冬季的后半夜经常会出现近地面逆温层，使得空气污染物在早晨6点前后最不易扩散，成为空气污染的高峰期，而当太阳出来，地表温度升高后，近地层污染物便向高空扩散，9点以后污染空气下沉，污染物质减少。因此，早晨的空气是每天中污染最严重的。其次，人们以为早晨由于植物吸收二氧化碳，放出氧气，故空气里氧气充足，有利于身心健康和提高大脑兴奋性。事实恰好相反。由于植物的叶绿素只有在阳光的参与下才能进行光合作用，黎明前，绝大多数植物一夜间呼出的二氧化碳依然弥漫在空气中，等到太阳出来后，绿色植物才能使氧气逐渐施放，空气从而变得新鲜。而这时，大多数同学刚好走进封闭的教室开始上课了。再次，现代气象观测学证明，冬季的日出之前，天气是非常寒冷的。此时外出锻炼，极易患伤风感冒，也易引发关节疼痛、胃痛等病症；身体的裸露部位如手部、脸部（尤其是双耳）极易被冻伤。一般要等到太阳出来半个小时后，晨寒才开始缓解。
现行早操制度违反了人体生理机制。根据科学研究及广大同学的切身体会，黎明前是睡眠效率较高的时候，早上多睡十分钟，顶得上其他时间睡一个小时还要多。
雾天不宜晨练。雾中含有酸、碱、苯、胺、酚以及病原体微生物等许多有毒有害的物质，且由于浓雾弥漫的早晨，气压较低，风速小，空气中的废气废物不易扩散。此时如果晨练，恰好把废气废物吸入体内，极易诱发气管炎、咽喉炎、眼结膜炎、鼻炎、鼻窦炎，因此，我们的早操效果极差。

1 不是所有人都适合晨练。不是所有人都一样的体质，不是所有人都是白日型的，不是所有人都喜欢在用脑之前耗费体力……总之，你就是有1000条锻炼有益身心的科学结论，也别把某种条件应用于所有人。
2 有些人有晨练的习惯，他们来学校前已经跑过了。
3 不利于早餐的消化。
4 有些人穿的鞋、衣服不适合做剧烈运动。
5 女孩子们讨厌出汗的运动。
6 回到教室后，容易带来外界的灰尘。
7 人的新陈代谢速率不同，集体运动无益于个体达到其锻炼的效果。
没词了……

大学生跑早操的弊：
一，根据科学的相关检测，早上九点钟以前的地面气上空气质量不佳，跑早操呼吸的不是新鲜空气，跑早操对身体健康有害。二，跑早操使现代人的生活习惯颠倒。现代人大家都习惯了晚上上网或学习，早上睡懒觉。大学生跑早操，打破了现代人的生活习惯，绝大多数人都不适应，缺泛群众基础。三，大学生跑早操是极左思潮的产物，有“文革”余孽之嫌。总结：大学生跑早操是弊多利少，我方坚决反对。

学校和班级都有校规校记，真正想跑操的人很少，能够坚持跑操的毕竟是少数。
所以还是不必找理由了，克服困难，坚持跑操吧，还锻炼自己的身体。

这种事情不能找理由。尽快穿好衣服去出操！
懒惰一次就会慢慢成瘾。总想找借口不出操。这种事情如果自己迁就自己，就会在下坡路上，不是好的开端。这是不好的习惯开始。
坚持一下就过去了。
能坚持下来就是好样的！

班里的每个同学都要早起跑操，这是学校里的规定，每个同学都要遵守的，而且对学生的身体好。你偶尔一次可以理解，老师也能理解你，如果天天都不想跑操，那就是你的问题，你要自己克服。

早上跑操对锻炼身体还是有好处的，如果身体上有一些不舒服，那么直接可以告诉老师，会理解的。

跑操有利于健康，还是起来跑叭，我们都一样起不来，但是我们还是坚持起来了。别人都行，你也行！加油啊，起来了就不用面对老师了嘛，为什么要把事情搞得这么复杂呢？起来就对了，相信我，哈哈哈哈

跑操的好处：1、跑操是体育锻炼，可以强身健体，增强免疫力

春天万物复苏，细菌也不例外。在这个流感多发的季节，跑操在预防流感方面就有其独特的意义。这种锻炼不仅增强了学生的体魄，改善了他们的身体素质，而且还保证了学生在校学习的稳定性。

2、跑操能让学生的纪律更加严明

偌大的操场，每个学生要运动施展开来，还要做到整齐划一，也并非易事。如有一名学生跑错了位置，就会给其他人带来影响。跑操作为全校性的户外活动，对培养学生守纪方面有着很高的要求。班长指挥队伍，喊好口号，提醒和纠正姿势，每个学生要明确自己在跑操过程中的重要性，严格遵守纪律。

3、跑操对调节学生心理压力有着良好的作用

经过晨读和一节课的时间，学生高速运转的大脑也需要放放空。这时候的大课间跑操能让学生的注意力得到转移，学习的紧张感和压迫感得以削减。跑操让学生释放了压力，在一上午高密度的课程中调整好自我，以更好的精神面貌迎接下面的学习。

不想跑早操怎么办？试试这“3理由”，老师基本不怀疑

第一个理由就是女孩子最常用到的借口痛经。每一个月总是有自己不舒服的那几天，当然这个借口也并不适合长时间的用，所以这个借口还是等到自己身体真的不舒服的时候再用吧。

第二个理由就是谁谁谁哪里难受？用这个理由的时候千万不要说自己身上哪里的，我说不要傻乎乎的连老师说脚扭伤了，你要跟另一位同学一起说他的脚受伤了，需要人照顾，这个时候说不定你们两个可以一起也不用去跑操。毕竟老师不会想到你们两个一起撒谎。

要去给哪位老师帮忙？这个就要看自己平日里在课堂上的表现，看你跟哪位老师相处的关系比较好了，你可以跟班主任说谁谁谁老是找你有事情，像这种事情，工作人员一般不会过问，这个时候就自然而然地避免跑操了。

从你的问题中可以看出你是一个学生
一般来说，让学生跑操是为了锻炼学生的体质， 来达到血液和体质的平衡
如果不想跑操，简单的理由就是由医院开具先天性心脏病的诊断
或一些其他疾病的诊断，而这些其他疾病大多数都是不适合剧烈运动的疾病

有什么理由可以长期不跑操？可以长期不跑操的理由多了 你说你有心脏病 或者哮喘之类的 总之是那种不能剧烈运动的病 然后走后门 去医院开个证明 这样 你去学校政教处 把证明交了 你就可以不用去跑操了 因为这种病都不可以剧烈运动 嘿嘿 祝你逃避跑操成功

一般来说，长期不跑操的理由有很多，可跑操的目的是锻炼自身的身体，如果不是重要的事情，建议不要拒绝跑操

针对早操。
可以说身体受过伤，比如腿部做过手术、得过肺炎之类的，如果有医生证明最好。也可以早上去参加一个学习班，比如读英语，然后以参加英语班为理由拒绝跑操。

针对晚自习。可以说要兼职工作什么的。

比如身体不适宜进行激烈运动，心脏不好之类的。但需要医院开具的证明。看你能不能搞到了。

男孩女孩？

克苦学习才有进步