我觉得身边的朋友遇到低谷我经常作为一个倾诉对象，所以一般遇到这种问题我都会设身处地地去想，如果我是他我会是什么感受，这样我才能懂得他当时的心情，然后根据他的心情去安慰他，首先我觉得你应该让他倾诉完所有的委屈，然后跟他说这些低谷只是暂时的，你所经历的事情我都知道很不容易，但是你还是要学会坚强，不要被这一时的不顺而失去了快乐，况且你不是还有很多朋友吗，你还有我在呀，有什么事情我们一起面对，无论有多大困难，只要你需要我都会在。

如果他是个感性的人，他肯定很容易受到你的话的影响，这个时候你就可以转移他注意力，多聊聊你们之间都感兴趣的话题，你也可以聊聊你发生的一些有趣的事情，让他感受一下周边的人发生的美好，调解一下心情。然后你可以带他出去散散步，多出去走走透透气心情才不会那么糟，如果你觉得他不错的话你可以请他去吃饭，带他去看一场电影或者去游乐场轰轰烈烈地玩一场，把心情都宣泄出来，如果没什么经济能力的话你可以带他去运动，约他到附近的球场打打球，或者去附近的乡村走走。

总之你不要让他闲下来，多带带他去热闹的地方，带他去见见新的朋友，让你周边的人把快乐的氛围感染给他，不要让他一个人呆着，要让他知道这个世界还有很多美好的事物可以做，等你带他多转转多看看身边的事物之后，相信他会变得更加的开朗一些，而且人生这么漫长，谁还没有那么一段时间的不堪跟过去，只要让他有了继续生活的信心，到时候你再多帮帮他调整一下心态，让他多学学技能，提升自己的能力。

如果他是一个比较安静的人那么你就推荐一些比较鸡血的书籍和比较励志的电影给他自己慢慢欣赏，等他过了这段艰难的时期相信他会回过头来感谢你的好的，都说陪伴才是最好的鼓励，有时候即使你什么也不说什么也不做，静静地陪在他身边，他想做什么你都随他去，只要不是自杀或者犯法的事情你都可以陪着，人的治愈能力是很强的，我相信他过段时间就会自己想开，然后朝着阳光继续前进的。每个人的经历都不一样，你可以根据你们之间的相处模式开导他，相信他一定会变成那个活泼开朗的自己的。

朋友，在低谷期不可怕，因为这是你走向人生巅峰的最佳状态，遇到了困难先笑一笑，然后用心分析困难，逐渐把问题解决，慢慢地就会拨开云雾，最终彩虹就会在胜利的地方等待你。

要学会享受低谷期的过程，因为以后就没有这样的机会了，低谷期往往会展现一个人的综合素质，要想从低谷期迅速走出来，最好的办法就是勇于面对，像一个勇士一样，直到把问题解决掉。

处在低谷期的朋友，你安慰他必须要看他是一个什么样的性格，他平时的作风是怎么样的,要根据每个人不同的性格来,试试不同的方法,并不是所有方法都适用。所以你要根据对方的性格,你所了解的他来进行一些安慰开导,说不定可以帮他度过这次低谷。

如果是自主性比较强的朋友的话，你大可不必在他刚刚遭遇低谷的时候就安慰他，那样只会让她更加的紊乱，只会让他思绪不清晰。你可以给他一段时间让他自己好好想想是怎么样造成的自己的低谷，是怎么可以挽回自己的损失这些，让他先自己静下来好好想一想。

想清楚以后他的精神面貌就会不太一样，这时候你就应该给予他适当的鼓励，问问他的想法是怎么样的。然后表明你支持他的想法，表明你自己的态度是永远支持着他，这样的话可以帮助他更快地树立信心，也可以更快的走出低谷。

如果是自主性比较差的朋友的话，你可以在他低谷的时候询问一下，他是遇到了怎么样的变故，遭遇到了什么样的挫折。你试着帮他分析一下情况，可能有时候就是当局者迷旁观者清，你帮他分析一下，帮他调理一下，会让他更快的找到自己低谷的原因和根源。

调理好根源以后，你可以帮他想几个方法，也要让他自己想想自己该怎么面对这样的问题，该如何改进。之后再鼓励他积极向上的生活，积极向上的看前方，自己的未来还是有希望的，并不是像他想象的那么挫败，这样的话给他一些正能量，就可以让他恢复的更快一些。

我觉得身边的朋友遇到低谷我经常作为一个倾诉对象，所以一般遇到这种问题我都会设身处地地去想，如果我是他我会是什么感受，这样我才能懂得他当时的心情，然后根据他的心情去安慰他，首先我觉得你应该让他倾诉完所有的委屈，然后跟他说这些低谷只是暂时的，你所经历的事情我都知道很不容易，但是你还是要学会坚强，不要被这一时的不顺而失去了快乐，况且你不是还有很多朋友吗，你还有我在呀，有什么事情我们一起面对，无论有多大困难，只要你需要我都会在

  如果他是个感性的人，他肯定很容易受到你的话的影响，这个时候你就可以转移他注意力，多聊聊你们之间都感兴趣的话题，你也可以聊聊你发生的一些有趣的事情，让他感受一下周边的人发生的美好，调解一下心情。

然后你可以带他出去散散步，多出去走走透透气心情才不会那么糟，如果你觉得他不错的话你可以请他去吃饭，带他去看一场电影或者去游乐场轰轰烈烈地玩一场，把心情都宣泄出，如果没什么经济能力的话你可以带他去运动，约他到附近的球场打打球，或者去附近的乡村走走

我觉得朋友在低谷期的时候安慰不是最终的原因，如果你真的想要帮助他（她），那就帮助他走出他的低谷期，否则你怎样的安慰其实都是无用功，如果一个人在在绝望的时期，其实最能帮助他的只有自己，很多时候都是自己在内心中一步步的开导，时间的长短不一定，所以作为朋友的你要尽快的开导他，陪在他的身边让他从悲伤的心情中走出来，这并不是只是说说就能让他走出来的，我们还是需要技巧的。

比如带他去酒吧，酒吧里吵杂的环境能让他融入其中，随着里面有节奏的音乐让他忘记烦恼，陪他大醉一会，让他把心中的烦恼全部都发泄出去，这样对他应该会是一件好事。如果他不喜欢那种吵杂的环境，我觉得你可以和他去旅游像草原，登山之类的，那样可以打开他的心，那一望无际的感觉实在是释放压力最好的办法了。再或者你可以和他一起从哪里跌倒就从哪里爬起来，有些人就是倔强，你想怎么帮助他要看你的朋友是属于那种类型哪一种更适合他，方式比方法更为重要，如果真能帮助你的朋友，那么再麻烦也不会是大问题。

患难见真情，他有你这样的朋友是他的幸运，只要你用心，陪在他身边帮助他，我始终相信时间能治愈一切，他会知道你的用心良苦，我相信你一定会帮助他走出他的人生低谷，安慰朋友不是用话最重要的是行动，希望你们友谊长存。