为什么打呼噜你问的是打呼噜吧，有很多人睡觉都会打呼噜，有的人轻微，有的人严重，特别是严重的友友还是小心一点好。打呼噜的原因有以下...
为什么打呼噜
一、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等，这些鼻部原因都会导致打呼噜。因此，如果患有这些疾病一定要及时治疗。
二、咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大，这些原因都会导致呼吸道变窄，呼吸不畅，引起打呼噜。
三、呼吸道原因：最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，除上述咽部原因之外，先天呼吸道发育异常也可能导致打呼噜。
四、年龄的原因：随年龄增长，打鼾发生率也上升，这主要与老年肥胖，神经肌肉功能减退因素有关。
五、饮酒及服用镇静安眠药原因：饮酒及服用安眠药会抑制呼吸，加重打鼾。这类原因引起的打呼噜最好的解决方法就是尽量少饮酒，慎服安眠药。
六、吸烟原因：长期吸烟易引起上呼吸道炎症水肿，引起气道狭窄。
七、遗传原因：常可见到家族性打鼾患者。出现打呼噜比较严重时，最好还是要到医院检查一下，根据医生的意见进行有效的治疗。
每至深夜，便有阵阵声音，哼哼哈哈，或如雷鸣，或如火车长鸣，或如骏马酣鸣……扰得枕边人无法入睡，恨不得狠锤其两下，将那扰人的对象打醒……
睡着的人往往无法了解到清醒的人有多痛苦！
上面描述的是打鼾，或者叫做打呼噜的情况。这尤其好发于男性身上，而受害的人往往是男性亲近的伴侣、家人。
多种调查显示，我国有近三分之一男性患有长期打鼾的毛病，女性发病人数却只占五分之一。毫无疑问，相比女性，男人要更爱打呼噜！
造成这种差异的原因，很大程度上是由男女的生理结构造成的。我们知道男性的喉头位置比女性低，往往喉咙中有更大的空间，在男性睡着的时候，舌头会不自觉地缩到这一块区域，有可能阻塞部分气道，导致打鼾时出现共鸣，声音很大。
女性喉头位置偏高，如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸，还没打鼾就已经被憋醒了。
除此之外，男性的咽力比女性大，上呼吸道的折叠程度高于女性，与站姿相比，男性躺下时气道尺寸的变化更为明显。正是这种强烈的改变，导致了男性比女性更容易出现打鼾的情况，而且这一现象在老年的情况更为明显。
可千万不要小看打呼噜，严重的可能有生命危险！
打呼噜的危害
1.造成大脑缺氧，影响大脑神经系统发育，注意力下降；2.深度睡眠减少，生长激素分泌减少，个子长得慢；3.腺样体肥大导致面部发育受影响，越长越丑；4.白天精力不佳，焦虑、易怒、冲动；5.血压调节能力受损，易患高血压，80%患者心跳过缓，易猝死；6.血糖、血脂调节能力下降，容易患上高血脂、糖尿病。
临床上看，很多心脏骤停的病例，都与睡梦中打鼾缺氧有关，像糖尿病控制不佳、性功能减退等情况也与打呼噜有着密切的关系。
我们知道打鼾多是因为喉咙、口腔或鼻腔狭窄所致的呼吸困难，这种情况往往好发于仰卧的时候。那我们平时休息、睡觉，不妨试试侧睡。如果觉得比较难保持，不妨试试买个楔状泡沫或者抱枕，有助于睡眠时保持侧身睡觉。
除了改变睡眠姿势，打鼾的人往往体重过高，大家一定要积极减肥，不仅可以缓解症状，还可以预防心脑血管疾病的发生。
如果打鼾已经影响到了正常生活，甚至有过危及生命的情况，建议积极咨询医生，不得已的情况下还可以通过手术来进行调理。
【参考资料】
[1] 男人为何爱打呼噜[J]. 中华中医药学刊,2021,33(06):1491.
[2]何燕玉,王宇清. “打呼噜声”中隐藏的危害:阻塞性睡眠呼吸暂停综合征[J]. 中华临床免疫和变态反应杂志,2021,14(06):610.
