01、不要胡思乱想，尤其是夜晚

在夜深人静的时候，往往更容易让人勾起回忆，尤其是悲痛的回忆。

因为这个时候，被窝会给你温暖，枕头会给你安慰。

并且不会将自己脆弱的一面暴露在别人面前，更不会被别人打扰。

于是你一想起这些事情，就控制不住自己，泪水如同瀑布一样倾倒下来。

也正是因为被窝和枕头带给你的安慰感与安全感，所以你逐渐变得容易胡思乱想、患得患失。

也因此让你变得向往夜晚。

可是，顾城说过：

黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。

所以，不要再过度依赖夜晚了，白天依旧很美好。

黑色的眼睛，是用来寻找光明的、更是用来寻找希望的。

领悟这一点，或许你就学会放下了。

02、不要在自己困难的时候想到对方

说真的，我经常在困难的时候，想要寻求别人的帮助，尤其是经常接触的、熟悉的人。

更不用说，是自己曾经的恋人了。

当你遇到困难时，这无疑会加重对于对方的思念。

可是，为什么偏偏在遇到困难的时候，更容易想到对方呢？

因为你想到了曾经的快乐，想安慰自己此刻受伤的心灵，所以你想到了她、想到了过去。

但是，如果真是这种情况，即便挽回了，又有什么意义呢？

她没有义务帮助你脱离苦海，更不是你摆脱苦难的工具。

想改变现状，就要自己去努力，而不是想着怎样被帮助，更不是想着怎样踩在别人的成果之上。

实在不行，那就找个没人的地方，好好哭上一顿就行了。

放过自己，也放过对方。真的没必要自欺欺人了。

03、让自己变得更强大

你知道为什么很多情侣分手后，其中一方，可以轻而易举的放下另一方吗？

因为他们已经知道，有些事情，真的没意义再去做了。

对于他们而言，更多的是，学会如何爱自己、如何让自己变得更强大！

而不是整天想一些”明知不可为"的事情。

所以，你也要让你变得强大起来。

当你还是弱者的时候，或许你很容易明白；但是当你稍有进步时，便很容易被眼前的强大，所蒙蔽了双眼。

在强大自我的同时，也要认清自身的实力。承认自己的不完美，切不可妄议而为。

切威廉斯曾经说过这样的一句话：

人生是一次航行。航行中必然遇到从各个方面袭来的劲风，然而每一阵风都会加快你的航速。只要你稳住航舵，即使是暴风雨，也不会使你偏离航向。

当你足够强大的时候，你会感到自豪，一种懂得放下的自豪。

04、别把精力放在一个不爱你的人身上

没有回音的山谷，怎能对你产生回应呢？

发消息不回、对你爱答不理。这种没有回应的付出，不就好比“没有回音的山谷”吗？

你最应该放不下的，应该是一个本该更好的自己，而绝非是一个不可能的人。

不论你是怎样想的、怎样做的，对于这方面的理解，也应该转变一下了。

不要辜负一个值得的人，更不要过分追求一个没有回应的人。

当你过上了自己理想的生活、活出了人人羡慕的样子，你或许就会觉得，曾经的自己有多么的可笑。

没有什么是放不下的。

明天，你会更好！加油！