今日音频由「原配联盟」总部主播-小苏  为您倾情朗读

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　　感情如人饮水冷暖自知，相处中的很多细节已经有感觉，但是往往当事人都会问一句：“我们怎么变成这样？”“我们之间什么时候发生了变化？”

　　让我们来捋一捋。

　　第一个迹象:苛刻的开始

　　有没有开始相互挖苦，例如一方做家务时，另一方则会这样说：“还不如不做”。

　　以带有批评、讥讽或鄙视的方式开始谈话，这便是苛刻的开始，这个开始注定了整场谈话的失败，而且前3分钟你便可以预测出整场谈话的结果，预测的准确率高达96%。

　　第二个迹象:末日四骑士

　　当苛刻的态度已经开始，很有可能会继续出现以下四种情况

　　☞ 一、批评

　　经常我们会将抱怨和批评混为一谈，但是事实上，抱怨只是涉及到另一半做错的具体事情上，而批评它的打击面更广，它包括了很多对另一半的负面评价。所以会发现很多人在吵架的过程中会经常东拉西扯，就是我们经常说的翻旧账。

　　批评的话语中，往往都会带一句类似“你是不是有毛病？”的话，让人伤心。

　　☞ 二、鄙视

　　鄙视包括挖苦和冷嘲热讽，骂人、白眼、讥笑和不友善的幽默也都是鄙视，这些行为举止之间很明显地会告诉你的另一半你讨厌他，这样不仅不能解决你所以为的你们之间的问题，还会导致更多的冲突，而不是和解。

　　而且生活中很让人讨厌的一点是很多人会拿出道德的标准去鄙视他人，让他的另一半只会负能量堆积，于是你们之间的关系不是在沉默中灭亡，就是在沉默中爆发。

　　☞ 三、辩护

　　当你的另一半以批评和鄙视的方式攻击你时，人自然会形成一种防御机制，会开始为自己辩护。这个时候实际上也是一种责备另一半的方式，你是在告诉他：这是你的问题，不是我的。这样下去的结果就是让冲突升级，恶性循环。

　　☞ 四、冷战

　　如果另一半在对话中还会有眼神的交流，点头或者简单的“是的”“嗯啊”之类的词回应你，这都不算冷战。

　　冷战者往往与你没有眼神的交流，他们更像是一堵墙，并且对你和你的谈话毫不关心。而且有数据显示85%的婚姻中，冷战者往往是丈夫。

　　这种现象往往出现在后期，新婚夫妇出现的情况比较少。

　　第三个迹象:被消极情绪淹没

　　你们之间的关系从苛刻的开始到末日四骑士的消极情绪给包围住，在伴侣身上已经找不到该有的温情和关心，只感受到了敌意和冷漠。

　　这样的结局，可想而知。

　　第四个迹象:身体语言

　　身体的语言是沟通的很重要的一环，面对攻击时，我们的身体也会起反应，例如心跳加快，血压上升。

　　男性往往也不如女性能轻松自如地处理矛盾或者冷静下来，他们往往更多地选择冷战来面对矛盾。

　　身体往往是很诚实的，肢体的接触也会增加亲密感，反之亦然。

　　第五个迹象:失败的感情修复尝试

　　这个迹象也说明了双方之间意识到他们的关系中间出现了问题，它是不幸婚姻的准确标识。

　　第六个迹象:糟糕的回忆

　　大部分人都是抱着很高的期待走进婚姻的，并且很多夫妻往往都会回顾他们的早期生活。如果婚姻幸福，那么两人会从曾经安然渡过的苦难日子里汲取力量。如果婚姻不幸，自然会向坏的方向发展，双方只会记得两人更糟糕的回忆，甚至经常会对曾经的很多事情遗忘。

　　如果你的婚姻还没有遇到以上的情况，那么祝福你，你是幸福的。但是如果已经发生了呢？不要着急，也不要害怕，及时的亡羊补牢。

　　当面对苛刻、末日四骑士、辩护、冷战、攻击这些消极情绪的时候，请立刻停止这些过激行为。没有人希望自己被批评，被鄙视，被拒绝，人都想向别人证明自己，希望被肯定，被接受，被爱。

　　当然也得采取一些行动去转移你的注意力，请把放在另一半和孩子身上的眼光放在自己身上，那些关心，那些爱请给自己多一些，每天问问自己：今天有没有让自己开心？今天自己有没有好好吃饭？有没有让自己看起来状态良好？有没有让自己有所成长？不然说停止这些过激行为都是一句空话，自己仍然会被这些消极情绪左右。

　　当你们双方开始尝试感情修复的时候，要意识到是夫妻双方作出的共同努力，并且尽量避免讨论中的紧张状态升级，踩刹车以阻止消极情绪淹没，例如：“让我们休息一下”、“等等，我需要冷静一下”这种话来缓和状况。

　　往往这种修复会让84%的夫妻在接下来6年中都维持了稳定、幸福的婚姻，效果显著，如果出现了，不要害怕，就请多多努力吧。

　　当你发现回忆非常糟糕时，就停止回忆吧，活在当下。有人说种一棵树是在十年前，其次是现在。没有美好的回忆可以制造回忆，暂时拉开一下与另一半的距离，还是保持将眼光放在自己身上，慢慢去发现他身上的闪光点，形式便会慢慢转好。

　　很多问题横看成岭侧成峰，不同的角度不同的看法，不同的心态不同的结果，不同的心态也会吸引不同的问题。

　　当问题发生时，我们要积极应对并且去解决，这也是每个人的人生必修课。

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　　作者简介：熙然，「黄老师谈婚姻」微信公众平台原创作者。周内每晚 19：00，周末早8：30，黄老师谈婚姻（）微信公众号与您分享婚姻危机预防与处理、婚恋情感经营、成为魅力女性的智慧与资讯。