多和同学相处、交流，这样就不会感到孤独。

朋友，也叫友情，它是人际关系中甚为重要的交际对象，有的人与朋友交际有始无终、半途而废；有的甚至反目成仇、相互暗算、攻讦。其实，说到底这都是没有掌握与朋友成功交际的技巧。那么，如何与朋友成功交际笔者以为除了真诚和宽容外，还应该注意下面10个问题：

朋友，虽然是交际圈中最为友好或可靠的交际对象，但是人性复杂，与朋友交际，也要深思慎交，分出亲疏。根据常情，大凡成为朋友者，有的是趣味、性格相投，有的是志趣相仿，有的是文化层次相近，有的是人格清高、心灵相通等等。

从交际的原因而言，有刎颈之交、莫逆之交、患难之交、君子交、忘年之交、一面之交、市道之交、世交、故交等等。无论你是什么原因的朋友，经过一段时间交往后，你应有所选择，应该有亲有疏。比如，有的朋友情感诚挚、冰清玉洁，自然可以真诚深交；但也有的是出于某种功利目的而投向你的，一旦利益达不至或者当你穷困潦倒对他已无利用价值时，他便离你而去，像这样的朋友是不可深交的。更有甚者，更应该保持一定的距离为好。

然而，人还必须不可多求。你求人一次，人家帮了你，倘若你不太知趣，一而再、再而三，得寸进尺，那么，朋友对你这样的人便会生厌、生怨，如此，朋友之间的关系就难以为继了。还有的人不考虑对方的承受能力，为了满足自己的需要，搞友情强制，这也是使朋友反感的行为。

面对鱼龙混杂的社会、变化多端的自然，谁也不能保证自己万事周全不求人，谁也不夸口自己终身无危难，因此，人们遇到难处总渴望得到别人帮忙。所以，作为朋友，在别人需要你帮助的时候，一定要及时到场并真诚地伸出手去帮朋友一把，助朋友渡过难关。只要把握好这一交际原则，朋友与你的友谊将会日益加深。

中国有句极富哲理的话叫“物极必反”。生活中，任何过头的东西都会，走向它的反面。朋友之间的交际也是如此，过往甚密，反容易出现裂痕，而把握适中的度，才能使朋友间的友谊成为永恒。这是因为，每个人无论在文化、道德、性格、处世态度、做事潜能，及至家庭情况等方面都会存在差异，这种差异的大小，有时会与朋

在学校感觉孤僻的人常常表现为独来独往，寡言少语，比较冷漠。自己觉得无法融入，别人感觉你无法靠近。学生时代比较孤僻，可能有以下几方面的因素：

在学校人缘好的孩子往往是有明显优势的孩子，例如学习成绩好， 体育 成绩突出，或者比较受老师喜爱。在这些优秀学生的反衬下，成绩不如意的孩子常常会陷入深深的自卑。如果自尊心特别强的话，会感觉自我价值低。于是不愿意与人说话，慢慢自我封闭起来，表现出孤僻的感觉。

家庭幸福和谐的孩子往往是积极阳光的，也愿意与人交往，甚至邀请朋友去家里。有些孩子却因遭遇家庭变故等原因变得孤僻和古怪。

我认识女孩娜娜，自从爸妈感情不和离婚以后，她就很少与人说话，总感觉自己矮人半截，会被人耻笑，原本天真活泼的性格变得孤僻和沉默。

小陆自从被同学发现他有狐臭，小陆就再也没有了往日的欢乐。总怕同学会嫌弃自己，主动与同学保持距离，性格因此变得越来越孤僻。因为心里负担过重，学习成绩也一落千丈。

每个孩子都不是完美的，有的孩子因为生理上的缺陷被嘲笑，就把自己与同学隔离开来。

如果家长了解到孩子在学校有孤僻的性格倾向，一定要重视起来，可以尝试以下方法进行调节：

告诉孩子这个世界上没有完美的人和事，要接纳自己的所有不完美，同时要多看同学的优点。每个人都需要朋友的支持和帮助。平时主动和朋友联系、主动表示友好，有问题主动沟通和请教，当同学需要帮助的时候积极施以援手。如果有烦恼和困惑，也可以找热情友好的朋友一起分担交流，共同解决。

