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　　无论替你翻书，伴你共读。各位亲爱的读书有方的书友，大家晚上好，今天我们继续共读《幸福的婚姻》。

　　今日共读目标：幸福婚姻方法五：解决可解决的问题（P121-P199）

　　今日话题：大部分人的家庭，一直都有矛盾出现。你的家庭矛盾是什么呢？它们都解决了吗？是如何解决的。

　　问题一直都有

　　所有婚姻的的矛盾，都可以分为两类：一类矛盾是可以解决的，一类矛盾是永远存在的。

　　不幸福的是，婚姻中的绝大部分问题都是永久存在的，准确说，永久性问题的占比是69%。

　　本书作者戈特曼博士花了4年时间，来调查这个问题。

　　他发现，这4年就跟4天一样，绝大部分的夫妻虽然发型、身材变了，但是还在为同样的问题争论不休。

　　下面是一些常见的夫妻生活永久幸福话题：

　　1.梅子想要一个孩子，她的丈夫却说没有准备好；

　　2.阿文希望经常有性生活，可他的妻子却不怎么想；

　　3.马特很少做家务活，他的妻子一直为此生气，一生气就唠叨，马特就会更烦躁，更不想做；

　　4.安吉对孩子很严厉，可罗恩却认为应该给孩子营造一个宽松自由的环境;

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　　《蜜月之后》的作者说：

　　当你长期选择一位生活伴侣的时候，你不可避免地选择了一系列特殊的、无法解决的问题，你会和这些问题争斗上10年或是20年，或是一辈子。

　　更确切地说：婚姻的成功取决了你选择了多少你能解决的问题。

　　今天我们先学习解决一些可以解决的问题。

　　哪些问题是可以解决的

　　第1个问题：压力

　　小林和娜娜在不同的公司工作，两个人总是一前一后下班很晚。两人一回到家，就开始拌嘴。小林整天面对难以相处的同事，一回到到家，找不到自己的资料就开始生气。娜娜急着做项目，要加班加点，当她打开冰箱里面什么也没有，就大吼：你不是说了去超市买吃的吗？！什么都没有！

　　家是舒缓压力的地方，小林和娜娜都有各自的工作压力，把压力带回了家无可厚非，但以抱怨争吵的方式带给了对方就是不对的。

　　解决办法：回家以后，专门安排一个放松时间，无论是在沙发上躺一会儿，还是阅读或者运动来放松，把夫妻双方都觉得它变成一个习惯。夫妻双方都比较平静时，就可以一起讨论问题了。

