不要有悔恨的心理，不停地多次向对方道歉，承认错误，拉低自己的姿态？如果两个人都能清楚问题爆发的原因，并都愿意改正，只是面子上拗不过去，那么放开身段，降低姿态，主动找自己的伴侣“道歉”，输给自己的伴侣，输给自己的家人不丢人。什么都要争个赢才是真的傻，即使赢了又能赢得什么呢？只有在热恋中，大脑受到多巴胺的影响才会有崇拜等因素的产生，大部分时间还是处于平淡或者是平稳的状态。如果值得挽回，那就找到自己的问题所在，做自己，诚恳地跟伴侣道歉，好好聊聊，找到症结所在，双方在接触和生活中就是无数次地试探对方的底线的过程，知道了对方的底线，生活中可以避开就好。

如果错全在对方，你又何必纠结。谈恋爱很简单，就是因为另一半身上的某个特质吸引着我们，同样在恋爱的时候我们都只会看到对方的优点，对其缺点都是选择避而不见，但两个人在一起时间长了之后，优点甚至都变成了缺点，争吵更是不断。恋爱是美好的，两个人在一起一定会发生过许多甜蜜的事情，更是会有许多难忘的回忆，或者是感动、或者是开心、或者是幸福。每到两个人吵架的时候回忆一下曾经的美好或许一切的问题就迎刃而解了，因为回忆会唤起两个人的情感。

觉得两个人在一起生活，不能太较真，如果太较真，肯定会吵架，现在说真的，哪家过日子没有矛盾的，只要不发生大事，两个人忍忍就过去了。

如果感情破裂，那要看看是哪方面的，这个分好多原因，但是要找出两个人的矛盾，对症下药，就可以了。

要坚信你们两个人是相爱的，相信自己是可以把她挽回。现在两个人只是吵吵架，只是暂时分开，在吵架期间应该想好每个人缺点。然后改正自己的缺点。千万不要在一件事上一错再错。

感情法术当中，以心为首要，以魂为依托，以法为辅助。

和合法，就是合心合魂合法的方法，可以借助心灵、魂魄、法术的力量来催和感情，化解和调和夫妻感情，增进恋爱关系，亦能调控桃花，增旺感情运势。

只要处理得当，则桃花兴旺，感情和美，有情人终成眷属。

感情的方法，不得不去重视，感情当中，不是一人输，就是另外一人输。

如果你输了，将面临挽回的困难，只有掌控了感情局势，你才能幸福美满。

一份真正的爱，是需要两个部分的。

一个部分是真心，一个部分是操控。

一个男生喜欢一个女生，就直接走过去表白，这是真心多于操控。

一个男人喜欢一个女生，开始挖空心思取悦于女生，让这个女生逐渐喜欢自己，时间久了，觉得厌倦了，又像口香糖一样扔掉。这是操控多于真心。

婴儿就是操控大师，他（她）可以让妈妈一孕傻三年，在这三年里，他（她）会让一个成年人为之鞠躬尽瘁，死而后已。但对这个婴儿来说，妈妈就是食物，他（她）不会有兴趣对妈妈这个人感兴趣，他的所思所想就是自己如何吃好喝好玩好。

从本质来说，人都是自私自利的，只是因为这种蝗虫式的生存方式不利于我们长期的存活，文明才会发展出来。

我们文明的第一个标志就是同理心。

也就是说我有一种能力可以设身处地地体会到别人的感受。

第二个标志就是可以脆弱相对。

因为只有一个人不用忙于生存，有足够的安全感，才会可以暴露出自己的脆弱，而不用担心被天敌所灭。当我们脆弱相对的时候，我们就可以摆脱内在的黑洞——缺失感的蛊惑。

如果我是大雄，那么我的缺失感就是做一个强者的恐惧，因为缺少家里人对自己的肯定，甚至爸爸还找了一个机器猫保姆来保护自己，但就是有了这个外挂，大雄的人生依然悲催，他生命中最缺少的就是被肯定的体验，所以他要一直做一个小孩，这样就可以回避成人世界对他的苛责。

如果我是静香，我的缺失感受是做一个loser的恐惧：我必须时刻做一个完美优雅的女生，就像是花瓶一样的存在，我不能脏乱差，不能像一滩烂泥一样地活着，那样她会羞耻到死。

每个人身上都有一个bug，为了解决这个缺损，我们发展了一身防御体系，但这却让我们离真正的自己越发遥远。

大雄没有机会体验做一个牛逼闪闪的男人的感觉；静香没有机会发展一个上房揭瓦满地乱跑的小姑娘的生活。因为他们的环境都不允许，环境操控他们，他们也就学会了操控其他人。

现在我将讲述五大情感操控术，可能每个人都会有所侧重，但如果有人会把五个情感操控的方法结合起来用，那就是一个典型的情感操控专家。

感情这个江湖水很深，如果你不想要那么痛的领悟，最好先了解一下老司机们总结出来的那些套路，免得成为别人的猎物。让自己沉湎于痛苦中，到处自卑的祈求，人终须成长，成为那个幸福的人。便不可缺少感情和合法，情感控制术。

一、情感陷阱第一坑：好奇陷阱

男人也好，女人也好，总是闪闪发光的才会吸引人，大众口味一般都是喜欢牛逼一些的。有研究表明，自恋型人格和偏执型人格在情感中格外受喜欢。因为他们都可以展现出超强的自我。就男人来说，有三种男人最有人格魅力。

