爱情需要相互认可。如果自己不喜欢的人向自己表白，自己显然无法接受。这时候如何得体地拒绝对方，就显得非常重要。……具体来说，当自己被不喜欢的人表白时，可以选择态度明确直接拒绝、适当回避婉转拒绝，以及发好人卡婉拒对方这三种拒绝方式。
1，对于态度生硬的表白，自己可以明确表示拒绝。
有的人在向自己表白时态度生硬，非常不礼貌。……对于这样的人，自己没有任何好感，而且两个人之间根本不可能在一起，因此自己可以选择态度明确地直接拒绝。……这样可以干净利落地结束这件事，避免让自己受到不必要的影响。
2，对于自己不喜欢的人的表白，可以适当回避、委婉拒绝。
有的人条件很好，但并不是自己喜欢的类型。……对于这种人对自己的表白，自己应该采取适当回避、的方式婉转拒绝。……比如自己可以发信息给对方说明彼此之间不合适；比如自己可以逐渐减少与他见面的次数，让双方的关系逐渐变淡，这样可以在不影响彼此感情的前提下得体地拒绝对方，从而妥善解决这件事。
3，对于不适合自己的人的表白，可以给他发好人卡，婉拒对方。
在有的时候，向自己表白的人非常优秀，但他确实不适合自己……对于这种情况，自己可以通过发好人卡的方式来委婉拒绝。……具体来说，自己可以跟他进行深入交流，对他的优点予以充分肯定，对他的诚意表示感动，同时向他说明彼此之间的差异，表明彼此之间不适合在一起的态度……以他的素质，必定能够明确自己的态度，选择理智退出，这样就可以圆满将此事解决。

如何巧妙的拒绝他人

　　如何巧妙的拒绝他人，想做一个真实的自己那就得敢于拒绝、其实不管在职场中还是在生活中，我们都要学会拒绝他人，那么其实这个拒绝他人也是有诀窍的，下面分享如何巧妙的拒绝他人

　　如何巧妙的拒绝他人1

　　 1、寻找除"是/否"以外的其他选项

　　同事求助时，有时觉得只能接受或拒绝，没有其他方式了，这也是人们不能拒绝的原因之一。事实上，把拒绝别人的请求作为谈判，就能更好地打破心理障碍，拒绝也就没那么难了。

　　假设对方的请求为100%，完全拒绝为0%，那么尝试将计划可以完成90%、70%或50%的想法告诉对方。例如，您可以评估所要求的"内容"截止日期"和"数量"，例如，90%接受"期限延长三天，"和70%接受"不能成为项目经理，但参加项目是可以的。

　　 2、做好心理建设

　　每个人都必须首先知道自己有拒绝他人的权利。第二考虑谈话的时机。下一步是找出拒绝对方请求的哪一部分，并提前做好准备，清楚地表达："我帮不了你，但如果它被改成了....我可以帮助”。最后，假设在传达信息之后可能会发生什么情况。

　　 3、在拒绝之前表示感谢，拒绝后道歉

　　还有一套固定的模式需要遵循：首先，以感激的语气感谢对方的邀请；然后用缓冲句"对不起"和"遗憾"，让对方做好被拒绝的准备；然后给出理由，并有明确的拒绝："因为那天有约会，我不能出席。

　　 4、面对对方，放松眉头

　　我们说话的预期、行为、表情等也会给人不同的感觉。拒绝时，尽量正面对着对方，身体的侧面很容易给人一种强烈的警惕性。皱眉也会给人负面的印象，试着有意识地舒缓眉毛，尽量靠近微笑的温柔表情是最适合的。

　　 5、电话或短信拒绝应特别温和

　　电话沟通看不见说话人的表情和动作，有时即使语气很有礼貌，对方也会觉得你的态度很强硬，所以在打电话的时候尽量多加缓冲句，尽量体谅对方的心情，增加感性的词汇。

　　如何巧妙的拒绝他人2

　　 无奈的接受

　　在职场中，每个人都会有或多或少的烦恼。对于痛苦，我们可能会选择掩饰、逃避、或者是忍耐。偏偏就是想不到拒绝。为什么会这样呢？那是因为我们从小就开始学习善良谦让，也是因为这样所以我们才不敢拒绝，也不会拒绝。

　　记得有一位朋友，在公司里总是帮这个帮那个做事，帮他们做事，他们连一声谢谢都没有，好像这位朋友帮他们做事是应该的。自己的工作都忙不过来时，每次还有这么不开心的去“帮忙”，这让人心情真的很郁闷。

　　到评判业绩的时候到，自己辛辛苦苦付出的居然与收获成不了比例。但细想一下工作才是本身应该关注的，不必去计较太多。

　　在一次偶然的机会，得知到同事的薪资是自己的几倍，可大家所负责的项目都差不多，就在时对所有事物的热情没有了，动力也没有了。

　　自己对工作认真负责。可在公开场合，却被那些态度强势、善于表现自己的人数落几番，这还真让人生气。

　　就这样，日久天长，你不去拒绝就发生很多不开心的事情，从开始的你做，到老是你做，再到理所当然的做；而那些所谓的好事，则从开始的没有从，到老是没有你，再到原本就没有你。

