没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康,把握幸福。下面是美文网小编给大家带来的关于健康的随笔散文,供大家阅读欣赏。 关于健康的随笔散文阅读:健康的人生 不知道为什么突然想起这么一个题目,写出来却又总感觉怪怪的,无从下笔
没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康,把握幸福。下面是美文网小编给大家带来的关于健康的随笔散文,供大家阅读欣赏。
关于健康的随笔散文阅读:健康的人生
不知道为什么突然想起这么一个题目,写出来却又总感觉怪怪的,无从下笔,人生与健康是一个概念么,但总觉又想写点什么!这种想法的起源是因为一个电话,也许触动了我许久在思考的一个问题。其实,刚刚完成手头的一份工作,非常顺利,用游刃有余也不为过。一个人的办公室里很安静,随手沏了一杯清茶,看看窗外,法桐叶子已经开始发黄,一阵风过,树枝摇摆着,绽立枝头的叶子坚持着是不会轻易飘落的,这样想着,却看到一枚黄叶,打着旋飘下……
打电话的是多年不联系的一个初中女同学,说是在远方某个城市读博士后,想让帮忙联系回本地找个地方上班,并尽快结婚生子,说实在的,听到后的第一个感觉是有些吃惊,也许是我的思想僵化,跟不上社会潮流了。其实大学毕业后,我已经上了二十年的班,并且孩子在读高中,四十多岁的人了,最起码我有一个稳定的职业,一个不富裕却温馨的家庭,就这样平平凡凡地走着,感觉人生已经走过了一半的路程,心也已经平静得没有一点波澜了,但这一个电话却又使我真的“不惑”了,感觉人生中已经有些衰落的我,却看着一个同龄的人在忙着打拼,是我的心老了么,还是我真的懒惰了,还是这本来就是一个并不可笑的笑话?但细细品来,确实是我们两个都在人生上出现了问题!
四十多岁,应该是一个各方面都比较成熟的年龄了,也应该是一个在事业上有所经营、小有成就的年龄,更应该是一个面对压力、勇往直前的年龄!四十多岁还没有成家立业,用半生时间浸在学业里,还能有多少时间承担起自己该负的责任,何谈对社会、父母、家庭的贡献,这难道不是一个人或是社会的悲哀么?我不知道,她到底哪里出现了问题,如果看到这篇文章,她会做何感想!
也许是多年工作的压力和不注意锻炼的缘故,也可能这个年龄段的原因,去年突如其来的一场病,让我突然改变了对这个世界和人生的看法!我从事信息化建设工作已经有十几年了,一天七八个小时的工作时间,再加上经常熬夜,还有经常喝酒,近两三年感觉身体大不如以前,但也没怎么在意。没有想到疾病会在突然间爆发,那天正好好地坐在办公室里,临近中午,突然到有些心慌,而且越来越重,伴着呼吸越来越急促,好象有东西压着,连喘气的力气都快没有了,并且四肢出虚汗、哆嗦,大有快要完蛋的感觉!好在自始自终没有失去知觉,但发作起来连说话抬手的力气都没有了,工作是干不下去了。在医院治疗的三周时间里,七十岁的老父亲放心不下,非要从老家赶过来陪我住院,我真想大哭一场,但又怕吓着父亲。躺在床上静静地想了很多,其实也是一种反思,反思这么多年是怎么走过来的,究竟是什么导致了情绪低落以及疾病的发生;反思这个年龄一旦倒下,父母、家庭该怎么办,工作就不用说了,社会、家庭责任大于一切!
在自然界中就有一个“物竞天择,适者生存”的自然法则,人类就是在这种法则下强大起来的,现代文明社会虽然不再有血腥的撕杀,但需要你为生活和幸福去打拼,一个健康的身体是立足于这个社会的最低线,没有了人,何谈人生?在病后的一段时间里,我看了不少的关于中医、中药和食疗的书,也学着试着给自己按摩,坚持早睡早起,有规律坚持锻炼,注意饮食,身体慢慢地恢复了。现在常常想,要知今日,何必当初呢!