1.帝王男：这样的男人事业有成，立场坚定，有大哥风采，气场强大，自然为人侧目。

2.浪子男：他的气场更多的是让人想入非非的。前者会让人觉得可靠，后者是让人觉得诱惑。前者想让人依靠，后者会让你产生想要发生什么浪漫的事情的需要。

3.游吟诗人：抑郁，文艺男青年，有一种心碎总会让你疯狂。

帝王男靠外在的成就吸引人；浪子男靠外在的姿色吸引人；游吟诗人靠才华吸引人。

同样，就女人而言，也有三种女人最具有人格魅力。

1、女神女：她一定是独立自主、有主见的女人。就像女神一样的存在，高冷、气质、威望，让人似乎只想服从，只能远观不能亵玩。

2、公主女：她一定是自尊自爱、洁身自好的女人。纯洁的公主，受尽万千的宠爱，慈祥的父亲，和睦的闺蜜，干净的朋友圈，让人只想也守护她。

3、丫鬟女：她一定是乐观向上、爱笑的女人。善良可爱的丫鬟，脸上永远有着欢笑，生活的波折和苦难从来无法折倒她，和她在一起，让你的生活永远充满着阳光。

女神靠外在的气质、成就吸引人；公主靠外在的姿色吸引人；丫鬟靠可爱善良的才能，乐观的全能贴身伺候吸引人。

力量、外表和才华是男人吸引女人的必杀技。

但光有这些是不足够的，重要的是，这些人都会保持神秘感。他们往往是非常擅长推销自己的品牌的。他们是要在交谈中，把自己所有光辉的一面展现出来。他们往往会和你进行三个层次的交谈。

第一个层次：有趣的话题：比如旅游的见闻，比如在北极被爱斯基摩人的姑娘抢婚这样奇葩搞笑的事情，这样的故事既有趣又展现他的高价值——我有钱也有品味。

第二个层次：神秘曲折的个人经历：比如他和一个法国姑娘，然后被身边的兄弟，因为嫉妒而陷害的曲折爱情故事，但此时他是很有节制的，展现出他深情的一面，同时又好像在说过眼云烟。

第三个层面：展现正能量的价值观：比如他会说，我现在退休了，因为我厌倦了为父母而活，我拥有了高学历，高收入，但这些都不是我想要的，我想花一段时间思考人生。这就是展现他有独立人性的价值观。

总之他告诉你，我很强大，很牛逼！

这样有趣又深情又正能量的男人，哪个女人不会感兴趣？而且，他根本没有表现出任何对你的强烈兴趣。如果你是一个高分的姑娘，一定会对如此自重的男人所吸引，他居然没有对我跪舔，这是什么样的男人啊。

有句烂俗的歌词叫：男人的心思，女人你别猜，你猜来猜去，就会把他爱。一旦你对他产生了好奇心，就意味着你的生活实在太单调了。

因为你没见过世面，所以你就需要有个男人带着你去阅尽世间繁华。如果你是个有阅历的女孩，他的这三板斧不会唬住你，但也不会让你生厌。

这第一步当中，就是建立人设的部分，研究对方，给对方分类。建立人设，对男生女生分类，进行冷读，淡联系，进一步挪近距离，慢慢发酵。

聊天三步曲：1、小时候的经历，2，兴趣爱好，3，对未来的憧憬。

二、情感陷阱第二坑：探索陷阱

一段好的感情往往就像是悬疑剧，我们都不喜欢一览无余的人生。

情感其实就是两个元素：吸引和排斥，或者说就是顺应和挑战了。

一个人魅力不在于他一直牛逼下去，而在于他忽而牛逼，忽而傻逼，牛逼可以唤起你的崇拜，而一个强大的人的脆弱一旦暴露出来，那么你的圣母心就容易出来。

同样是怜悯，我们可以怜悯一个乞丐，也会怜悯一个英雄面具后面的脆弱小孩，同样都是怜悯，前者不会产生喜欢，后者却会。因为后者的怜悯是掺杂了尊敬的基础，我们更乐于见到强者展现出人性的一面，这是另一种吸引，在第一个坑里面，我们被吸引的是他的强大；第二个坑里，我们被吸引的是他的弱小。

男人会展现出三大“呻吟信号”。

疲惫：你看到无所不能的帝王型的人，在一瞬间有了一种疲惫。

善良：你看到游戏人间，似乎混不吝的浪子型的人，忽然有了一丝柔情。

易碎：你看到似乎总是那么优雅的游吟诗人身上有那么脆弱的部分。

当然，三种人和三种特质可以反复有9种组合，这些组合都是反差，这些反差，让女人有了一种幻觉：没有人知道，其实他还有这一面，我是最独特的，尤其当他们说，我只跟你说啊……女人的自恋更容易爆棚，她们更容易相信用自己的眼睛发现的，这时候，她们就开始动心了。

如果此时女人们往往会情不自禁地说三句话，说明她已心动，上钩了：

1、我知道其实你一直在伪装自己（这意味着女人发现了对方的隐藏属性——面具下的真我……对他的形象颠覆成功。）

2、全世界不懂你，但我懂你（女人感觉到自己在爱中的唯一特殊性，自恋的全能感开始启动。）

3、你真是一个让人心疼的~傻孩子（女人的心疼指数大幅度提升，意味着圣母心在积累，一般来说，当有五六次这样的说法以后，女人就陷入“喂奶”模式了。）

这一个环节，就是要颠覆你的形象，展现脆弱一面，让人生出怜悯之心，生出同理心同情心的部分。要去收集别人对你的心疼指数，要展现唯一的特殊性。激发对方的圣母心和同理心。

女神的背后，常常感觉孤独，疲劳，连知心说话的人都没有，女神也是王者，所谓王者寂寞。女神就要展示自己脆弱的这一面，让人来心疼你。

公主的背后，我拥有了父爱，闺蜜，好友，我很安逸的长大，但我从来没离开过，我想去远方，不想被困宫殿里，我想像平凡人一样。公主展示了自己脆弱的一面，才会博得他的心疼，想带你走遍千山万水的心。

