遭遇了感情的背叛，那种感觉真的是糟糕透顶，那是一种蚀骨的痛，一种痛不欲生的感觉。

为什么遭遇背叛，会让人产生这样的感觉——其实，这是一个很重要的问题，如果这个问题能够找到答案，那么，对于疗愈伤痛自然是有益处的，所谓对症下药，至少，我们知道了真正令我们产生伤痛感的，到底是什么。

首先，是因为最亲密的关系彻底被破坏。

我们每个人都渴望亲密关系，那么，基于感情和婚姻所形成的这种关系，就是这个世界上最亲密的关系，没有之一。这种关系的亲密程度，甚至超过了血缘关系，而构建这种关系的最为重要的基础之一，在于信任——越是亲密，越是需要高度的信任。

所以，背叛最大的损害，表面看破坏的是亲密关系，实则根本上破坏的是信任关系——一个世界上你曾经最信任的人，欺骗和背叛了你，这是任何人都无法接受的，并且，你并没有做错什么，甚至，毫无征兆。

在自己没有错误却还遭遇背叛的情况下，你多少会觉得自己像一个白痴，像一个被人戏弄的玩偶的感觉，所以，在伤痛的维度和层面上，背叛伤害你的，不仅仅只是感情，还有你的尊严等等。

你只要一想到对方背叛自己，这种系统性的伤害，就会全部“重演”一遍，你就会有千刀万剐的感觉。

其次，是一种强烈的被否定感。

背叛就是一种否定，至少在遭遇背叛的初期，你的认知是这样的——对方背叛自己，就是不珍惜自己，不爱自己，就是用背叛来否定自己。

如果没有背叛，对方如何挑剔或是抱怨你，你大概都不会往心里去，至少不会如何深刻地影响到你。但是，当对方有了背叛之后，你瞬间就会感受到一种“被否定”，而且是用背叛的方式，来否定自己；而且还是联合了一个你今生最讨厌、最痛恨的人来一起合谋否定你。

这样的一种“被否定”的感觉，是最为令人痛心的，是杀人诛心的决绝。这种心理，是导致很多人选择继续关系的一个隐藏心理——因为他们希望能够证明自己；这种心理，也是造成不甘心的重要原因，你不甘心自己被对方否定，你觉得自己并没有那么糟糕，而第三者也没有真的就比自己好……

当然，这一切都是假象，你最终会明白，ta就是背叛，其实与自己好不好无关，形式上，背叛是一种否定，ta会说，你不好，所以我才背叛你；你可能也会认为，确实是自己不好，所以ta才背叛了我，但后来，你会懂得，这些，其实都是假的。真相是：ta想背叛而已，ta自私而已。

第三，是一种深层的挫败感。

在一段感情和婚姻关系中，一个人的投入其实是很深的，付出太多，这段关系在没有发生背叛之前，一定是自己赖以生活的基础，一定被自己赋予了太多的未来与期许。

背叛的感觉，就像你辛辛苦苦养了一朵花，最后碾落成泥；就像你省吃俭用宠了一条狗，最后居然反咬自己一口……你曾经所有的付出和努力，所有的艰辛和牺牲，都瞬间全部化为乌有；你对所有美好未来的想象和预期，突然就瞎了，那种彻底的挫败感，足以吞噬掉你，关键是，你并没有做错什么啊，你想不开，为什么会这样，为什么ta会这样待你，为什么老天爷如此不公平。

