你是否曾经有过这样的经历:突然觉得熟悉了眼前的场景，所有的细节，甚至在场景的旁边，你都知道很多，就好像经历过一样。然而,事实并非如此。

人是第一视角的体验生命，分析或者证明什么的必须跳出第一视角走向第三视角。

在某种意义上有一种感觉，现在要证明这种感觉是虚幻的，但证明自己是一种感觉，也是用一种感觉来证明自己是虚幻的，没有解决的办法。在现代科学中解释对这一现象的理论并非令人满意。

三分之二的成年人至少有过一次“似曾相识”的经历。

而想象力越丰富的人，越有可能体验到奇怪的感觉;经常旅行的人比呆在家里的人更容易感到似曾相识。此外，受过高等教育的人比其他人经历的更多。这种现象在年轻人中发病率最高，随着年龄的增长逐渐下降。特别是当人们开始重复单调的日常生活时，其发病率会下降。

一个健康的大脑可以产生这种感觉。而且，人们在疲惫不堪时也会有这种感觉。

此外，它可能与“jamaisvu”有关，即当你看到熟悉的物体或文字时，什么也不能回忆。心理学家还指出，这种似曾相识的感觉可能是由于人们接收了太多的信息而没有注意到信息的来源。熟悉来自各种渠道，有些是真实的，有些是虚幻的。当你遇到一个已经被遗忘的情况时，你可以把它看作是你前世的记忆。或者，当你在一个真实的场景中，你已经看过一部电影，这是一部完全被遗忘的电影，但它仍然是一个可怕的记忆。心理学家还指出，人们有时不需要真实的记忆，而在大脑内部，则有可能产生一种熟悉感。

你现在还记得，在你7岁的时候，你穿着喜欢的粉红色的裙子；你的小伙伴从你手里抢走了你最喜欢吃的巧克力冰淇淋，还把顶上化掉的巧克力涂在了你的裙子上，周围的人看到反而哈哈大笑。你也许长大后对这件事情依然耿耿于怀，但是你的妈妈却说没有这回事儿，你跑去和爸爸求证，爸爸也说没有任何印象。对于这件过去的记忆，究竟谁对？

很多人都认为，我们的记忆就像电影一样，只是简单的在头脑中时不时的重播而已，实际上却不是这样。比方说，记忆经常提供给大脑一些模糊不清的片段，很多时候往往一闪而过。而大脑就像一个存储器一样，会把我们现在遇到的一些事情和那些记忆中的片段一起整合或者互相交织在一起，再储存起来。这就是为什么很多人看到了同一事物或者现象，但是事后回忆起来却给出了不一样的描述。或者说，我们时候回忆出来的故事主线是一样的，但是很多细节却基于各自不同的生活经验。比方说，第一段举得例子，你还记的周围的人都在笑你，但是你的父母却都不记得了。因为他们可能没有关注到这个事情，但是对你来说，你之所以耿耿于怀更多的是由于你觉得那是对你的耻辱或者难为情。

相关研究人员进行了几十年的研究，在最近的研究报告指出，在下面的十种情况下你的记忆可能是错误的。

1. 记忆偏差

有各种各样的因素会导致你遗忘或者模糊过去发生的事情，这种情况称为记忆偏差。下面是一些比较常见的记忆偏差：

幽默。我们一般会把那些有趣的事情记得更加深刻。虽然具体原因还不完全清楚，但是有一种可能性是幽默可以引起我们情感上的共鸣，使这类开心的事情更容易被回忆起来。

积极性。虽然还不清楚原因，但是有很多的具体实验结果证明年长的人更容易记住一些积极的事情。

怀旧。记忆偏差还会导致人们相比之下更容易怀念青春期或者青年期时候发生的事情。

2. 闪光灯记忆

你还是否记得你在什么时候什么地方听说过，比如911恐怖袭击的发生？如果你能准确的回忆起来这种情况就叫做闪光灯记忆。当这类创伤性的事情发生时，我们的大脑会在这时创建一个包含着微小细节的如照片一样的记忆。但是由于这类回忆往往带有很强的感情色彩，即使你记得细节，但是往往是不准确客观的。

3. 植入记忆

关于这个问题有一个非常典型的案例，一个女性去看治疗抑郁的心理医生，在治疗的过程中，她突然回忆起她一个非常信任的朋友在家里虐待孩子的事情。结论就是这个不愉快的记忆在她头脑中被压抑多年，随着时间的推移而一起了她抑郁症或者其他相关的精神健康问题。许多研究人员通过暗示性和引导性的询问，证明一些虚假的记忆实际上是可以被植入到人的大脑的。比如：你现在郁闷，但是不知道为什么，是不是你的父亲曾经在你年幼的时候没有善待你？