丫鬟的背后，可爱微笑的背后，常被领导欺负，被同事压制，因为繁杂的工作手指受伤，从来不敢给自己休息一下，不敢给自己买一点东西。辛苦积攒的工资，也被爸妈给了弟弟买房。这些脆弱的点，才能让他心疼你，想带你逃离这个地方。

三、情感陷阱第三坑：入迷陷阱

当男人用闪光吸引女人靠近，用呻吟拨动女人圣母的心弦，此时老司机就开始收网了。他们要女人确定他们的关系。这时候，男人绝不表白，他们会说三句话。

✓第一个坎：明确关系

1、我们是什么关系？

2、你为什么对我这么好？

3、我没碰到过你这样的女人，我们该怎么办？

所有的话，都是诱导你来表白，这会给女人新鲜的刺激感，因为在女人的习惯思维里，男人才是追求的一方，但老司机们往往会创造各种机会，让女人来追自己。

“所谓表白死”，就是因为表白了，就意味着一个人把选择权交给对方，把说不的权力拱手想让。但其实这只是最表浅的心理游戏，真正自信的人，就算是被拒绝，也不会因此受创，但总的来说，当你主动表白的时候，其实就在局面上有些被动了。

这一个层面，就是建立契约，压迫对方表白的部分。

作为女人，坦白的表爱，但不能直接，她们会说三局话。 

1、我已经把你当做最亲近的人。

2、我心里总会不自觉的想你。

3、我没碰到过你这样的男人，我们该怎么办？

所有的话，都是诱导男人来表白、暗定决心，产生爱慕，这会给男人新鲜的刺激感，因为在男人的习惯思维里，男人才是追求的一方，但老司机们往往会创造各种机会，主动的展示自己的坦白，但绝不能直接。

✓第二个坎：创造期待

男人会开始诱导

1.男人问：你觉得我喜欢你么？

（这是一个很暧昧的说法，这是一种强行植入的催眠，不论你喜欢与否，你都会头脑里想一遍。这也是一种挑战，你敢不敢说你的想象，如果女人开始接招，她就开始落入男人的套路。）

2.男人开始第二步挑战：了解她想要什么？

（如：说了这么多，你想要从我这边得到什么呢？）

如果女人不说，男人就可以用激将法的方式说，其实你还是个很羞涩的小姑娘啊，没出息；或者表现出对女人没有兴趣，于是女人或者为了证明自己是个女人或者害怕对方离开，而开始和盘托出自己的需要。

3.驯服女人：男人开始要制造一个障碍，让她克服。克服后，满怀期待，以为能获得奖励，没想到男人再次打压女人。（如：我：你亲口说句喜欢我好么？说句你爱我，看着眼睛跟我说。我：原来你这么轻易把爱说出口。）

男人的套路就是创造正面吸引→展现弱小创造负面吸引→开始挑战女人→再给满足→再打压……这样几轮下来，定力稍差的女人就会开始被晃晕了。

女人的诱导则是如下进行：

1、女人说：如果我们在一起会幸福吗？

（这是一个很暧昧的说法，这是一种强行植入的催眠，不论你喜欢与否，你都会头脑里想一遍。这也是一种挑战，你敢不敢说你的想象，如果男人开始接招，男人就开始落入女人的套路。）

2、女人第二次挑战：了解他想要什么，这个问题一般很明显。

（比如说：你想不想和我一起去旅游，其实就是暗示开房之类的话语，想什么时候去，去哪里旅游之类。）

3、驯服男人：女人开始要制造一个障碍，让他克服。克服后，满怀期待，以为能获得奖励，没想到女人再次打压男人。

（比如：你计划一下，我们要去哪里旅游呢？你要好好的计划哟？你只想定一个房间，原来你不是真的喜欢我，只是想和我那啥！）

四、情感陷阱第四坑：自尊摧毁陷阱

这个时候，男人可能已经得手，如果此人是标准的花花公子的话，那么他就开始想要怎么把你甩掉。如果此人是典型的渣男，他们在意识层面还是想和你在一起的，但他们的情商已经不足以和你继续比较稳定的关系了。

此时，他们容易玩的游戏，就是三步曲：

第一步就先自我定义是纯情的，脆弱的，好不容易相信爱的人，也就是把自己红化；

第二步他们会定义你的行为，哪些行为是他绝对不可以接受：比如是否迟到，是否瞒着他和其他男人交往，是否会及时接他电话，是否在他想要做ai的时候随时准备好……这些都被他披上“纯爱”的外衣。

第三步就是找一个“摧毁点”黑化你。

黑化流程如下：

1、摧毁点：我的好朋友遭遇了车祸，我精神崩溃了，晚上我给你打电话，结果无法接通，我们说好了，我们都要24小时在线的，我做到了，可是你却没有。

2、对方往往想要解释，寻求认同。

3、放大镜：就是现在，当我这么伤心说自己的痛苦的时候，你还在辩解，其实这才是最让我伤心的，你只喜欢那个阳光快乐的我，当我需要你的时候，当我脆弱的时候，你就会袖手旁观。我不能容忍的不是你不接我电话，而是你对我情感的漠视。

4、负面标签：你就是一个自私的人，你根本不爱我，你根本不爱任何人，你就是一个情感吸血鬼！

5、黑化指控：

（1）、列出自己的付出清单（我为你做过什么）在你被老板辞退的时候，你晚上4点给我打电话，我那时已经三天没睡觉了，好不容易睡着，被你吵醒，可是我还是跑过去陪着你到第二天。

（2）、付出的目的（我为什么这么做）因为我爱你，因为我看到了你内心那么脆弱的小孩子的部分，我想照顾她，我想和你走到生命的尽头，我想把我所有的都给你，只是为了换回一个同样的真心。

