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老是浑身无力想睡觉

　　老是浑身无力想睡觉，精神面貌好的话对我们生活中各个方面都是有帮助的，一个好的精神状态也是相当重要的，而影响我们精神面貌的因素也有很多，以下来了解老是浑身无力想睡觉。

　　浑身没劲、老想睡觉如果出现在年轻人的身上，很可能是处于亚健康的状态，可能是由于工作压力较大、睡眠作息时间不规律、饮食不合理等原因导致的，需要合理的调节饮食、睡眠、作息习惯及调节自己心态，如果浑身没劲爱睡觉的症状出现在老年人身上，很可能与血脂异常有关

　　比如高血脂、高血压、高血糖等基础病有关，需要进行血脂、血压、血糖的监测，控制好血脂、血压、血糖的指标，如果血脂、血压、血糖都基本正常，要进一步完善头CT、磁共振检查及脑部的血流图检查，明确是否存在脑供血不足及血液黏稠等一系列诱因。

　　 浑身没力气想睡觉是怎么回事

　　全身没有力气、总想睡觉，引起这种情况常见的原因有以下几个方面：

　　第一、睡眠不足，包括睡眠时间不够或者是睡眠的质量不高，睡眠是非常重要的生理过程，如果睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会出现各种不舒服的症状，包括浑身没有力气和总想睡觉，人显得无精打采的；

　　第二、抑郁症，抑郁症的患者常有比较明显的乏力感，干什么事情都感到力不从心，很容易疲劳，同时还会有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状，整天想睡觉，但是躺下又往往睡不着；

　　第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的工作状态，让人感觉到没有力气，老是昏昏欲睡的；

　　第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是过量的运动就会导致身体出现各种不适应的表现，包括没有力气、很疲劳，总想睡觉，但是往往又睡不着；

　　第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致身体没有力气、没有精神，比如某些肝脏的疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血等。

　　如果总是感觉到身体没有力气、想睡觉，应该到医院的神经内科做相关的检查，鉴别一下到底是什么原因引起的，然后给予相对应的治疗。

　　 浑身困乏无力特想睡觉怎么回事

　　周身乏力、犯困常见于睡眠障碍的病人，这部分病人常有入睡困难、醒后难以入睡以及早醒等表现。由于睡眠质量下降，可导致第二天会出现精力减退、疲乏、无力、容易犯困等现象。患者要调整好睡眠，养成良好的睡眠习惯。如果睡眠习惯改善之后睡眠障碍扔不能缓解，需要应用调节睡眠的药物，如苯二氮卓类的艾司唑【仑】等药物。

　　部分患者乏力、犯困是由于患有一些内分泌系统疾病，如甲状腺功能减退，化验甲状腺功能即可以诊断。部分病人出现乏力犯困、不想睡觉以及没有兴趣等表现是出现了植物神经功能紊乱或者患有抑郁、焦虑，这部分病人需要进行抑郁、焦虑量表测评进一步诊断。

　　 最近感觉浑身没劲而且特别想睡觉怎么回事

　　导致浑身没劲想睡觉的原因有很多，很大一部分患者是由于脑血管疾病引起的，脑部血管病变粥样硬化会出现血管腔狭窄，血管壁增厚，导致血流不通畅，出现大脑缺血缺氧，出现特别想睡觉以及浑身没劲，浑身难受这种症状。疾病严重的，会伴有头晕、头痛、恶心、呕吐。

　　部分患者是由于颈椎疾病引起的，由于颈部关节突出病变压迫神经和血管，如果日常生活里过度劳累或者是体位不正确，久坐低头就会出现大脑缺血缺氧，导致浑身没劲儿想睡觉，如果疾病严重，会伴有头痛、恶心、呕吐、手臂麻木、手指麻木的症状，这种情况最好到正规的医院做一个详细的检查，明确病因后针对性的治疗。

　　 总是想睡觉，还老是觉得浑身乏力，这是脑炎的症状？快来了解一下

　　对于人体来讲，我们没有“百毒不侵”的体质，所以很多人会因为一些因素导致出现一些相关的`疾病，而生活中我们所常见的疾病就有千千万万种类型，并且因为疾病的不同所以也会使其表现出来的症状以及治疗的手段都存在着差异。

　　根据目前我们所经常见到的疾病类型分类主要分为神经方面、心脑血管方面、及消化系统方面以及妇科方面等，其中见得最多的还是心脑血管方面的疾病，例如脑炎。

　　脑炎是一种大脑内的脑实质遭到病原体的入侵所引发出的炎性病变，并且可以将脑炎分为巨细胞病毒性脑炎、慢性病毒性脑炎以及急性病毒性脑炎等。我们可以通过以下几种症状来确定自己是否患上了脑炎。

　　那么我们可以通过哪些症状来观察自己是否患上脑炎了呢？

　　抽搐：脑炎患者最显著的症状表现之一就是抽搐，不过这也属于一种严重的症状表现。根据脑炎发病类型的不同，所以抽搐的时间也会有所不同，主要有全身阵发性抽搐以及全身性抽搐两种类型。并且发作时间短的大概于十分钟只有；发作时间长的则是能达到数个小时之久。