是的，在感情的世界里，大概是没有什么道理，也不存在什么真正的公平。

所有最终能够走出阴影的人，无非都是看淡了、放下了、释然了，最后，算了，让这一切都随风去吧。

被一个人背叛的滋味不好受。就如同大人打孩子，打他一巴掌，再给他块糖吃。被叛的滋味，只有亲身经历了，才更能体会它的味道。当两个挚爱的人在一起，一方背叛另一方时。
那是一种无法言喻的痛苦,我体会过被人背叛的感觉,当时恨的想杀人,过一段时间就会渐渐的释怀,所以说,时间是治愈伤口最好的药方。不过,人就是在这种种痛苦下成长的
被深爱的人背叛的感觉是，立在毒日头底下心结霜；看见轰鸣来的火车想撞上；魂魄离散走着走着会撞墙；夜夜难寐日日无味身冰凉；未来漆黑一片人绝望；心里早已没了爹和娘；行人影影绰绰四不像；恨不得玉石俱焚祭情殇……
很痛！那种锥心的痛让人明白，世人说的心痛原来是真的，心真的是可以痛到无法呼吸。又似乎看见了自己的心血淋淋的摔成碎片在地上。
然后心慢慢的痛到麻木，眼里的天空都是灰蒙蒙的 ，心是被掏空了感觉，身体好想逃离这个熟悉的世界，因为害怕看到亲人和朋友心疼的目光 ……。
人间没有一个词能表这种痛，那种痛是插在你心头的一把利刃，每想到那个背叛你的人，这把利刃便猛刺你一下，让心永远在滴血，一在痛。痛到生不如死，让你有去杀人报复的冲动。
想到自己的全心付出，换来的是欺骗和背叛，为了去约会情人，用尽各种手段去软骗和隐瞒，当被发现删除通话记录，被发现和情人一次次在车内幽会后，以各种谎言，百般辩解。最后的结局是比没发现时更加猖獗。
背叛，会觉得内心一下子没了方向 ，做什么事都没有动力。是无法言表的，只要自己经历，才能体会背叛的滋味！所以说，不管男女，如果俩人在感情方面出了问题，一定先给对方说清楚你的心意，毕竟俩人真的快乐过！
可以不爱，可以不被爱。感情是两个人的事，谁也勉强不了谁，但绝不可以背叛，这样对另一方真的伤害太大了！无论是心理，还是精神上。好好开始就好好结束！
好在，时间能抹平心灵所有的创伤，所以，什么傻事都不要做，好好活着，捱过那撕心裂肺的一段时光，从前的一切都仿佛成了笑话一场。
我真的最痛恨欺骗背叛。不爱了为何还要无耻地捆绑在身边，当成万物一般。美其名曰，我不知道怎么告诉你，我怕你难过。最怕就是不爱了还要借口为你好。
说起来，真的很痛！那种锥心的痛让人明白，世人说的心痛原来是真的，心真的是可以痛到无法呼吸。又似乎看见了自己的心血淋淋的摔成碎片在地上。
然后心慢慢的痛到麻木，眼里的天空都是灰蒙蒙的 ，心是被掏空了感觉，身体想逃离这个熟悉的世界，因为害怕看到亲人和朋友心

，感情上遭遇背叛，就如同心口上被插了一把刀，呼吸都是痛的，原谅无从谈起。

看到网友们发自肺腑的回答，小编心里一时间百感交集，我也恨无耻的背叛之徒，也曾深深的受过伤害。我认为：人最伤心的莫过于最爱的人向你捅刀子，你全心全意的待他，怕他冷，怕他热，怕他累，怕他饿。为了他，你宁愿委屈自己，为了他，你承担了全部的家务，给他孩子一样的自由，由他潇洒玩乐，到头来却得到了他的嫌弃和无情的背叛。
当知道自己被背叛的那一刻，心像掏空一样的疼，茶水不进，饭菜不香，你哭，你痛，你骂，你后悔。哭的是自己瞎了眼跟了这么一个人渣，痛的是自己那么多的付出换来的却是这种结果，骂的是负心汉坏了良心，做出这样让人难以承受的事情，后悔的是不该平日里对他那么好。臭袜子臭裤头给他洗着，好吃好喝的给他供着，削好的水果给他送到嘴里，换洗的衣服给他放在枕边，忍受他的坏脾气，可怜他挣钱的不容易，这样的一个老妈子，不但得不到回报，还被他作贱和轻视。

爱的深，伤得很，心伤透了，对他也就漠视了，哪怕因为这样那样的原因两人没有分开，但心已经远了，再想回到从前永远也不可能了，心里的裂缝无法愈合，每每想起就是剜心的疼，会原谅吗？除非没有爱过。
被背叛的滋味，只有当事人才会真正的体会那种难以言喻的痛，你甚至觉得一眼都不想再看他了，看一眼就难受，在你心里，这个人已经死了，他的好，他的笑都是假的，都是装的，若有真爱的话，会忍心伤害对他那么好的人吗？背叛你的人，永远不会得到原谅，不是不愿，而是自己说服不了自己。即使说过原谅，那也是心不由衷！

