南怀瑾大师有一首很长的诗其中有“虎啸龙吟”一词现跪求全诗 南怀瑾大师讲如何打坐

一拨草寻牛欲将白棒碎虚空。借比牧牛吼六通。逐涧沿山寻觅去。不知行迹遍西东。二蓦然见迹寻遍山边与水边。东西南北亦徒然。谁知只在此山内。彷佛低头自在眠。三逐步见牛野性疏慵恣懒眠。溪边林 ...

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