　　意识障碍：一部分患者通常都会有明显的意识上出现障碍了的情况，不过这种程度也是因人而异的。很多患者的表现都会不太一样，例如嗜睡或者是昏迷等等。当脑炎发生的时候，一般情况下是会出现1到3天比较嗜睡的症状，并且通常会在一周以内就能够恢复到正常的睡眠状态，然而严重一些的患者则会出现1个月都很嗜睡的情况。

　　呼吸方面异常：患者如果在呼吸方面出现了呼吸困难的情况或者是已经达到了呼吸衰竭的地步，就是脑炎症状中最为严重的症状的其中之一。与此同时，产生的呼吸衰竭症状还是脑炎患者死亡率极高的原因之一。

　　而呼吸衰竭的时候最显著的特征就是呼吸的频率低、呼吸较浅以及呼吸的时候鼻音很等等。甚至情况严重点就会出现呼吸暂停以及想要呼吸的时候却只呼气不进气的情况，如果已经发展到了这种地步那么就必须及时的进行治疗。

　　全身性症状：通常还会有一些患者会出现身体莫名开始发热、突然头痛和身体疼痛、时常感到恶心想吐、四肢无力以及身体出现许多的疹子等症状，这都很可能是会与脑炎有关。

　　神经系统症状：脑炎还会影响到我们的神经系统方面，并且还会导致人出现面部神经瘫痪、吞咽感到困难、身体乏力等症状。

　　心脑血管方面疾病：要是出现心肌炎之类的疾病，那很有可能就是由于脑炎所引出的并发症。因此对于心肌炎等疾病也需要及时的进行治疗，千万别疏忽大意了。

　　通过以上这些现象表明，脑炎确实是一种脑实质炎性病变所引发的疾病。若是没能够及时的去针对脑炎进行治疗，那么将会对患者的脑部产生严重的影响。

整天浑身无力，没有精神，并且特别容易犯困，可能的原因：

1、缺乏运动

因为身体无力，所以应该多在沙发上躺躺？这样的想法是大错特错的。身体的运动不仅能够通过活跃肌肉来对抗疲劳，还能够通过平衡内部的生物钟来改善我们的睡眠质量，如果一感到无力就去睡觉，反而会打乱睡眠的规律。

2、不合理的饮食

上班族由于工作繁忙，会经常不吃午饭或者只是对着电脑啃一些三明治之类的食物，长期下来人容易感到疲劳、没精力。为了找回身体的最佳状态，良好的饮食是非常重要的。

应该多选择一些恢复元气的食物，比如富含镁和纤维的食物，午餐可选择蔬菜、水果、谷类和一些富含欧米伽3的鱼类，晚餐的量应该少，可以持续地吃一些好消化的食物，防止饥饿。健康的一餐饭应包含糖分、淀粉类、蛋白质(肉类)等成分。

3、水喝得不够量

整天都记得要补充水分确实有点难，但拥有这个好习惯能够让身体有效对抗疲劳。专家表示，人的身体每天要丧失近1.5升的水分。如果补充不够，我们的肌肉容易萎缩，细胞间的交流会受到阻碍，机体也就受到损害，所以一天喝够10杯水是很有必要的。

4、身体缺少维生素D

维生素D存在我们的身体之中，能够增强身体的免疫能力，在阳光充足的时候维生素D的运作会更加活跃，这就是为什么在秋冬人们容易犯困的原因。

扩展资料：

缓解的方法有：

1、首先要使自己放松，舒缓压力。经常处于紧张状态的人，可以到自然环境中放松自我。远离喧嚣的都市，到郊外去沐浴阳光、呼吸新鲜空气、欣赏自然风光，不仅能缓解疲劳，而且能使人心胸开阔、心灵净化，在体力、脑力、心理等各方面起到良好的调节作用。也可欣赏一些平和、舒缓的音乐舒缓情绪。

2、放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展的运动，打开窗让室内空气流通。办公室人员应该每隔1个小时活动一下。可以做简单的保健操，随便活动活动筋骨。眼部、颈部、手部、腰部是最易疲劳的几个部位，要经常做做按摩。

3、温和运动对本病颇有帮助，可以试试瑜珈功。国外比较流行采用交替运动的方法对付疲劳。交替运动可使人体各个系统交替进行锻炼。交替运动的方法比较多，像体脑交替、动静交替、左右交替、上下交替、前后交替等。体脑交替，是指体力活动和脑力劳动交替进行。

如脑力劳动者工作一段时间后，可散步、做操或者活动一下筋骨，有益于调理紧张的神经系统。体力劳动者进行棋类活动、智力游戏，可以使肌肉得到休息，减缓脑力衰退。有人采用冷水浴和热水浴交替的方法，对缓解体力和脑力的疲劳都很有效。

参考资料来源：人民网-身体总是疲劳无力？可能是这10个原因

人民网-感觉身体被掏空？常做这几点可以让你精力充沛