我认为诗歌的创作大体上是一种积累然后爆发的过程

在一段日子里，我们积累下来的，会通过一个点突然爆发。

比如游子长期的思乡，在某个月圆的夜晚，通过月光这个点爆发。

这时也许他灵感泉涌，这些天里的点点滴滴，美好的细节全化作了意象。

我不知道楼主的习惯是什么，对我而言就是偶然的一个细节，会让我完成一篇诗。

比如一次和朋友宵夜回来，我送他上车，他留给我的背影，让我写下一篇。

那么瓶颈怎么突破？按照上述的理论，就是沉淀下来。

把日子里的东西积累下来，等积累多了，他自己会溢出来的。

但有很重要的一点，就是混日子不叫沉淀，因为当你胡乱度过的时候，你是没有积累的，你会发现，过了几个月，还是不能写出东西。

所以，这个积累有一个先决条件，就是你要思考，观察。

只有当你用一种思考观察的状态过日子的时候才在积累，当你积累以后自然就会有所谓的灵感。

还有另外一种，就是短时间内的创作爆发。

这种爆发与上述的长周期的缓慢积累相反，它呈现了一种井喷式的创作。

但是这种爆发需要一个契机，比如你生活突然的变化——好的和不好的。

说白了，比如周国平先生早年痛失爱子，写下了大量的诗歌来纪念女儿，这就是我说的这种情况。

综上，楼主要想突破，最好还是积累。

因为生活的骤变不一定是好事，你要是想创作，可以找一些变化，比如最简单的采风。