心理学老师上课时说：人体的痛是一种自我保护的安全机制，感觉到痛总是好的，这是正常人的表现。

　　心理学上的一个很普通的观点却突然让我释然，对呀，至少我还能感觉到痛，还好，我很正常!

　　最近迷上了古典诗词，从唐诗宋词中去体会古人的悠然之乐。感悟古人的悲与喜，思考着如何才能达到不以物喜，不以己悲的超然境界。魏晋何晏认为圣人无情，然而并非如此，综观古今圣人，无不是至情之人，圣人神情却又能超然，有玄心。能驾驭感情之上，活得潇洒而且怡然。

　　《宝积经》上云：不分别过去，不执着于未来，不戏论现在，怀有一种积极的心态，才能享受到生命的快乐。不管遇到什么事情，也终究会：天晴雨露云霞散，始见清辉露妙颜，生命因此而自在。

　　练逾迦时有一个体会，当做一个动作时，身体的某个部位疼痛不已，全身的感觉都集中到那个痛点，这样越来越痛，越来越难以忍受，在觉得自己终于无法忍受的时候，轻音乐响起，调整好呼吸，又能坚持一会了，时间到了以后，放松痛处，全身都觉得舒坦，只有在经历了深深的痛后才有的舒坦。

　　痛，当你一直注意着，它会更痛，然而，只要你坚持忍受，分散自己的精力不去注意它，原来，疼痛也是可以忘记的。生命中太多的伤感与疼痛，只是自己太在乎了，其实放下负担生活，就会柳暗花明又一村。