　　 勇于拒绝

　　很多时候，我们为了避免伤害别人，就一直在伤害自己。说真话的人是成功的人，可关键就是你怎么去说。

　　记得以前听一位朋友说过一个这个的故事，他说“有一个人为了解脱痛苦，去请教禅师方法，禅师让他自己去悟。第一天，禅师问他悟出什么没有？他说没有，禅师顿时举起戒尺打了他一下；第二天，禅师又问同样的问题，他的答案还是不变，禅师还是用戒尺打了他一下；第三天是如此；第四天也是如此的答案，唯一不同的就是在禅师用戒尺打他的时，他却挡住了。这里禅师微笑道：看来施主已经悟出道理拒绝痛苦。”没错，在生活中我们可以拒绝痛苦，就算我们无法去阻挡将要发生的事情。

　　 告诉那个偷走你劳动果实的人，要尊重自己付出的劳动。

　　告诉你的上司，你希望自己的业绩可以和价值联系在一起，自己的工作，可以和自己的薪资、职位以及股份成正比。如不增加报酬就不接受更长期的责任，不过有其他值得的补偿就另当别论。

　　告诉那个经常找你帮忙的人，你也有自己的事情要忙，每个人的时间都是宝贵的，也是相同的。

　　告诉那个无理取闹的人“这是工作，要是换了其他人也同样会出现类似的问题，不尊重他人的人是不可能会得到他人尊重的。”

　　学会拒绝，是一种信心与意志和体现，还是一种豁达和明智，更是一种自尊、沉稳和自卫。学会拒绝，才能活得明白真实。

　　 善于拒绝

　　学会勇于拒绝，但我们在拒绝别人的时候，不能让对方难堪、尴尬，这也就是善于拒绝。确定了要拒绝对方，就不能动摇，但拒绝的方法也不能过于僵硬。有一天，我联系一位英国的朋友，因为我另外的一位朋友的.孩子也在那，所以希望他们有空的时间可以多联系，互相有个照应。

　　当时朋友没有浪费一分钟的时间就拒绝了我，他说“我很感动你这份热心肠，可我并不想认识他。因为就里是英国不是国内，每个人都要靠自己的努力，而且我有我自己的朋友圈子，我也很害怕和陌生人沟通，所以麻烦你转告你那位朋友，无论在什么地方都要自力更生，不需要别人照顾，靠自己的努力。”我朋友很明确的拒绝了我，不过他说了自己的理由，而且不是不想帮，这样不会让我过于尴尬。

　　如何巧妙的拒绝他人3

　　 1.以和蔼的态度拒绝

　　首先感谢对方在需要帮助时可以想到你，并且略表歉意。注意，过分的歉意会造成不诚实的印象，因为如果你真的感到非常抱歉的话，就应该接受对方的请求。

　　如果婉拒是比较无关紧要的邀约（如饭局），只要说今天不方便就好;但如果是要拒绝额外的工作，就必须说出今晚无法加班的具体理由。较后不忘加上道歉，以及希望保持关系的结尾：“真的很抱歉，若是下次还有机会，我会很乐于参加。”

　　不要以高人一等的态度拒绝别人的要求，不要对别人的要求表现出不满，不要轻视或忽视对方。 这些错误是缺乏教养行为的具体表现，它会让对方觉得你的拒绝是对他 / 她消极态度的机械反应，这会让你的拒绝失去逆反心理。 从听取对方的要求和理由，到拒绝和理由，我们应该始终保持一种和蔼的态度和外表，表现出对方的善意和真诚的心。

　　 2.电话或e-mail拒绝要格外温和

　　电话沟通看不到扬声器，有时甚至客气的说，对方还是觉得你态度强硬，所以在电话交谈时，要增加缓冲句子，体贴对方的感受尽可能的面部表情和手势。电子邮件甚至没有抑扬顿挫的声音，容易给人的感觉务实，所以要增加感情的词汇。

　　 3.要明白的告诉对方你要考虑的时间

　　我们经常以“需要考虑考虑”为托词而不愿意当面拒绝请求，内心希望通过拖延时间使对方知难而退。这是错误的。如果不愿意立刻当面拒绝，应该明确告知对方考虑的时间，表示自己的诚信。

　　 4.找出“Yes/No”之外的选项

　　当同事请求帮助时，自觉只能接受或拒绝，没有改变的余地，也导致人们无法拒绝的原因之一。 其实只要要求拒绝别人就像在处理彼此的关系，就更能打破心理障碍，不那么难打开。

　　假设对另一方请求的总接受率为100%，总拒绝率为0%，试着向另一方提供90%，70%或50%。你可以评估你所要求的“内容”和“数量”，比如，90%的验收是“三天以上”，70%是“没有项目经理，但参与项目没有问题”。