人毕竟是 社会 性的动物，虽然在独处时能够学会思考和反省，但是长时间的独处会变得压抑和孤独。所以可以给孩子多创造与人接触的机会。比如让孩子多参加一些慈善公益活动、或者参加团队 体育 活动。做公益能感到自己助人的快乐， 体育 活动能在与团队协作的过程中感受到自己的价值。

会交朋友的人都有一些优良品质，比如温和友善、热情主动、善于倾听、心胸开阔。所以平时多开导孩子，培养孩子积极向上的性格，例如，性格开朗些，不要过于敏感，不要因为一点小事生气。自己乐观也能给别人带来欢乐，定会收获越来越多的朋友。

总之，鼓励孩子勇敢走出孤独，用信任和宽容的眼光去看待身边的人和事，生活一定充满阳光。

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孤僻的人即使身处在热闹的人群之中，也依然冷漠和孤独，他们体会不到与人交往的乐趣，总是受到孤独，空虚和寂寞的困扰，孤僻心理严重影响着人的身心 健康 。

我们在开家长会的时候，也有个别家长反映自己的孩子上高中以后，在学校很孤僻，在家很沉默。感觉同学都不愿意跟她说话，只有几个朋友，怕失去，原先性格开朗活泼一下变成不爱说话了，不知道如何跟同学相处聊天，感觉同学总是忽视她，每每开学前，心里都很焦虑不安，睡不好。每次来到学校就想回家，觉得家是安全的，觉得学校融入不进来。其实，学校不是真空的，它就是一个小 社会 ，我们可以通过尝试，调节，突破，逐渐改善孤僻心理。

正确评价自己和别人 。

孤独感每个同学或多或少或长或短都会有，只不过你的感受比较明显，适应期需要更长些，这也说明你长大了，处于青春期的人对外界是很敏感的。要么把自己看得过低，觉得自己比不上任何人，总是担心遭到他人的嘲笑和拒绝，所以就把自己封闭起来。要么总是自命不凡，轻视别人，不屑与人来往。其实你们同学包括其他的人，不会太在意你的，在意你的就是你自己。放开自己，活出自我才最重要，不被青春期所绑架。

完善自己的性格。

孤僻的性格往往是在生活环境中不断强化而形成的。有孤僻性格的人，一般或清高孤傲、或自卑羞怯，或兴趣狭窄，很难融入别人。消除孤僻心理，就要改变自己的孤僻性格，克服自己的心理，以开放的心态积极主动地和周围的人交往，学习别人的优点和长处，享受与人交往的乐趣。

提高人际交往的能力。

其实，有些孤僻的人并不是真正不喜欢和别人交往，他们只是对自己没有信心，不懂得怎样和别人交往，对这些人来说，提高人际交往的能力，掌握人际交往的技巧，就可以帮助他们走出孤僻心理。要敢于和别人交往，不要害怕遭受挫折，从一次交往中吸取教训，总结，这样慢慢地你的人际交往能力就会自然而地提高，进而还能从人际交往中获得乐趣，这样孤僻心理自然就消失了。

培养 健康 的生活情趣。

健康 的生活情趣能够有效地消除人的孤僻理。尽量让自己的生活丰多彩，业余时间可以听听音乐、养花种草、学习绘画等，这都可以帮助你消除孤僻心理。一个有梦想和追求的人是不会感到孤僻的。时刻为自己的梦想而努力充满热情地去追求一切你喜欢的东西，这样孤僻就会被热情淹没，消失得影无踪。总之，孤僻的人要学会正确地认识自己和别人，既要看到自己的长处，又要看到别人的长处，多和人交流和沟通，充分享受与人交往的趣，努力克服弧僻。

行动起来，找出一种适合己的方法来排解消极情绪，让快乐常驻心间。

在学校里感觉孤僻就和成年人在 社会 上感觉孤僻一样，究其原因大多都是没有目标，漫无目的，无所事事！

当一个人熬过了最艰难的时候，就不再想去寻找依靠，任何人都是负累；在这人世间，有些路注定要一个人走，要独自面对，要独自跋涉，露再长再远，夜再黑再暗，也得独自默默的走下去。