被背叛的感觉就是，你以为你和他之间是有爱情的，实际上有的只是一场谎言。他对你说过的每一句话，他去的每一个地方，你都觉得是在骗你的。

你觉得你的世界都崩塌了！尤其是对方还理直气壮责怪你的时候，你觉得他简直就是个畜生！不知悔改伤害了你一遍又一遍，却还大言不惭的不给你道歉，说全是你的错！

你感觉自己眼瞎了，白白爱了一个白眼狼这么长时间！甚至分手后很长一段时间，你都要怀疑自己，是不是因为自己不好，所以对方可以对你肆意妄为。

你还会想是不是自己太计较了，只要他和你在一起，不把谎言拆穿，不就什么事都没有吗？你会怪自己为什么要去拆穿他的谎言，这样自己好歹还可以活在他依然爱你的童话里。

被背叛的感觉，真不想再来一次了！若有谁忽略了你，不在乎你，这就是背叛的前兆，调查一下早点抽身吧！

永远不要相信一个背叛过你的人第二次。

背叛是一件感觉很糟糕的事情了，特别是被自己的朋友亲人身边人背叛，会感到很痛苦，甚至很长时间都难以走出来。

很不好受，也感觉到自己很愚蠢，为什么不好好看清楚别人的真面目。

被人背叛的滋味只有亲身经历过的人才知道，感觉那一刻全世界都坍塌了，有一种生不如死的感觉。

一段关系的结束或者说分手本身对我们造成的伤害实际上并没有那么大，既然分开一定有这样的那样的相处不下去的理由：或不喜欢、不爱了、爱少了、性格实在不合适等等，既然相处不下去了，不开心不快乐了，分手也就没有那么痛苦了，因为至少给彼此一个重新开始的机会和开心快乐的希望，当然不是说分手不痛要去忽略，而是相对背叛痛程度或许没那么高，花的时间也就没那么多。因此感情让你最痛的不是爱与不爱、喜欢与不喜欢本身，因为这些本来就是存在变数的，更何况对大部分的人来说，爱情也不是生活中唯一重要的一件事情。而真正最痛的是感情中的背叛，无论是一种什么样的形式的背叛，每一段感情、每个人对此的定义也不一样。
但背叛的本质是：站在你的角度，你把你的心掏给了对方，你觉得对方会好好呵护，但对方并没有，甚至于明明知道如果用力捏都会疼，他/她还是毫不犹豫的拿起刀子扎了进去,r然后扬长而去。换句话说，也就是真正伤害你的背叛你时的残忍和背叛你后的无作为的冷漠，以及与在一起甜蜜时候的强烈落差。对你来说，那种画面就像手无寸铁的老百姓根本没有抗击军人的能力，但他们还是对他们发起了扫射，画面是很残忍是嘛，对看的人来说，是的。但对当事人来说，还好，因为已经去世了。但情感和心理伤害与此最大的不同是，你没死，你活着，你时不常的就会体验一下那种眼睁睁看着自己心脏被刺穿的感觉，一次次感受那份残忍和冷漠：甜蜜时对你像宝儿，现在对你连狗都不如。
然而，当你寻求帮助，如搜索网上的时候，经历过的人会说，我经历过的比你的还惨，现在也过的很幸福；家人或朋友也劝你，他都这样渣了、都这样伤害你了，没准儿你在伤心，人家在逍遥，不值得。这些道理我都明白，我脑袋里都清楚，我也尝试做了各种事情：积极的消极的，甚至还试图把对方的行为合理化，以及试图归咎于双方相处的问题、或者完全就是对方朝三暮四的借口，或者不爱了的借口等等等等….但这些理智的想法、积极消极的行动都消除这些伤害，都无法掩盖自己内心受伤了在滴血这个事实，如果不把刀子拔出来、止血包扎，给她时间慢慢愈合伤口，刀子永远都在上面，或者带着刀子活着或者流血致死。因此我们要认识到，别人的经历不是你的经历、别人的感受也自然和你的感受不一样；感情也不是一项竞赛，你不能比我先找到，从出生开始就是各种竞赛，唯独感情我不想如此，我不想把感情放到一个竞赛的怪圈，我有选择，我可以按照自己的节奏来，因为感情不是比快慢输赢，感情是你要自己内心觉得幸福满足，以自己的方式，按自己的节奏。
当然，对于一些坚强的人来说，你这是小题大做了，我也希望我是小题大做了，我也希望我和那些坚强的人一样轻松、坚强的面对这个事情，但我不是，我内心很沉重、也很脆弱。当我站在阳光下的时候，我心里再也感受不到它的温度，再也没有以前只要晒个太阳就觉得很美好的感受；当我抬头望向天空的时候，天虽然很蓝很清澈，但我内心再也不是那种随之而清澈、精神霎时清爽的感觉；当我去一个地方旅游，试图用旅游疗愈的时候，花儿不是花儿，景儿已不是景儿，眼里看到的虽和之前无异，但心里都是落寞与孤独；当我尝试努力重新开始，尝试新的恋情的时候，对方无论多么帅、说的多么有趣，你无法感受自己的之前像花痴般的雀跃以及遇到趣味男生的兴奋，更不用说想象跟他亲亲抱抱举高高，因为心上的刀子还没拔掉，伤口还没愈合，你哪有心思享受此刻的时光，更不用说全情投入，且不说对对方是否公平；诸如此类……当然我也只是说“我”在这样的事情上，不是那么坚强，不代表别人，也没有对错，因为每个人的主观感受都不一样，当然我以后也会努力成为那样坚强的人洒脱的人，但是现在还做不到。如果你也是这种情况，承认或许心里更好受些，承认这个行为本身是你潜意识的告诉自己：你内心的感受被关注到了，也是爱自己的第一步。如果连你自己都忽视自己的感受，谁又能理解并关注到你真正的感受呢？我们不是井上织姬，我们没有生活在二次元。

