长期生气会引发什么疾病

　　长期生气会引发什么疾病，对于身体健康问题是大部分人都会关心的，生活中也有很多方面的东西可以在我们身体出现问题是帮助我们恢复起到一定的作用，以下长期生气会引发什么疾病。

　　第一、生气会导致血压升高，因为生气的时候情绪激动，会引起交感神经兴奋，而交感神经兴奋就会释放神经递质，作用在肾上腺，分泌多种儿茶酚胺，包括肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺，这些血管活性物质就会使血压升高。

　　第二、生气可能会诱发心绞痛，因为生气会导致心肌耗氧显著的增加。如果有冠心病的患者供血和供氧不能及时，会导致心脏耗氧和供氧之间出现失衡的状况，会使心绞痛发生。

　　第三、生气会导致各种心律失常的发作，因为生气时同样激活的交感神经，分泌多种儿茶酚胺，除了引起血压升高，还会导致心率增快，甚至出现各种快速心律失常。

　　 女性发怒容易得什么病?

　　如果患有乳腺增生、乳腺炎或者是乳腺炎,都会导致身体激素水平出现异常,导致肝火旺,从而引发肝脏疼痛。因此女性经常生气,还会有月经不调、月经推迟、排卵功能障碍等一系列的人类现象。

　　所以女性长期发脾气的习惯对其进行适当的治疗,改善自己的情绪,才是预防一系列妇科疾病和相关内分泌疾病的主要方法,而且,女性长时间发怒还容易引起睡眠障碍、头晕头痛等严重的身体反应。因此病人还要学会自己控制自己的情绪。

　　 长时间发怒会引发什么疾病

　　长时间发怒是一种特别危险的生活方式。身体的中枢神经系统有一些功能障碍,比如反应迟钝、反应过激等。有些病人还可出现失眠,入睡困难,甚至出现抑郁症等严重的神经功能障碍。

　　长时间发怒还容易引起相应的肝脏功能损害,比如导致相应的肝功能损失,还有一系列肝功能异常的疾病,如果男性和女性都有泌尿系统出现异常的症状,比如尿频尿急,尤其是尿道炎。总的来说,长时间发怒能引起一系列生理疾病。

　　女性易发怒的疾病是内分泌激素,很多女性由于情绪控制不稳定而导致内分泌失调,月经紊乱,需要及时去医院进行检查和治疗,以免病情恶化,甚至会危及身体其他器官。长时间患病是一种心理系统疾病,临床上最容易诱发疾病,这是一种精神亢奋或易怒的状态,需要心理医生进行指导,寻找宣泄情绪的途径。

　　 容易生气怎么办？9个小方法，快速消气

　　 1、躲避法

　　立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。

　　 2、转移情绪

　　生气的时候，有人会选择将生气埋在心里，也就是生闷气；也有人会把气撒到别人身上，跟别人进行争吵，这样的撒气方式其实都是不好的。

　　在我们生气时，我们最应该做的是转移情绪，将思想从令你生气的那件事上转移走开，多想想让自己开心的事，这样才是有效缓解生气的办法。

　　 3、转移注意力

　　到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。

　　 4、让理智控制大脑

　　很多人在生气时候，都是生气超过了理智，丧失理智的我们做出的事，往往令事后想起来无比后悔。

　　在感到生气时，优先让自己的'理智跳出来，自我暗示一句：这样做是不对的，不能这么做。

　　让这样的思想控制自己的大脑几分钟，并且再坚持几分钟，几分钟过后你会发现，原来自己的情绪是可以被控制的，要让理智战胜生气情绪。

　　 5、延迟生气感

　　许多人生气可能是因为别人一句嘲讽的话语，一个鄙视的眼神，一句讥讽的评价等。

　　这种情况下的生气很好处理，尝试延迟当下的生气感，想想这件令你生气的事，一个星期后你还会这么生气吗？并不会，甚至你会觉得不值一提。

　　 6、向人倾诉

　　心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应该学会向别人倾诉的方法。

　　可以向朋友倾诉，把心中的苦处和盘倒给知心人，并能得到安慰，甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。

　　除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。

　　 7、将生气转变为力量

　　生气其实是一把双刃剑，使用不当则伤人伤己，使用得当则促使自己进步，在生气之时，尝试将这种生气转变为让自己上进的力量。

　　当别人讥讽你某方面不足时，你就越要在这方面做出一番成绩，当自己上升到一个高度时，你会发现很多事都不足以让自己生气了。

　　 8、运动消气

　　生气后可以加强运动以消气。如打球，跑步，参加重体力劳动。也可以大喊大叫，捶胸，跺脚，打枕头，捶沙发等发泄以消气。

　　 9、好好睡一觉

　　人在生气时，只要是醒着的状态，就难免胡思乱想，如果以上的办法都无法令你消气的话，那么建议你直接倒头大睡一觉。

　　睡着了就不会生气多想了，等到睡醒之后，心情会感到平复许多，至少不如之前那般生气。

　　 有什么方法可以改善老是控制不住发脾气呢？

　　1、心理治疗。不论是什么原因诱发的老是控制不住发脾气可以通过心理治疗的方法进行治疗，这一种治疗方法的优势在于可以帮助患者控制情绪，了解清楚心理误区，让患者可以快速摆脱负面情绪的影响，但是这一种治疗方法需要专业心理医生帮助才能获得理想治疗效果，患者需要多加注意。