给自己的人生一个规划和方向,确定你真正需要些什么,积极行动起来,努力实现这个目标。人生中目标中,既不能只顾眼前,也不能太过远大。只顾眼前,就会得过且过,懒惰成性,不思进取;太过远大,就有可能眼高手低,脱离实际,或做事不择手段,同样会导致失败。我不敢说我的那位同学社会的贡献大小,但她一定是在人生的方向上出现了,或者说在思想上出现了严重问题!
积极向上的人生观对于成功是至关重要的,乐观的生活态度也是在各种环境下战胜困难的重要因素!生病前的很长一段时间,由于来自工作、生活的压力,以及诸多不如人意的事情困扰,心情一度低落到极点,感到这个社会的不公平,感到世间人情的冷落,逃避、不满、抵触情绪占据了一切,思维进入一了个死胡同,更不用说去想办法解决问题了。现在终于发现那也是人生方向和生活态度出现了问题!
在人生道路,做事情不可能一直都轰轰烈烈、一帆风顺,需要时刻把握自我,勇于担当!我们既要为自己规划的人生目标不懈努力,同时保持一个健康的体魄和良好的心态,做一个平凡的人,过平凡的生活,在顺境中不迷失自己,在逆境中不悲观失望,最终才能以积极乐观的态度从从容容去面对一切,应对一切!我想,这才是真正健康的人生!
关于健康的随笔散文阅读:人生健康是第一位
有专家认为,健康有四个元素组成:父母遗传因素15%,环境因素17%,医疗因素8%,个人生活方式60%。从此理论看,健康的钥匙在自己手里,“我命在我不在天”,正如医学之父希波克拉底所说:“病人的本能就是病人的一生,而医生只是帮助本能的”。所以最好的医生是自己,最大的敌人也是自己,最好的药物是时间。常言说“一两预防胜过一磅治疗”。最好的心情是静谧,保持一颗平常心,胜过万灵药。
平和心态并非心如枯井,更非麻木不仁,也不是平庸调和。是用平常的心态看待人生,用和谐的心境对待世界,是积极向上而不是消极对待;是保持乐观而不是悲观失望,在这种心态下,人体各种机能会自觉地形成强大地抗菌体和免疫力,很难发生疾病,就是一旦生病也比一般人康复的快。
那么如何保持一个良好的心态呢?关键还是把任何事情看淡一些,始终把自己的心态调整到乐观状态。一位哲学家说:“生活像镜子,你笑它也笑,你哭它也哭”。你如果能做到:正确对待自己,到位不越位;正确对待他人,坦诚关爱;正确对待社会,永怀感激之心,那么生活也会也同样的态度对待你。常常想想井冈山,看看普陀山,去去八宝山,你就会心灵净化,人格升华。人与人之间相差并不大,但人生的道路和结局却是天壤之别,究其原因就在于心态不同,心态健康就是身体健康的最好保证,只要你能做自己心态的主人,你就是一个永远健康之人。
一个人除了要保持心态健康以外,还要经常注意自己的身体健康,不能因为工作忙而忽视自己的身体健康。有人把人生比作一座花园,花园是要经常料理的,不然就会杂草丛生,但只要你经常料理就会春色满园。所以我们不能只顾眼前利益,而不顾自己的身体健康,每个人都应该清楚,没有一个好的身体,你的一切努力都是白费,你取得的成绩再辉煌,也无济于事,毫无意义。我们都很清楚的知道,任何病痛都不偶然从天而降的,而是有多方面的原因积淀的结果。比如,生活长期处于无规律状态,饮食习惯不良,过度疲劳等等,这都是危害身体健康的根苗。所以作者建议大家在忙碌工作时要做到劳逸结合,比如做一些眼保健操、有氧运动,多呼吸一些新鲜空气,让身心得到放松。遇到身体不适时,一定要及时看医生,不能嫌麻烦把小病拖成大病,弄到后悔莫及的地步。当我们牺牲健康来换取一些东西时一定要三思而后行,一定要掂量清楚到底值不值。
