在分手以后，尽量还是不要保持联络了，既然已经决定分手，那么就代表你和他自己已经再也没有关系，如果继续联系，那你们也很难分手。两个人曾经相爱的人在分手之后，最好有一段时间采取回避的策略，即不要再保持联络，哪怕只是网络上的偶尔问候都要杜绝，就更别提一起吃饭聊天了。经过一长段时间(以年计)的时光流逝，两个人都觉得当初的情感可以尘封起来作为回忆了，才可偶尔有一些问候，抑或索性永远都不要再来往了一以免伤及现在的感情。分手后，请形同陌路。

真正的分手是形同陌路，如果还在藕断丝连，那算什么分手，假如说真的还是在一起那么痛苦，真的相爱，那你们便不会分手。分手后继续做朋友，在心理和情感上来说，相当于没有分手。爱情是甜蜜美好的，然而谁也不能保证一开始就定能步入婚姻殿堂。明白了这一点，人们就会知道每一段恋情的成功率都是50%，即要么结婚，要么分手，不可能又结婚又分手的一-这是完全不同的两种关 系状态。而那些在分手之后还希望继续保持朋友关系的人，往往是在情感上不愿意接受分手的事实，希望通过“朋友”的方式延迟分手给自己带来的痛苦，殊不知这样的做法却会让他更加痛苦，更难以从失恋的痛苦中走出来。

如果你们在分手以后，还在联系，那么对新的恋情新的恋人又该如何交代？那新的恋人又该如何自处，他是小三还是插足你们之间的第三者呢？两个人曾经相爱的人在分手之后，最好有一段时间采取回避的策略，即不要再保持联络，哪怕只是网络上的偶尔问候都要杜绝，就更别提一起吃饭聊天了。经过一长段时间(以年计)的时光流逝，两个人都觉得当初的情感可以尘封起来作为回忆了，才可偶尔有一些问候，抑或索性永远都不要再来往了一以免伤及现在的感情。分手后，请形同陌路。

 所以如果分手后还有联系，如果你们联系还相爱的话，那么就在一起，如果决定不要在一起了，那么就断掉全部的联系，不要打听他的生活不要知道他的状态。

不要互相打扰，每个人都很好，这是分手后的最佳状态。一个人的生活就像一场比赛，没有比任何人都要快，但是比任何人都更远，更顺利。有些人会摔倒并被卡在适当的位置，但是他们会被后面的人踩到。不懂向前看的人是那些躺在地上并被别人践踏的人。

打破人际关系中最简单的事情似乎就是分手。有些人分手后可以迅速摆脱阴霾，开始新的生活。分手后，有些人只会放弃自己，不能放开对方，更不用说自己，让他们自己折磨了。不要互相打扰，每个人都很好，这是分手后的最佳状态。

彼此相爱的人分开后，最好的结果是不要互相干扰和保持健康。终止恋爱关系的方法是回到起点回顾过去，由于爱，您选择了在一起，并且您开始适应彼此每天参与的生活，并且我们开始努力地融合在一起。当感情很强烈时，我们将这种行为视为有趣，因为坠入爱河的男人和女人总是彼此集中，很少考虑自己的感觉。真爱可以承受时间的洗礼和洗礼，但是没有爱，在爱的路上，我们必定会跌倒并受到伤害。您想要保护的人对您来说是一个陌生人，不再是过去的激情。如果对方不能给您更多的爱，那么分开是最好的选择。追根溯源，结束一段关系的最好方法是回到原来的状态，即彼此完美的状态。

要知道，两个分手的人彼此之间已经积累了足够的失望感，并且是最熟悉的陌生人。他们又怎么能成为朋友？通常，除非您仍然恋爱，否则作为朋友的夫妻通常有可能重聚。如果不是因为爱，那么分手之后，就没有机会成为朋友。

先讲讲分手后的初级状态

没有办法自己一个呆很长时间 总是下意识地依赖身边的人，或者一直想要找人聊天，倾诉，特别是依赖共同的好友，希望从他/她那里听到对方的消息（最希望听到好的消息）。失眠，睡不着觉，睡前必须和人聊天，聊到三四点，睡一两个小时就会醒，醒来心里很空，很失落，说不出的难受，总觉得少了什么。做什

么事情都会想到对方，不断地回忆以前的事，想找出对方还是喜欢自己的证据，反复回想分手时对方说的话，妄想着可以看到和好的希望。忍不住去搜对方的东西，希望可以了解到他分手后的状态。想联系对方，也时刻看看手机，想着对方会不会回来找自己。随时随地都能哭。无法接受曾经这么亲密的人，突然

从自己的生活中抽离了。

分手后的第二级阶段

部分悲伤转化为愤怒，开始恨对方为什么对自己这么狠。和朋友之间的碎碎念也转化为了吐槽，吐槽对方的缺点，吐槽对方对自己不好的地方。好像越看到对方不好的地方，自己心里会舒服点。和朋友在一起的时候很开心，好像自己已经好了，但是当一个人的时候，发现自己没有办法忘记，还是一遍一遍地回想

过去。人前装无所谓，但是悲伤的情绪都开始藏心里。这对我来说是最艰难的一个过程，那个时候每天都在想，为什么自己要经历这么难过的过程，有这么多痛苦的情绪需要自己消化。也开始明白走出失恋没有办法靠别人，也没人能替自己分担。

分手后的第三阶段

下定决定放下，不断给自己心理暗示。开始把注意力转移到其他地方去 ，不是为了忘掉他才这么做，而是思考自己的生活。培养自己的兴趣爱好，和朋友出去玩。慢慢地就会发现，自己的生活不是围着他转，好像更快乐了。一天想起他的次数越来越少，想起以前的事情，心里也是比较平静了。反省自己过去因为和

他在一起，而忽略了身边的很多朋友、事情。回顾对于过去那段感情，自己已经尽力做到最好。找到了自己的生活重心。再和朋友提到以前事，就好像以旁观者的角度去述说了，我就知道自己放下了。