本文章来源于500个回避型依恋人格案例总结。

一、原生家庭：（现在的好不代表小时候的好，小时候造成的阴影不可磨灭，会伴随一生）

1⃣️小时候爸妈不在身边或者爸妈忽略照顾

A.在自己家长大，但是被父母忽略。

1.小时候爸妈工作忙，没时间照顾孩子，自己回家了妈妈也不会说很开心，也不会给孩子做吃的。

2.家里很穷，父母忙着生计，在家里只有靠自己，所以长大了经常提醒自己不能安于现状，要不断奋斗。

3.爸妈在他小时候很忙，上学都是自己留到最晚，看着小朋友被爸爸妈妈接走。

4.从小到大父母不管，觉得孩子不会读书就不供了，孩子只好自己出去打工，并且靠一些亲戚资助才把书读完。

5.和父母平时很少联系，几个月见一次，就像朋友一样客气。

6.小时候自己要什么爸妈就不给什么，在外面和别人发生矛盾，永远都是自己的错。

7.他小时候摔倒在地上，爸妈不管不顾做自己的事。

8.家里面重男轻女，爷爷奶奶一直想生个男孩，所以自己作为女孩从小被忽视。

9.父母意外生了他，一直都不想要，后来被亲戚劝说生下来，丢给老人带了。

10.父母说过希望他不存在的话。

解读：小时候在家里有需求是从来得不到满足的，或者说出来只会被忽视和否定的，那么长大了在关系中自然也表达不出来。好像永远都只能靠自己，没有可以信任和依靠的人。

B.在别人家长大，学会察言观色。

1.和爷爷奶奶一起长大，父母从来不管，长大了才和父母开始接触。

2.从小爸妈不在身边，在老师家长大。

3.从小爸妈不在身边，在亲戚家长大，被哥哥欺负。

4.从小被父母弃养，被养父母带大。

5.小时候被爸妈丢给佣人带大。

解读：小时候一个人在外面需要学会察言观色，有不满要忍着，不然就会被欺负。很多事情都是靠自己去琢磨，遇到问题都是一个人扛，身边没人靠得住，所以习惯了有事情自己去琢磨自己去解决。

