你好，看着自己爱的人为了自己痛苦，那种感觉是很难受的。
我也是女生你女友的感觉我能体会的到，我现在也越来越懂我男友的感觉了，以前我男友有过一个喜欢的女孩，只是喜欢过我还会吃醋，还会有阴影，从女生的角度看这种感觉主要有两个愿意：
1.自己的没有安全感和不自信。
2.其次才是来自对男友的爱。
至于你改怎么办，有几点想和你分享下，希望能帮助你：
1.她说需要时间冷静和调整的时候你不要真的冷静。女生这样说一方面想自己冷静，另一方面在冷静的时候再不断的想着你，想着你的好，你的坏，还想着你到底多爱他，这时是你证明你对她关心的时候，如果你真的让她冷静时感受不到你的爱，她会失望会真的伤心的。
2.不要太着急了，她是出于爱你，太在乎了才会做出这种决定的。想一下从你和你女友相处到现在，只要你说什么或做什么她就会觉得特别的幸福，特别的开心，不要着急，静静的慢慢想，这么爱她的你会有专属于你对她好的方式。
3. 她说不要打电话，你可以发信息或QQ留言或人人网微博等等其他一切能联系上她的方式表达你的爱，你的关心，你的在乎，并且告诉她因为你爱她所以听她的话不打电话，但是也因为爱她不和她联系你觉得生命里缺了什么，所以还是得和她联系。
4.女生在乎以前是可以理解，你要慢慢的让她明白你的现在和以后生活中只有她，如果她忘不掉以前没有关系，你有耐心和爱可以让她知道你的现在和以后她最重要，也请她相信她自己更要相信你。（比如说你女友以前和你在一起一年，你对她感情有多深，要让你现在的女友知道你和她在一起一年的感情要比前女友深多了，而且你和现在的女友还要一起三年，五年，十年，一辈子…… ）
5.只要她不问你就不提前女友的任何事，她要是提你就叫她的昵称对她说：****你吃醋的样子更可爱，不回答她的问题，只表达对她的爱，或者对她说如果五年后你还会这么问，我再和你解释……

祝你和你女友幸福一生 O(∩_∩)O~

首先，↖(^ω^)↗加油吧~

其实，真爱是可以互相理解的、
女孩子心思很缜密，你这时候不给她打电话，不就等于不关心她，放任情况走下去了吗？你一定要给她打电话，如果你爱她，她爱你，没有什么是讲不清楚的。不说清楚，容易让对方以为你是故意隐瞒。
请打电话告诉她，如果她无法接受你的过去，你可以等，等到她可以接受为止。要用你的行动告诉她，你爱她。要比以往更加倍的关心她，照顾她。爱是需要耐心的，冷静下来想一想怎么跟她解释，最好见个面，让她知道你为此焦急，一定要勇敢的传达你的心意！！那份心情不说出来，对方就不会懂，更不会感受到你的爱！
把她从你的过去拉回来！
祝你们能终成眷属，如果还有问题欢迎追问~

首先，不要和你前女友保持暧昧的关系，就是那种不清不楚，模棱两可的关系。分了就是分了，既然你现在的女朋友介意，你又很爱很爱她，那就用行动证明啊，不要再和前女友去扯关系，你你女朋友想要的只是你给的安全感而已！
其次，宠她，爱她，保护她，不要让她为了你们的感情受伤害，女孩子有时候是很脆弱的，要她相信你，肯定你，坚定你们的爱情，那你也要用你的真心去呵护她！
你把前女友的QQ加回来，无疑是给了你女朋友一个不安定的因素而已，心里肯定是多了好多幻想的，不管你和前女友有没有聊天，谁又说的清，道的明呢？
劝你还是把前女友拖黑吧，另外手机号码也不能留，如果你真的爱她的话！如果可以的话当着你的女朋友的面删掉。
你可以做点小事让她知道你很爱她：例如早上帮她准备早饭，晚上提醒她早点休息之类的。不妨买点她喜欢的小东西送给她。

别太慌了阵角！冷静下来，不然会适得其反！
个人建议：
1.不要再去解释过去的事情，毕竟过去了就过去了，解释的越多，以后两个人相处的时候偶尔想起来心里也会不快的（这个作为女人的感觉）；
2.表明态度，愿意给她时间调整，但是希望这段时间按正常相处就好了；
3.平常你怎么对她，现在依然如此待她，让她感受到你的爱。当然不必刻意去做一些有的没有的“浪漫”事想打动她，任何女生想要得到的是真真切切感受得到的爱；
4.作为女人，其实她说需要冷静调整，让你不要打扰她的话，我感觉有点想要跟你分手的味道，只是没有找到合适的理由；
5.最后，该努力的时候一定要努力。在适当的时候做适合的事情会事半功倍。她这个时候处于情绪低谷，所以你要了解她，知道什么是她想要的，而不是一味的表示你爱她！
毕竟我对你们也不是特别了解，希望能帮到你，加油吧！