　　2、药物治疗。药物同样可以帮助患者获得理想的治疗效果。药物治疗的特点是起效较快，但是由于对于人体的影响较大，所以只适用于症状比较严重的患者使用。常用于治疗老是控制不住发脾气的药物有帕罗西汀，舍曲林等。

　　3、运动治疗。运动可以刺激脑部分泌出更加多的多巴胺，具有改善情绪，调节负面情绪的目的。所以在生活中如果经常有老是控制不住发脾气的问题，在生活中最好可以多进行运动。

　　综上所述，老是控制不住发脾气归根结底是心理问题，所以患者一定要了解清楚自己出现相关症状的原因是什么，才能使用最科学的方法控制情绪。而如果老是控制不住发脾气的问题十分严重，不妨咨询专业人士，让医生帮助大家科学治疗，切勿因为错误的处理老是控制不住发脾气的问题，最终让情绪问题发展成为严重的心理或者精神疾病。

情绪对身体健康的影响有多大？哪些疾病是生气导致的？持续的愤怒是所有疾病的根源。从中医的角度来看，愤怒至少有以下九种有害影响：

1、脑损伤和极度愤怒会使大脑鲁莽或极端思考，异常行为会对大脑中枢形成不良刺激。气血向上涌动也会导致脑出血。

2、伤人的心灵。生气时，很难入睡，因为情绪无法平静，导致恍惚和无精打采。皮肤受伤，经常生闷气会使你的脸憔悴，眼睛浮肿和皱纹。内分泌损伤和闷闷不乐可导致甲亢。当你悲伤和愤怒时，你的心跳会加快，容易出现心悸和胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗死。

5、肺损伤、生气时呼吸短促，可导致气虚、肺胀、哮喘、咳嗽，并损害肺部健康。

6、当人们处于愤怒和抑郁状态时，肝损伤可导致肝气不畅、肝胆失调和肝痛。

7、伤害肾脏、经常发怒的人会使肾气受阻，容易导致尿液闭合或尿失禁。

8、胃受伤，气盛时，长期不考虑饮食会导致胃肠道消化功能障碍。

9、特别是，有人认为脾气暴躁的人容易猝死。一项最新发布的研究结果表明，脾气暴躁的人不仅容易中风，而且容易猝死。此外，这些人面临的威胁比那些所谓的a型人格的人更大。该研究还发现，发脾气会增加中风和心肌梗死的风险。

愤怒会导致高血压、胃动力下降、肝和肺损伤。

10、高血压：患者情绪波动时，肾上腺素分泌量增加，血压持续变化。随着血管压力的增加，身体的某些器官功能将受到损害。患者主要表现为头晕、胸闷、肢体麻木等症状。

11、胃动力减弱：在愤怒的过程中，一些人会食欲不佳，这主要是因为愤怒会刺激身体，导致胃动力不足。当胃不能维持正常状态时，消化速度会变慢，食欲会降低。

12、肝损伤：经常发脾气容易损伤肝脏，导致肝脏异常，严重时会导致肝病。

13、肺损伤：愤怒会损害肺部，当情绪异常时，主要导致呼吸短促和肺泡扩张。同时，也容易诱发肺部疾病，如疼痛和呼吸困难。在生活中尽量避免愤怒，保持良好的情绪，学会控制情绪，避免愤怒。当自控能力差时，寻求专业精神病医生的帮助。

我们应该经常听到这句话：不要生气，生气对身体不好。确实，如果长期处在抑郁的负面情绪里面，对身体是有很大的伤害的。那么长期的负面情绪究竟会给身体带来哪些疾病呢？

如果一个人的心情长期处于一个非常压抑的状态，整天闷闷不乐，不开心，那么非常容易导致抑郁症和焦虑症的疾病。而这些疾病反过来又会导致人的情绪压抑，所以形成了一个恶性循环，对身体非常不利。会使人产生一些自卑的心理，甚至对人生感到迷茫。

长期处在压抑的情况下。同样会破坏我们人体的免疫力。降低我们的抵抗力，使我们产生一些其他的身体疾病，这些身体疾病包括高血压，糖尿病，内分泌失调，更年期等等。更严重的情况，有可能会导致恶性肿瘤的产生。所以很多恶性肿瘤患者，在发病之前，很多人都有过焦虑，抑郁，压抑的心理状态。所以长期压抑的心情，后果真的很严重。

一个人的心情不好，也会导致失眠。而失眠是非常痛苦的，有些人因为失眠，所以不得不靠一些药物来让自己睡着，长此以往，对身体肯定会产生很大的损害。而且如果人的精神状态不好，也会导致人的思维变得迟缓，反应迟钝，言语减少，抗拒与人交流。甚至抵触和外界的接触。

长期心情压抑还会使人的记忆力下降，注意力涣散，学习能力下降。而且长期焦虑的人，容易暴饮暴食，或者食欲不振，体重变化异于常人。所以我们一定要重视心理健康。把心理健康提高到跟我们身体健康同样的高度。甚至要把心理健康的重视程度高过对身体健康的重视程度。只有我们心理健康了，我们的身体才会健康。俗话说，笑一笑，十年少，是非常有道理的。

当你发现自己长期处在心里压抑的一个情绪之下，一定要重视起来。如果自己不能疏导自己的话，一定要及时的去看一下心理医生。