很多时候，爱情，远远比我们想象的要复杂得多。两个性格迥异的人走到一起，难免会有各种各样的摩擦出现，稍有不慎，感情就有可能会陷入低谷，处理不好，就会面临分手的局面。

对于被分手的你来说，会感觉接受不了分手的痛苦。明明自己那么爱他，怎么能说分就分了呢？你无法相信，那个曾经将你放在心尖上宠爱的人，却在分手之后，变得那么的绝情冷漠。

你的卑微乞求、哭喊吵闹、拼命纠缠、日夜思念，换来的，却是他加速逃离你的身边。换来的，却是他的拒绝沟通、厌恶烦躁、拉黑删除。

到底哪里出了问题？

究竟还有没有机会挽回？

该怎么挽回呢？

其实，每个来找我寻求帮助的女性朋友，都是带着这三个问题过来的。导师想说，当你点进了这篇文章，真的是非常幸运了。相信我，仔细看完这篇文章，你的所有问题，都会有答案的。

先做个自我介绍，大家好，我是专注解决情感的小鱼。

在我接手过众多学员案例中发现，并不是每一个舍得放下尊严和高姿态的女人都能让对方的回心转意，得到的更多是被冷冰冰的拒绝，造成二次的伤害。

对于很多初次接触挽回需求的女人来说，挽回要舍弃自己的自尊，不断地付出，渴求对方感动或是回心转意，暴露了自己的高需求，反而把对方越推越远。

很多挽回因为没有得到正确的指导而错失最佳的一个复合时期，这是一件相当令人遗憾的事情。而下面提到的问题，只要你有这些情况，就一定要改变。

那么大部分女人在挽回过程中到底容易陷入哪些情感误区呢？

1.过度纠缠，暴露需求感

你成不了心态的主人，必定成为情绪的奴隶。

在感情出现问题时，你选择苦苦哀求，纠缠式的挽回，控制不了内心的情绪，害怕失去深爱的他，心甘情愿的放下尊严。

这种以牺牲自我价值的方式来挽回男人的行为，很难让做出决定的男人回心转意，只会使他更加厌恶这种生活，觉得你不值得他爱。

我懂你内心的无助，相信他一直在，所以对他过度依赖。这不仅会让你越来越觉得自己离不开他，而他也会越来越疲惫和压抑。这种心态带来的影响，永远只会是负循环。不过没关系，我完全有办法让你的他一直享受其中。

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回复“需求感”，我就发一些资料给你。你需要指点才能完全消化和理解，所以有任何问题一定要及时问我。我会帮助你涅槃重生的。

2.逃避错误，推卸责任

在和学员的交流的过程中，老师发现许多女人不懂得反省自己，习惯性地把分手的原因归罪于对方，不甘心地抱怨，讲述自己为爱情做出的贡献，当对方下定决心决然离开的时候，又一哭二闹三上吊的跪求挽回。

在这段感情中，男友既然提出了分手，说明他一定对你的某些方面不满意，在一段面临崩溃的感情里，如果双方都是站在自己的角度上想问题，永远都会是对方的问题。

在分手的初期，应该避免与对方争论，但你却无数次的联系他，结果就是争论不休，毫不示弱，矛盾越来越激化。

这种原因分手的恋情，往往是男友对女生失去了期待和信任。男人也讲究女生的责任心，毕竟当值得托付的男人以结婚为目的谈恋爱时，他们也很看重对方的责任心和担当。

这种情况如果想挽回，现在贸然去找他是不行的。除了你需要好好思考之前你哪些言行造成了伤害，并且要发自内心意识到真正该做的以外，还需要回忆你之前都答应过他啥事情或是对他说过你想做什么事情。这些都会是你成功挽回同时升华自我非常重要的道具。如果你想看具体的以往从分手到挽回成功的全过程分析，你也可以点击↓↓下方小卡片↓↓，免费添加我，获取《具体的挽回资料》