昨天我值班，来了个女同学，她说自己在班级很孤僻，感觉同学都不愿意跟我说话，只有几个朋友，特别怕失去她们，朋友对她是忽冷忽热，内心孤独不安，不知道如何跟同学相处聊天，而且每次来到学校就想回家，觉得家是安全的，无法融入学校生活。我耐心听她说过，和她共同分折了原因，一方面可能与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，需要排除某些精神心理疾病。另一方面也与个性，建议调整心态，增强自信，加强与人沟通，提高应对问题和适应环境的能力，严重者需要心理治疗或者药物治疗。并提出建议如下：

1.学会关心别人， 期望被人关心和喜爱,先得关心别人,帮助别人。这样才能赢得别人的尊重和喜爱,也会给自己带来满足感,增强与人交往的自信

2.正确评价自己 ，在人际交往中,对自我的认识越正确,行为越自然,表现越得体,也就越能获得肯定的评价,这帮助你克服自卑和自大。

3.学一些交际技能， 如果在和人交往时总失败,由此而起的消极情绪会影响你合群。多学习一点交往的艺术,有助于交往的成功。

4.保持人格的完整性， 在接人待物中,把处事原则和态度明白地表现出来,让别人知道你的作风,就不会勉强你做不愿做的事。

5.不要脱离集体，在集体生活感受自己的性格、情绪，即使不被重视，也学着做个倾听者，或者给别人鼓掌的人，给自己创造和朋友在一起的场合，慢慢靠近接近她们。

总之，要相信改变的力量，不要给自己设置过多的障碍，既然觉察到了自己的性格劣势，就尝试着去做改变，相信自己，会走出暂时的困难，迎来自己的曙光！@北京幸福公益基金会

请教一下校内的心理辅导老师，试着敞开自己，去交个信得过的朋友，把心事说出来就会好很多

在学校里感觉孤僻就和成年人在 社会 上感觉孤僻一样，究其原因大多都是没有目标，漫无目的，无所事事！

当一个人熬过了最艰难的时候，就不再想去寻找依靠，任何人都是负累；在这人世间，有些路注定要一个人走，要独自面对，要独自跋涉，露再长再远，夜再黑再暗，也得独自默默的走下去。

孤僻、不合群会给孩子身心发展造成一定障碍，难以使他形成良好的个性品质。教师和家长对此应引起重视，并给以及时矫正。

这里介绍几种具体方法。

1）用爱来温暖孩子的孤寂的心。

从小缺乏母爱（或父爱），对爱的渴求没得到满足，是造成孤僻不合群的重要因素。

因此家长和老师应当给孩子更多的爱，尤其是当孩子感到别人都不理解他时，如果父母、教师能够体贴关心他，站在他的立场倾听他的心声，孩子很快就会跟你亲近起来，并且改变态度。在温和、亲密的环境里，孩子孤僻、不合群的心理会逐渐消除。

（2）让孩子与伙伴共同 游戏 。

从小在成人的环境中长大，缺乏与同伴 游戏 的机会，这很容易使孩子养成不合群的性格。

因此，有条件的话，家长应让他过一段集体生活，这对于防止孩子产生孤僻、不合群的性格是很有益的。

父母也应为他创造与同伴 游戏 的机会，对那些不合群的孩子，教师应吸引他们参加集体和小组 游戏 ，在 游戏 中要注意发挥他们的作用，培养他们的兴趣，使他们产生对同伙的信赖和 情感 上的共鸣，这有利于孩子克服不合群的心理障碍。

（3）提高孩子的能力，教给他们与人交往的方式方法。

有的孩子能力较差，不会与人交往。在 游戏 中不能与同伴很好地配合，常被同伴拒绝，甚至开除出 游戏 小组。这种交往中的失败，也是造成学生不合群的因素之一。

因此，教师在教育学生互相帮助、团结友好的同时，还应注意提高个别学生的能力，使他们掌握与同伴交往的方式方法。家长也应注意，有目的地利用各种机会，锻炼孩子的能力，培养孩子的自信心和活泼开朗的性格。

