1、被拒创伤

    怕说“不”的人，在他过去经历和人际环境中，一定存在“不许你”太多。“不许你”氛围下，人的思维和思想被制约，难有自主性和创造力的发挥，人的所作所为无形中被一种势力控制着，总是听到和遭到“你不能…”“你不要…”“你如果不…就会…”的指引，脑海容纳了与“不”相关的内容，为达到“不”之要求和避免违犯“不”的惩罚，一个人的个性里会渐渐形成对“不”的高度敏感，他不得不服从权威，又厌恶和敌视权威的“不许你”，他心里体验着“不也不是，不是也不是”的种种焦虑。这是人在文化禁忌影响下，害怕被拒绝的原始创伤。

2、厚重而脆弱的自尊

    过重的自尊来自东方哲学熏染，中国佛、儒、道家文化是有厚重耻感内涵的，造成了中国人高度重视做人的“礼仪、节气”，高度重视人的“脸面”，这些文化深深影响着一代又一代人的思想和心理。而现代社会仍然很讲究“面子工程”的。

3、依赖与分离焦虑

    人都有依赖性或依赖情结，只是依赖的对象、性质和程度不同而已。人的依赖性与分离焦虑高度相关，即你对某人某物过度依赖，必然伴有恐失去他（它）的焦虑。害怕说“不”的心结之二，是人的依赖性和分离焦虑。这份焦虑不仅指母婴分离的原始焦虑，还指人进入社会化后对仿效者的依赖与分离焦虑。

第一，正确看待被人拒绝，它是告诉你如何防止被拒绝的一种方式。当被别人拒绝，应该感到庆幸，因为这代表做错了事情，需要重新想一想新的做法。如果一个人永远不会被人拒绝，那么他也永远无法从别人口中知道他的错误。

第二，被拒绝可能是被接受的前期。世界上没有任何一个人的成功，是不会面临失败和拒绝的。所以要转变一下思想，将拒绝作为目标，而成功可能成为附属品。

个人观点

很多人，包括我自己，都曾在某个时候体验过被拒绝的痛苦。很典型的经验是：如果你向一个人某个请求，直接遭到了拒绝，你会感到被伤害、被否定，并对下一次提出请求有恐惧。表白、求职、寻求合作，或者向陌生人问路，甚至主动向别人提供帮助，都可能被拒。这让人们变得害怕、犹豫。是我们都不够坚强吗？我不觉得。

判断人社交中的心理成熟度，要看你能否自如地对别人说“不”，能否主动要求别人帮助自己，能否承受别人的拒绝。能够说“不”和能够接受被拒绝，都是需要自信和勇气的。不会拒绝也不能自如地提出要求，又怕被别人拒绝的心理状态，在心理学上称为“被拒敏感”。这样的人其人际关系看起来挺好，他总是热心助人，口碑好，别人喜欢找他“麻烦”，可内心苦水只有自己吞。这是典型的“死要面子活受罪”的社交焦虑。

Tips：如何面对被拒绝

1. 拒绝是一个观点，决不应该被当作普遍的真理和对一个人的终极判断。

2. 拒绝是有限度的，找到正确的方法，可以将“不”最终会转化成“是”。

3. 被拒绝后不要逃跑，要问“为什么”。这是解决问题的机会。

4. 尝试调整策略，换一个更易接受的要求。

5. 避免争吵，它可能把潜在的合作伙伴变成敌人。

6. 抓住机会为自己解释。

7. 正视对方的疑虑，消除疑虑可以带来机会。

8. 不要把重点放在“被伤害”上，它可以帮助你变得更好。

9. 有时候，人生中最残忍的拒绝，也意味着新的使命、新的开始。

总结

你就你，我就是我，不一样的烟火，即使被拒绝也落落大方，没关系，每个人都是不同的个体，有不同的想法和观念，大胆出击，无谓一切，勇敢去尝试。

对于怎样克服害怕被拒绝的心理？我有下面的看法。

个人观点

在许多职场新人中，很难开始销售。原因有很多，其中之一就是心态。在早期，很多新人害怕销售，害怕打电话，害怕遇到客户，害怕被拒绝……许多销售被市场抛弃或淘汰，因为问题的心态。因此，调整心态以克服恐惧是非常重要的。

个人建议

先有正确的分析和理解能力,很多事情不像我们想的那么糟,所以不要持有一个放大镜的心境看到你周围的事情,否则,担心会被放大。准确分析,帮助我们避免风险,收获成功,例如,也许客户不会把我们轰出去,也许他今天心情很好,愿意和我们谈话,退一步说,即使他轰我们了,我们现在在外面,只是回到原点,但关键是不尝试怎么知道结果呢?

其次，考虑最坏的可能结果。最坏的结果是什么?如果我们不去拜访这位新客户，他就不是我们的客户。这种损失会对你造成多大的伤害，它能持续多久，恐惧会给你什么，改变现状?

最后

面对恐惧，不要给自己留些余地，一旦退却，就会产生退缩，古希腊军队在海上的战争，着陆后的第一件事就是烧掉自己的船，除非胜利，或是不想回家，这么做的结果是士气大大增加。同时我们也不应该我们自己留下后路，使自己的恐惧，有了借口逃走。逼迫自己去开始，去克服恐惧，等到你真正完成了那件事之后，你会发现并有那么难。

在生活中， 总会有一些人对你不屑，总有一些人拒绝你的请求，总是一些人用异样的眼光看待你。但是这些人存在不会消失，而且你无法跳开。在遇到困难时，渴望得到帮助，可是又害怕拒绝。那么我们有什么方法改变这种心理。

凡是人，绝大部分都有害怕被拒绝的恐惧心理，从而倾向于逃避、漠视或不作为。因此，首先你要接受自己害怕失败而不去尝试的心理是绝对正常的，是一个正常人的正常反应，没有什么好担心的。而且可喜的是，你根本不需要去克服它。这究竟是为什么呢？因为，当你面对自己的亲人时，你根本就没有在做销售，你做的只是分享一样好东西。譬如：你看一部很好看的电影、发现了一家很棒的餐厅，你自然而然会介绍给自己的亲人和朋友，同时你也绝对不会因为他们最后是否会去看这部电影或去这家餐厅而有任何压力和恐惧，不是吗？所以，一切都是自然发生的，因为你自己真心相信，而他们相信你，所以他们也会相信你介绍的东西，虽然他们最后不一定一定会去做，如果他们没有去做，或许仅仅是以下可能性：

1、可能他（她）没有需求，或暂时没有需求，或至少还没意识到自己有需求

2、可能他（她）现在真的没时间去做

3、可能他（她）有更重要的事情要优先处理

并非所有的人都会有求必应，都会热心的帮助你。应该积极的看待这种情况，或者多站在对方的角度考虑问题，从他人的角度出发。