展出一整套对自己的技巧、天赋、缺陷和不足的认知。
4.每个情绪都承载了身体想传达给我们的信息，无论看起来多么奇怪。这本书会让我们了解一个新的心理学现象。之前我们从来没有涉及过，叫作情感忽视。
可能对孩子照顾得很好的一对家长出现情感忽视的现象。所以，如果你不了解什么是情感忽视，你都不知道自己做的到底是对还是不对。
第二个就是如果有过被情感忽视经历的这些孩子，一旦造成了心理的创伤，他的痛苦是非常不能理解的。在沉默中不停地质疑自己，就他不停地挑自己的毛病，不停地找自己的问题，认为自己有不可饶恕的缺点和错误，是非常痛苦的人。
第一个问题，你有时会感觉与家人和朋友格格不入。
第二，对不依赖他人感到骄傲。就是我特独立，我谁都不用依赖。
第三，不喜欢求助于他人，有事自己扛着。
第四，朋友或家人会抱怨你冷漠疏远。
第五，你感到还没有发现自己生命的潜能。
第六，经常希望自己独处。
第七，暗暗地觉得自己可能是个骗子。
第八，在社交场合中会感到不舒服。
第九，经常对自己失望或是生自己的气。
第十，对自己比对他人更严苛。
第十一，拿自己与他人比较，并觉得自己不如别人。
第十二，比起人，你更喜欢动物。
第十三，经常无缘由地觉得暴躁、不开心。
第十四，不清楚自己的感受。
第十五，分辨不出自己的长处和短处。
第十六，有时感觉自己是个旁观者。
第十七．相信自己是那种很容易过隐士生活的人。
第十八，很难让自己冷静。
第十九，总觉得有什么拖你的后腿，让你无法活在当下。
第二十，会感到内心空虚。
第二十一，隐隐地觉得自己有问题。
第二十二，很难自律。
那如果这二十二个问题当中的大部分，你的答案都是“是”，那么你很有可能经历过情感忽视的这种症状。我也有几个问题会觉得是“是”，但是大部分的问题我的回答是“否”。所以还好。
这里有几个警告。
第一个警告就是不完美的父母不一定是情感忽视的父母。就是有很多父母，可能没有很好的教育方法，但他反倒未必是情感忽视的父母。
情感忽视的父母，最重要的是两件事：一个是在重大危机时刻的忽视。
第二个是在非常重要的地方忽视。就是这个孩子，可能长期的某一个方面很重要，他的道德品质，或者是他的人际沟通关系，他的学习能力，他写作文的能力等等。一个很重要的方面长期地被父母忽视，这里边分成急性共情失败和慢性共情失败两种症状。
第二个就是不必内疚。大家首先要用开放的、接纳的态度来面对这么一个症状，
一个健康父母的话，他有三个非常重要的特征：
第一个特征是他和孩子有情感连接。
第二个特征是健康的父母视孩子为独立的个体。
第三个特征是父母会回应孩子的情感需求。
这本书中非常大块的内容，是给我们总结了12种造成情感忽视的父母。
造成情感忽视的父母类型一：自恋型父母。我们讲过一本书，叫作《母爱的羁绊》。那里边就专门在谈自恋型父母对女儿的影响。尤其是自恋型的妈妈对女儿的伤害和控制是终身的。
你们有没有见过记仇的父母，就是父母说，我不跟你说话，就不跟你说话，孩子再去百般地讨好，百般地求饶说，我错了，我改了，父母不为所动。他用这种方式来惩罚孩子，这就是自恋型父母的特点。他常用的手段是发怒或者冷落，这种父母的潜台词认为，孩子是自己的延伸，这是第一种，我们说容易造成情感忽视的父母——自恋。
造成情感忽视的父母类型二：专制型父母。
造成情感忽视的父母类型三：放纵型父母。
造成情感忽视的父母类型四：离异/丧偶型父母。离异/丧偶型绝不是说只要离异，或者丧偶就不行。类型五：成瘾型父母。
造成情感忽视的父母类型六：抑郁型父母。抑郁型的特点就是父母本身缺乏能量和热情，然后不存在，就是根本就好像没有这个人一样，对孩子完全缺乏抚慰。
造成情感忽视的父母类型七：工作狂父母。这些孩子就会觉得，我根本不重要，我的生活没有价值。那些去用生命犯罪的人，都是自我价值低的人，这一点是非常重要的。
造成情感忽视的父母类型八：照顾伤病家属的父母。这些在过小的年纪就已经非常成熟的孩子，青春期的时候特别容易崩溃，就是他到了青春期以后，他会容易走向另外一个极端。因为人是不可能只付出没有得到的，他身体内得到的爱是根本不够的。，这是照顾伤病家属所带来的这种危机。
造成情感忽视的父母类型九：成就/完美导向型父母。就是这些父母永不满足，永远焦虑，永远烦躁，永远完美主义。
造成情感忽视的父母类型十：反社会型父母。有这样的父母，我们讲过反社会型人格，就是那个无良症。他会用残忍的操纵的手段来控制孩子。