身体发肤受之父母,因此我们要对父母负责,关爱自己的身体,爱惜自己的身体。作为社会的一员,我们要对社会负责,注重自己的身体健康。作为自身应知道生命的珍贵,更应该珍惜生命,注重健康。总之我们在工作和生活之余,要用心料理自己的人生花园,用正确平和的心态,用关爱健康的良好习惯,开创更加美好的人生。
关于健康散文:舞出健康
走进老干部大学交谊舞学习班,教练走进老干部大学交谊舞学习班,教练成老师对我们说:交谊舞是一种颐养心身的健康活动。年青人获得青春美感的欢乐,中老年人可从中得到适当运动和充分的愉悦。是一项既能使身体得到锻炼,又能使精神放松,心理得到调整的“轻体育”。
人们在音乐舞蹈的熏陶下,男士培养了绅士的风度,女士跳出圆润、高雅的气质。
身处霓虹闪烁,熙来攘往的都市。中老年朋友们,退休前,每日匆匆的脚步,记录的是我们一生的辛苦劳作,难得跳舞娱乐。生命的轨迹、情感、随着前尘影事的回忆悄然逝去。退休后的今天,闲情逸趣。剪一段时光轻轻流淌,流进心田微微荡漾。用一曲舞的时间,来温润桑榆晚年,在阳光明媚的日子,让心灵之花,摇曳在梦的舞场。
交谊舞是文明高雅的艺术,它与音乐是孪生兄弟。音乐是听得见的舞蹈,舞蹈是看得见的音乐。人们在优美的旋律里翩翩起舞。如一百八十度转体,下腰、屈膝、抬腿、掂脚……如醉入迷,焕发青春,忘记了疲惫与困忧。
舞蹈能丰富文化生活,又健身娱乐。它融于“俏、跳、放、笑、唠”健身五字诀于一体。是治病康复的良药,防止早衰,延年益寿。
难怪日常生活里,在公园、在广场、在沿河风光带,男女老少聚在一起跳交谊舞,已成为都市社区的一道靓丽风景。
人们在节奏欢愉、明快的乐曲中锻炼身体,不仅动作优美,舒展,赋予韵律感。通过手握手的运动,促进友谊和交往,使人们在生理和心理得到全面放松。
你看:舞会上,舞者们的脸上都绽放出桃花般的笑容。轻快的舞步,让人们忘记了年龄。人们在花花绿绿、红红青青的装扮下,显得更加精神。他们被时而沉静,时而激昂,时而欢快的音乐所陶醉,心情跟着音乐跳动、旋转、飞翔。都暂时忘却了烦恼和忧伤。他们优雅而快乐。绅士般的礼服衬托出男士挺拔的身姿,飘摆的裙子辉映着女士艳阳般笑容。那艳丽的像盛开的喇叭花一样的裙摆,紧紧跟随和围绕绅士的礼服,如同变换的五颜六色的花朵在舞池中旋转、流动。人们把愉悦写在脸上,把靓丽缀在身上,把烦恼忘却,将无奈抛开。
在这个生机勃勃,美仑美奂的氛围里。我想,不管是年轻还是年老,不管是丑陋还是美丽,不管是逆境还是顺境,舞者们都有一颗永远年轻的心。在这里苍老的容颜也会纯静盛开。在音乐的节拍中感受生命的热情,用健美的双足踩在音乐的节拍上,抒写生命的诗行。
岁月蹉跎,时光荏苒。尽管我们双目染苍茫,华发霜染秋寒,也不要将日子过得和自己的年龄一样变得苍老寡淡。在沉静淡然的岁月里,让心灵弹拨着叮咚的琵琶,把一曲“夕阳红”反复咏唱。用生命的余热填充琐碎发亮的时光,开开心心健身,快快乐乐跳舞。跳出高雅,舞出健康。
