首先最明显的原因就是内脏脂肪多，俗称“腹部肥胖”。大多因为多食油腻、辛辣、不容易的消化的食物，时间久了，脂肪就会堆积在腹部、肠道、或者心脏等部位，就会产生腹部肥胖。当过多的脂肪进入血液中后，这种状态持续久了会增加内脏的负担，容易得高血压、脂肪肝等疾病，这是很危害身体健康的，所以想要保持健康的身体还是要保持健康的饮食习惯，少吃油腻、生冷的食物。

第二个原因是，消化能力不好，脾胃失调。最明显的现象就是吃完饭后会感到腹痛、胃胀，不消化，而且还会伴有便秘的状况。这大多是因为吃饭速度过快，而脾胃的运化功能又跟不上，所以就会导致腹部的脂肪堆积。这种情况好的解决办法就是改变饮食方式，细嚼慢咽，每餐保持七分饱，也要少吃油腻、伴有刺激性的食物，并可以加上腹部按摩的方法做改善。

还有一种现象是，有的人是肚子大，而有的人却是腰部伴有厚厚的脂肪，俗称“游泳圈”，这是因为有些人刚吃完饭，久坐导致的脂肪堆积，这个时候就需要你做一些改变了，可以吃完饭不马上坐下，而是选择站一会或慢走的方法，就是大家都知道的“饭后百步走活到九十九”。还有一种肚子大，是下腹部突出，这种是典型的压力型肥胖，是因为单一的健身方式导致的，所以这时就需要多尝试各种健身方式来改善。

最后，从一个人的体型就可以看出他有什么样的饮食习惯，别小看这些现象，年轻的时候或许不会有什么大问题，但是上了年纪之后，各种疾病就会随之而来。例如很多中年人的啤酒肚，别的地方不会显得特别肥胖，唯有肚子看着很吓人。这种人往往到了50岁以后就会很危险，所以我们还是需要多从饮食习惯上来约束自己。

人不胖但是肚子大那是为什么呢??

人不胖肚子却很大？或与4种疾病有关，中招的人要小心

如果人的四肢不胖，却因为肚子比较大而特别难看，很有可能是因为肚子里面有气或者说肚子里面有水。最好的做法：适当的排水或者是排气。当然产生这样的情况，可能是疾病方面的因素，比如腹型肥胖。建议这类人群及时的去医院做相关的检查，确定具体问题以后，合理的减肥。

一、脾脏虚弱引起人不胖但是肚子比较大

如果出现四肢没有肥胖的现象，只是他的肚子特别的大，从中医角度来看，可能是脾虚。一般人脾脏虚弱的时候，会影响到整个运化功能，因此体内的食物和水分不能够及时的被代谢出去，从而就会在肚子当中大量的堆积，最后转化成脂肪。人体一旦导致人的消化功能出现障碍，肠胃蠕动也会慢慢变慢。此时可能会出现腹胀或者是肚子里面有较多的水，从而让肚子变得越来越大。

二、骨盆前倾导致人不胖但是肚子比较大

其实也有部分小伙伴出现肚子比较大，可能是骨盆前倾或者是臀部后移，此时就会显得肚子特别的大。一般产生这样的情况，可能是因为怀孕或者是长时间的不良坐姿或者站姿等等情况导致的。而在生活中出现这样的情况，其实问题并不算特别的严重，但是要经常做骨盆修复训练，让骨盆和臀部回归到正常的部位，肚子就会慢慢的缩回去，并且有可能回归到平坦的状态。建议大家在修复的时候，需要找到专业的机构。

三、不良的生活习惯导致人不胖但是肚子比较大

部分小伙伴在日常的生活当中，可能因为生活习惯不良，导致肚子特别的大。毕竟现如今人们的生活压力，饮食不规律等等情况愈发严重。要是每天运动量也比较少的话，可能自身的代谢会降低，从而导致食物大量堆积在肚子当中，因此肚子就会变得越来越大。

你好，根据你讲的情况，有些人不胖，但是肚子很大，其中的主要原因有

第一，久坐不动，嗜酒，甜食吃得过多，食用过多的糖和碳水化合物。这些人应该经常运动，饮食清淡，禁酒。

第二，脂肪堆积在肚脐周围，这是由于慢性压力和不健康的饮食习惯造成的，包括喝太多咖啡，吃太多的垃圾食品。此类人应该早睡早起，不要熬夜，还有应该坚持多种运动。如果女性出现这种情况多数是因为生育后出现的，应该在生育后积极的进行健身锻炼，控制饮食，可以慢跑，还有要保证充足的睡眠。充足的睡眠可以减轻你的压力。通过上述努力，可以减少腹部的脂肪。

不胖但肚子大的人可能有生理或病理原因，可以通过下腹部和骨盆CT来鉴别，具体如下：

1、生理原因：比如产后的女性可能会因为小肚腩而发胖。 另一种常见的情况是小肚腩在怀孕3-5个月的时候也可能比较明显；

2、病理原因：下腹部可能有肿块，如巨大的卵巢囊肿。 当它扩大到一定程度时，可以观察到腹胀。 此外，当膀胱、直肠或腹膜后肿瘤长得比较大时，也会显得比较大。 有些男性可能因前列腺病变而出现尿潴留。 膀胱大会导致小腹饱满，小腹也会变大，排尿后会变小。

这种情况是腹横肌比较薄弱，所以小腹突出，只要加强下腹部肌肉（尤其是腹横肌）锻炼即可恢复平坦小腹！

具体方法：

1.腹式呼吸 20次/组 3组

2.俯撑分腿 20次/组 3组

3.仰卧举腿 30次/组 3组

4.折叠爬行 30次/组 3组

细腰大肚通常被认为是腹型肥胖。一般腹部和背部运动较少，腹部脂肪堆积。穿衣服的时候，收紧腰部可以让腰部看起来很细。在这种情况下，一般建议减少食用油腻和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，促进排毒。同时，可以经常做一些小腹的局部锻炼，比如仰卧起坐，消耗腹部脂肪，保持健康苗条的身材。 

另外，考虑到女性在生完孩子后，没有及时做好子宫复位等身体恢复工作，导致子宫复位不良导致重力下垂，所以看起来小肚子比较大，建议吃些补气、补气的中药。如果最近体重明显增加，腰小腹小，孩子大，建议做孕检。