在感情的世界里，大约我们都会迷上那样一个爱而不得的人。可能注定要经历一番感情的困难，能够真正的生长，得知自己真正要想的是什么。那样深陷一段感情里，最痛苦的就是忘掉。要知道，真正爱过一个人是很难说忘掉就忘掉的，终究相互之间有幸福。但即然注定没有结果，最好的方式就是学会放下。那样要真正忘掉一个人，最有效的方法就是做到这三个步骤，渐渐地学会放下。

即然和一个人没有结果了，再怎么去想，去挽回全是没有意义的。而最好的方式，就是不再联系，从头开始重归到自己的足迹里。两人无法在一起，再次纠缠就是对自己人生道路的一种耗费，这时候再怎么想念，都应该逼迫自己舍弃。要忘掉一个人，就得从源头开始，就得断掉一切联络，从删除对方的联系电话开始。假如一个人一直存有你手机通讯录里，是很难做到不想念的，便会时不时地去看看，去寻找他人的足迹。

而删除了，即使你会悄悄地想念，那也是此外一件事了。针对这些没有结果，不该爱的人，就应当彻底删除，这也是对彼此之间最好的告别，删掉另一方，渐渐地从他的世界里出去，开始寻找自己的人生道路。这些一味地纠缠，或是折磨自己来证明自己深爱的人，实际上打动的只能是自己。任何时刻，都不能做自我感动的事情，只有勇敢地放手才可以那一个有着更好的未来。

可能一开始把一个自己很深爱的人删除了，心里依然会想念，会忘不掉，会悄悄地寻找他人的印痕。这些都是正常的问题，一般只有真正去应对，一次又一次地撞击，才能够真正死了心。无论自己心里是否还忘不掉，都要逼着自己不去想，转移注意力，不要把精力集中在这一件事情上。

尝试去干一些自己想做的事情，去和好朋友倾吐，或是出去散散心，静下心来去感受一下其他的东西。当你精力迁移到其它的事情上，心里就不容易那样痛苦和压抑了，最少能让你临时的忘记烦恼。伴随着时间的流逝，总会渐渐地好起来，心里就不容易那样想念了。实际上有时学会放下就是一瞬间的事情，就是看着你自己愿不愿让自己以往。

当一个人空下来的时，就容易胡思乱想，便会想一些有些没有，就容易深陷那类痛苦的情绪之中。而忙起来乃是痊愈一切的灵丹妙药，你忙起来就没别的的时间去想其他的事情。人一旦忙起来，就不可能有精力去乱想，也不会胡思乱想，反而是急着去搞好面前的事情。

那样当感情不顺心的那时候，就应当把精力集中在自己身上，去提高自己，让自己繁忙，去干一些改变现状，让自己变得更好的事情，这比一个人痛苦要有意义的多。越发难过的时候，越不可以空下来，只有繁忙才能真正丰富你心里，使你忘掉痛苦。所以说，要想彻底忘掉一个人，就应当尝试去让自己忙起来，可能忙着忙着就没时间去痛苦了，慢慢地也就忘记了痛苦，最终让时间去痊愈。

在一段感情中，如果你真正的用力爱了，但是最后的结果不会是你想要的，深爱的人要离开自己的时候。那些在感情中被亏欠的人，更容易念念不忘，耿耿于心，不是因为爱，更多的是因为不甘心或者恨。但是你必须要把他忘了，但是说的容易做起来却很难。很多人都说只要把他拉黑或者删除就行了，但是这样真的可以忘记了吗？我觉得则不然，这只是从表面欺骗一下自己。

都说时间是治疗一切的良药。慢慢的慢慢的，你总会忘记那个人，所以相信时间会抹平一切。在和他分开的时间后，可以一个人去其他的地方散散心，离开有他的环境。在你见不到他并且能发现很多新鲜事物的时候，那么就能很快地忘记他。

不要优柔寡断，犹豫不决。试着在这段时间删除他的所有联系方式和一切和他有关的信息。慢慢的你就能走出来。

还有人说想要忘掉一个人的最好方式，那就是开启另一段恋情。但是我觉得这样对第二段恋情的对方是很不负责的，因为你是带有目的性的。

所以你必须要努力地充实自己，让自己变得更优秀，接触到的人也就会更优秀。然后在这些人中选择一个自己心仪的，去真心地面对它，也就可以把过去的伤害放下。

其实没有一段感情是真正放不下的，让人成长，时间就会把一切都抚平，在那个时候你再回头看看才会发现现在还在纠结感情的你是多么的幼稚。

想要彻底忘记一个人 可以试试我这招！喜欢我的朋友下方点个“关注”有什么想法下方写评论！喜欢我内容的朋友还可以转发给你身边的朋友看看唷！大家互相学习，共同进步！感谢！感恩有你！

忘记一个人要么需要时间，要么需要新欢

如何才能彻底忘掉一个人。很多人在分手以后，都希望能在短时间内忘记对方，通常会采取删照片、拉黑联系方式等方法，但每当大脑空闲下来的时候，还是会忍不住想起对方。那么，如何才能彻底忘掉一个人呢？心理学家认为，想要忘掉一个人，首先要从痛苦经历中走出。

接受事实

很多人在面对分手的时候，由于刚从亲密关系中脱离出来，不论是生理还是心理上都有极大的不适，我们的身体不愿意接受这样的结果，我们的大脑也不愿意接受。

于是，为了缓解这种痛苦，我们会进行自我欺骗，包括想出各种各样的理由来证明对方还是爱自己的，通过各种方法来说明你们之间还是可能的，甚至还会有人以死相逼，威胁对方继续和自己在一起。

尽管这么做能暂时缓解我们的痛苦，可是长久看来，它并不利于我们的成长。在面对分手的时候，不论你们未来还会不会复合，你都应该学着告诉自己：我们已经分手了，一切都是过去式了，我要学会接受这个结果。

不要过分自责

我们在分手之后，还容易出现的一种错误心理——自责，我们会把分手的过错归咎于自己身上，觉得是自己没做好，才导致对方的离开。

我们会喜欢自责，是因为这种心理会给我们一种心理暗示：如果我做好了那些地方，TA就会回到我的身边了。然而，任何一段关系的破裂都不是一个人的问题，分手不意味着两人中谁很糟糕，你们只是单纯地不合适而已。

学会独处

分手所丢给我们的最大考验莫过于重新适应单身的生活，分手初期，每当你一个人做一件事，你总是会想起这件事过去一直都是你们两个人一起做的，看见熟悉的事物时，也会忍不住想起TA，你需要花费大量时间才能适应独处。

但所幸的是，生活还很长，你确实有足够的时间找寻到独处的快乐。你可以尝试以前想做却没有做的事，可以跑步，可以画画，可以制作美食……生活有太多精彩等着你去慢慢发掘。

有一点值得说明，不论孤独多么难以忍受，都不要草率地开始下一段恋情，一旦你尝试这么做，那么，你会很快就会重新回到需要一个人独处的生活了。

不要害怕这个时间会很长，一项心理学研究表明，人们走出一段感情实际所花费的时间，远远小于自己预期的。所以，学会大胆地面对分手吧。

要知道感情就是一个试错的过程，一次次的不合适往往意味着下一次会比上一次更合适，你会越来越知道自己喜欢什么样的伴侣，会越来越懂得爱。分手从不意味着失去，它一直都是收获的代名词。