如何礼貌的拒绝别人出去玩

如何礼貌的拒绝别人出去玩，现在的人不喜欢待在家里，想跟朋友一起出去玩耍，当你遇到朋友想约你出去玩，而你又不想出去呢，该怎么办，下面我分享一些如何礼貌的拒绝别人出去玩的方法

如何礼貌的拒绝别人出去玩1

1、 开门见山法

针对那些对方认不清自己分量，提出过分要求的，你就可以直接说：不行。甚至不需要解释原因，因为那些没有界限感的人，你提出什么解释或者方法，Ta都可以找理由反驳你。

建议直接说：“不行”、“不要”、“不可以”。

2、短暂拖延法

毫不留情地立刻拒绝，具有强大的杀伤力。

面对别人提出要求时，如果你不立马说“不”，把拒绝稍微延迟，可以缓冲一下他的期待，但切记不要拖延太久哦，痴痴等待却落空，会让人更加不愉快。

举例：“让我考虑一下好吗？”“我稍后微信上再跟你联系。”“我先去处理一下事情，稍后给你答复。”

3、 借用别人的话拒绝法

巧妙借用别人的话，同时主动表示歉意或同情，可以让对方知道你的难处。当对方知道不是你单方面就能作主，应该不会归咎于你，也会知难而退。

举例：“不好意思，我们公司规定这个数据是不能外传的。”“啊！我爸说这个车出了点小问题，所以也不好借给你呢。”

4、降低期待法

比起单方面的直接拒绝，表现出心有余而力不足的态度，适当“贬低自己”或者提出另一件事情，可以平衡对方的期待落空。

举例：“我很想帮你，但这件事情我实在不擅长。”“我也很想去逛街啊，但是我还有2篇稿子没写完。”

5、提出替代法

如果是你没办法直接帮忙到，但又害怕对方过于失望的，可以先拒绝，再帮忙提供替代方案，或者解决方法，体现出你是真的有想帮忙的，这样反而会让对方更为舒服或者感谢。

举例：“不好意思，我家正在用这个，要不你去问问同事小刘，他们家好像有。”“这个我不行诶，如果你需要的话，我可以帮你问问我朋友。

如何礼貌的拒绝别人出去玩2

委婉拒绝方法1

朋友邀请盛情难却，但是自己有事情，又走不开。如果自己真的有事情，可以跟朋友说清楚。表情要很失落的那种，语气又要很真情，因为自己有事，不能一起出去玩，而感到很伤心难过的样子。这样朋友就不会怪罪你了。

委婉拒绝方法2

如果碰到不喜欢的人，邀请一起出去玩，可以找个理由，说，真的不好意思啊！我那天刚好有点事，去学习，或者已经跟别的`好友已经约好了，下次我们再约，你看怎么样？理由根据自己的实际情况去找

委婉拒绝方法3

有些人碍于面子，很难去拒绝别人，总一味的为别人着想。别人又很了解你。像这样的情况下，我们该怎么去拒绝了。

你又不早点说，我刚好今天有点事情，真的不好意思啊！太遗憾了，不能跟你一起出去玩。

如何礼貌的拒绝别人出去玩3

说自己有事

当然拒绝一个人最好的方法就是说自己那时候有事情，要去做什么什么，最好是说得具体一点，说得这件事与他毫无半点关联，再说要不然改天再约好了。这样，一般对方都会理解你，并爽口答应改天再约。

直接拒绝

如果你不喜欢这个人，不想以后再和他有任何的来往，那么你完全可以直接的拒绝他，表明你自己的态度。当然，这个方法也许会很伤人，但是却最见效果。只有在完全讨厌对方的情况下才建议使用。

微笑地拒绝

如果你是刚和对方去做什么之后，你说你想回去了。他再邀请你去哪玩去哪吃饭什么的，你要是不想去的话，不妨微笑着说，我回家还有事呢，你的心意我收到了，等我那天没事了请你吃饭。

不要立刻拒绝

如果你还想和对方做朋友，那么在拒绝的时候，一定不要立刻就拒绝。最好是委婉一点，比如说他邀请你去哪里玩，你可以说真棒，我一直都很想去那里玩，但是一直都没有机会，这次同样很遗憾，因为某事儿去不了了。

不用开口法

有时候如果觉得不好意思开口拒绝异性的话，不妨借助肢体语言。比如说，他就在你面前，邀请你去哪里，那么你不妨微微摇摇头，对方就很容易知道你的想法，脸皮薄的人很可能就不会再要你去了。

巧妙转移法

感觉不好正面拒绝对方时，不妨采用迂回战术。不论是转移话题，还是别有理由，主要都是利用语气的转折，温和而坚持地暗示对方你绝不会答应。这样聪明的人一下子就能知道你其实不太愿意答应他的要求，很可能知难而退。