就是用内疚的方式等等各种各样的方式，让这个孩子觉得极度痛苦，因为父母没有内疚感，父母觉得我达到了目的就行。这是第十种。
造成情感忽视的父母类型十一：孩子即父母。
造成情感忽视的父母类型十二：“都是为你好”型父母。
排在第一位的症状是空虚感，空虚感本身不是一种病，它不像焦虑症或抑郁症，大多数人也没有觉得，这些不适是干扰他们生活的症状。
我们说幸福的反面并不是不幸，幸福的反面是麻木。空虚感是一种麻木的感觉，这是第一个症状。
第二个叫作反依赖。反依赖的典型特征就是恐惧依赖他人，就是一种独自长大的感觉，就是遇到什么事不求人。这事你明明去找个朋友问也不行，没有第四种人际关系。
您如果听过我们讲《他人的力量》的话，你就会知道，他没有这样的社会支撑，他什么事都是独来独往。反依赖的标志和信号如下：
然后第三个就是不切实际的自我评价。就是很多人，尤其是女性特别喜欢贬低自己，对自己的评价很低，明明你挺好的，但是你拼命地就要减肥，拼命地觉得不好看。
那么不切实际的自我评价的标志和信号
第五个症状就是负罪感和羞耻感，你有时候没有明显原因地感到沮丧、悲伤或愤怒，有时候感到情绪麻木。你有一种感觉，说有些什么地方不对劲。你觉得你和别人不一样。你倾向于压抑情感，或者避免动感情。你试图隐藏你的情绪，这样别人就不会察觉到。你会觉得自己不如别人，你觉得你没有理由活得这么不开心。这是我们说负罪感和羞耻感的特点。
第六个就更好理解了，叫对自己生气和自责。很多人都有，其实有时候你想想看，不要那么追求完美，随缘，差不多就行了，慢慢进步成长型心态，你就比较容易原谅自己。
第七个就是认为自己有致命的缺陷，就是有些事不能让别人知道，老觉得自己某一个方面是非常阴暗。
第八个叫作难以关爱自己和他人
然后自我约束能力差，就是被情感忽视的孩子，自我约束能力差。你看那些叛逆的，在街上飙车的，或者是吸毒的这些孩子，基本上家里边的这个症状，要么就是父母忙得一塌糊涂，根本不管他们，要么就是父母溺爱，或者就是暴力，不断地殴打。
还有一个名词叫作述情障碍。什么叫述情障碍？用普通话讲就是不会好好说话，就这种人张口就发飙，就是经常毫无理由地发火。严重的症状，就是自杀。大部分的自杀人士，一个人放弃自己的生命，不是一件容易的事，他一定是累积了很长的时间，才会出现这样的状况、这是情感忽视所带来的问题，现在都搞明白了。
那么第三块就是怎么办，怎么解决这个问题呢？
第一个阻力在于我们对于改变的错误的期待。你从今天开始，慢慢一点一点用正确的方法，用有爱的方法，用非暴力沟通的方法，用情感引导的方法去跟孩子互动，你才能够看到孩子一点一点地改变。
我们不能够有着超高的期望，这时候会导致你更快地放弃。
第二个障碍就是逃避。
第三个就是不适感，就不舒服。
但如果你拒绝这个不适的过程，你觉得这不是我，这不是我，让我做我自己，我就喜欢孤独，那你就永远不会改变。这是不适。
第四个非常重要的阻力，就来自于我们不了解情绪。每一个情绪到你身上来，它都承担了信使的作用，它是给你传递信息的，他是要告诉你一些事的。如果人忽视情绪的话，你会生病，会抑郁，会消耗精力，会发脾气，会感到空虚，会有糟糕的人际关系。所以人与人的联系，让我们的生活产生价值，而情绪是人与人的联系当中非常重要的信使。
把这四条搞明白，我们先扫除改变的障碍，然后接下来我们看怎么做，做的办法。
首先我们要学会正确地对待自己的情绪，第一步学习监控自己的感觉。第一步，都叫作觉知。第二步叫作接受并信任你的感觉。第三个学习有效地表达感觉。然后第四步叫认识，理解，重视人际关系中的情绪。这里边最好的练习场所，两个阵地，一个是友谊，一个是婚姻。就是你和你的闺蜜，你和你的朋友，然后你和你的婚姻的伴侣，在这些人当中去尝试识别情绪，然后谈论情绪，表达情绪。自己能够观察到自己的情绪，也能够让对方感知到你的情绪。
把这四招学会，关爱自己、提高约束能力、自我安慰、同情自己，这时候你发现，我们就能够逐渐地摆脱那个被忽视的状况。
最后我们说怎么样让这个忽视的问题终结，当然很难了，怎么可能在世界上终结这件事，但如果你希望在你的家族当中，在你的生活当中，忽视的这种事变得越来越少，有两个非常重要的抓手。
第一个就是重视情感，第二个就是视孩子为独立的个体，不要把孩子当作是自己的延伸，当作是自己的工具，当作是实现自己梦想的人。