爷爷奶奶可能在孩子吵闹时正在做家务，没有给到及时的关注，所以孩子觉得被忽视，或者说自己表达需求得不到理解和支持，后续就不再表达了。

C.自己一个人在外面长大

1.小时候学习不好，很早就出来了，习惯了有事自己一个人扛。

2.小时候爸妈不在身边，在其他地方工作，所以养成独立做事的习惯，不喜欢麻烦别人，有情绪也是自己消化。

3.父母没在身边，自己一个人吃了很多苦，遇到问题就藏在心里。想要一个人的生活，想要爱人但是又不知道怎么爱。

解读：对于亲密关系没有经验，从小可能爸妈亲戚对自己关心都比较少，所以也不太会关心别人。

2⃣️父母强势打压的

1.父母都比较强势，要求严格，经常给他打电话，连续打十几个电话问他在哪。

莫名其妙骂半小时，他就电话放在那儿，去做别的事，回来后父母还在说。生病了都要他带病上班。

2.爸妈从小从不鼓励他，要求他做这做那儿，毕业工作了还要求他考各种证。

3.父母在家关注他一举一动，看他日记本，没有边界，在家里只好锁门。还要求他10点之前睡觉，出门20分钟都要管。

4.爸妈有什么事就一直唠叨，盯着他，逼他去做，因为小时候太穷太苦了，就希望孩子出人头地，天天盯着他挣钱，包括生孩子也是。

5.小时候他没拿别人钱，爸妈却冤枉他，从此内心封闭。

6.从小被父母穷养，导致自己觉得没有钱就没法活。所以为什么一直努力工作赚钱，就是为了不被父母逼。

长大了拼命努力就是为了获得父母认可，在感情中最讨厌被对方逼迫。

7.父母高考前几天告诉他必须考上985，考不上就自己负担学费，结果他高考就考砸了。

8.父母只看重他的社会价值，对生活毫不关心，自己都不懂得怎么照顾自己。

9.爸爸也是工作狂，小时候他被逼着学钢琴。

10.家里母亲比较强势，父亲比较懦弱，母亲很溺爱，自己省吃俭用，还帮孩子还网贷，买车之类的。

11.父母对自己不管不问。还遇到天天打压自己的老师，导致整个童年时期都很压抑。

解读：回避型很多时候内心对自己的高要求都是来源于童年种下的种子，认为自己只有足够优秀才配被爱/被认可。

3⃣️父母没起到好的榜样

1.父母从小感情不好，容易吵架甚至打架，他们一吵架他就躲到被子里，特别害怕，没有安全感，后面只好躲到各个亲戚家。

对他的关心很缺乏，从小他就想离开父母生活。他说在外独立生活的十几年是最轻松的时光。

所以长大了他就觉得两个人长期这样分居是可以的，因为他父母也是这样的。长大了也是家里的事能躲就躲，都是让另一半去面对和处理，可以连续1个多月不接家里电话。

2.小时候爸爸家暴他和他妈妈，就是必须按照他爸说的去做，不然就会家暴。他长大了挺怕吵架的，和家里关系也不好，很少和父母聊天。

3.爸爸脾气不好，不顾家，经常和妈妈吵架，他就护着他妈妈。爸爸凶妈妈的时候他会哭会颤抖，很害怕。

4.家里父母生病会互相抱怨，是很疏离的相处，家里没有甜言蜜语，只有金钱往来。

5.爸妈从没吵过架，他妈一直让着他爸。

6.他单亲家庭，自己和妈妈关系不好，周围亲戚家庭也不幸福，所以他一直对感情没信心。

7.他爸就属于那种有事一个人扛的，不愿意解释太多，他长大也变成了同样的人。

8.家里就是妈妈强势，爸爸回避。

9.家里面的氛围就是父母每天凌晨就起来工作，晚上才回家，大家一起吃晚饭就像打个照面，吃完各回各的房间，所以他从小所有事情都是一个人面对的。

10.在家里他父母做个小手术他都不觉得需要去看，因为家里都是这样，平时也不喜欢打电话，不认为需要和伴侣互相报备行踪。

11.小时候爸妈就离婚了，和妈妈一起长大，妈妈对自己一直后重要，后来妈妈去世了，不相信这个世界上还有人是真的爱自己。（可能妈妈会灌输一些类似于男人不好的思想，或者自己潜意识里就觉得男人是不好不靠谱的，长大了对男人信任感就会很低。）

解读：小时候比较疏离的家庭氛围，让回避型认为这样子的氛围就是很正常的，情感疏离是正常的，情感热烈反而不正常，而且很多亲密表达技能从来没有人教过他们，也没有看到过，对感情基本没什么信心，遇到矛盾和争执下意识就是躲避。

4⃣️被拿来和同龄人比较

1.家里有个姐姐很优秀，父母更偏爱姐姐，自己很多东西都是对方用剩下的。

长大了自己各方面都喜欢和姐姐比，希望超过对方。不懂为什么人总要去结婚生子？觉得自己的童年很差，为啥要生个孩子出来重复不幸？

2.父母从小就觉得他做得不够好，会跟他说她朋友小孩怎么好，包括对父母有多好。

3.小时候长得矮，经常被欺负。

4.母亲很强势。长大后他妈妈可以卖房子给姐姐留学，但是他结婚却没有给他拿一分钱。

他及其渴望得到母亲的认可及其他人的认可，也经常会认为他在母亲眼里不是个孩子，要独立。

5.他从小县城以第一名的成绩考到了大城市重点中学，怎么努力也赶不上周围的学霸，从此就很自卑。再加上不善于交际，也不敢去追女孩子。

6.小时候家里很穷，一直借钱上学。

解读：这样子的成长经历会让回避型从小就憋着一口气：我一定要变得非常优秀，证明你们的眼光是错的，我才是最值得被爱的那个！

我自己的经历

1.原生家庭：小时候我跟我妈比较亲，跟我爸不亲密，我爸其实对我也挺好的，但是一直缺少鼓励，我一直都很想被他认可，但是他从来不会，在第一次拿到月薪十万的时候我和他说，他只会说你还是开销太多了，挣那么多没用。不过我自己通过心理咨询内心变强大了很多，也就不太在意这个事了。

以前我会很难过，我会哭着和我爸说：我就想你夸夸我而已。可惜他还是不会，后面我自己成长起来，我也理解了，毕竟上一代就是棍棒式教育，我爸也没怎么被长辈夸过。

2.成长经历：我以前是特别喜欢拿自己和身边人对比的，因为这是小时候家人灌输的思想。我骨子里面是一个偏内向的孩子，但是他们总是说我太内向了不好，你要变得开朗外向，这样才会有出息，你看亲戚家的小孩，既外向又喜欢踢足球，你一定要像他那样！不要一天只知道宅在家里看书，别人在的时候也不敢大声说话。

他们说了几次看我还是没有行动，就开始采取训练计划，给我实行激励机制：比如去班上要两个陌生同学的电话号码，就可以奖励我们周末去肯德基吃一顿，当然最后我太害羞了没做到。

然后他们又让我在外面吃火锅的时候，隔着10多米远大声把服务员叫过来，因为当时周围人多，都是些亲戚朋友，我有点不好意思但是又觉得不能怂，大家都看着我呢，我就努力叫出了那一声。后来每次家人在场的时候，我都会努力表现得外向，表现得说话大声，但是我知道那不是我，我只是为了表现得更好，这样他们才不会那么失望。

我不能说家人教育不好，因为说实话，他们当初那样对我，也在某方面成就了我。但是这真的是一把双刃剑，长大以后各方面都喜欢比，就是一种下意识的反应：在公司必须每个月业绩都比别人好，必须要比身边人过得好，出去玩必须是最闪耀那个人，必须超过他们说比我外向的那个小孩…