3.降低姿态，失去吸引

俗话说的好，得不到的永远在骚动，被偏爱的却有恃无恐，容易得到的东西，男人不会珍惜。

换句话说，我们都喜欢有价值的东西，而在两人的交往中，女人因为太爱对方，完全不给自己留有空间和时间，把全部的自己都奉献出去，反而逐渐失去了自我。

你忽略了自我管理，渐渐的贬低了自己在他心中的价值，于是两个人的差距越来越大，男友则愈发厌烦和不满，更加容易产生矛盾。

男人不会喜欢姿态低，无价值且失去自我的女人，女人只有自尊自爱才能获得男人同等的爱和尊重。

这并不能说明你就是没有价值的存在，但你恋爱时总是作为过度付出的那一方，这个姿态是非常有问题的。不仅不可以，也没必要。其实，他会和你在一起，便说明了你自身就有吸引他的闪光点。

4.自作主张，适得其反

在信息科技发展迅速的今天，许多女人自己上网学习了许多的情感技巧，但没有结合自己的实际情况，盲目的各种展示，反而把两人的关系越推越远。

这样错误的例子并不少见，而在略微成熟的男人看来都是幼稚可笑的，新生活的展示应当结合自我的实际，虚假的展示，大家很容易就能识破，并且给他留下一个虚伪的印象。

或许在看到这篇文章之前，你用错了很多挽回方法，但我最怕的是你没有挽回的勇气，从业多年，什么样的案例没有接触过，但只要还有一颗挽回的心，挽回成功就有指望。与其每天活在你们的回忆里，不如勇敢一次深究对方离开你的真实原因，对症下药，不用苦苦哀求一次帮你成功挽回对方的心。

1.降低矛盾激化，主动开启断联

分手初期，最忌讳死缠烂打和跪求挽回。

从专业的角度去分析，在男人提出分手时，内心存在极度的不确定性，如果你此时对他展开低姿态的挽留，会使他产生更多地负面情绪，从而更加确定分手的正确性，加大了挽回难度。

也就是说，如果你在他提出分手时，你不做回复并且迅速断联，男人反而会产生失落感和内心更深的疑问，从而促成了更加容易复合的局面。

所以在第一步我们需要迅速断联，消失在男友的生活中，避免两人矛盾的进一步激化，同时制造了失落感。

这样做一方面是停止暴露自己需求感，而另一方面是趁此机会建立好良好的心理状态，利于后期挽回。

有的学员在这个阶段会产生许多疑问，例如万一男友重新找了新欢，那断联不是将两人唯一的联系也切断了吗？其实不然，产生此类想法多是个人患得患失的情绪所直接导致的，再者是对男性心理认识的缺失。

分手对于一个男人来说是挣脱了一个枷锁，在短时间内，他必然是不愿意在被套上另一个枷锁的，除非两人之间原本就存在第三者，这种情况就另当别论了。

说到男性心理，不得不提的一个词语就是：换位思考，其实简简单单一个词，就说出了我们断联挽回的所有核心。

想要挽回你的爱情，就要做到知己知彼，透视他的内心，对症下药才能从心底挽回他。如果你不想低声下气，也想保持在他心里有尊严的样子，就可以击↓↓下方卡片↓↓添加我

2.自我价值提升，重新建立吸引

了解一个人不是一朝一夕的事情，改变也是如此，男友的负面情绪积压了这么久，如果想在短时间内刮目相看，显然不现实。

当然，你也不得不承认，男人对你提出分手，说明你对他的吸引已经所剩无几了，为了能够成功复合，你必须全面提升自己，对他进行二次吸引。

重建吸引力是一步一个脚印的旅程，你很难让他在短时间内重新爱上你，要站在对方的角度，来找寻挽回的方向。

那么，分手后要采取什么方式重建吸引呢？

1、提升颜值

老师常常强调女性要重视自己的个性建设、生活建设，不能为了男人和爱情就放弃自己喜爱的事物和工作。

容貌是天生的，我们无从选择，而说到颜值，容貌却不是第一位的，第一位的是气质。

如果你们的感情只是寄托于你的容颜，那感情的变质也是在所难免的了，但如果你的颜值对于男人来说是经久不衰的，它才能成为感情保温强有力的武器。

所以，对自己最好的投资和打扮，不仅仅是高档化妆品和名牌衣服，也是经历的事，走过的路，迈过的坎和读过的书。想把握男生的心理，就得做到临危不乱、胸有成竹。

2、改善性格

性格，一半是天生，一半是养成。好的颜值是男人对你保持兴趣的基础，好的性格是你们感情升温的技巧。

能吸引一次的人，往往能吸引第二次，再狠心的男人也有软肋 。

3、释放魅力

男人绝大多数都是下半身动物，都有着些许的大男子主义和占有欲。

从分手的那一刻起，你在他心中的人设就已经崩塌了，你需要进行人设的第二次塑造，从自我形象管理到自我价值的提升，你的魅力不再仅限于管理到自我价值的提升，你的魅力不再仅限于这个让你朝思暮想的男人。