[3]宋导,余健新. 打呼噜是心脑血管病难治的“元凶”[J]. 今日科苑,2021,(22):107.
[4]李医生. 哪种体位可避免晚上睡觉时打呼噜?[J]. 心血管病防治知识(科普版),2021,(07):75.
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。
n睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。
据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。
除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
睡觉是人类不可缺少的生理过程 人一生中大约三分之一的时间 都是在睡眠中度过的 为什么有的人睡觉时会打呼噜呢
睡觉打呼噜，到底是什么原因？
以前不打呼噜，最近几年打呼噜很响，这是怎么回事？
睡觉时打呼噜，其实是正常情况。但是如果经常发生，就要注意了，既然身体给出的提示信号需要你去找出打鼾的原因。不要只觉得是睡得香的表现。
睡觉打呼噜像打雷是什么原因？
1、睡觉时会打鼾，这与白天过度劳累有关。如果打鼾相对对称，没有间歇性的情况，第二天醒来后，身体非常放松。这种打鼾很正常，一般不会频繁出现，偶尔会发生，不要特别担心。
2、我们应该注意的是打鼾的频繁发生。这类人的身体处于亚健康状态，尤其是在呼吸方面。当不顺畅时，人体无法正常呼吸，打鼾的概率会增加，尤其是老年人。随着年龄的增长，身体会衰老，呼吸道也会变差，从而导致打鼾。
3、上呼吸道异常。有些人睡觉时喜欢打呼噜，可能与呼吸道异常有关。临床上，上呼吸道异常是睡眠时打鼾的主要原因。上呼吸道异常会对患者正常的呼吸功能产生不利影响，进而导致大脑缺氧缺血，对人体健康有害。上呼吸道异常引起的睡眠和打鼾可以通过治疗得到改善。
4、口腔咽部疾病。扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠等口咽部疾病也会引起睡眠中打鼾。这种疾病的原因很复杂，需要警惕。当因咽部疾病引起睡眠和打鼾时，一定要及时采取治疗措施，先治疗原发病，再做好护理工作。
5、睡姿不当。我们要知道，睡姿不正确很容易打呼噜。当我们平躺时，由于重力作用，舌头和软腭会往下掉，堵塞呼吸道，容易引起打鼾。可以选择侧睡，也可以选择高一点的枕头，这样会大大缓解打鼾。
6、肥胖导致打鼾。胖子比瘦子更容易打鼾。这是因为胖人脂肪过多，软腭脂肪和咽喉脂肪会增加。这种情况下，呼吸道会变小，气流会受到阻力，从而引起打鼾。对于这种情况的解决方法，你可以适当运动，少吃肉和脂肪食物，多吃清淡的食物。
打呼噜的原因及解决方案
我们好多伴侣在一块睡觉最受不了的是不是晚上睡觉其中一个人睡觉打呼噜，那么我们对于这个问题总是习以为常，其实打呼噜是一种病，那么到底是什么原因引起的，该如何解决呢？我这里帮你收集了相关内容希望对你有所帮助！
打呼噜的危害
打呼噜是身体不行毛病的征兆之一，打呼噜的危害非常的，最主要的就是导致我们的大脑出现缺氧的症状，影响身体的各种器官和发育。小儿打呼噜容易影响身体发育，并且智力发育等等也会受到影响;老年人打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等，严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。
打呼噜是什么引起的?