遭遇背叛说到底就是你人生中最重要的选择被直接否定了，一起否定的还有你对婚姻的信仰。

遭遇背叛后的心理创伤恢复，有一个重要步骤就是放下。

放下的过程，就好像你要亲自操刀去割掉身上这块烂掉的肉，有多疼，我们可以想象的到。客观存在的爱和恶心交织在一起的痛苦。确实如此，永远忘不了那天凌晨三点的绝望，也终于明白了原来难过到了极致真的哭不出来，那一瞬间真恨不得死过去。发现真相的那一刻，不管是他最近的反常，还是从前甜蜜的点点滴滴，都像一把刀无形的刀，直直的戳向你，反反复复的戳向你。

一开始是巨大的错愕感，一瞬间觉得自己从未看清过这个人。原来在我心里闪闪发光的他，可以做出最令我不屑、恶心的事。

然后就是以泪洗面、每晚泣不成声的极度痛苦。会想起从前两个人对未来的规划和憧憬，原来都是假的。会替自己感到委屈，付出的真心和爱都喂了狗。平心而论，自己没做什么亏心事，怎么会遇到这种事？

下一步开始痛恨，十分想让这对狗男女付出代价！对，我去骂了，可是还是很恨，不满不甘充斥我的灵魂，所有黑暗的想法都在这时候汇聚。可是后面你会发现，没用的，对你造成的伤害，不管你怎么报复，都不会减少。

然后开始恢复平静，开始思考，当你进一步发掘了事实的真相，你会发现暗度陈仓早已开始，从前种种令你怀疑的地方，并不是你的错觉，一切都有了解释。你也对这个人看得更清了，毕竟，劈腿背叛真的很能说明这个人的道德和人品。不管事后如何补救，这个人的本性如此，不会改变。你开始回忆起过往和他发生的不愉快的回忆，你会发现，其实很多细节都可以看出这个人是自私冷漠的，甚至我还想起了从前他和学妹聊天记录，多没有界限感的人啊，当时我真是瞎了眼！会渐渐发现他性格里的弱点，与自己不和的地方，意识到这段感情真的很不利于我的成长，看开了很多很多，但这不是释然，我自己清楚，内心的委屈和不满还是存在的，反反复复的出现。

