回避型依恋者一般都不敢追求自己的心中所爱，他们内心自卑胆怯，很容易错失真爱。这种性格的人，不管是爱情还是人生，都很难走向成功。一个人要想拥有幸福的生活就必须克服自己回避型性格，在爱情中要有敢爱敢恨的勇气，千万别给自己打退堂鼓。因为你只有全力以赴的去追求真爱，才有可能收获属于自己的爱情。

第一，克服害羞心态，勇敢追求自己爱的人。

不管男孩还是女孩，在爱情中都不要太害羞，因为你不善表达的话，对方又怎么能知道你对他的感情呢。我以前也是一个不善言辞的人，根本就不敢追求自己喜欢的人，后来那个男孩就和别人结婚了，现在想想都感觉非常挫败。因此女孩不要等着别人去爱，而是要敢于追求自己的真爱。

第二，用行动证明自己的爱，不能光说不做。

其实向一个人表白不需要花言巧语，因为这些都是不靠谱的，而是要付出这样的行动，当对方感觉你对他无微不至的关怀时，也许就会被你的真诚所打动，这样你就会收获属于你的幸福，并且在爱情中要懂得多去赞美对方，要包容和接纳对方的缺点，尽量的不要和对方争吵。另外在爱情中要多为对方制作惊喜，这样能够增进你们之间的感情。

第三，在恋爱中既要主动，又要保持距离。

生活中谁的爱情都不是一帆风顺的，因为爱情中有太多绊脚石。如果因为自己的性格而错失真爱的话，恐怕这一生都会陷入遗憾之中，因此只要自己是一个优秀的人，那么就要在爱情中保持自信，也许对方也同样在爱着你。

我觉得你是符合回避型依恋的，并不是其他所说的不懂爱情，很明显他是对现任及前几任男友是有感情的，回避型依恋确实影响到了她的感情生活，这才会来知乎=提问。如果真的觉得这件事已经严重影响到了自己的生活，最有用的方式莫过于找一个靠谱的心理咨询师，长期咨询，让他帮助你。但我不建议，每种依恋类型都有自己的优缺点，不存在完美的，就像这个世界上有暖色调也会有冷色调一样，最好能学着接受自己。你只是跟大多数人不一样，并不是不好。回避型依恋的成因跟父母是离不开的，在回避型的童年时期，父母对孩子是冷漠的，小孩子本来是渴望爱的，久而久之也习惯于回避甚至是拒绝爱。这是主要原因，次要原因跟小时候的自卑经历有关，比如说被同伴排挤，本就是敏感的人在课堂上受过老师毫不讲学生尊严的公开惩罚（这种情况会随年龄增长对自尊心产生巨大影响）这类人最大的特点就是自卑。自卑来源于童年时期，潜意识觉得自己不配被爱，觉得他人是危险的。自己的亲人都如此，别人又能好到哪里去呢？表现在外在便是高冷，不喜欢亲近人，回避与他人的联结。当然也有种可能，就是一开始不排斥与他人联结，但在关系慢慢发展之后作出冷漠且伤害对方损害关系的举动，最后关系的结局也可想而知。（这跟焦虑型在关系中的控制或者“作”又有了区别）所以如果想改变，自卑是一个可以入手的关键点。但在这个过程中你可能会走入另一个极端—自负。别觉得我瞎扯淡，自负和自卑其实就是一对双胞胎，本质上是一样的。

做强者就像做淑女，当你向人们说明你是的时候，你已经不是！这话也可以换换用在你身上：当你来说你好像是回避型依恋人格时，那你一定不是！你肯定会反问，那我是怎么了呢？三个字：不成熟！！你只是不懂亲密关系而已。（什么都上升到这心理病，那心理病，心理医生穷啊，等着靠咱们得病去救呀？）理由：你朋友说了，是你不认真对待。有人说：通过Ta，我遇到了更好的世界。这话太文艺，我们普通人不易理解和操作。最简单的方法是用自己的常识来判断，相信自己的感觉，身体比我们内心诚实（呃，这话好像哪里不对的样子）：我喜欢和他相处，他对我做什么我都开心（耶，这话好像又哪里不对的样子），我期待每天都和他腻在一起。

和人当面聊天，除非对方是高智且幽默，话中都是梗或者高智且善解人意的类型，不然聊天进行到二十分钟，我就会产生一种极度无聊的感觉，迫切地想要逃离。当然，小部分时候和人聊天聊五分钟我就心累到想死。如果是喜欢一个异性，其实不太在乎对方会不会劈腿，劈腿的对象条件没我好，那我就分手，反正他眼瞎了，我也救不了他。如果劈腿的对象条件比我好，那我也分手，因为输的心服口服。所以，这就导致我不太想管对方，查手机啊什么的，觉得很无聊。

佛说：“我们没有无缘无故的遇见，所有你生命中出现的人，都是因为缘分。”既然是这样，那么就选择接受命运的安排吧!如果说你自己不是很满意这个事情，或许你可以尝试一下改变这个现有的事实，电影里面不是也有很多逆天改命的少年吗？我感觉你也是可以做到的，完全没有问题啊！

回避型依恋的人，这个时候你应该怎么办，接受还是改变，我们经常说爱一个人就要接受对方本来的样子，这个人在你生命中想必也是占据了一定的分量，不然的话，你不会如此的苦恼，直接不用搭理对方就好了。这个主要是心理上的问题，感觉还是急需要交给专业的人去做，毕竟他们才能够帮助当事人最好的调节好状态。其实，如果这样的性格没有对生活造成严重影响，你可以不用在意，只不过很多的事情都是这个样子，我们开始不在意，等到想认真对待的时候，才发现这是一个不可逆的事实了。

如果说你不愿意将对方带给心理医生，那么我想可能你需要做的就是给她多一点时间，逐渐改变她的这种状态。一点点的来，让对方不要将所有事情都交给别人处理，鼓励对方尝试着去做一些决定，这样的话对以后的生活会有很大的帮助。很多人会变成这个样子，十有八九都是因为小时候受过伤害，我们能做的就是用爱意将这些东西都填满，不让对方收到二次伤害。其实，这些性格不是一朝一夕就能扭转的，你还得借助其他朋友的帮忙，只有这样你才能最大程度的去得实质性的进展。

我想，如果我的生命中出现了这样一个人，我会选择接受，试着用对方的方式去相处。