　　第2个问题：钱

　　钱可以买来快乐和安全感，许多夫妻都会遇到巨大的金钱冲突。

　　尤其是结婚几年或者好几年的中年夫妻。

　　工作变动、孩子的教育费用、照顾父母等问题都会产生分歧。

　　解决办法：

　　第一步：列出你最近的开销

　　第二步：管理每天的开支

　　第三步：为将来的经济做打算

　　当夫妻存在各种各样的财务分歧时、可以参考上面的步骤去做，就可以想出有效的解决办法。

　　如果这些办法还是无法解决你的问题，夫妻双方可以一起学一点理财知识。

　　第3个问题：性

　　在夫妻生活中，没有什么比性更能带给双方带来尴尬和难堪了。

　　很多夫妻常常含糊地带过这个话题——拐弯抹角、含糊不清，总是匆匆结束话题后，问题并没有得到解决。

　　解决办法：

　　1.讨论这个话题之前，要顾及对方的感受，用委婉温和的方式开场。

　　2.准确告诉对方你的需求。

　　3.学习一些关于性这方面的知识。

　　4.记住对方的喜好，在自己可以接受的范围内，回应对方。

　　第4个问题：家务活

　　通常妻子会比丈夫更在意房间的整洁。

　　丈夫也常常低估了家务活的数量和辛苦程度。

　　妻子会抱怨家务太多，很麻烦，丈夫通常会觉得不就是做做饭洗洗碗拖拖地嘛，哪有那么累。

　　很多家庭矛盾都是因为家务活的原因造成的。

　　解决办法：解决这个问题的答案已经非常清楚了，丈夫应该做更多的家务。

　　两个人需要列出一份详细的家务活清单，清单内容包括：家务活内容；现在做的人；最好谁来做。

　　一旦这个表列出来，丈夫就会理解妻子到底有多辛苦，两个人会更容易相互理解和尊重。

　　第5个问题：孩子

　　孩子就是手榴弹，当有了孩子，就等于在婚姻中引发了一场爆炸。

　　这样的说法并不夸张。

　　因为孩子出现的问题实在太多了，没有办法列出最典型的矛盾。

　　下面的解决办法更确切地说应该是注意事项。

　　解决办法：

　　1.关注你们的夫妻友谊。

　　夫妻关系永远是第一位置的，是一个家庭的核心。很多夫妻再有了孩子以后，双双都把重心放在孩子身上，不关心对方，这是不对的。

　　2.不要把爸爸从照顾孩子的任务中排挤出去，让爸爸成为孩子的玩伴。

　　很多妻子在成为母亲以后，都会表现得像个万事通，对孩子问题拥有绝对话语权。养育孩子是夫妻双方共同的事，妻子需要让步，需要创造机会，让丈夫更多参与“爸爸”这个角色。

　　解决问题的态度

　　夫妻双方相互尊重，接受彼此的意见。，是解决分歧的基础。作者通过研究夫妻如何解决他们的冲突，总结出了5个步骤。

　　第一步：以温和的方式讨论

　　如果丈夫开车开得很快，妻子说：

　　你开这么快，是想去死吗？还拉着我陪葬。

　　但也可以这么说：

　　我知道你总是喜欢开快车，但是我有点害怕，你开慢一点行吗。

　　同样是希望丈夫注意安全，开车开得慢一点，但不同的方式说出来的感觉，是完全不同的。

　　以下的一些方式，可以确保你以温和的方式讨论。

　　1.可以抱怨但不要责备

　　“你没有听我说”可以换成“如果你听我的话，我会很开心”。

　　2.只描述事实但不做评判

　　“你从来不照看孩子”可以换成“我一个人全围绕着孩子转了”。

　　3.明确地表达你的观点

　　“你能不能照看一下孩子”可以换成“帮我那个尿不湿，再冲一杯牛奶。”

　　4.要有礼貌

　　多用“麻烦”和“谢谢”之类的字眼，夫妻之间有礼貌是很多人会忽略的问题。

　　5.要学会赞赏

　　第二步：学会提出和接受感情弥补

　　考驾照时，教练教的第一件事就是就是如何刹车。在婚姻中，踩刹车也是也是一项重要的技能。

　　简单来说就是，要给对方台阶下，给台阶就下，不给台阶自己下。

　　第三步：好好说话和倾听

　　在幸福的婚姻中，夫妻双发很容易交谈；在不幸的婚姻中，就只顾自己说自己的，不听对方怎么说。

　　无论是不是在置气或是争吵，都尽量克制情绪，清楚表述，好好听对方讲话。我知道，做到这一点，对大部分人而言，很困难。

　　第三步：自我调整

　　你状态不好，让对方知道，自己需要缓一会儿。

　　另一半需要冷静的时候，要给对方空间和时间。

　　第四步：妥协

　　无论你喜欢还是不喜欢，解决婚姻问题的唯一方法就是妥协。

　　详情可以参考昨天的共读，幸福婚姻方法四：起爱的，你说了算。

　　结语

　　今天的共读是目前为止，干货最多的一章了。

　　因为内容实在太多了，所以没有像之前，每一步都详细地展开。

　　如果大家做到了像今天共读一样，婚姻生活不幸福都很难。

　　今天的共读我们了解了：夫妻生活中可能会遇到的几个典型问题，针对不同问题给出了不同的解决办法；以及解决问题时候的注意事项。

　　但是如果出现了不可以解决的问题呢？就像今天第一章一样，很多问题无法调和怎么办呢，我们明天接着学习。

　　好了，今天的共读就到这里。替你翻书，伴你共读。明晚八点，我们不见不散，大家晚安~

　　主播： 冰宝，喜马拉雅FM签约主播，喜欢小资，享受播音，是个麦霸，至于颜值嘛，添加她的个人新浪微博自己瞧吧~名字是：那个小妮子叫冰 

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