（3）、表达自己的爱（我爱上你了）我之所以这么做，是因为我120%的爱你。

（4）、内疚的最后一锤：但是，是你毁掉了一切，我已经爱上你了，可是你却只是利用我的真心而已。我们不要聊了，以后不要联系了，我们结束了，你继续玩吧，我不陪你受虐下去了。再见。

此时很多女人就会有两种情绪。

第一种是委屈心碎，觉得自己没有做错什么，一切都是误会，她拼命想要挽回。

第二种是自责心碎，她已经被洗脑，真的会认为这是自己的错，想要做一切来挽回。这些都是落入四号坑底的标志。

此时，如果他还想继续和你玩，就再和你纠缠一段时间，但此时他已经可以完全操控你了。如果他想要“甩尾”，也可以理直气壮地拉黑你，只留下痛苦的你在坑底呻吟。

这一步当中，便是使用放大镜，放大对方的错误，使用负面头衔，假性误解，例举付出清单，情感指责，血心抛锚，等等各种方式来制造摧毁陷阱。

五、情感陷阱第五坑：情感虐待陷阱

到了这一步，其实女方（或者男方）已经深陷其中不能自拔。

而等待她（他）的，将是无穷无尽的心理摧残和情感折磨。

这里包括两方面，情感虐待和价值榨取。

比如，诱导对方为“爱”自伤、自虐、哭泣、暴躁、酗酒、迷醉，纹身，纹上你的名字，剪掉留了多年的头发，私密处的毛发，等等各种方式方法，但要记住，安全第一，必须是适当的方式，不能过激过励。

让对方用各种方式来证明对你的爱，让对方无数第一次都发生在为你的“爱”上面。为爱而醉，为爱而打。为了证明对方对你的爱，要一步步诱导对方去为爱证明，用各种方式为爱证明。

进行价值的榨取和诱导。购买礼物、发红包，诱导对方有物质来证明爱。用物质来为了一点的小错误去证明，扩大小错误，诱导小错误，诱导证明。

诱导对方为了证明爱，房本写你的名字，车副座只能坐你。诱导对方老板和工作之间，只能选你，诱导对方为了证明爱，可以辞职，诱导对方为了证明爱，可以对让你生气的人或物施加暴力，对欺负你的人大打出手。

说了这么多，你会有一种倒吸一口冷气的感觉吗？

其实，很多女人也对男人玩这一套。因为情感操控的最早的老师，不是渣男或者心机婊，而是我们的父母。所有的操控的核心都是单方面创造规则，让你必须服从。只不过巧妙的操控是利用你的弱点，利用你内在贪婪的需要，成功进入到你的核心程序，种上木马病毒，在你不知不觉中实现对你的操控。

什么是我们的人性弱点？

只有一条：那就是我们对“小我”的恐惧以及排斥以及对“大我”的追求。

所谓“小我”是说：我很丑陋，我很平庸，我很愚蠢，我很弱小，我很无能，我很可笑，我很幼稚……所谓“大我”是说：我很强大，我很独特，我很有趣，我很美，我很有魅力，我很被欢迎和喜欢，我很聪明……

如果我们小时候，在作为“小我”的时候，很少得到安抚和肯定，那么我们就会极为趋向“大我”，试图用华丽的袍子遮掩住充满虱子的贫弱之躯。所以如果我们很难接受自己的“小我”，就会成为“大我”成瘾者，就会成为情感操控者的食物链下线，他们的迷魂汤就会对这样的人最管用。

不幸的是，这样的人往往是条件比较好，天资比较优秀的女生，她们往往自命不凡，身边有一定的追求者，她们甚至可能貌似一路顺风，罕遇敌手，这样的人，其实内心有一个“小我”的大窟窿，因为她们的优秀有相当一部分是为了弥补内在的空洞的。

情感操控者先是用“大我”的外壳让你感觉到，我们是同类；然后又用“小我”的内在让你感觉到我们是更深的同类；你还可以充当“无所不能”的圣母去拯救一个人，最后他还会指责你做的不够……

所有的逻辑都是“母婴游戏”，那就是说：你是我的唯一，你是我的所有，你是我的一切，反之亦然。只有内心非常渴望母爱的女人才会成为情感操控者的禁脔，因为她们会迷恋于做别人的孩子或者做别人的妈妈。

而“母婴游戏”的核心就是牺牲，这就成为情感操控者的入口。

如果你内在没有这个窟窿，那么你就不会为各种以爱的名义闯入你内心的人开门，因为你的世界，玩的是市场经济的公平竞争的逻辑。你就会得到最幸福的感情生活，否则，就轮陷入陷阱中，成为被抛弃的对象，你会因为感情被抛弃而伤心崩溃，四处寻求和合。