4. 暗示

和植入记忆非常类似，暗示包括虚假记忆，并且使之以一定的方式进入你的大脑，即使这件事情从未发生过。不同的是，植入记忆更趋向于一件事情发生后，有人用问题去引导你。而暗示则可能没有发生这件事情。

5. 重复曝光

反复曝光产生虚假记忆这个理论与暗示性和植入记忆联系在一起的。正如你在前面看，如果有人引导性的问你问题，你可能会“记住”这从未发生过的事件。同样，如果有人重复的告诉你，美国总统奥巴马是穆斯林，而你是一个从不关心政治的人，你可能会错误地记得他有关在清真寺参加活动文章。反复的曝光和重复将这些概念更进了一步，说的次数越多而当你厌倦的时候，你就越有可能是确定这些特定记忆是真实的。研究人员在肯特州立大学进行的一项研究中，受试者被证明入室盗窃的视频，然后问有误导性的建议的问题。其中一些问题会反复重复。后来，受试者被要求他们怎么知道的有关盗窃某些信息。受试者更倾向于说他们从问题中得到的信息，即使视频中没有。

6. 似曾相识

有时候你会觉得奇怪，比如你从来没有到过巴黎，但现在你在这里，站在横跨塞纳河的桥上，你清楚地记得在之前你来过这个地方。你可以回忆起桥梁的功能，河流的曲线。你很可能会通过似曾相识的感觉，那你以前遇到一个飘渺虚幻的类似的地方，而实际上你没有。

出现似曾相识的记忆是因为我们的头脑善于记住的一个而不是去描述一个事物的细节。例如，你会比较容易发现你的同事穿着漂亮的蓝色礼服和你好朋友是一样的。但是，假设有人请你描述前台秘书的裙子，你可能不能够记起。然而，如果你去一个另外城市的艺术展，他们用和你城市艺术展同样的方式摆放一些作品，你可能会得到熟悉的感觉并且觉得自己曾经来过这里。

7. 记忆重写

在某种程度上，你可以说记忆重写是我们的记忆是不准确的的主要原因。发表在2021年版的神经科学杂志上的研究，是第一次表明我们的大脑在一定程度上不断重写我们的记忆并且插入有用的最新信息。这是一种生存机制，以确保我们处理今天最重要的的事情，而不是纠结过去的一些问题，这样我们就可以做出正确的决定。在这项研究中，17个男人和女人盯着看一个计算机屏幕上的背景（比如说，是一片田野）。然后，他们需要把之前的一些图标拖到原始位置上。可是如果这时候背景发生变化的话，参与者往往很难把图标摆放到相应正确的位置。这说明它们原来的位置的记忆在新的背景上已经改变，而重新插入的情况往往使旧有的记忆不再准确。

8. 错误认定

叫错名字是在我们错误记忆的一个很常见的方式。它们还可以有多种形式。一种更常见的是错误的来源，比如你的朋友告诉你龙卷风袭击了附近的一个城市，可是在当天晚些时候你告诉你的丈夫，你是从网上得知这个新闻的。

错误认定的另一种形式是人物和事情错误的匹配。比如，你可能非常确定的记得你手提包被抢走的那天你妹妹正在逛街。可实际情况是当时你的母亲正在逛街。在一个关于记忆的研究中，有些人被要求想象执行动作，而其他人则要求实际执行它。后来，实际和想象重复。最后，许多参与者都确定自己想象的动作已经被完成了。

9. 过滤

我们的大脑正在不断收集信息，然后这些信息通过我们的各种经验和偏见被过滤掉了一部份。这就是为什么同一事件的一些目击者经常说出不同的故事。一个研究员解释：我们都有在个人的信仰和价值观下形成的叙述能力。而这些信仰和价值观往往帮我们过滤掉一些我们不想记住的东西甚至会错误的以为自己看到了一些情况。

10. 被记住的回忆

正如你所了解到的，我们的大脑经常修补我们的记忆，增加信息和扭曲的问题。更糟糕的是，我们的一些记忆会随着时间的推移而扭曲，直到最终完全错误的。因此，每次当你想起的记忆，你实际上回顾你上一次的想到的记忆，而不是真正发生事件的时候。