在我说的上述过程中，会有无数次的自我否定自我怀疑，会对未来的感情失去期待。消除这些负能量需要时间，我在慢慢的消除。

背叛你的人，永远不会得到原谅，不是不愿，而是自己说服不了自己。
人最伤心的莫过于最爱的人向你捅刀子，你全心全意的待他，怕他冷，怕他热，怕他累，怕他饿。为了他，你宁愿委屈自己，为了他，你承担了全部的家务，给他孩子一样的自由，随他潇洒玩乐，到头来却得到了他的嫌弃和无情的背叛。

当知道自己被背叛的那一刻，心像掏空一样的疼，茶水不进，饭菜不香，你哭，你痛，你骂，你后悔。哭的是自己瞎了眼跟了这么一个人渣，痛的是自己那么多的付出换来的却是这种结果，骂的是负心汉坏了良心，做出这样让人难以承受的事情，后悔的是不该平日里对他那么好。臭袜子臭裤头给他洗着，好吃好喝的给他供着，削好的水果给他送到嘴里，换洗的衣服给他放在枕边。忍受他的坏脾气，可怜他挣钱的不容易，这样的一个老妈子，不到得不到回报，还被他作贱和轻视。
爱的深，伤得很，心伤透了，对他也就漠视了，哪怕因为这样那样的原因两人没有分开，但心已经远了，再想回到从前永远也不可能了，心里的裂缝无法愈合，每每想起就是剜心的疼，会原谅吗？除非没有爱过。

被背叛的滋味，只有当事人才会真正的体会那种难以言语的痛，你甚至觉得一眼都不想再看他了，看一眼就难受，在你心里，这个人已经死了，他的好，他的笑都是假的，都是装的，若有真爱的话，会忍心伤害对他那么好的人吗？

背叛过你的人，就不可能再原谅

像是踩了大便的感觉。恶心，难过，感觉我是世界上最倒霉的人。

委屈又伤心。毕竟自己当初那么相信她，到头来她却背叛了我，我可能当初眼睛瞎了。

恨得咬牙切齿，人渣死不离，各种刁难，不想伤了儿子，等孩子上了大学在说。恨自己有眼无珠。恨不得杀了一对狗男女。人品一塌糊涂。

第一感觉让人精神崩溃，心里觉得不可能，内心一直坚定的认知被事实冲击得四分五裂。让人愤怒又无语。自我内心修复如初，像是自己骗自己

痛恨自己，怎么这么轻易的相信别人，被人耍的团团转你还毫无保留的付出，你是傻吗？！

被背叛的滋味当然不好受。但除了“滋味”，我们还想谈谈在亲密关系里被背叛，给人带来的影响，以及，被背叛的话该怎么办。

被背叛到底会给人带来什么影响？

1.产生很多负面情绪

说到“背叛”，我们常用的形容是：被人捅了一刀。被“捅了”之后，我们会产生很多负面情绪，像悲伤、愤怒、嫉妒、愧疚甚至憎恨。

而当中最普遍的感情是愤怒、失望、痛苦。一项关于背叛的调查表明，18%的男性和21%的女性在被伴侣背叛后，觉得自己失去了安全感与归属感。

另一种与背叛相关的情绪是后悔。但后悔和愤怒往往不会同时发生，有些人会认为是自己的一些行为导致了伴侣的背叛，并为此感到后悔。

有时也会产生一些极端情绪，比如强烈的憎恨，甚至是复仇感。之所以憎恨，是因为受害者在被背叛时，感觉受到了一定程度的被羞辱。

2.长期伤害感

即使负面情绪平息了，背叛对人的影响也比我们想象要深远。它可能通过有形的、或埋葬在潜意识里的方式，干扰着你今后与他人的交往。

背叛还可能引发心理创伤，使受害者有类似PTSD（创伤后精神紧张性精神障碍）般的症状（但并不是PTSD）。

被背叛者还可能遭受心理污染。比如，受害者触碰到背叛者或与ta相关的物体时，会感到反胃，觉得这些东西（包括背叛者）非常恶心，一旦他们触碰到这些物体，可能还会用一些极端的手段去摆脱“被污染”的感觉。

