为什么选择这本书？ 其实关于清单的思想很早就已经萌发，比如之前在Nokia的手机里，一直存放着出差需要带的化妆品清单，每次出差之前就按照那个Checklist一点点地准备，倒也惬意。但终究没有将清单思维转变成一种习惯，究其原因，无它，唯懒惰尔。 其实清单是一件一劳永逸的事情，一次列举，未来次次便利，节省了大量的脑力和心力，正如书中所讲“精心设计的清单恰恰不会让你变得死板，他们会帮助你节省有限的脑力，不让你的头脑被繁杂的检查项目所占据，而是释放出来处理更加困难的问题”。
关于这本书 书读得非常快，各种医疗及航空的实例都当做八卦读过。这本书最有价值的地方： 建立清单的理念，养成清单的习惯，用清单进行系统化管理，包括学习、生活，乃至整个人生。 书中有一个关于饭店利用清单进行管理的案例令我印象十分深刻。在餐饮业这样一个极为不易标准化的行业，使用清单进行管理的难度显而易见。但确实有团队做到了，并且执行地非常好——保证了每道菜的高水准。清单的运用某种程度上源于我们的内心——对事情的精益求精。 对于这本书的疑问？ 书中大量的文字都用来强调清单的重要性与出乎意料的效果，但真正该如何制作清单呢？书中只是一带而过。未来还需要自己在实践的过程中逐渐摸索。

读后感是议论性较强的读书笔记,要用切身体会,实践经验和生动的事例来阐明从“读”中悟出的道理.因此,读后感中既要写“读”,又要写“感”,既要叙述,又必须说理.叙述是议论的基础,议论又是叙述的深化,二者必须结合.
读后感以“感”为主.要适当地引用原文,当然引用不能太多,应以自己的语言为主.在表现方法上,可用夹叙夹议的写法,议论时应重于分析说理,事例不宜多,引用原文要简洁.在结构上,一般在开头概括式提示“读”,从中引出“感”,在着重抒写感受后,结尾又回扣“读”.
写读后感一般应做到三点：
1、要读懂原文的内容.“读后感”,顾名思义,就是先读后感.因此,读是至关重要的.只有通过读,抓住了原文的重要内容,才会写出自己的真实体会.
2、写自己体会最深刻的部分.一篇文章叙述的内容很多,要抓住文章中你自己体会最深的内容来写.体会不深,感想不丰富,读后感就写不成功.

邓亚萍一位传奇世界冠军，一位8年世界排名第一人，一位18次世界冠军得主。在她一生有怎样的经历，又有怎突破路程呢？在这本《心力》中你可以找到答案。

一位终身成长的世界冠军向我们证明着，成长型思维与固定型思维的路径。因为不认输，更因为不相信命运安排。一路上，自我激励不断突破。就如她讲到的单点突破，每天负重30斤训练。虽然有时会很累，很苦，但她从没有因此而放弃，而是越加有任性。只因为心中的信念，“成功不必在我，而功力必不唐捐”每次付出都会有收获。

在取得18次世界冠军之后，她没有停止在过去的功勋上，而是不断的攀登。有人说那就是邓亚萍的人生最高点了，接下几十年可能都是下坡路。实事上邓亚萍后面在清华大学完成学业后，又在剑桥大学考取了博士学位。攀登着人生路上一座又一座的高峰。正如她讲到的《思考快与慢》中系统1与系统2，每个人的大脑中都是两个系统：系统1对感觉做及时的反应，虽然快，但是未必准确；系统2对真实状况的认知和分析，虽然慢，但准确。所以我们可以提醒自己快系统只是一个想法，而我们用慢系统的事实来说服自己。成长路上，不需要全面能手，更加需要单点突破后，再把控全局。

正如这个本书的名字《心力》，一切至胜的法宝就是强大心脏系统，正确有效的科学方法。这本书用作者的亲身经历证明的《终身成长》《刻意练习》《意志力》《思考快与慢》《情绪急救》《终结拖延症》《清单革命》……等之前樊老师讲过的书上内容事证。

每个人都是自己的人生冠军，不断攀登更高的山峰！