当然是希望能够有一个好朋友搭把手拉一把。

第一：听歌，仿佛能从歌曲种找到自己的心声，心里就会舒服多了。
第二：和老妈说说话，这世上只有老妈的话是自己最爱听的，不开心的时候听老妈唠叨，仿佛自己就像一个小孩子，永远不会长大，永远需要老妈的鼓励。

我也经常会遇到这种情况，但是我们要学会用转移的方法．有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。　

一个人很难过的时候我可能会在一间房间里面安静的看书。

就想一个人静静的待着，想着那些不开心的事情，听着悲伤的歌，酝酿着情绪，忍着眼泪先不哭，等到情绪的时候，痛痛快快哭一场，撕心裂肺的哇哇哇叫。过后，整个人就会特别轻松，吃一些零食补充一下能量，哭是很费力气的。

想家，因为只有家才给你温暖啊，给你安全啊，金窝银窝不如自家的草窝，其实我们也可以给你带爱欢乐，做人要开心每一天哦。人在最难过的时候，想到的是自己最关心的人，也可能是最希望关注自己的人，比如父母、朋友、爱人等。想要的，有时候是一份他人发自内心的安慰、关怀，有时候只想要自己一个人静静的平息自己内心的苦楚，有时候想要尽情的发泄自己、宣泄自己内心的情绪。

在一个人伤心的时候，他心里会想骨没有那个朋友来安慰一下自己，或是自己的亲人对自己安慰一下！而记忆是痛苦的根源，世界是最恐怖的就是一个没有心跳的死人小、站在你的面前，要你跟他说：“我爱你！”

受到伤害了吧！很难过，悲伤，郁闷！不要为难自己啦！你何苦啊！！太累啦！！人活着就很累啦！！伤心难过的！！终会过去！！时间会淡忘一切！！学着让自己真正开心些吧！！开心也是一天，不开心也是一天！！你想想！！你一生中只有一个今天！！一年中也只有一个今天！！一个月只有一个几天！！一周也只有一个今天！所以今天很重要！更因珍惜！说这吗多！！就说要告诉你！！今天比昨天更重要！！凡事要向前看！向后看只是无尽的回忆与无奈！好时光都该被宝贝，因为比较有限，要学着不去担心的太远，不计划太多反而会勇敢些，丰富的过每一天，快乐的看每一天！！！！！

我虽然是个男的，但也和你一样，突然间很想很想去爱一个人和被一个人爱。其实这是正常的心里，我们体内的艾尔蒙在这段时间增多了，使我们非常想得到爱情，这时候心里除了他（她），其他的东西都很难容下，这时的人有时会精神饱满，有时有感到空虚和寂寞，如果我们一直这样，就会影响心情导致学习、工作等都状态不佳。所以这时候要控制好自己感情，也要多出去户外活动一下，有帮助

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。

生活中让我们心很累的事情很多，让我们感到心累的时候也很多，当我感觉心好累的时候，我就刷刷手机，看一些让自己能够笑起来的段子，或者找一两个知心朋友聊聊天等等。不会想其他的事情。

我看着这空旷的城市街道，想起了在那个穷山僻壤的家，想起了哪个想和我重拾爱情的菇凉，想起了最后一次离开爷爷时的情形，想起了欠马云的钱还没有还，想起了我没有朋友的孤独，我点燃了我的玉溪，拿起了艾力斯…

有时我累的时候就想我也去买福利彩票吧，说不定我买了一注就可以中个大奖，这样我就可以不用那么累了。

在工厂做手工玩意，做到脖子酸的时候，抬头就是白炽灯。很恍惚，整个工厂都是照着耀眼的刺眼光芒。这种感觉让我觉得好迷茫好绝望，想着从十七八岁做手工到现在，好像什么都没有学成。有的只是零件做得很快了而已。

本来今天一天工作下来，很累，回到家，和爸妈一起用完晚餐，妈妈直接连碗都不让我去洗就叫我去好好休息。于是我就开开心心得去洗漱，完之后回到卧室，哇啊，那种突然睡意袭来的感觉，突然让我幸福感爆棚。认为可以睡个好觉了，于是七点多就上床睡觉了。没想到还是在11点突然梦醒，漆黑黑的房间，我一个人坐起身来，想的东西太多了，工作，，学业，人生，未来，感情……

我也是和你一样，有时候心情会很难过，可能是因为有什么不顺利，不开心的的经历，只要想起那些事情时，心情就会很不好。

似乎是心里有什么情绪没有处理被压抑起来了。从专业术语来说，这是一种情感隔离状态，为了逃避你可能遭受的痛苦。其实每个人都有闹情绪的时候，首先你要接纳自己的情绪，允许自己有情绪，不要强迫自己装不在乎。

我有时候也这样，有时大概是太寂寞，没人懂我，也就是太闲了

前面那个难过可能是生活上并不是那么顺心而觉得有些丧气吧。特别难受的那个应该是并没有达到预想的那么开心而有些不满而转换心情了。
特别没安全感，这个还是有方法的。第一种，找个比较开朗或比较暖的异性朋友谈恋爱（如果你是女性，这个不错）。第二个，自己确立独立的人生观念就好。只要你的信念不动摇，就不会出现这些无谓的感情。（适用于男性，这个对于女性并不合适。太过强悍的女性并没有那么受欢迎的。按道理，这些东西应该在成年的时候就确立的，可是就我了解，太多的并没有这些）。
至于应该干嘛，太多了，给你举个例子。第一，智力与体力，总有一个是你的弱项，计划起来吧。第二个，专业技能求精呐。
这些方面你有一项到一定程度，你的生活应该会有很好的转变的

现在的人压力很大。关键是要自己调整心态。心态调好了。就不会觉得难过了。

自闭抑郁的前兆，说白了就是闲得无所事事胡思乱想。这样的情况最好的方法就是要给自己找一些事情做，给自己拟定一个合理的目标，按着计划表实行，别让自己有多想的机会。

是时候谈恋爱了，谈恋爱就不会胡思乱想，不会突然难过了，会快乐的，令生活更充实。吃点甜食心情会变好，努力生活，积极向上。加油!

可能是你心里压力太大了，适当给自己减压吧，多出去散步，多与别人聊聊天，放松心情，逐渐就会好了。