3.关系遭到破坏

在所有影响里，最显著的就是对关系的打击，比如关系破裂。大部分被背叛者都认为，背叛破坏了他们的关系。

而即便关系没有破裂，今后的感情满足感也会显著下降。一项调查发现，关系里（被发现了的）谎言越多，双方对这段关系越不满。

同时，背叛可能让受害者们对建立新的关系感到害怕。因为背叛带给他们巨大的伤害，以至于很多人会因为害怕被背叛，而选择不再信任他人，或更消极地去应对关系。

如果被背叛了，要怎么办？

虽然有时被背叛是难以预测的，但背叛带来的影响的确是可以减轻的。以下2个建议希望能给你帮助。

1. 沟通

沟通对于关系来说是非常重要的，它可以及时让彼此了解对方的需求与期待，是一种让潜在矛盾和情绪提前解决的办法。它不仅能避免背叛发生，在背叛后，也能一定程度避免关系破裂。

是因为沟通（即便是带着愤怒的沟通）一定程度上给双方提供了空间，受害者在情绪宣泄中让对方知道背叛的后果，背叛者也可趁此机会诚恳道歉。

2. 别抱不切实际的期待

如果你发现自己经常被背叛，你或许要思考一下自己对关系的期待了。过高的期待是关系中压力的来源，最终可能让双方都痛苦。建立好的关系，要接受关系中的亲密以及可能的疏远，并抱有合理的期待。

人的一生里总会被一些人背叛，而我们自己有时候也会背叛别人。接受人性偶尔的不完美，是每个人必经的功课。其实，背叛也只是一种行为，一个人做出这样的行为不代表这个人就是这样的人。把行为和人区分来看，对自己或对别人都很重要。

有时候，背叛给人带来的伤害更多在于【落差】。因为对方是最亲密的人，伤害才更加深刻。但这种亲密的关系也意味着，你有更多机会去了解事情的原貌并厘清误会。

希望曾背叛过别人的人，能跟受害者道个歉吧，无论对方会不会原谅。而知道背叛者的歉意，对被背叛的人来说，有利于修复并重建曾受损的自我价值感。

而且，这对双方来说都是一种释怀。

您好，背叛这是一个人人都恨之入骨的词汇，他会让人失去勇气失去信心，失去理智，不同感情上的背叛给你带来的体会也不同，在友情上给你带来的背叛会让你感觉自己突然变成一个小丑，感觉自己是多么的愚蠢，感觉自己是多么的可笑。在爱情上给你带来的背叛会让你感觉你的世界失去了一切，会让你感觉人生太过无奈，会让你感觉自己是多么的没用，会让你对爱情失去信心，认为人世间不会有真爱，有的也只是在一定基础上的互相欺骗，所以你会不再相信爱情，会让你在今后的感情生活中不轻易放纵自己的爱情。或者说是不能坦然面对自己的爱情。

一是失落感，二是解脱感！既然是被朋友背叛第一感觉当然是失落，可是你也要为失去一个不是真心对你的“朋友”而感到庆幸！早点知道是一种解脱！不过还要看看自己有没有做错，朋友间就要做到互相体谅，友谊才会真挚长久！

如果你真心喜欢一跟人就不会背叛他,既然背叛他了就说明你不爱他,背叛一个人最多就是有一点点的歉疚,不过这种感觉很快就没有了,以为终究还是不爱他的呀!@可是,如果被自己喜欢的人背叛就是一种痛不欲生的感觉了,会恨他,会怨他为什么你为他付出了那么多他都还是看不见,但也终究是一瞬间,最终还是会输给对他的爱,过后只是希望他不会后悔他的选择,更多的是希望他幸福!

很伤心但更多的是气愤其实不用想那么多世界上没有一朵雪花是相同的而你是最最不同的他不珍惜你自有人去珍惜你失去你是他的错不是你的不对所以不用伤心你的伤心只会让他觉的你离不开他你要活给他看让他只有背叛你是多么愚蠢的选择相信你是最棒的