在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：
1、中枢性方面的疾病引起。
2、阻塞性方面的疾病引起。
3、混合性方面的疾病引起。
一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。
打呼噜与身体因素：
一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。
二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。
三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。
四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。
五、：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。
偏方一：选择合适的枕头
选择软硬适中的枕头，并且枕头不要垫的太高，这样有利于呼吸舒畅。
偏方二：咬葱白
每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬，连续吃一个星期，如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是，咬葱白不能够太过，应该根据自身情况来决定具体的量是多少。
偏方三：注意睡姿
睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉，而应该选择侧卧，这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况，有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球，这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。
偏方四：花椒泡水喝下
用花椒泡开水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期，可以有效缓解打呼噜的情况。
偏方五：卧室中使用加湿器
很多人出现打呼噜的情况特别是孩子，都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润，避免咽喉干燥，睡觉的时候出现打呼噜的情况。
偏方六：咬枣仁
将枣仁炒好之后备用，每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着，连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效，那么就需要继续服用，直到治好为止。
偏方七：龙胆草、当归煎服
将龙胆草和当归放在水中浸泡一个小时，然后放入锅中加入适量的`清水，大火烧开之后小火熬煮二十分钟，然后取出药渣继续熬煮一遍，两次的药液混合之后每天晚上服用一次，连续服用三天。
偏方八：漱口液漱口
每天晚上睡觉之前用漱口液温水稀释之后漱口，因为漱口液中含有的物质能够满足咽喉部分血液的攻击，有效的降低、停止打呼噜。应该每天晚上坚持服用，直到打呼噜停止。
偏方九：按摩眉心
每天晚上睡觉之前，用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分，按摩十分钟左右的时间，可以有效的缓解晚上睡觉打呼噜。
偏方十：按摩虎口
将大拇指按摩虎口，也就是具体直接缝隙两毫米的地方，每天按摩一会。
偏方十一：睡前服用蜂蜜水
每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜是，可以有效的润滑咽喉，保持晚上睡觉的时候呼吸通畅。
如何预防打呼噜
打呼噜对于我们的健康危害是非常大的，除了了解治疗打呼噜的偏方之外，我们还应该知道日常生活中，我们应该如何预防打呼噜。
1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒，这样只会令睡眠质量更差。
2、晚上睡觉之前不要喝浓茶，因为浓茶具有兴奋作用，会令我们更难入睡。
3、夫妻之前不要再起床之前过性生活，这样在应对接下来白天工作的时候回出现休息。精神不够的情况。
4、睡觉之前不要服用、镇定剂等等，这样会令睡眠速度变慢、变浅。
5、日常少抽烟，因为烟会令呼吸道肿胀、变窄，甚至是阻塞。
6、如果发现鼻炎、鼻息肉等等疾病，应该及早进行治疗;
7、日常增加身体锻炼，科学控制体重。
打呼噜是什么原因引起的？
在日常生活当中，有的人睡觉的时候打呼噜，很多人把打呼噜当做一种非常正常的现象，那么这种打呼噜的现象，对我们的身体，有什么影响呢？
诱因1.肥胖
肥胖者有大量脂肪在体内沉积，特别是面部、颈部等局部脂肪的沉积，在外表上看是双下巴的特征，但其体内的软腭和咽喉壁上附着大量的脂肪，导致上呼吸道变窄。
舌体肥厚者也会阻塞咽喉部的气体通道，脖子粗短的人，呼吸道周围也附着大量脂肪，影响气流通过，产生摩擦形成打鼾声。可见，肥胖是引起打呼噜和睡眠呼吸暂停的重要原因之一。
诱因2.家族遗传
打呼噜和睡眠呼吸暂停均存在明显的家族聚集现象。
如某人有一位直系亲属有打呼噜的现象时，其本人发生打呼噜的危险性就增加了3倍;而其父母均有时，则本人发生打呼噜的危险性就增加了4倍。
诱因3.全身性疾病
全身性疾病是鼾症病因中的一个重要方面。肢端肥大症引起舌体增大，甲状腺功能减退所致的黏液性水肿，慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎，女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等，均易导致打呼噜。
诱因4.吸烟饮酒
吸烟越多者越容易打呼噜。即使是不吸烟的人 ，如果家中或工作环境中有被动吸烟的情况，也容易发生打呼噜的现象，这种类型的人有近20 % 。
饮酒者打呼噜发生率高于非饮酒者 ，而经常饮酒者更为明显，并且大量饮酒对睡眠呼吸健康有害 ，酒精对肌肉有直接的抑制作用，使肌肉张力进一步下降，舌体进一步向后移，上气道的狭窄更加明显 ，诱发打呼噜加重及睡眠呼吸暂停。
睡觉打呼噜，到底是什么原因？
打呼噜怎么解决呢？
身体出现这些信号
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