平时少跟喜欢打牌的人群在一起，多多去散散步，适当地多做做自己喜欢的事，这样用目标转移法来转移自己对麻将的隐，应该有很好的效果。平时和喜欢打麻将或撮使你打麻将的朋友在一起时，兜里最好少放点钱，这样一来想打也达不成，这么做也可以达到很好的效果。

万象物语前期组合推荐
前期的话，御三家确实不错，实在不喜欢御三家的话
金位全能王纳杰尔，能抗能奶能砍长得帅。
黑位高爆发尼德，狂暴后加50%的输出，还能搭配强化。
白位可以选公主或者蒂卡，虽然蒂卡被砍过，但一消的强化能给尼德提高输出，能给纳杰尔提高盾量或者奶量，二消连发还能处理因为金位黑位输出造成的星盘全白，而且二消连发伤害也不俗，而公主基本算是万金油，给盾给奶给减伤，无论参谋还是上场给纳杰尔盾等于让纳杰尔有了永久的嘲讽，让后面安心输出。
以上是我个人前期练的阵容，也是使用的体会，四个角色都不是欧证，轻松易得。不过练什么都行，主要是有爱和耐心。ps:萌新一定要打完初级训练拿御三家的紫，这样可以在前期打过很多图。

把钱输光!

这个周末花了6个小时的时间打麻将，麻将真是有瘾的，算算自己每一年都是输钱，浪费大把的时间，还把自己搞得很累。又要过年了，有什么好的办法可以戒除麻将呢？

1、让身上没有多余的钱，没有钱拿什么去赌

每当有收入进账的时候，留下必须生活费，其余存入账户

2、打麻将的环境，自行避开

聚餐后下午很多时候都会有安排麻将，这个时候可以带小朋友自行离开，可以帮忙带小孩，到别处游玩

3、家庭环境已经是麻将成风，我就不要自我参合了

有时自己也想打麻将，还要自己安排组织，戒掉这个习惯，不要随意开口。

4、心存压力，不轻易消耗金钱和精力

想想自己生活的压力，房贷、孩子的教育，还有年老的父母，以后用钱费神的地方这么多，随时做好准备，金钱和精力都不要随意浪费。

5、丰富精神生活

读书，还是读书，是的朋友们让我又燃起了读书的热望，不论以前读书量是多少，现在开始就是最早的开始。

6、麻将时间量要控制

赢钱是大部分人的心态，对我这种麻将瘾大的人，应该是抹不开几场麻将的，量控制在每年累计不应超过20个小时。因为还是不能卡得太死，以免麻将瘾爆发是很危险的。

7、麻将心态要摆正，赢点小钱就开心开心，输了钱也不要心情沮丧

打麻将要择人，不到外面打麻将，亲朋好友聚会是可以消遣玩乐的，因为也难得一聚，赢了钱大家消费，输了钱当发红包。

8、 树立不打麻将的形象，自然无人想到你

每逢亲朋聚会，可以主动承担安排宴席，招待朋友的事宜，避免有机会打麻将，学会合理拒绝，多几次不参加就没有人叫你了。

9、想想那些被耽误的青春，跟麻将也有千丝万缕的联系

家庭环境的熏陶，我们这一代已经这样了，我不希望我们的下一代还跟赌有瘾的关系。

10、拿什么来替代你，兴趣爱好啊快出现吧

从小就没有什么兴趣爱好，接触最多的就是麻将和纸牌。说说我内心的直白：麻将啊麻将，我从心里喜欢你，又从心底里鄙弃你。如果顺着你，你就会让“”少壮不努力，老大徒伤悲”成为现实；那我只有逆着你，把你埋在心里，生活在变，不是只有你才能成为我娱乐的中心，我要用其他有意义的兴趣替代你。

用工作来麻痹自己，其实作为一个四川人天生就对麻将有着与生俱来的好感，也可以这么说几乎没有四川人是不迷恋打麻将这种放松的生活方式的，但如果你能够充实自己的内心，没事多到户外走走，让自己多学习一些技能，你就会发现原来生活中不只有麻将才会让你迷恋。

通过做一些别的有益身心的事才转移自己的注意力，代替打麻将，或者使自己忙碌起来，没有时间去玩，慢慢的就会戒掉的。

可以在自己想要打麻将的时候，通过一些其它的事情转移注意力。这样就可以有效的戒掉。

可以转换一下自己的业余爱好，人的精力是有限的，只要自己爱上别的东西就会把这个淡忘的。

1、在想打麻将的时候克制自己去想别的事情
2、开发别的兴趣爱好，比如下棋，烹饪之类的
3、可以将麻将与你不喜欢或者是反感的东西联系起来，可以是你具体讨厌的事物，也可以是某种感觉，比如挫败感之类的
4、可以去旅行，愉悦一下身心，如果不便旅行的话，可以只是出门走走，接触一些外界的东西
6、最重要的一点就是，一定要对自己有信心，一开始可能会比较难坚持，也不要气馁，戒麻战争可能是一场持久战
最后祝您能成功戒掉！

想戒掉打麻将的习惯其实是很容易的，最好的方法就是培养别的兴趣来转移注意力，比如说可以养花，看书，写字或者健身等等，只要对其中的一个方面产生兴趣，并且坚持下去，当然还需要自己在心理上及时提醒暗示自己不再接触麻将，这样就会慢慢戒掉打麻将的习惯。

戒掉一个爱好的最好方法就是培养另一个爱好，若实在想打就转移注意力，一般打麻将都有点，在那个时间点去做其它事，过了点也没角了自然打不成了，时间久了别人也不会找你了。关键看你自己的克制力。

想戒掉这样不好的习惯
那就要有更好的兴趣才行
比如平时多看看书，听听音乐
或者就上街去多转转
没事就各地区旅游等等
慢慢就是心静下来了
不再有那样的坏习惯

可以找一些别的事情来做。把自己的事情安排得很忙，这样就没有其他足够的时间去做这个事情。
如果是在线下的就不让自己外出，如果是线上的卸载软件，放下手机，尽力控制自己。

所谓麻将成瘾，一般是打麻将赌博成瘾。如果真的成瘾的话，戒掉很难的，只能一步一步来。首先，要逐步让你的老公远离麻将搭子，找到能够让他分心的事情，比如带孩子，或者出去旅游到亲友那住段时间；其次，也可以找几个亲近的人，比如爸爸妈妈或者公公婆婆，当你老公瘾上来的时候，陪他打打，作为戒瘾的过渡。