进行科学释梦探索最早的是弗洛伊德，他特别关注和性有关的元素，比如棍棒、手枪、山峰、萝卜等等像征男人阳具，包包、盒子、洞穴象征女性的阴道，揭示性梦方面的内容，特别是童年时期性的冲突，俄狄浦斯情结。荣格释梦比较关注人类集体潜意识对人的影响；阿德勒比较关注人如何克服困难的原动力。

　　从不同的视角翻译梦的原始语言，让这个梦能被逻辑语言理解都可能是对的。最主要的是能不能给人启发和领悟，对未来的生活有所帮助，让人生活的更好。

　　另外，梦中呈现的比较原始的画面一般表达它本来的意义，比如蓝天、沙漠、大海、森林等等。而树木代表人的生活状态，比如一颗婀娜多姿、枝叶繁茂的树可能代表人比较漂亮、身材比较好、生命旺盛的状态；相反，一颗萎靡干枯的树可能表达衰老多病、精神不佳的状态。而动物可能表达人的性格，比如兔子可能表达温柔可爱；老鼠可能代表狡猾，厌恶等等。

　　解梦的过程中尽量多了解整体和细节，从大的方面看一个梦反映的意涵，而不要过于关注细节。