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补睡和打瞌睡能否减轻睡眠不足的危害
睡眠不足如何科学补觉建议在午饭后，进行小睡，15~30分钟就可以，效果很好。通常补觉有两种方法：中午补和周末补。午饭后，小睡15... ...
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发布时间: 2021-04-09
点击: 100
标签:
打瞌睡
减轻
睡眠不足
危害
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