好吧，首先呢你自己要清楚你女友的性格先，不同性格就有不同的意见。（请用平时女友对待事物的态度来衡量她的性格）
如果是冷静型的，就给她冷静期吧，但要表现出一副很担心很担心的表情啊，然后就说好吧，既然如此我打电话给你，就由她打给你就行啦，顺便报平安就说你希望你能时时知道你安全。然后就是搞背后动作了，这个细节你要万分小心啊，别出错。从她的朋友好友等下手，就是拜托她们问问你女友的情况，算吧交待她的好友替你报平安或问候等。或者拜托她们替你开解你的女友。

如果平时是撒娇型的，嘛-就麻烦些。这个就最讲究女友的心情了。你最需要就是时常注意对方的语气和表态，分区是在撒娇或者真的有阴影。前者就好好安慰，去一些较风景美的地方谈情，公园高山等，做些笨蛋事也行，在高山上大喊我爱你一万年啦等等。虽然笨不过好像蛮能打动对方的。后者就还是给个短期的冷静期。不过，这期间参考冷静型的方案。不要让对方看到你好像无所谓一样，这个是找死。就辛苦些吧。。。祝你好运。

女孩子都是嘴硬心软。我当时那个也是这样。但是我总是说不合适。但是心里还是很想在一起。后来他放弃了。最后还是没能在一起。如果当时他肯坚持久点的话我们应该就在一起了。所以从女生的角度看我i希望你能坚持去打动她。如果你真的喜欢她的话。

还有你要弄清楚她不喜欢你在哪里，如果确实是不好的地方，该尽量改变。

也许他想看看你的诚意 但也许她真的觉得你们不合适 那还是算了吧 勉强不会有好结果的

这和你帮她忙没关系 她说这句话的意思就是想你过得好 你过得不好她会担心

因为你的错，导致了你和你前女友的分手，但是你们之间的关系还是不错的，偶尔会联系，并没有变成别人所说的那样，做不了恋人就做仇人。可能也是因为你突然的关心，使她想起了你，并且看到了你现在过的并不好，所以她才会说让你对自己好一点，因为它毕竟她曾经跟你相处过那么一段时间，是真心相爱。她对你是有感情的，即使现在已经分手了，但还是看不得你过得不好。
既然她现在已经有了新的男朋友，你们还是少联系的好，怕她的男朋友知道了会生气，到时候又不好解释了。

男子汉大丈夫，好马不吃回头草。

你不会照顾自己吧，不要再打扰了？

是个女人都会生气
你就说：老婆对不起，我从来没想过这个问题，所以你刚刚问我，我就不经大脑就说了不知道，现在我仔细想过了，不管她怎么样我们都不可能了，我身边已经有你了，一定会对你好。

（如果你真想跟前女友好，那你还是歇着吧，别骗她）

道歉的时候他不理你直接抱上去强吻、- -、

哄呗。。。。

她表面高兴与不高兴，都是假的，是故意在和你撒娇闹小脾气。她内心还是很爱你的。

失恋了，这有什么，那是没有遇到合适的的，那找对象不是一火车呀，的慢慢挑，总有一个适合你的，如果一个就成功了，尤其是女孩子，更吃亏，都没有享受男孩子的爱好，别伤心，姑过两天我给你介绍几个更好的，你最好是说说条件，想找一个什么样的，网让朋友多，天天会有人和你见面，钱前两天去旅游，看见一个旅游的就问我，有对象吗？想和你处处，我说有，他很遗憾的走了，我觉得自也应该去走走，一定遇到合适的，祝你好运。

其实女的女朋友她只是好奇而已，想知道你以前的一些事情。但是当她知道你以前的事情她又从心里吃醋了， 所以又不高兴了。下次她再问你的时候，你就把以前的事情轻描淡写的说一下，而且要说得对以前的那些都没有多深的感情，对你现在这个女朋友感情最深厚，最舍不得她最爱她，最疼她，这样她肯定就高兴了。千万不可以说大实话，尤其是说你对初恋有多么多么的舍不得，对初恋有多么多么的深爱，这些都要埋藏在你的心底，不能让她知道，不然她醋坛子又要打翻了。

是的，都会纠结这个问题，但聪明的人不会主动去问，你女朋友是在乎才去问的，你回答的原则就是尽量少说，而且也可以和女朋友说过去的我们不要想了，以后好好过日子。

那都过去式了，陈芝麻烂谷子的事了。眼巴前我就对你一个人好。掏心掏肺的。