其实真正的和合之，乃在于心，心道之术，才是感情和合法的真谛。

那么，如何鉴别你陷入了感情陷阱当中呢？

以下的几点表现，便可证明对方在对你施展感情控制术，这样的情况，你就需要回复理智，反攻对方，对他人进行情感反控制术，只有这样，才能感情美满，家庭幸福。

被情感控制的五种迹象：

1、孤立：试图切断你与外界的一切联系。

TA会调拨你和家人，以及朋友之间的关系，减少，甚至切断你原有的关系网络，让你逐渐陷入到孤立的状态中。

最终的目的，是让你不得不依赖TA，将TA视为你唯一的生活重心。

同时，TA还通过剥夺你的独处时间，来达到孤立你的目的。

比如，当你要外出购物，或者参加一些社交活动时，TA会找各种理由参与进来，全程陪伴，并在参与的过程中禁止他人，尤其是异性接近你。

总之，如果你发现和TA在一起后，自己原来的社交圈子越来越小，尤其与父母亲友的关系也不断被干扰，甚至是打压，就要小心了。

因为，你已经被TA有意识地孤立了。

2、规则：如果你不顺从我，就是不爱我。

TA会通过干涉和管理你的日常生活的细节，来强化对你的支配地位。

比如，TA会打着“为你好”的旗号，规定你应该吃什么，必须几点睡觉，几点起床，甚至连你应该穿什么衣服，看什么剧，与什么样的人交往都有严格的要求。

其实制定规则并不是目的，真正的目的是传递这样一个潜台词：

如果你不顺从TA，就是不爱TA。你为了证明自己是爱TA的，或是为了避免一些不必要的冲突，你只能遵从这些“规则”。

间久了，你会完全把TA的意志当成不可违背的“律条”，从而迷失自我。

3、跟踪：像一条看不见的锁链，牢牢锁住你。

不要以为跟踪这样的事只发生在影视剧中，在现实的亲密关系中，跟踪的行为并不少见。跟踪的手段有很多：

它可以是监视你的行踪、也可以是查看你的手机、电脑和社交账号的动态信息。

在这种跟踪和监控之下，你连进行正常的社交活动都会心有疑虑，会担心TA会不会因此而生气，害怕引起不必要的麻烦。

长此以往，你会变得越来越焦虑，甚至像惊弓之鸟一般，而这种担心在原来是不存在的。

4、贬低：通过伤害你的自尊来建立自己优越感。

贬低的方式有很多种，有的是贬低你的长处。

比如，如果你长的很好看，TA就故意说你长的一般，不如谁谁谁；

如果你做的饭很好吃，就故意批评你的厨艺不精，连饭都做不好。

还有一种贬低方式是攻击你的短处。

比如，如果你长的偏胖，TA就讽刺你长得像球或者猪一样；

如果你在某一件事上没做好，TA就骂你蠢，骂你没脑子。

此外，TA还可能会在公开场合大声地批评和贬低你，伤害你的自尊。

这一切都是有意为之的，TA就是通过这样的做法，来证明你是多么地糟糕，只有顺从和听从TA的号令，你才能让生活变好。

你一旦认同了TA的贬低，觉得自己真的不够好，就会慢慢的丧失自我，任由TA来摆布。

5、虐待：摧毁你的身体和意志。

面对不合理的要求，如果你不顺从，TA会用身体暴力的方式迫使你屈服。

当然，一开始的时候，TA不会这么露骨，而是用一种低强度的暴力来迷惑你。

所谓的低强度暴力，就是用拍、打、抓、拉扯、推搡等方式来攻击你。

比如TA可能会在床上将你粗暴地推开；生气的时候猛地摔门，或者用力地扔东西；抓住你的手腕不让你走开；将你逼到角落里动弹不得；用不大不小的力气掐对方的脖子；等等。

这些小动作都会让你感到威胁，但因为没有明显的身体伤害，所以很多时候你也不确定这是不是虐待。

等你慢慢适应了TA对你的这些虐待方式，并感到麻木时，更严重的暴力方式比如打耳光，脚踹就会在你身上上演。

而这个时候，你可能已经连反抗的意识都没有了。

当发生这些情感操控的问题时，当你陷入一段感情无法自拔时，请审视自己。

这个时候，你要审视一下你们之间的关系，灵异鬼话圈秋玄然后问自己一个问题：自从你和TA在一起后，你是变得越来越好了，还是变得越来越不自信，越来虚弱了？

我们常说，一段好的关系，是让两个人都舒服，都找到最好的自我的。

相反，如果一段关系让越来越没有自我，那么就要警醒了。

这时，你不妨问问自己，究竟真的是因为你不够好，还是因为你遇见了一个不够好的人？如果遇到这样的渣男渣女，要尽快远离他们，才是让自己变好最好的方式。

因为在这样的感情中，你根本是不爱他们的。

你只是落入陷阱，被对方催眠操控了你的情感。

你若是被情感控制而活的越来越痛苦的时候，一定要醒悟。

陈奕迅有一句歌词：得不到的永远在骚动，被宠爱的都有恃无恐。感动、打动姑娘的绝对不是好，而是好奇、稀缺、投入比。

让姑娘开心，比让姑娘难过更会印象深刻。

让姑娘难过，比让姑娘为你哭泣则是更上一层楼。

见惯了太多的好，突然也就对某种意义上的不屑一顾好奇了，这个道理你得懂。还有一点就是，人在某种事物上投入的精力多，潜意识就会要求回报成本，以平衡之前的付出。

所以追女孩，不要总想着为她做点什么，而是要多让人家姑娘为你做点什么。她为你付出的越多，也就越是离不开你了。

情感之术不光是谈恋爱，赚钱同样是这样的，善于运用之人，则无往不利。

相信很多人都知道卖茶小妹的套路，这里不提太多，反正套路就是利用情感。任何事物加入情感，都会产生非同一般的效果。啥叫情感？也就是心理话术。

学会如何让别人印象深刻，你只要多与他发生关系就好，无论是好关系还是坏关系，人永远都只记得对他最好的，或者是伤害他最多的人。

如何让别人感动？

把谢谢改成谢谢你；把随便改成听你的；把我不会改成我可以学。

古代总是说男儿膝下有黄金，这句话千百年来深深影响着无数直男，总是将面子看得比什么都重要。其实简单一句道歉死不了人的。

欺负别人，占了别人便宜，被发现了怎么办？

诚恳的道歉就是了，反正道歉也就一句话，动动嘴皮子而已，不损什么大碍，你说的越是诚恳，别人越快原谅你。

你知道人们都喜欢跟什么人交朋友吗？

大家都喜欢跟那些能凸显自己的人交朋友，比如美女身边一般都会有一个丑的闺蜜，相反两个美女绝对不会成为好朋友，因为他们是竞争关系。人人都讲忠言逆耳，但人人都喜欢听好话，谁都不喜欢身边有个人，天天逼逼你这不好，那不好的。