荐 语
每个人的童年可能都曾被父母忽视过，或多或少，或大或小。而这些忽视将影响一个人的自尊、情感和对生活的热爱。

本书通过丰富的案例，为我们剖析了父母对孩子的忽视将产生怎样的巨大影响。同时，它将提供相应的方法，告诉我们作为父母，应该如何正确地对待孩子；作为成年人，又如何疗愈曾被忽视的自己。

你 将 获 得

1.识别什么是情感忽视
2.认识被情感忽视的症状
3.学会正确地关心孩子
4.学会疗愈曾被忽视的自己

作 者 简 介

乔尼丝·韦布

童年情感忽视领域开创者，临床心理学博士，临床执业近30年。目前在马萨诸塞州列克星敦开设私人诊所，专门治疗个人、夫妻和家庭的情感忽视问题。

著有多部畅销书，包括《被忽视的孩子：如何克服童年的情感忽视》《被忽视的孩子2：改善你与伴侣、父母和孩子的关系》等。

精 彩 选 段

1.如果孩子不能确信自己对父母是重要的，如果孩子经常因为自己对父母关注的需要而感到羞愧，他将会成长为一个忽视自己情感需求的人。P.12

2.没有同理心的父母就像是在昏暗的房间里，用生锈的器具做手术的人。细思恐极。P.18

3.作为孩子，他们像小电脑一样，接受来自环境的反馈，存储在记忆中，结合各种各样的反馈，发展出一整套对自己的技巧、天赋、缺陷和不足的认知。P.94

4.每个情绪都承载了身体想传达给我们的信息，无论看起来多么奇怪。P.148