关于健康的随笔散文阅读:健康才是你最大的财富
小时候看见一句格言:我宁愿做个健康的农夫,也不愿做一个体弱多病的国王。不理解,觉得做国王多威风,等到了一定年纪,才发现这是一句金玉良言。
健康太重要了,它是人生的最大的财富。因为健康意味着拥有充满活力的无疾病的身体,积极追求乐观向上平和的心态。它是生活幸福的根,是人的基本权利,更容易指引人走向成功拥有财富。
人从一出生就开始受到疾病的威胁,有的威胁来自于母体,有些来自于外部环境,有些来自于我们的自身。来自于母体我们没有办法,外部环境的自身的我们可以通过锻炼去改变它。
年轻人睡凉坑全凭活力旺。年轻时因为身强体壮,免疫力强,所以没有多大感觉。等到你四五十的时候,你年轻时透支作践的身体,就开始找你算账了,特别是你周围的亲人、同事、同学、朋友突然得了什么脑梗呀心梗之类的心脑血管疾病就突然走了,有的才三四十岁。有的即使没有走成,也成了植物人或者生活不能自理。这种刺激和震撼对你是前所未有的。因为这个病那个病进了医院,很正常,人吃五谷杂粮怎能不生病,进了医院有病治病,关键是有些病一查就到了晚期,而且以前都是老年人得的病,现在都年轻化低龄化。如果你是医生你就更清楚这点。那时候才知道什么都没有健康重要,再有钱有关系有能力也买不了命,可为时已晚哭天抹泪怨老天不公又有何用,这样的事情不胜枚举。
财富一旦失去我们可以通过智慧努力继续拥有,可是一旦失去了健康,甚至危及生命,那怕是你拥有天文般数字的金钱,贵为国王也没有人能救了你。
爱惜你的身体,它要陪伴你一辈子,你的父母陪不了你一辈子,你的孩子陪不了你一辈子。这个世界唯一能有始有终的陪伴你的就是你的身体。生命在于运动,这个世界只有锻炼身体是100%为自己的,而且还能惠及你所爱的人。
健康是一种责任,你有个好身体,就是对父母孝,对儿女尽责,让他们不用为你操心担心多好。锻炼身体实际上是在给身体银行里存储能量、存钱等老了拿出来消费。
一个老头说:“年轻时真傻,舍命挣钱,不知道爱惜身体,现在退休了有钱了,可是吃嘛嘛不香,睡下不是这疼就是那不劲,活着真是受罪。”
另外一个老太符合道:“是呀儿女孝顺有什么用,吃不动玩不动,那也去不了。”
有一个脑梗中风的中年病人,开始到小白杨健身园锻炼的身体的时候,就像赵本山表演的小品里中风的人一样走路。胳膊蜷在怀前,一步一步往前挪。锻炼三个月以后,可以走小步不用亦步亦趋了,半年以后胳膊腿可以伸展了,等一年后,健步如飞,那能看出是中过风的人,这都是发生我身边的亲眼所见的事。
我们周围有很多人,年轻时不关注养生,不锻炼身体舍命挣钱,老了以后舍命花钱养生花钱保命,可是我们知道生命就只有一次,身体健康毁了,不是拿钱能换回来的。
等你老了,你就会发现孩子再孝顺,也不如自己有个好身体。因为儿女们都有工作。你不可能有个头疼脑热就打电话叫他(她们)回来看你伺候你。一次两次还行,时间长你也不落忍,更何况久病床前无孝子。再者说了,你自己也受罪不是,谁也代替不了你自己有个健康的身体。
关注养生,投资健康,锻炼身体,为了你,和你的所爱的人。
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