从前你因为有了他，而对自己疏于管理使得他面对无数诱惑时对你的兴趣下降，如今你需要让他产生危机感和共情感，重新迷上散发魅力的你。

3.创建复联话题，巧用话术沟通

挽回爱情并不是一件简单的事情，不是你去说“我错了，请再给我一次机会”就可放在以冰释前嫌的，不是你放下身段去哀求就可以让对方感动的，不是你那些浪漫的套路就可以吸引对方回到你身边的。

冰冻三尺非一日之寒，他对你的不信任和对你的防御心理是日积月累的结果。如果你想要挽回爱情，就要一点一点瓦解这个屏障，才能重新走进他的内心。

在分手的初期，男人表面上都会排斥和你的交流和接触，对于你的挽留和关心，他会表现的十分冷漠和狠心。

你也许不善言辞，也不懂得如何去讨好，但你一定有一颗爱他的心，聊天应该是两个人有来有往的感情交流，而感情交流离不开话题和气氛。

在此之前要学会倾听对方的心声，站在对方的角度思考问题，了解分手的真正原因，这样你才能改正自身的缺点，避免在同一个地方再次犯错。

那么，在这种情况下，跟前任聊天，应该聊些什么话题才能打破尬聊处境呢？

► 1、创意性开场：

首先应当选择目标兴趣范围类的称呼开展聊天，并真诚表达自己的目的，收获对方好感。

► 2、兴趣点切入：

其次根据对方兴趣点寻找话题，并作为聊天递进的切入口。

►3、语音加深印象：

最后利用语音，既能加深个人印象，又能侧面显示出自己已经放下，无所顾虑的心态，瓦解对方的防御机制。

从专业角度出发，应当从男人兴趣着手，选择目标感兴趣的类型、渴望旅游的地点、喜欢玩的游戏等兴趣点展开聊天，确保话题不会冷场，让目标感受到学员的变化。

聊天就是吊住男人胃口的利器，可能每个女人都会聊天，但是我们需要的是和男人高质量的聊天。

4.以退为进，保持适当的距离

在挽回过程中，有的女人复合心切，自以为时机成熟了，就开始暴露自己的需求感，可能会让之前做的努力前功尽弃。更好的方式是在引导挽回的过程中，学会以退为进，与他保持适当的距离。

很多时候分手的问题不是爱情的消逝而是新鲜感的褪去，激情消逝的感情让人长产生厌倦的心理。不论是男人还是女人都应该在感情里学会保持吸引，建立新鲜感。

所以在复联的阶段，老师不建议你和对方谈论感情方面的问题，你更需要做的是培养你们之间相处的舒适感，并让对方适应逐渐复联的状态。

这个时期，不是寻求获得和满足，而是通过自身的改变重新吸引对方，替换对方内心对你的负面情绪，试着去做一些改变，多体谅男人的付出与不易。

爱情就是这样，得到的时候不懂得珍惜，当你想要珍惜的时候往往是爱情已经远去。当爱情离你而去，你想挽回爱情时，你就必须要下一番功夫，学一些挽回爱情的秘籍。

挽回并不是一件容易的事，如果你没有好的技巧和方法，挽回之路就注定是道阻且长的了。

出现问题，要学会用适合的方法，加上理智的思维去解决问题，所以要读懂双方的心理，对彼此的态度心理产生一个基础的判断，否则你们可能就会与真命失之交臂了。

挽回是一个自我认知和改变的过程，我们在相处中总是想从对方身上满足我们的需求，而渐渐的忽略了你给了对方什么，愧疚感不是直接地让对方回到你身边，而是让你能减低对你的防备心理，为后面更好地去挽回对方。

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