上面的事例告诉我们，记忆其实充满了不准确性。所以我们只要享受那些美好的回忆，而不愉快的回忆，我们只当那都是被时间所修改和扭曲的记忆就好了。

回忆久了，记忆就失了真。——张爱玲

我们的过去由记忆构成。

记忆，构建出我们的生活。

可记忆真的靠谱么？

心理学家丹尼尔.卡尼曼认为，其实，我们的记忆并不可靠。有时我们确信无疑的事情，未必是事实，不是我们故意说谎，而是，我们常常会混淆记忆自我和经验自我。

记忆是带有是强烈的个人偏好的。

当我们想往坏处想时，就会拿出记忆的显微镜挑毛病，当我们想往好处想时，就会用美图秀秀，对记忆进行十级美颜。

那些你以为的事实，未必是事实，而是被加工、被选择过的记忆。

心理学家阿德勒曾说过一个故事，“小时候，走到学校的路上要经过一座公墓，每次他都心惊胆战，而看到其他的孩子毫不在意，他也很苦恼，决定要让自己坚强起来，所以，在放学的时候，故意把书包放在公墓附近的草地上，然后，多次的来回穿过公墓，直到他克服了恐惧为止。”

几十年后，他和当年的老同学提起那块墓地，所有同学都惊异不已，那段路从来没有什么墓地，而他也感到惊讶，因为，那记忆是如此清晰。

所以，阿德勒特别强调记忆对了解个体的重要性，他认为，在所有的心理现象当中，最能显示秘密的，是个人的记忆。

记忆，并非出自偶然，而是一个人从他能够接收得到的无数片段当中，挑选出对他的环境有重要意义的生命故事。

我们为了保持自己自恋的完整，会从经验当中挑选出符合这种印象的记忆，好的或坏的。

在咨询的过程当中，对咨询师而言，最重要的资源，并非来访者表达的记忆，而是她在表达的过程当中透露出的选择记忆的方式。

我们会从记忆当中挑选出符合自己态度的片段来作为解释。

记忆，是我们选择的结果，是我们撰写的自传。

悲伤的人会撰写出悲伤的自传，快乐的人，会撰写出快乐的篇章，什么样的人，就会拥有什么样的记忆。

而我们也会信以为真，用记忆来支撑我们后面的人生。

永远活在记忆当中的人，或许失去眼前后，又会发现当初这个人的好处，可惜物是人非，徒呼赫赫。

记忆有自动选择的功能，只留下了好的，而删除了坏的。

在一起的时候，有各种各样的不如意。或许，因为没有在一起，又或许，因为他在别人的手里，才觉得格外的美好。

所以，我们需要觉察记忆的干扰，活在真真切切的当下。无需显微镜的放大，也不用美图秀秀的美化，看到的，是彼此真实的样子。

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你的记忆可靠吗？从事记忆研究25年的心理学家洛夫特斯（Elizabeth Loftus）的看法很悲观。她说，一个孩子的记忆就像一块没有边框的黑板，以及数不清的粉笔和板刷。成年人的记忆也好不到哪儿去。她喜欢这样比喻：“想象成年人的脑子是一盆清水，而每一个记忆就是一勺牛奶，大脑就是这样一盆水乳交融的混悬液，没有人能够将一勺牛奶和另一勺牛奶，或者水和奶分开。”

人类的记忆是扭曲的、变化多端的，根本不可靠，虚假的记忆甚至可以轻易植入到人类的大脑，通过暗示人们会相信根本没有发生过的事。这让精神分析的理论学说遭遇了严重挑战，记忆受压抑的理论看上去并没有神经学的事例证明。

‍‍洛夫斯特在实验室里让成百上千的被试者回忆起了各种从未有过的情节和事物。人们会把面容白净的人记成满脸于思，把直发记成卷发，把示意停止的标志记作示意通行。经过她的诱导，人们可以在回忆里为空旷的田野平添一个马厩，也可以让生活经历里真实存在过的人消失得无影无踪。‍‍

洛夫斯特解释说，这是因为人类厌恶空虚，无法坦然面对空白，所以设法填满记忆。后来，也有很多研究证实了可以让被试相信虚幻的创伤经历，比如遭受猛兽攻击，也就是说，虚构的记忆可以植入人的大脑中。洛夫斯特对弗洛伊德提出的记忆受压抑理论提出了质疑，因为她找不到任何神经科学方面的研究可以证明人脑某个部位可以储存受压抑的记忆。

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