若是你学会了表扬别人，你身边一定很多朋友的。

有些人，不喜欢色、不喜欢钱，但喜欢虚名，也就是希望所有人都尊重他们。

所以无论你是否尊重这些人，但一定要表现出特别尊重的意思。士为知己者死？啥意思？别人觉得你看得起他，就会为你付出。尤其是生活中的小人物，自尊心最是强烈，因为一辈子没有被人尊重过，若是你表现一丝尊重他们的意思。

他们一辈子都认为你是朋友，为你付出一起。

挽回感情需要依靠挽回的时机、现阶段的主要需求、如何打破僵局、怎样跟对方聊天、掌握主动权、有效沟通、提升自身魅力、营造相处舒适感、主动邀请见面、给他准备惊喜等技巧方法。

1.挽回的时机：

3天以内挽回，受负面情绪影响过大，很多人还不知道自己到底要的是什么。3到10天还在情绪缓冲期，10到30天问题处理不及时，对方心中可能已经以为你也不想挽回，30天以后可能彻底凉凉。

总的来说，挽回根本没有最好的时机。任何一个阶段都会碰到那个阶段的问题，因人而异，有的人不喜欢矛盾过夜，有的人则需要空间，从时间上我们没办法判断到了哪一天挽回效率最高，换个角度来看，挽回最好的时机，其实是情绪准备好的时机。自己的情绪准备好应该是走过刚分手悲伤和愤怒的阶段，一定程度上宣泄了自身的负面情绪，能够客观地看待双方分手的原因。

有一些情况可以判断对方可挽回，比如保留联系方式、社交动态正常、习惯性的假分手、从第三方等途径了解到对方已经走出分手情绪，还可以协商好当朋友。

对方情绪较难判断一些，但可以肯定的是，情绪是挽回进场时机的指向标，可以进行试探再来判断。

2.现阶段的主要需求：

（1）25岁以下的主要恋爱需求：成熟强大的异性

在这个阶段，爱情充满理想主义，对爱的认知尚浅，不管男女，都重视性价值，慕强，渴望一个比自己能力高的人，能够让自己依附的人。这样侧面反映了对于自我变强大的渴望。所以他们需要被适度的依赖，被肯定，需要主动向他示好，必要的时候给出强势的建议。

（2）25-35岁的情感需求：认同感和陪伴

在进入社会一段时间以后，恋人的存在很大程度上是自我认同感的来源。在工作和生活中经常遭受否定和质疑，年轻人是需要认同和陪伴的。这阶段互相的价值观碰撞最激烈，比如有的人爱奋斗，有的人知足常乐；有的人对未来有详细规划，有的人今朝有酒今朝醉，互相无法认同对方的生活方式就容易矛盾无法调解。

(3）35岁以上的主要需求：包容度，舒适度，价值需求

35岁以上对感情的需求分为两种，一种是婚姻当中的生存价值需求，双方家庭的匹配，性格的匹配，物质条件的匹配等决定以后安稳生活的要素，另一种就是精神方面的需求，这时候对感情的要求变得更深入，尊重和更大限度地包容才会让对方感到舒适。比如尊重女性不生孩子的权利，允许男人对父母亲偶尔的私心等等。

简单说，不同年龄段同一个人的主要需求会不断进化，在不同阶段，了解对方的普遍需求，是挽回的一个重要前提。

3.如何打破僵局：

（1）传递正向的情绪：试想你的前任哭哭啼啼满身怨气来找你，你愿意跟他聊吗?肯定不愿意，我们都喜欢美的事物、积极向上的情绪，这种情绪可以软化对方的态度。说得简单点，你分享自己生活中的幸福快乐、奋进的、励志的、感恩生活的瞬间，对方才会慢慢对你改观。重要的是你一直传递的是一种正向的情绪，但不是去刻意演出一种积极的状态，而是真正改变自己的生活状态，让对方从字里行间感受到你是一个正能量的人。

（2）传递稳定的情绪：很多人挽回的时候自己的精神都很分裂，一会开心一会又觉得全无希望，对方不回复的时候就追着问，把这种状态传递过去了。挽回时要避得最大的雷就是情绪反复。一定要记住，在没有打破僵局之前，对方的情绪只能全盘接纳，这样可以展示出自己情绪的一个稳定性。比如说对方不回复了，不回复就不回复，对方当然有不回复的自由，你能接受他反反复复，他才能感受到你那种稳定的可以依靠的能量。无论他是否回复，你的这个情绪传递过去他感受到就够了。

（3）传递一致的情绪：破冰阶段考验的就说一个心态，心态是什么呢？就是你始终在传递前后一致的情绪。刚开始你稳住了，才能带领对方跟着你的节奏走。如果对方给你糟糕的反馈，比如拒绝跟你聊天、冷淡的回应或者跟你强调分手事实，那么这只是一种对方的废物测试，对方在测试你是否是一个情绪一致的稳定的人。从生物学的角度来看，男女之间的测试从未停止，因为基因在驱使我们去寻找情绪价值和生存价值更高的目标，那些通过测试的人才能被筛选出来留下。

4.怎样跟对方聊天：

聊天的方式和内容，取决于对方的喜好，你们才能产生互动。

男女在沟通上的差异是不同的。男人在情感中在意结果，男人聊天的目的性和导向性很明确。比如说大部分男生喜欢展示自己的优势，喜欢在异性面前吹牛，或者在游戏当中带妹，因为能获得在现实生活中无法轻易得到的认同感，他喜欢的聊天方式就是对方的一种崇拜、示弱的方式，他不喜欢你哭啊闹啊的。跟男性沟通你不要抬杠，他在聊天中有潜在的主导意识，你跟他争论他会有一种被胁迫的感觉。