（4）要消除各种不利因素。

许多因素都有可能导致孩子孤僻、不合群。除了以上几方面外，教师和家长还应根据每个孩子的特点，具体分析，具体对待。

例如：有的孩子个人卫生较差，身上又脏又臭，因而小朋友都不喜欢他。对这样的孩子，成人要帮助他搞好个人卫生，把他打扮得干净利索，使朋友对他转变看法。

有的孩子在一次与同伴交往中受了委屈，玩具被抢走了，甚至还挨了打。

因而，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，从此再不愿和小朋友一起玩。对这样的孩子，可以暂时让他独自玩一段时间，然后再帮他选择性情温和，懂得谦让的伙伴一起 游戏 ，使他重新产生与同伴 游戏 的快乐。同时还要教育他能原谅别人的过错。

总之，形成孩子孤僻、不合群的因素是很复杂的。教师和家长应当用满腔的热情和极大的耐心，对孩子施以教育，帮助他们克服心理障碍，使他们 健康 活泼地成长。

何改变孩子的孤僻性情

有孤僻性情的孩子常有以下表现：

1．言语及认识方面异常。

表现为不爱讲话，不爱与其他人接近、交往，对别人的呼喊没有反应，也不跟人打招呼。针对这种表现，教师应引导孩子多与小朋友一起学习和玩耍，培养孩子与集体相处的能力。

2． 社会 交往能力和行为异常。表现为对亲友无亲近感，缺乏 社会 交往方面的兴趣和反应，不爱与伙伴一起玩耍。

为纠正这一行为，教师平时要经常在适当场合，培养孩子多发言，为孩子广泛地接触各种人创造条件。

3．不关心别人。

心理学家认为孩子个性的发展和 社会 化过程的实现，都离不开人与人之间的相互作用。让孩子学会关心别人，在潜移默化中让孩子体验人和人之间的正常关系，有利于良好个性的形成，有利于克服孤僻性情。

心理问题是所有的教育工作者认真思考的课题。希望我们的工作能为学生的学习心理调节起到一定的作用。

孤僻也不是生来孤僻只是他的性格可能内向.，谁不希望自己有很多好朋友呢。可能他不善交际，你应该打破自己的尴尬感，孤僻说到底就是怕被人拒绝尴尬。你想想没什么比现在更糟怕什么，勇敢点。别人其实没看起来那么难相处。

积极主动与同学交流，互相学习，互相帮助，不与人为敌，也不受人欺负，专心把学习搞好，把身体搞好。

我们有些人不管是白天还是夜晚，总有一些时候有一种寂寞和孤独的感觉，这种感觉，我给它定位是”不好的境界“，首先，我们要准备一本笔记本，一杆笔，方便接下来的记录 。

接下来，反思一下自己，是不是这段时间因为哪些人、哪些事、哪些习惯而引起现在不好的境界。把这些思考出来，然后用记事本把这些记下了，越详细越好。然后分析，主要原因是哪里。比如：离开了亲戚朋友，远走他乡还是生活无所事事，自暴自弃等等

找到主要原因之后，寻找解决方法。其实方法很多，关键是一定要有摆脱这不好的境界的决心。你可以找一本心理方面的书，里面有详细的策略和方法。或者，走出去，与朋友聊聊天，等等。

其实，对于热爱读书的朋友，大部分都不寂寞，因为他们有书籍陪伴。对于以外的朋友，恐怕寂寞的概率会更多一些，所以阅读是一个不错的方式，它能让你投身到知识的海洋，哪有时间会感到寂寞孤独呢？

也可以上网搜索一些喜剧电影或者自己喜欢看的电影，静下心来完完整整的看完。这样进入电影的世界，不是很快走出了不好的境界。保持清醒的大脑，保持乐观积极地状态是很关键的。

寂寞孤独也与习惯有关，有些人就养成了这方面的习惯，但是想想不就是一个习惯吗，改正过来不就好了。这样想就对了。最怕的就是陷入里面无法自拔。我们要始终有个信念：我一定会走出寂寞孤独的世界，重新找个事做的。