而女人更在意的是感受。女人常常会忽略事实，只表达自己的情绪感受，安全感、舒适感和归属感是一个女人必要的情感需求。她跟你讲对错的时候，不是为了证明自己是错的你是错的，只是为了抒发自己的负面情绪，告诉对方我受委屈了，我需要被安慰。

所以女生聊天她最在意对方认错的态度，哄她的态度。女人的情绪感受是需要被认同的，跟她沟通需要以理解为前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你过去的不易，而且我想要弥补你。

5.掌握主动权：

在复合的过程中千万不要一味地迎合对方，不管什么时候，每个人都应有自己的思想，我所说的掌握主导权，并不单指掌握感情的主导权，我更想让每个人分手的人，都能在分手后有一个思想上的成长，掌握自己人生的主导权。我们都知道求来的爱情难以长久，长久的是互相吸引的爱，如果面对对方过于卑微，那么似乎自我的妥协成了自己唯一的吸引力，这是很可怕的，你可以一辈子爱对方，但是对方不可能一辈子爱这样的你。无论何种情感的修复，最后修复的终将是自我。一个人对自我的了解、理解和认同，才是你在爱情当中掌握主导权的底气，也是你自信和自愈力的来源。

所谓高效率的挽回，只是一种透视了亲密关系本质的挽回，一边避雷，一边深入的探讨自我需求，先打破自己的结界，才能去打破他人的结界。

你们每个想要挽回的人，不要想着走捷径让对方快速接受自己，脚踏实地的爱一个人，才能获得爱的救赎。

6.有效沟通：

感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽最大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。

7.提升魅力：

曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，最关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。

8.营造相处舒适感：

挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感和目的性。

9.主动邀请见面：

面对面的交流永远是最直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。    

10.给他制造惊喜：

让他找回当初恋爱时的感觉。首先既然想要挽回感情，说明两人的感情已经不是很稳固，也就是丧失了一些重要的对彼此的感觉，那么就要从重新制造出这种感觉上着手，也就是你们当初是如何恋爱的，现在就可以试着从这方面找到对彼此的吸引力 ，从而重新坠入爱河 。

情感挽回的十大秘诀：

1.首先我们需要做的就是要有一个强大的内心，因为在挽回的这条道路上一定不会很顺畅的。

2.去努力的改变自己，而且也要让对方看得到你的改变。

3.即使现在你与对方联系，他对你爱答不理，但是我们也不要放弃，每天的问候是必须的。

4.在你们分开的这段时间内，有他的生日，也精心地去为他准备礼物。

5.如果你们分开的原因是因为他嫌弃你不够浪漫，那么我们为他准备一些浪漫的惊喜也是很有必要的。

6.想要挽回情感，最重要的就是要正视你们之间的问题，找到你们分手的原因。

7.在你的挽回之路上，一定要懂得多去倾听一下对方的心思。

8.如果你为你们的这段感情作出了很多努力，但是他对你总是爱搭不理的，那么我们也没有必要继续纠缠了。

9.断联挽留。

10.你给另一方的心态是欲情故纵的，让另一方内心也不断的去猜疑，另一方对你的心态将会较为猛烈。

1、具备辨别能力，判断对方是和自己真分手，还是假分手；

在挽回之前，一定要弄清楚对方现在的一个心思，对于这段感情的一个态度，对方到底是真要结束这段感情，还是说只是想要试探自己，故意分手的。

只有弄清楚这个以后，才能采取具体的挽回措施，针对对方的小心思，对症下药的去挽回。而闹清楚对方是真分手，还是假分手，可以从多个方面去判断。

2、寻找分手原因，建立情感信任度。

现在不管是安全感，还是归属感，都是建立在一定信任度的基础上，很多人分手的原因都是因为没有安全感。这个时候自己一定要弄清楚对方和自己分手的原因，看到底是因为自身问题，还是其他问题。

3、寻找新的沟通方式，建立有效情感沟通。

感情生活中那种一见钟情的毕竟是少数，大多数时候都是需要相处和磨合的，而在这个过程中，沟通就非常的重要了。

正确的沟通会让对方感觉非常的舒服，也会让感情在这个沟通的过程中很好的升温。尤其是在处理事情的时候，可以提升个人的魅力，通过有效的沟通，诉说个人的见解，让对方更好的去了解自己，重新的去定义这段感情。

挽回感情注意事项

在分手后，想要挽回，重要的是寻觅一个合适的时机，和对方进行一场深度的沟通，让感情在这次心与心的沟通中，能够让对方回心转意。

如果是自身问题，是自己不够关心对方，还是自己没有上进心，总是让对方失望等等，要从一个具体的点去出发，去寻找问题的根源。

寻找到原因之后，根据原因去具体的挽回，如果对方缺乏安全感，那就多去陪伴，多去沟通，如果对方对自己失望，那就让自己足够有上进心，给对方新的希望。

在这个过程中，建议情感信任度是非常重要的，不管是陪伴，还是让自己有上进心，都是为了建立彼此的信任度，只有对方足够信任自己了，也才会想要和自己和好，死心塌地的去经营好这段情感。

一、认真思考分手的原因

想要挽回，不妨静下心来，排除杂念，认真思考分手的原因。不要一味地指责对方，也不要一味的检讨自我，站在公正的立场，冷静分析，找出问题所在。如果分手原因是不可调和的，例如劈腿、过度拜金等，那还是别再浪费时间了。即便你使出浑身解数，也不可能有好结果，反而会丢掉自己最后的尊严。

二、真诚道歉，切忌操之过急

如果分手真是因为你的原因，不妨大度一点，真诚向她道歉，态度要诚恳，可也别过于谦卑。女孩都有一颗骄傲的心，她可不希望男人会为了讨好女人而没有底线。别急着让女孩重新接受你，受伤的心，需要时间来抚慰。

三、改变自己

体贴她，对她好，为她改变自己，把她认为你不好的缺点都尝试着去改变。就像女生要挽回前男友一样，还可以从形象上改变一下，没有哪个女孩子不爱帅哥，这是铁的事实，特别是你原本是不太注重外在的，当你突然改变形象后出现在她面前相信会让她非常意外。

四、适当打感情牌

两个人在一起了很长时间，没有感情肯定是不可能的。挽回她最有效的方式就是适当的打感情牌，回忆一些你们过去的温馨时刻，唤起她心中对你的深情。只是，这样的方式不可常用，偶尔使用一次，才会获得好的效果。

五、给挽回赋予仪式感

既然两个人的挽回已经水到渠成，那么就给这段新的感情增加一个仪式感。你可以选择写一封复联信，有时候面对面不好意思说出来的话可以用文字的形式寄托到这些信封里，尤其是在信息技术如此发达的现代，如果对方能够收到一封手写的载满心意的信件，一定会非常的感动。

第一具备辨别能力，判断对方是和自己真分手，还是假分手？在挽回之前，一定要弄清楚对方现在的一个心思，对于这段感情的一个态度，对方到底是真要结束这段感情，还是说只是想要试探自己，故意分手的。

只有弄清楚这个以后，才能采取具体的挽回措施，针对对方的小心思，对症下药的去挽回。而闹清楚对方是真分手，还是假分手，可以从多个方面去判断.

如果对方说和你分手，但是还依旧和你聊天，并且没有将分手的事情告诉朋友和家人，那么这个过程其实是他们在给自己一个挽回的过程，同时也是需要自己主动承认错误，和对方道歉的过程。

相反，如果对方明确的告诉你分手，拉黑你的一切，并且和家人、朋友已经明确自己分手事实。那么这个时候挽回就有一定的难度，不再是两个人的事情，在挽回的时候，就需要自己从对方的亲朋好友身上出发，发动亲朋好友的力量去帮助自己挽回，当然这个时候也就考验到自己平时的社交和为人处世了。

第二寻找分手原因，建立情感信任度。现在不管是安全感，还是归属感，都是建立在一定信任度的基础上，很多人分手的原因都是因为没有安全感。这个时候自己一定要弄清楚对方和自己分手的原因，看到底是因为自身问题，还是其他问题。

如果是自身问题，是自己不够关心对方，还是自己没有上进心，总是让对方失望等等，要从一个具体的点去出发，去寻找问题的根源。

当寻找到原因之后，根据原因去具体的挽回，如果对方缺乏安全感，那就多去陪伴，多去沟通，如果对方对自己失望，那就让自己足够有上进心，给对方新的希望。

当然，在这个过程中，建议情感信任度是非常重要的，不管是陪伴，还是让自己有上进心，都是为了建立彼此的信任度，只有对方足够信任自己了，也才会想要和自己和好，死心塌地的去经营好这段情感。

寻找新的沟通方式

建立有效情感沟通。感情生活中那种一见钟情的毕竟是少数，大多数时候都是需要相处和磨合的，而在这个过程中，沟通就非常的重要了。

正确的沟通会让对方感觉的舒服，也会让感情在这个沟通的过程中很好的升温。尤其是在处理事情的时候，可以提升个人的魅力，通过有效的沟通，诉说个人的见解，让对方更好的去了解自己，重新的去定义这段感情。

所以，在分手后，想要挽回，重要的是寻觅一个合适的时机，和对方进行一场深度的沟通，让感情在这次心与心的沟通中，能够让对方对你回心转意。

挽回感情要从使感情陷入危机的原因着手。如果感情趋于平淡导致两人关系逐渐冷淡，可以主动给生活注入一些活力。如果两人之间出现了巨大矛盾，挽回感情的前提是解决矛盾，缓和两人关系。如果感情进入了倦怠期，总是看到对方的缺点，就要学会多多包容对方，毕竟人无完人。

给生活注入活力

很少有人的感情是顺顺利利，无波无澜一直白头偕老的，即便两人的性格温和，不争不吵，也有可能因为七年之痒一类的原因走到感情淡薄，生活一潭死水，没有激情。如果是因为这种原因导致感情危机，可以有意给生活添点活力与激情。比如每月或每年定几个特别的日子约会、旅行，在家中养只宠物为两人增添话题。有向往才会有生活激情，有话题才会增加交流，不至于让两个一天到晚说不上几句话。

积极解决矛盾

有些感情陷入危机是因为恋人之间出现了矛盾。矛盾有大有小，有时一个无法调和的矛盾就能让两人感情破裂，而有时很多个没有好好解开的小矛盾也能让两人走向末路。所以，如果想要挽回感情，一定要认真面对两人之间的问题，如果是可以协调的问题，就积极解决。如果是由很多矛盾造成的，就认真反思自己的问题，为了好好走下去，遇到矛盾不再稀里糊涂地绕过去，及早解开心结，两人的心才能走得更近。

学会包容

刚刚开始恋爱，我们看到的都是对方的发光点，甚至会因为爱情美化对方，将对方无限拔高到自己崇拜的地步。可在日复一日的相处中，除了优点，我们还会看到对方的缺点毛病。当理想与现实落差太大，就有可能对恋人失望，走向分手之路。不过人都是有缺点的，自己也一样，所以学会降低对恋人的要求，对方才能给你更大的惊喜。